|
|
|
|
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7027
Сообщений: 397
Город:
18.5.2014 20:49
|
Ирина, добрый день! Мы с Вами почти в одном весе. Давайте стройнеть вместе! Не против, если буду забегать к Вам в дневничок?
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
14.5.2014 12:29
|
Васаби_Фифа пишет 13.05.2014 в 21:02 (ссылка):
Маска для лица: Берется квашеная капуста. Укладывается на тарелочку. Поливается маслицем. В рюмочку наливается водочка. Водочка выпивается, капусточка съедается. Лицо блаженно улыбается и свежеет...
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
13.5.2014 21:02
|
Маска для лица: Берется квашеная капуста. Укладывается на тарелочку. Поливается маслицем. В рюмочку наливается водочка. Водочка выпивается, капусточка съедается. Лицо блаженно улыбается и свежеет...
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
13.5.2014 20:49
|
Игорь Иртеньев. Женщины носят чулки и колготки, И равнодушны к вопросам культуры. Двадцать процентов из них - идиотки, Тридцать процентов - набитые дуры. Сорок процентов из них - психопатки, В сумме нам это дает девяносто. Десять процентов имеем в остaтке, Да и из этих-то выбрать не просто. Тамара Панферова. Oтвет Иртеньеву Носят мужчины усы и бородки, И обсуждают проблемы любые. Двадцать процентов из них - голубые. Сорок процентов - любители водки. Тридцать процентов из них - импотенты, У десяти - с головой не в порядке. В сумме нам это дает сто процентов, И ничего не имеем в остатке. Эрнст. Ответ Иртеньеву и Панферовой Сорок процентов из тех, что в колготках Неравнодушны к любителям водки. Любят порой голубых психопатки, Правда у них с головой не в порядке. Дуры всегда импотентов жалели А идиоток придурки хотели. В сумме, конечно же, нас - сто процентов: Дур, идиоток, козлов, импотентов. Виктор Бичев - ответ всем троим: Сорок процентов из женщин артистки С ними иметь надо крепкие нервы Десять процентов из них феминистки А половина -обычные стервы Что ж предпринять мужикам при бородках Если проценты тут вышли такие? Что-то из двух: иль довериться водке, Или всем скопом пойти в голубые. Дмитрий Чернышев – ответ всем четверым: Водку, простите, пьет сколько процентов? Сто, и не надо дальнейших баталий. Но перебор с тем процентом клиентов, Грузит кого род своих гениталий. Впрочем, о чем я? Сплошные натяжки. Будто мужчины - лишь водка, и только, Женщины носят колготки на ляжках, Вместе ж общаются разве что в койках... Жизнь - она сложная штука, поверьте, Мерить ее на проценты не стоит. Лучше любовью друг друга измерьте, Может сие вас чуть-чуть успокоит.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
12.5.2014 20:18
|
ООООООООООООО.Супер!!! У меня коридор-больная тема.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
12.5.2014 17:20
|
Вес -
Физ.акт. – 80мин (2раза по 1 миле – 40мин, утром растяжка+Око-15мин, пресс-15мин, обруч – 10мин) – 80баллов
Космет.процедуры – медов.массаж – 1 – 10баллов
Соблюдение КБЖУ – 50 баллов
1610
69
67
182
Не кушать за 3 часа до сна – да (10баллов)
Пить воду – 8 стаканов -8 баллов
Привычка – да – 10баллов
Бонус за соблюдение – 10 баллов
Итого - 178
Завтра добавлю вес, посмотрим.
А еще у нас наконец то пошел березовый сок, буду пытаться по 3 литра пить. Ка-а-а-ак похудею
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
11.5.2014 18:33
|
Васаби_Фифа пишет 11.05.2014 в 16:51 (ссылка): ТаТкА_87 пишет 11.05.2014 в 10:32 (ссылка):
Васаби_Фифа, удачно сходить!!!!
Спасибо, сходили хорошо. Вот смотрю я на стадо этих детишек, и думаю, как хорошо, что я передкмала, и не воплотила в жизнь свою детскую мечту стать воспитателем или учителем. Повбивала б.
)))))))) я тоже много детей плохо воспринимаю.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
11.5.2014 16:51
|
ТаТкА_87 пишет 11.05.2014 в 10:32 (ссылка):
Васаби_Фифа, удачно сходить!!!!
Спасибо, сходили хорошо. Вот смотрю я на стадо этих детишек, и думаю, как хорошо, что я передкмала, и не воплотила в жизнь свою детскую мечту стать воспитателем или учителем. Повбивала б.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
11.5.2014 16:47
|
Не сильно я и выпала из коридора со своими расслаблениями. Наелась в походе жареных колбасок, это которые для гриля.
к б ж у
1648
73
90
136
Только жиров перебрала. И как у меня часто бывает, недобрала углеводов.
Нагрузки- с утра растяжка и Око, потом 1 миля, потом поход по горам, по лесам. Нормально. Сейчас еще обернусь шоколадкой, и будет мне щастье.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
11.5.2014 4:32
|
Васаби_Фифа, удачно сходить!!!!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
11.5.2014 4:29
|
ТаТкА_87 пишет 11.05.2014 в 01:04 (ссылка):
Васаби_Фифа, ты давай там осторожнее!!!!
Да я то осторожно. Просто для меня подъемы - это ужас ужасный. Я задыхаться начинаю. И это не от веса и возраста. Это всегда так было. Немного получше становиться, когда я по работе каждый день по горам вынуждена лазить, и то задыхаюсь. А когда подъем крутой, то еле ползу. А там детишки, которые норовят по быстрому проскочить. Вот за ними гнаться и придется.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
10.5.2014 19:27
|
ТаТкА_87 пишет 11.05.2014 в 00:45 (ссылка):
Васаби_Фифа, завидую-завидую!!!! Сама в баню хочу,но уже много где писала-я в бане теряю сознание. Могу посидеть 5-10 минут не больше,а потом помогите выйти
Тут два варианта - либо нужно потихоньку привыкать, либо что-то в твоем организме противиться перегреву.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
10.5.2014 19:04
|
Васаби_Фифа, ты давай там осторожнее!!!!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
10.5.2014 19:02
|
Сегодня у меня балдежный день... БАНЯ!!!
Обычно после бани наедаемся, аки Тузики на помойке. Но... Я взяла себя в руки и хоть и обожралась, но овощными салатиками и фруктами. И специально поехала на машине, чтобы не пить. А то у нас принято после бани "Суворовские 100гр". И просто так сложно отказаться. А "за рулем" хорошая отмазка.
Поэтому коридор у меня чудно зелененький
к б ж у
1587 122 49 158
Со спортом послабление сегодня, только утренние растяжки и Око, и потом 1 миля. Вечернюю милю пропустила, в виду позднего возвращения из бани. Ничего, завтра в поход, отработаю. Грозят крутым подъемом Не помереть бы там. Сегодня смеялись по этому поводу. Приятельница моя сказала - ничего, там и похороним. Вторая говорит, а как же могилу копать на гору. Я говорю - а что, детей много, выкопают. Если к вечеру не объявлюсь на форуме, значит там и закопали
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
10.5.2014 18:45
|
Васаби_Фифа, завидую-завидую!!!! Сама в баню хочу,но уже много где писала-я в бане теряю сознание. Могу посидеть 5-10 минут не больше,а потом помогите выйти
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
10.5.2014 7:01
|
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
9.5.2014 23:06
|
Все равно хорошо день провела. Я спала до обеда,потом салат ела... Сейчас на работе заряжусь кофе и сделаю растяжку.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
9.5.2014 19:28
|
Сегодня
к б ж у
1565 68 84 136
Прошла всего одну милю, утром растяжка и Око, днем прогулка в горку 30мин, а вечером расслабилась.
Завтра в бане оторвусь...
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
9.5.2014 16:45
|
ТаТкА_87 пишет 09.05.2014 в 21:58 (ссылка):
Васаби_Фифа, в день можно сжечь около 150 гр жира,остальное вода и проч. Так что отвес в 500 гр за день очень неплохо.
У меня большой отвес за счет очистки кишечника наш скраб+яблоки.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
9.5.2014 15:58
|
Васаби_Фифа, в день можно сжечь около 150 гр жира,остальное вода и проч. Так что отвес в 500 гр за день очень неплохо.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
9.5.2014 14:48
|
КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)
Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.
1. Пощипывание подбородка
Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.
2. Пощипывание под подбородком.
Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.
3. Разглаживание подбородка
Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.
4. Разглаживание шеи.
Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое! КРАСОТЫ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
9.5.2014 9:15
|
rodnulya, Ну у меня после разгрузки-зачистки отвес в 1,2кг. Но часть вернется, хорошо, если грамм 500 останется.
А без разгрузки когда -100, когда по нулям.
На следующей неделе сделаю еще такой разгруз.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10776
Сообщений: 6784
8.5.2014 22:38
|
девченки молодцы! Ир, есть какие-нибудь уже первые результатики?
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
8.5.2014 16:14
|
Васаби_Фифа пишет 08.05.2014 в 15:37 (ссылка):
Сегодня я разгружалась, так что не до коридоров. Яблочки. Кроме утреннего скраба.
Нагрузка... утром растяжка и Око, потом миля с Лесли, ну и вечером еще одна миля, и пресс с обручем.
Сейчас пойду в ванную с масочкой, потом обернусь какавой (главное не начать с ебя его слизывать, вроде пока не голодная). Потом баиньки...
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
8.5.2014 15:37
|
Сегодня я разгружалась, так что не до коридоров. Яблочки. Кроме утреннего скраба.
Нагрузка... утром растяжка и Око, потом миля с Лесли, ну и вечером еще одна миля, и пресс с обручем.
Сейчас пойду в ванную с масочкой, потом обернусь какавой (главное не начать с ебя его слизывать, вроде пока не голодная). Потом баиньки...
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
8.5.2014 10:53
|
ТаТкА_87, Да, больше. Дион мне минималку поставил 1770 и до 2140 что ли. Но я столько не съем Можно конечно постараться
Я изменила 1500-1700.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.5.2014 21:56
|
Васаби_Фифа, и так коридор нормальный,куда ниже-то.1524 самое то при большом весе. Дион наверно больше изначально поставил?
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
7.5.2014 18:01
|
ТаТкА_87 пишет 07.05.2014 в 21:18 (ссылка):
Привет. Утром завтракала изысканно???
А то)))
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
7.5.2014 17:21
|
Тык...
Коридор зелененький, видимо начинаю привыкать планировать правильно. Еще по дню нужно правильно распределить. А то в обед поняла, что не хватит углеводов, пришлось добирать цукатами, а это на ночь глядя, не айс
к б ж у
1524 62 74 151
При этом обожралась сегодня. Понизить что ли коридор. Ладно, еще посмотрю.
Нагрузки - утром растяжка и Око возрождения, днем и вечером по 1 миле, и вечером еще прес и обруч. Все пункты сегодня выполнила. Я молодец!!!
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
7.5.2014 15:18
|
Привет. Утром завтракала изысканно???
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
6.5.2014 20:37
|
ТаТкА_87, Забегай, забегай
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
6.5.2014 20:14
|
Привет!!! Буду забегать,интересоваться погладила ты костюмчик или нет.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
6.5.2014 16:00
|
Галиночка пишет 06.05.2014 в 20:39 (ссылка):
Васаби_Фифа, а через какое время ты заметила уменьшение веса или объемов?
У меня сестра с февраля старается не есть после 18, тут встретились, очень видно результат, но у нее спросить не могу у нас с ней свои особые отношения, понимаю, что глупо, но из-за своего упрямства не могу спросить, как так я всегда была худее ее, а тут ее спрашивать надо. Вообще до 30 лет я былп худышкой, дефицит веса был не смотря на то что 2-х детей родила, а потом от стресса пострадала житовидная щелеза, пришлось удалить часть органа вмесе с опухолью. В конце ноября прошлого года удалили матку. Гормон щитовидной железы пью пожизненно. А вот после удаления матки вес почему-то очень быстро пополз вверх, поправилась за 2 месяца на 6 кг. С питанием все нормально, жареное ем ну очень редко, сосиски-колбасу тоже не часто, а вес не сдвигается вниз. Прошлую неделю тупо записывала что и сколько ем, получалось от 1900-2500, по верхнему пределу редко выходило. Мне еще бы перестать чипс есть, люблю не могу солененькое. Сделала выводы, стараюсь теперь корректировать питание.
Я уже и не помню, но вес стал уходить понемногу уже в первую неделю. Это было уже больше 6 лет назад, я никаких дневников не вела. Да и вообще контролировала все только первый месяц, может 2, а потом поля, и я просто старалась придерживаться правильного питания, не есть после 18, ну а спорт заменяла подвижная работа. Я каждый день проходила от 5 до 10км, да по тундре.
А и еще забыла - тогда совсем перестала есть всякие сосиски, колбасы и прочее. Я и сейчас практически это не ем, если хочется, то покупаю что-нибудь типа ветчины, грудинки, рулеты мясные. В колбасах столько всякой химии, что только от нее можно поправиться.
Сейчас уже так быстро не получается худеть, я с февраля пытаюсь, похудела на 2кг. Дочь моя говорит, что тогда быстрее шло из-за перехода на правильное питание, а сейчас уже нужно калорийность блюсти. Да вот еще все-таки гормоны проверю.
А почему не хочешь у сестры спросить. Ну подумаешь, раньше стройней ее была. Я бы не утерпела, спросила бы. Даже просто из любопытства.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
6.5.2014 15:50
|
Прошла еще милю с Лесли, перед этим прогулялась, Потом пресс покачала. Итого с утренними занятиями - 85мин. На сегодня планы выполнила, и коридор порадовал зелененьким
к б ж у
1655 74 70 169
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
6.5.2014 14:39
|
Васаби_Фифа, а через какое время ты заметила уменьшение веса или объемов?
У меня сестра с февраля старается не есть после 18, тут встретились, очень видно результат, но у нее спросить не могу у нас с ней свои особые отношения, понимаю, что глупо, но из-за своего упрямства не могу спросить, как так я всегда была худее ее, а тут ее спрашивать надо. Вообще до 30 лет я былп худышкой, дефицит веса был не смотря на то что 2-х детей родила, а потом от стресса пострадала житовидная щелеза, пришлось удалить часть органа вмесе с опухолью. В конце ноября прошлого года удалили матку. Гормон щитовидной железы пью пожизненно. А вот после удаления матки вес почему-то очень быстро пополз вверх, поправилась за 2 месяца на 6 кг. С питанием все нормально, жареное ем ну очень редко, сосиски-колбасу тоже не часто, а вес не сдвигается вниз. Прошлую неделю тупо записывала что и сколько ем, получалось от 1900-2500, по верхнему пределу редко выходило. Мне еще бы перестать чипс есть, люблю не могу солененькое. Сделала выводы, стараюсь теперь корректировать питание.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
6.5.2014 14:16
|
Галиночка, Я тогда одновременно с тем, что перестала есть после 18, еще перешла на здоровое питание, т.е ни жирного, ни жаренного, плюшки по минимуму и только до 12 дня. Спортом заниматься времени не было ,но я по эсколаторам пешком стала бегать, по всем лестницам тоже вприпрыжку. Но у меня вес тогда был где-то около 95кг. Поначалу вес хорошо пошел. Потом я уехала в поля, и контролировать вес перестала, не было возможности, зато добавилось возможности двигаться. И тогда за год я похудела на 18кг. А больше мне и не нужно было, т.к рост у меня 178-179 (разные ростомеры по разному показывают), и кость широкая. И я при весе 75-77 кг уже нормально выгляжу. Вот на первой страничке фото из этого периода. Причем фотографии всегда полнят, меня во всяком случае.
Потом с год я соблюдала не есть после 18, а позже с запарками на работе, иногда позавтракаешь (тоже тогда себя приучила, раньше только кофе пила), а потом только часов в 20 спохватываешься, что еще даже не обедал, а жрать то хочется. Но старалась не переедать, так продержалась еще года полтора. Но вот бросив курить, разбаловала себя. Сама виновата конечно.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
6.5.2014 13:40
|
Ирин, если не есть после 18-19, то через какое время можно заметить результат? или через какой промежуток времени вес начнет снижаться? Я ведь если не вижу результата руки опускаю, и ничего не хочется. Когда вижу на весах пусть и небольшой, но минус, то это является дя меня стимулом.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
6.5.2014 7:33
|
Васаби_Фифа, хорошо и ты ко мне забегай.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7691
Сообщений: 1293
Город: Москва
6.5.2014 7:00
|
Галиночка, Здравствуй!!! Забегай, будем вместе рот заклеивать скотчем после 19
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14063
Сообщений: 283
Город: Москва
6.5.2014 6:51
|
Васаби_Фифа, доброе утро! Почитала твой дневничок, прям как про меня написано, те же проблемы, никак не могу выпивать по 8 стаканов, никак не могу перестать есть после 18, ну хотя бы после 19, хоть рот зашивай и хожу с гантелями с Лесли 2 мили. Если не против буду к тебе забегать.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|