|
|
|
|
|
|
 |
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
8.5.2014 12:19
|
Ф это вчерашний результат. Что-то я вчера недоевшая была совсем , зато воды выпила 6 стаканов
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
7.5.2014 16:43
|
Да мне тоже Лесли нравиться , могу заниматься и 2 раза в день, но потом остываю, через время снова вспоминаю и так по кругу.
а про обстановку в стране - правильно говорят , что ничего хорошего. Только вот у нас здесь существует 2 противоположнх точки зрения на происходящее , и примириться никак не получаеться
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
7.5.2014 15:41
|
Кабанцова пишет 07.05.2014 в 15:36 (ссылка):
То что для меня, исходя из финансов - это интернет со всякими Лесли, Дилианс и им подобнми , тюею занятия дома, но меня хватает не надолго. Скучно и стимула нет. Рядом никто не скачет и моешь профилонить, ведь никто е не увидит
я хочу сказать в защиту Лесли: зато эффект очень хорош.
бери занятия где несколько занимающихся с ней, веселее. а в руки небольшие утяжелители - хоть гели для душа.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
7.5.2014 15:39
|
Мои шифруются. Мало что рассказывают. Говорят в общем, что "ничего хорошего".
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
7.5.2014 15:37
|
У меня сестра тоже в Киеве
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
7.5.2014 15:36
|
дилемма пишет 07.05.2014 в 15:34 (ссылка):
У нас в основном тоже, недешевое удовольствие спортклубы. Но мы посещаем муниципальный физкультурный комплекс, и не поверишь, стоимость 1 посещения на сегодня всего 110 рублей, дети посещают бесплатно.
То что для меня, исходя из финансов - это интернет со всякими Лесли, Дилианс и им подобнми , тюею занятия дома, но меня хватает не надолго. Скучно и стимула нет. Рядом никто не скачет и моешь профилонить, ведь никто е не увидит
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
7.5.2014 15:36
|
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
7.5.2014 15:34
|
дилемма пишет 07.05.2014 в 15:23 (ссылка)
Родственники тоже живут на Украине... Брат с семейством...
А где живут?
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
7.5.2014 15:34
|
У нас в основном тоже, недешевое удовольствие спортклубы. Но мы посещаем муниципальный физкультурный комплекс, и не поверишь, стоимость 1 посещения на сегодня всего 110 рублей, дети посещают бесплатно.
Кабанцова пишет 07.05.2014 в 15:31 (ссылка):
Не подумай, я не хнычу по поводу финансов и не жалуюсь - просто констатирую факт
не склонна осуждать...) тем более, сама была в рааазных ситуациях...) жизнь изменчива...) так что - знаю, что такое режим жесткой экономии.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
7.5.2014 15:31
|
Не подумай, я не хнычу по поводу финансов и не жалуюсь - просто констатирую факт
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
7.5.2014 15:29
|
дилемма, Привет Ириш! Да я как бы и не в Донецке ,а рядом в Макеевке, но не в этом дело. Бассейнов , спортзалов и всего остального хватает, да и времени, уже , тоже , все упирается в деньги.
их хронически нет
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
7.5.2014 15:23
|
Кабанцова пишет 07.05.2014 в 15:17 (ссылка):
Оказываеться без булочек я не добираю ккал. От чего же меня тогда так распирало?
Привет, Лена! Так от булок и распирало: жирное и углеводное в одном продукте...) И, возможно, от недобора белков - это существенно.
Кстати о плавании: как у вас в городе с бассейнами? Я так поняла ты в Донецке живешь?
Родственники тоже живут на Украине... Брат с семейством...
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
7.5.2014 15:17
|
Привет всем!
мой отчет за вчерашний день
Вода 4 стакана ( больше чем вчера)
Оказываеться без булочек я не добираю ккал. От чего же меня тогда так распирало?
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
6.5.2014 19:12
|
дилемма пишет 06.05.2014 в 18:20 (ссылка):
Ладно, пойду в бассейн - мы верим твердо, в героев спорта)))
Завидую белой завистью)))))))))))))))))))))
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
6.5.2014 18:20
|
Ох, еще бы мне ни куда не сорваться. Вес загулял))) Злит меня))) Восхищаюсь терпеливыми упорными людьми...) Сама я не такая. Ладно, пойду в бассейн - мы верим твердо, в героев спорта)))
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
6.5.2014 11:09
|
дилемма, надо, знаю, буду пробовать )))))))))))))))
Зато у меня прогрес - я вместо булочек купила себе к кофе хлебцы))))))))))))) главное , чтоб на конфетах не сорваться
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
6.5.2014 10:53
|
Кабанцова пишет 06.05.2014 в 10:50 (ссылка):
и 3 стакана воды (больше не осиливаю)
а побольше бы надо...
как выводить продукты распада жиров организму? надо ему помогать... увеличивать "дозу" воды...)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
6.5.2014 10:50
|
Вчерашний результат
и 3 стакана воды (больше не осиливаю)
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
6.5.2014 10:13
|
дилемма, Спасибо Ирина! надо попробовать ! я думаю ,очень вкусно должно быть
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
5.5.2014 20:51
|
Вуаля:
Трюфели творожные
Творог кремообразный нежирный (50.0 грамм)
Какао-порошок (20.0 грамм)
Кофе, эспрессо(30.0 грамм)
Мед (5.0 грамм)
Специи, корица. молотая (5.0 грамм)
смешать творог, мед, щепотку СОЛИ, какао и ГОРЯЧИЙ крепкий кофе ... получится густая масса
.... убрать ее в морозилку и охладить до консистенции мягкого пластилина (10 минут)
Насыпать на рабочую поверхность корицу, руки тоже ею припудрить Набирая ложкой небольшие кусочки шоколадной массы, выложить на рабочую поверхность и сформировать конфеты круглой или конусообразной формы (скатать влажными руками или просто сформировать ложками)
Выложить конфеты тарелку и поставить в холодильник до затвердения...готовые трюфели густо обвалять в корице.
калорийность смешная, получается вкусно.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 20:39
|
дилемма пишет 05.05.2014 в 18:24 (ссылка):
Кабанцова пишет 05.05.2014 в 16:34 (ссылка):
Творожно-яблочное суфле в микроволновке
есть еще дивный малокалорийный десерт, трюфели из творога. надо рецептик?  я себе вроде в дневник куда-то скопировала.
Привет Ирина!конечно хочу . Рецепт в студию)))))))))))
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
5.5.2014 18:24
|
Кабанцова пишет 05.05.2014 в 16:34 (ссылка):
Творожно-яблочное суфле в микроволновке
есть еще дивный малокалорийный десерт, трюфели из творога. надо рецептик? я себе вроде в дневник куда-то скопировала.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 16:34
|
Творожно-яблочное суфле в микроволновке
Ингредиенты:
Творог (не зернистый) — 180-200 г
Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
Яйцо — 1 шт
По желанию можно добавить изюм
Приготовление:
1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо.
2. Всё перемешать вилкой.
3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
5. При подаче можно посыпать корицей.
Выпекать суфле можно и в духовке. Яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус.
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 13:05
|
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 12:39
|
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 10:09
|
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 9:51
|
Стащила из чужого домика (да простит меня Наташа )
13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь
1. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
2. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
3. Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
4. Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
5. Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
6. Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
7. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
8. Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
9. Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
10. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
11. Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
12. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
13. Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 9:50
|
nava13, Привет! Рада знакомству! Я думаю, что мы, лентяйки , вместе справимся))))))))))))) Главное поддерживать друг друга
я Знаю, что Дион помогает, я сдесь добиралась уже до 75 , а потом, бросила, решила, что сама справлюсь. Не получилось...
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
5.5.2014 9:47
|
Здравствуйте всем,девочки!
Тоже вернулась на ДиОн.
Правда ,отсутствовала меньше,где то полгода ,но в целом так же два года почти не появлялась .
Результаты -плюс 15 кг.
Вес-91 кг.
Тезка моя !все получится,нам только явно нужно общение с такими же лентяйками,как мы сами.
ДиОн реально в этом помогает .
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 9:44
|
Вчерашний результат
и 3 стакана воды за день
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
5.5.2014 9:39
|
Эшель, Доброе утро! Да, с булочками завязываю. Ну как завязываю, на завтрак к кофе все равно ем, потому как, если не съем, то чувствую себя очень голодной и несчастной... Температура у Доченьки . Это она у меня маленькая (сынуле уже 19 лет) Уже все нормально, но сегодня мы решили еще дома остаться , в сад не ходить. посмотрю в течение дня , как она себя чувствовать будет
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
4.5.2014 17:41
|
Добрый вечер, Ленчик?
Как дела с булочками? Ты с ними еще не простилась?
Сынуля в порядке?
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
4.5.2014 12:07
|
Привет)) О весах: мои тоже врали-врали, имели погрешность в пол-кило, пока мы не заменили их на точные весы с шагом в 50г)))
Вот теперича не забалуешь...)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
4.5.2014 11:09
|
Да, насчет веса, я себя обманула - вес у меня не 85 а 90... Просто весы дома уже полгода не работают, вот я и поскромничала )))))))))))))
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
4.5.2014 11:08
|
доброе утро девочки! Только сегодня добралась до компа. Шашлычки удались, только вот ребенка я привезла домой с температурой. Сегодня, навроде, все в порядке.
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
2.5.2014 8:59
|
доброе утро! ну как, шашлыкинг, удался?))
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
1.5.2014 9:56
|
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
30.4.2014 10:07
|
сегодня все по плану , а завтра приглашены на шашлыки..
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
Кабанцова
Diet-Баллов: 632
Сообщений: 196
30.4.2014 10:06
|
дилемма, доброе утро Ирина! Спасибо Так приятно, что ты заходишь ко мне)))))))))))))))))))))
Я чувствую, что похудею только в том случае, если у компьютера будут педали ..
Елена, 40 лет, от 90 кг к...
/community/post.php?topic_id=52039
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3096
30.4.2014 9:02
|
Лена, доброе утро!
Отличный итог дня по питанию))) Поздравляю!
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
