Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнительная кАмпания "Лето, привет!" (май)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то я запустила свой дневничок ... много времени ушло на что-то другое ... на сайте то планировщиком пользуюсь каждый день, а вот к себе любимой в гости зайти как-то руки или ноги не доходят  ... исправляюсь

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

снова участвую в гонке ... на этот раз с Амазонками

надо сделать фото "до"

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот-с, дождалась вдохновения ... и с новой силой отбиваться от жировых отложений

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все эти дни упадок сил и желаний ... только сладкое и валяние у телевизора

обещаю снова соберусь ... прямо сегодня   ... может быть .... не уверенна ... но постараюсь

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня спорт и красота - по нолям, а про коридор не знаю - питались в кафе

ездили с мужем за покупками - таскались по магаазинам 6 часов без остановки, устали ... но зато с обновками

не успели приехать домой - пацаны, звонят - сожгли  кастрюлю, слава богу, с ними самими ничего не случилось

 

.. а кастрюльку жаль, все таки цептер

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

суббота, 24.05.2014.

1. спорт - 90 мин - велосипед

2. коридор - верю, что зеленый

3. красота - баня

 

пятница, 23.05.2014

1. спорт - ничего, филонила

2. коридор - зеленый

3. красота - контр. душ

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утащила себе

Не корчите из себя ничего, простота есть отпечаток гения...:)
(Л. Берне)

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

четверг, 22.05.2014.

1. спорт - 30 мин обруч, ходьба 60 мин

2. коридор - черный (разгруз)

3. красота - уход за руками

 Ура, мой любимый,  наконец-то, дома 

 

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

среда, 21.05.2014.

1. спорт - 30 мин

2. коридор - зеленый

3. красота - депиляция (ножки, бикини)

еду в аэропорт встречать мужа

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня в плюсе ... + 500 г ... вот ведь знала, что так будет и все равно зефир на ночь лопала ..

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вторник, 20.05.2014.

1. спорт - обруч 30 мин., велосипед - 45 мин

2. коридор - очень красный

3. красота - скраб, ац крем, маска для лица

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вторник, 19.05.2014

1. спорт - обруч 30 мин., ходьба + L-карнитин - 30 мин

2. коридор - зеленый

3. красота - массаж щеткой, ац крем

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

воскресенье, 17.05.2014.

1. спорт - обруч 30 мин, велосипед 60 мин

2. коридор - зеленый

3. красота - 0

накопилась глажка, сегодня убила почти 2 часа на глажку - устала, больше чем от Джилл

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на весах - 800 г .... что-то многовато, наверное вода слилась

 

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

суббота, 17.05.2014.

1. спорт - обруч 30 мин, велосипед - 40 мин, ходьба (+ L-карнитин) - 60 мин

2. коридор - зеленый

3. красота - ац крем, маска для лица

 

 сегодня участовала в городском велозаезде, открывали велосезон .... народу уйма, кто по спортивному оделся, а кто прикольнулся .... в прошлом году было 3000 человек, в этом наверное столько же, если не больше... очень прикльно ехать было и заоодно тренировка нормальная скорость передвижения 16 - 20 км/ч, дистанция 9 км

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, вот я снова могу попасть на сайт ... все эти дни, происходило что-то невообразимое - не могла зайти на сайт smile

из всей этой ситуации сделала вывод - без сайта как без рук, особенно без планировщика - уж очень я к нему првыкла, удобно ... другие планировщики пробывала, но как-то у нас не сраслось

всю эту неделю, была очень занята на работе - время на себя, как-то не смогла, а скорее поленилась выделить ... все это время практически без спорта и питание черте какое, но вроде в коридоре ... так что хвастаться нечем

утром вес 76,8

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вернулась из кинотеатра - отдохнула, отвлеклась от проблем, посмеялась ... фильм понравился, обязательно посмотрю еще раз с мужем

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник, 12.05.2014

1.  спорт - обруч 30 мин, ходьба 30 мин

2. коридор - зеленый

3. красота - контрастный душ, маска для лица

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у меня непростое настроение - устала, оОочень устала, на работе устала ...

Младшего ребенка поймала на лжи, думала что эту проблему мы уже решили, а оказывается нет - врет напрополую, сегодня вообще - попался дважды, да еще и по горячим следам ... что делать, растроилась страшно ..

Решила доброе дело сделать - подстричь отца, все удалось прерасно, да вот попросил он его побрить - побрила нормально, а под конец сильно порезала - снова страшно расстроилась

Ладно ... проехали, посмотрим на это с другой стороны

- с ребенком сдержалась, не устроила скандал,  добилась чтобы он сам понял - врать - себя не уважать, подводить других людей - надеюсь понял по-настоящему

- порез хоть и неприятный, но несмертельный ... все заживет

Вот и друзья позвали в кино на "Кухню в Париже" ... вечером пойду, развеюсь ... именно пройдусь с  шагомером - будет тренировка, до кинотеатра и обратно

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita, спасибо, тебе тоже удачи

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ja_natasha пишет 11.05.2014 в 10:32 (ссылка):

открыла для себя новое

....если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты. Пищевой комок быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике (необработанный белок при температуре 36,6 градуса сравнительно быстро начинает гнить). Вы не только зря потратите деньги на питание, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза. (вся статья тут)

 

Какая хорошая статья!!!!совершенно правильная!!!!! Привет Наташа!мне нравиться твоя целеустремленность!!!! Удачи тебе!!!!!
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

воскресенье, 11.05.2014

1. спорт - обруч 30 мин, Джилл 30 мин

2. коридор - зеленый по БЖУ, а вот каллории - красненькие

3. красота - коррекция бровей, маска для лица

весь день идет дождь, спать хочется

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новая неделя:

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

открыла для себя новое

....если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты. Пищевой комок быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике (необработанный белок при температуре 36,6 градуса сравнительно быстро начинает гнить). Вы не только зря потратите деньги на питание, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза. (вся статья тут)

 

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наблюдения за результатом тренировок с  L-карнитином.

 Использую этот препарат 2 раза в неделю за полчаса до тренировки с Джилл. По замерам веса отчет такой:

1. тренировка без L-карнитин - на утро отвесик около 100-200 гр

2. тренировка с L-карнитин - на утро отвесик около 200-400 г

Конечно, на результат влияют и другие факторы.

Поиграю в исследователя "Фабрика стройная Я", стало страшно интересно - действительно ли L-карнитин имеет постоянное действие или это просто "везуха".

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес потихоньку сдается, см тоже черепашьими шажками покидают насиженные места ... это радует ... процесс идет.

Как любит говорить мой муж - "все будет своевременно", продолжаю работать над собой

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

суббота, 10.05.2014 - рабочая

1. спорт - обруч 30 мин, Джилл 30 мин + L-карнитин

2. коридор - черный, только белки зелененькие

3. была на конференции -  многое понравилось, но были моменты не совсем продуманные со стороны организаторов ... в следующий раз сделают лучше, я надеюсь

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пятница, 09.05.2014

1. обруч - 30 мин х2

2. коридор - зеленый

3. красота - дневной сон, отдохнула

 

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

четверг, 08.05.2014.

1. обруч - 30 мин, Джилл 30 мин + L-карнитин

2. коридор -зеленый

3. красота - скраб для тела

ребёнке моей удалили 2 зуба, оказывается еще и под вторым мочным зубом начал расти постоянный ... просто  акула какая-то

 

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня день испытаний ...

1. сломались кухонные весы - надо побегать по магазинам поискать, какие больше понравятся

2. забыла поставить машину на ручник, она и покатилась на стоянке ... слава Богу, мужик какой-то ее словил

3. с другой стоянки выезжала - сзади подкрался ауди, хорошо вовремя заметила, затормозила и я и другой водитель

4. перепутала время криосауны - осталась без сеанса, зато могу купить новые кухонные весы

хорошо, что все происшествия без экстрапоследствий

 

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена080969,

гостям здесь только рады, обязательно забегай

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ja_natasha, с новым домиком тебя и с началом новой жизни...

правильно поставлены приоритеты  для постройнения, калорийность и спорт , а что с мотивацией, ведь это еще тот двигатель ....

интересны твои наблюдения по браслету....

буду забегать в гости, если не против...

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

среда 7.05.2014.

1. обруч - 30 мин х 2

2. коридор - только-только поместилась в зеленой полоске

3. красота - маска для лица

4. сделала набросок плаката ко дню матери

надо записать ребенка к стоматологу - у него молочный зуб еще не выпал, а постоянный уже лезет ... smile .... договорилась на завтра, жаль что не смогу сама отвести, выручает бабушка - спасибо ей.

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вторник, 6.05.2014.

1. обруч - 30 мин, Джилл 30 мин

2. коридор - зеленый

3. красота - криосауна

4. на работе как всегда веселуха - наслоение дел, ничего все уладится

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник 5.05.2014

1. обруч - 30 мин

2. коридор - ужасно красный

3. красота - домашний маникюр и педикюр

4. много спала - просто мишка какой-то

 

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это для вдохновения

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как и ожидалось, сегодня я в +  многовато + 700 г  ...

буду бороться дальше

Наташа, 42, рост 163
163...79___72(в наличии)______60 (достижимо)___53 (в мечтах)

Любить себя - большой труд!
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика