Кристина1605, сантиметры сантиметрами, а по фоткам не скажешь такого)))))

Р­С…, Р±СѓРґСѓ тебя почитывать Рё вдохновляться))) 

Р� если быть РґРѕ конца честной, думала, что РЅР° аватарке Сѓ тебя, как Сѓ РјРЅРѕРіРёС… девочек мотивашка, Р° ты Рё сама мотивашка оказывается))))) 

Брюнетка_Катя, от такого же и слышу - параметры то у нас почти одинаковые!

У меня и по см мало чего изменилось за 3 месяца (пусть и срок не такой уж и большой), хотя вроде должно.

Так что не переживай, бывает такое! Лучше так, чем оставаться желешечкой

РњРЅРµ кажется тут Сѓ нас уже что-то типа "РёРіСЂС‹ РЅР° выживание" С‡РµРј больше продержишься - тем лучше. Рђ РЅРµ РІ РїРѕРіРѕРЅРµ Р·Р° отвесами Рё минусами РІ СЃРј!

Кристина1605, о божечки, ты такой стройняш! Куда еще низ убирать?!

Закрепляюсь РґР° нет, РїРѕРєР° СЏ жру)) Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё. Меньше Р±С‹ ела-был Р±С‹ результат

Качественно в любом случае стала не такой желеобразной, но цифры-то хоть на сантиметровой ленте должны меняться)) А с моим количеством жира и на весах тоже. Надо начинать работать над собой в нормальном режиме, пинков мне не хватает

Брюнетка_Катя, сила воли у тебя есть! Ты просто закрепляешься! Чтобы не сдавать позиции))

� вообще если ты занимаешься в зале - на цифры сильно ориентироваться уже не получится, т.к. тело должно уже больше меняться качественно, чем количественно) А это важнее! � красивее

Брюнетка_Катя, стараюсь питание соблюдать и зал - думаю со временем и низ наконец сдастся!

РЈ меня тоже такой РєРѕСЃСЏРє - верху худеть уже просто некуда - если втянуть живот Р±СѓРґСѓ похожа РЅР° Р№РѕРіР° Рё костяшечки торчат (РЅРѕ тут скорее строение такое), Р° РЅРёР· еще очень даже приличный.

Локально не худеется - так что думаю тут нужно только время. � упорство!

РЇ кстати тебе выслала приглашение Рє себе, заходи РІ гости 

Кристина1605, привет)) Конечно можно! Всегда гостям рада, а то скучно самой с собой разговаривать)

Спасибо большое за комплименты)) Я уж правда больше месяца на одних и тех же цифрах топчусь, где моя сила воли?

А что ты делаешь, чтоб низ лучше уходил? У меня скоро ребра можно будет посчитать, а низу хоть бы что

Брюнетка_Катя, привет)

Я тут случайно набрела на дневничок...можно к тебе в гости?

Ты такая молодец

� на последних фото такая фигурка замечательная

Загляденье просто!!!

Я тоже очень хочу подсушить низ) Думаю в этот раз все выйдет на все 100%

Никогда не была аллергиком, а тут на днях съела что-то не то, и мне обсыпало все щеки и подбородок(( Напилась супрастина, обмазалась Пантенолом, жду чуда)) Пока его не случается

Не представляю, как живут люди с такой проблемной кожей, это ж каждый день весь этот кошмар заштукатуривать...я бы из дома просто не выходила

Хотя вчера пришлось ехать к Н, помогать делать сайт, причем не ему, на него это тоже внезапно повесили. Злой был как черт, потому как его желания никто не спрашивал, поставили перед фактом, а еще друзья называются. Неприятно, конечно, успокоила, подбодрила как могла. Презентацию еще к его защите оформила. Вроде выдохнул спокойно, сказал, что с этой нервотрепкой один бы не справился. А мне только в радость помочь))

Сегодня еще Ф пыталась объяснить как фотки обрабатывать. Вот тут мои нервы кончились. Нет во мне воспитательского таланта))

А получилось вот что, у меня, не у него)

19.06.2014

вес 64,7(+0,1) 

По традиции, замеры в четверг

                        05.05.2014        19.06.2014

вес                        64,4                  64,7(+0,3)

РћРў                         65                     65(+0,0)

РћР‘                         99                     98(-1,0)

РћРќ                        58,0                  59,0(+1,0)

РћРќРљ                        40                   40(-0,0)

Талия шире стала, а вот зад вроде немного приподнялся. Ну и ноги, как обычно, ужс ужс. Хотя в целом я даже довольна. Странный я человек, привесам радоваться

� чуть-чуть личной гордости))

18.06.2014

вес 64,6(+0,6)

Не расстраиваюсь, все причины мне известны и оправданы. Сначала не хотела говорить, но все же напишу.

Вечером были поминки. 13 лет назад у меня родилась сестренка, но случилось это сильно раньше срока, поэтому сохранить ей жизнь не удалось. Сейчас скажу страшные слова, но я считаю, что все это было к лучшему. �наче мама не смогла бы разорвать отношения с тем мужчиной, если бы у них был ребенок. А это были очень нездоровые отношения. � оглядываясь назад, я вижу в своих, слава богу закончившихся, отношениях с Ф ту же самую болезненную привязанность

Уйдет, но не завтра Наелась бананов аж до коликов в животе. Как в голодном краю...Даже не считаю сегодняшнее пищевое безобразие.

 Р’СЂРѕРґРµ писала, Р° может Рё РЅРµ писала, СЏ - дизайнер. Делаю СЌСЃРєРёР·С‹ для интерьерной печати РЅР° стекле РІ РѕРґРЅРѕР№ питерской фирме, там РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј кухонные фартуки. Работу эту очень люблю, РЅРѕ там сейчас РЅРµ сезон, жду осени.

Еще на полставки в универе работаю - банеры для сайта клепаю. Терпеть это дело ненавижу, но там оклад вне зависимости от количества работы, а её почти нет, к моей нескончаемой радости)

� тортики с мамой на заказ делаем и конфетные букеты

Ну и по-мелочи, стеночки-одежку разрисовываю, портретики пишу))

Сейчас интерфейс приложения для Н придумываю, пока все равно никакой другой работы нет

Катя, не переживай за отвес, вода задержалась)) уйдет)

А ты каким фрилансером работаешь если не секрет?

Это какой-то замкнутый круг

17.06.2014

вес 63,7(+0,4) не все коту масленица((

Почему какие-то дурацкие 400 грамм так портят мне настроение. 400 грамм, которые даже не заметно! Не понимаю себя!

Вчера почти держалась почти молодцом. Готовила для Н рисовую лапшу с курицей и овощами, попробовала совсем чуть-чуть на предмет съедобности. Еще из вредностей был стаканчик мороженого, но днем и в рамках коридора

Поехали потом смотреть Грань будущего. Нууу, честно говоря, еще с момента просмотра трейлера этого фильма, мне он показался неинтересным, да и Круза я совсем не люблю. Но Н хотел на него сходить, чтож, хозяин - барин. Было ощущение, что пересматриваю давно забытый Звездный десант в современной обработке, которая, кстати, на удивление добротно сделана! Но, как обычно, сценаристы вообще не парились и оставили кучу недоуменных вопросов. Н повеселился, тоже решив, что фильм - фигня.

 Рђ еще вчера был самый ожидаемый РјРЅРѕР№ день - выход последней серии 4 сезона Р�РіСЂС‹ престолов! Р”Р°-РґР°, СЏ сериаломанка)) Теперь еще РіРѕРґ ожидания следующего сезона, Р° РїРѕРєР° книжки почитаем))

�, кстати, никакого ночного объедания) Не знаю, как хватило сил отказаться от любимого мороженого. Правда очень сильно захотелось кофе, так что имел место быть Jacobs 3в1 Latte полпервого ночи

Jenss, спасибо)) Он у тебя умничка! Я уверена, что Н меня поддержит и лишнего кусочка не позволит, просто я не хочу, чтоб он даже задумывался о том, что мне нужно худеть. Пусть думает, что я и так красотка, а я уж постараюсь ему соответствовать))

Еще в разговорах я улавливаю странную для себя информацию. Например, гуляем где-нибудь, болтаем

Н- Неплохой район, пожалуй, я бы даже хотел тут жить

Я - Да ну, ничего рядом нет, далеко от центра, транспортная развязка не очень, никуда не доехать нормально

Н - Тебе уж должно быть на это все равно, ты дома работаешь

Р�ли вчера разговаривали РїСЂРѕ его Рё РјРѕСЋ аспирантуру. РЇ РЅРµ вижу смысла туда идти, потому как РјРЅРµ это ничего РЅРµ даст. РЇ фрилансер Рё вообще считаю, что женщина РІ семье РЅРµ обязана работать без острой необходимости, если ей этого РЅРµ хочется. РЇ привыкла работать для души, РЅР° "колготки Рё конфетки" зарабатывать. 

А он с одной стороны не хочет идти в армию хочет учиться дальше, с другой стороны думает как это можно совместить с работой, говоря: "Ты ж не работаешь, а мне нужно семью содержать"

Удивительное рядом, в общем))

Привет! РњРѕР»РѕРґРµС†, удержалась РѕС‚ соблазнов, надо поучиться Сѓ тебя))

РњР§ «РЅР° массе» - тоже очень знакомо) только РІРѕС‚ РјРѕР№ полностью поддерживает меня РІ похудении, замеры каждое воскресенье, РЅР° весы ставит, хвалит, ругает, СЃ тренировками помогает) Контролирует, как может)) СЃ  РµРіРѕ помощью 6 РєРі ушло. Р•РґРёРЅСЃС‚венный РёР· окружения, кто поддерживал. Остальные кормили. Поддержка очень важна)

Р—Р° последний РіРѕРґ Сѓ меня всего 2 или 3 фото)) раньше, РєРѕРіРґР° была Р·Р° 70, нормально фотографировалась, даже нравилась себе. Рђ сейчас - «С‰РµРєРё, РЅРѕРіРё, удалить»))

mashunchik, какой молодец! Бережет тебя))

Мне ооочень понравилось, после того еще 2 раза покупали, они сейчас еще везде на скидках. Правда я тогда сожгла себе уголки губ в кровь и язык немного, теперь только вилочкой и не в таких больших количествах

ахаха)) классное фото))

да, у меня такая же история)) тяжело смотреть так сказать правде в лицо)

у меня МЧ тоже спортом занимается и на ночь обильное чаепитие с вкусняшками, так вот он все это ест, разложив перед собой, уплетает за обе щеки и говорит "Не, Маш, не ешь, ужас как невкусно, это не стоит того")))))))))))

свежие ананасы, ммм, я люблю) понравилось тебе?

Ох, лучше бы уж меня со стороны так все контролировали. � никаких соблазнов)) а то Н недавно узнал, что я никогда не ела свежих ананасов, и в первом часу ночи пошел в магазин за ананасом. Конечно мы его сразу же съели, отказать же просто невозможно было))

Моя обычная порция ужина выглядит как 4 порции ужина Н. � ему точно меня не понять, потому как он больше 70-72 кг набрать не может, там бои за каждый грамм идут. Вот и точит ночами всякие вкусности без зазрений совести. Придется терпеть)))

Ты, Машуль, у себя писала, что перестала фоткаться. У меня так же было года 2 назад. Ни одной фотки за 70 кг, ни в полный рост, ни лица. вообще никак, только с вебки, когда худеть начинала.

До сих пор ненавижу фоткаться, почти никогда нормально не получаюсь, только Ф знает, как это более-менее приемлимо сделать, чтоб я не смотрела и не говорила: "Ааааа щеки хомячьи, второй подбородок")))) В анфас так вообще мрак((

Вот мой любимый тип фотографии))

Катя, я горжусь тобой, что удержалась! потихоньку в привычку войдет, легче будет.

СЏ теперь вечером даже если решусь себе что-РЅРёР±СѓРґСЊ позволить, так РјРѕР№ РњР§ начинает рассказывать как это РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё что СЏ РЅРё РІ коем случае РЅРµ должна есть, потому что РґРѕ этого решительно отказывалась часто Рё Сѓ него выработался рефлекс РІРёРґРёРјРѕ))) так меня это еще больше раззадоривает, запретное еще больше хочется. 

да я вот тоже думаю в инете надо заказать это чудо заморское)))

Вчера, кстати, держалась из последних сил. Перед ужином было К 1364, Б 117, Ж 55, У 111.

На ужин блюдечко картофельного пюре и помидорка. Без майонеза и без предложенного майонезного оливье. � без банана, яблока, мороженого, шоколадки, ореховых конфеток, колы, сушеной рыбки и семечек. Удержалась))) Сказала, что хватит меня по ночам закармливать. Надеюсь, понял, хотя лицо было весьма удивленное))

Сегодня в магазине нашла вот такую кашу(цена около 60 рублей). Хлопья очень мелкие, когда завариваются, уже совсем не чувствуются. Но на вкус очень и очень съедобно! Хоть какое-то разнообразие, а то овсянка с бананом/яблоком/курагой уже поперек горла стоит.

mashunchik, спасибо))

Я видела в веганских магазинчиках продают. А я сама с Кипра привозила, но не порошок, а сироп. У них из этого рожкового дерева что только не делают))

Ну или как вариант в инете заказать

Катя, ни разу о таком кэробе не слыхала и не видела даже, где его можно купить? У нас в магазинах точно нет

Поздравляю с отвесом))

16.06.2014

вес 63,3(-1,0)

Я уже боюсь цифры 63,3, после неё всегда зажор и откат до 65, а 62 я так и не вижу. Но сегодня все будет по-другому!

Тренировка была круговая на руки, немного на спину и грудь, но все же только руки забила конкретно.

Бег минут 10 под приличным таким дождиком. Не лучший выбор, еще и без кепки((

Жим штанги на гор. скамье 15(20кг)

Тяга верхнего блока 15(20 кг)

Подъем штанги на бицепс 10(15 кг)

Французский жим стоя 10(10 кг)

Вращение руками с гантелями 10 в каждую сторону(2 кг)

Вращение блина вокруг себя 10 в каждую сторону(10 кг)

3 круга по 4,5 минуты через 3 минуты отдыха. Могла бы сделать 4 круг, но Н сказал не убиваться в начале недели. Предложил в среду круговую на ноги. Ненене, этот ад, я не выдержу!!!

 Р’чера гуляли, Рё как обычно, РїРѕРєР° СЏ фоткала РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі, Рќ фоткал меня Рё смеялся, что автофокус всегда наводится РЅР° РјРѕСЋ задницу РќСѓ зато СЃРѕ стороны РЅР° себя посмотреть РјРѕРіСѓ) 

mashunchik, лучше всегда под рукой иметь полезные заменители вредных вкусностей))

РљСЌСЂРѕР± это сладкий порошок, который получают РёР· стручков рожкового дерева. РћРЅ оооочень сладкий, РЅР° РІРєСѓСЃ как какао. Р�деальная замена шоколаду, потому что  "шоколад содержит влияющие РЅР° РїСЃРёС…РёРєСѓ вещества, РІ то время как РєСЌСЂРѕР± содержит витамины Рё нужную нам клетчатку. РџРѕРјРёРјРѕ этого кофеин, содержащийся РІ шоколаде, вымывает РёР· организма витамины, Р° РІРѕС‚ РєСЌСЂРѕР± РёР· организма выводит токсины"

Рљ 222; Р‘ 4,62; Р– 0,65; РЈ 89

Jenss, о божечки, меня кто-то еще читает, кроме 3-4 человек)))) я так рада, так рада!!!

Спасибо, фигуру я буду стараться только улучшать)) Работать всегда есть над чем!

Железо)))) Привет единомышленникам!

Катюша, привет)

рецепты хорошие, были мысли что-то такое творожное сделать с орешками, возьму на заметку твой рецепт)) спасибо)

с картошкой завязала) я ее ем то редко, но метко))

а что такое кэроб?

Привет еще раз) Признаюсь, читаю тебя достаточно давно и в общем-то в курсе происходящего)) Соглашусь, фигура красивая, но конечно, как говорится, нет предела совершенству))

� да, разделяю твою любовь к железу)

вах...какие вкусности, надо будет попробывать сделать)очень люблю шоколаднкую картошку и колбасу, или как там ее называют. А тут такие рецепты, да еще и более правильные))

Ммм..какие полисмеееены

 РѕР±РјРµРЅ веществ ускоряется, аппетит понижается)) Рђ форма-то как хороша! Хоть РЅР° холодильник таких мотиваторов РЅРµ вешай!

Уже предложила подружке ехать в �спанию и нарушать законы

Отвесы от вредностей это что-то за гранью разумного)) Заканчивай есть пирожные! А лучше пойщи, как их можно сделать самой и сделать полезными. Например:

Орешки(миндаль и грецкий) раздробить, добавить нарезанные финики, кэроб и бананчик (для связки).
Закатать в шарики миндалинку и кусочек абрикосика, обвалять шарики в крошке грецкого ореха и на 2-3 ч.в морозилочку.

100гр отрубей пшеничных,
200гр творога нежной консистенции,
какао на вкус,
ванилин,
стевия РЅР° РІРєСѓСЃ 
2 сырых желтка,
молоко.

Приготовление:
Отруби перемолоть в муку.
Смешать творог, отруби, желтки.
Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы.
Добавить какао - порошок около 30-40 гр. ,стевию по вкусу и ванилин на кончике ножа.
�з готовой массы вылепить пирожные.
Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.

OMG, Катя! Глядя РЅР° эти картинки СЏ РїСЂСЏРјРѕ чувствую даже, что обмен веществ сам РїРѕ себе резко ускорился 

РЅСѓ Рё отвесище приличный!!! молодец) 

посмотрим у меня от сегоднящних вредностей будет ли отвес завтра

dasha1711, тут самое главное начать)) Немного времени совсем занимает, зато как полезно!

15.06.2014

вес 64,3(-1,2) 

Я почему-то, вопреки всякой логике, знала. что будет отвес. Еще со вчерашнего вечера была странная легкость в организме, несмотря на то, что вчера я ела всё вредное и в немаленьких количествах. Чудеса да и только. Дальше постараюсь без вредностей!

Моя мотивация на сегодня - испанские полисмены)) Как же они хороши!

На репите Lana Del Rey - Gods and monsters и Arctic Monkeys - I wanna be yours

Танцую) но временно из-за учебы не могу ходить на тренировки) а без спорта никак)вот и хочу) в том году бегала, а в этом никак не могу заставить(( то спать поздно ложусь, то учеба эта, будь она неладна)

dasha1711, спасибо за столь приятные слова, прямо очень-очень приятные))) правда странно собой мотивировать девочек, стройнее меня

Бегать стараюсь 5 раз РІ неделю, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° отлыниваю. Сейчас дожди РІСЃРµ время, так вообще неохота, РІ жару проще себя РёР· РґРѕРјР° выгнать) 

А ты же вроде танцуешь? Вполне себе альтернативное кардио))

Привет! Какая ты красивая Рё стройная! РЇ замотивировалась)))РІСЃРµ как надо! 

Р’ приятном шоке! красотка, так держать))) 

А ты как часто бегаешь? Тоже собираюсь заняться этим делом, но вот все никак от учебы отвязаться не могу)

Нифига_ни_фея, привет)) спасибо, что зашла, и за комплименты спасибо!

Да, СЃРїРѕСЂС‚ - РјРѕС‘ РІСЃС‘, иначе СЃ таким питанием совсем поплыву Железо люблю Рё бегаю РёРЅРѕРіРґР°. 

mashunchik, ну где вы видите результаты? Почему я в зеркале наблюдаю все те же толстые ляжки и коленки. � сантиметр то же самое показывает. Я ничего не понимаааююю!!!

Катюша, ты правда похудела очень хорошо. Может вес и не изменяется, но результаты-то налицо

Брюнетка_Катя, привет!! ты такая стройная... спортом занимаешся?)

А у меня никто не в курсе, что пытаюсь худеть. Не решаюсь сказать(( Подруга скажет, что все глупости. я и так как селедка. Ф тоже скажет, что все это фигня. А Н...вообще не хочу, чтобы он знал о моих комплексах. А раз поддержки всяко никакой не будет, ну кроме Н, который все черезчур серьезно воспримет, то лучше никому и не знать. Так что все мои переживания, успехи и поражения только тут))

Пофоткалась сегодня. Вот я и мои 65 кг. Хочу -5 за месяц, вот только мало одного хотения

СЏ РІРѕС‚ уже 5 РєРі сбросила Рё никто даже РЅРµ замечает, РєРѕРіРґР° СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РЅР° 5 РєРі уже похудела, Сѓ всех такое восхищенное выражение лица сначала "РћРіРѕ! 5 РљР“!!" Рђ потом восхищение сменяется РЅР° замещательство Рё РІ глазах читается " РќРѕ РІРѕС‚ жаль РїРѕ тебе РЅРµ РІРёРґРЅРѕ" 

Табличка для отметок - вес, подъем в 5, вода и т.д, я щас выложу у себя))

РЇ сегодня РІ половину девятого утра съела 150 грамм конфет, очень-очень захотелось!!! Решила, что весь день Р±СѓРґСѓ питаться правильно.  РџРѕС‚РѕРј поняла: "Да РєРѕРіРѕ СЏ обманываю?" Сегодня ничего РЅРµ взвешиваю Рё ем то, что очень хочется. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начну разбираться СЃ питанием, сегодня вечером наготовлю себе несколько контейнеров РЅР° завтра-послезавтра, чтоб РЅРµ кусочничать вредностями.

Мама, кстати, сегодня отметила, что СЏ худею Рё это заметно. РЇ посмеялась, что СЏ уже толстею, Р° РѕРЅР° только-только заметила, что СЏ худею РћР±СЉРµРјС‹ РїРѕРєР° РЅРµ замеряла, если судить РїРѕ джинсам, то РїРѕРєР° без изменений, слава Р±РѕРіСѓ))

А что за табличка у тебя?