Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
План составила. Сила воли есть. Готова к трудностям. В путь

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mandarinka007, привет!

Как успехи?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mandarinka007 пишет 19.04.2014 в 23:54 (ссылка):

3-4 кардио тренировок в неделю. У меня беговая дорожка дома.

3 силовые тренировки в неделю. В спорт зал буду ходить.

Вот и выйдет такое количество. Для меня не сложно столько тренироваться.

Каждый день буду отчитываться. Обещаю :)

Отличный план!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

3-4 кардио тренировок в неделю. У меня беговая дорожка дома.

3 силовые тренировки в неделю. В спорт зал буду ходить.

Вот и выйдет такое количество. Для меня не сложно столько тренироваться.

Каждый день буду отчитываться. Обещаю :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, привет!

7-8 тренировок это что имеется в виду?

 

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Меня зовут Алина. Я буду менять себя.

План:

7-8 тренировок в неделю.

Ккал до 1550: больше белков, меньше жиров.

Соотношение рост и вес в пределах нормы.

Буду безмерно рада гостям :)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.