Приятна красота для глаз Рё тела…
Но та, что без души и без тепла
Зажжется страстью оголтело
Минута…РґРІРµ… «Р»СЋР±РѕРІСЊ» прошла

� провожая возмущенным взглядом
С кривой ухмылкою на глупеньком лице
Роняя с губ чудесных капли яду,
РЁРёРїРёС‚: «РџСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚аешь душу красоте?»

Ей не понять, пустышке той красивой
Что только внешностью - не удержать любви
Чтоб быть любимой и счастливой
Не только тела красота нужна, но и души...

Лена, Вы молодчинка!!! Все по плану, умница!!!

Удачи!!! Жизнь действительно прекрасна!

Отличная мотивация, по-моему -)

Припёрлась сегодня в любимый магазинчик, а продавщица после приветствия грустно и говорит: "ой-ой, это всё вам будет велико". � такой забавный парадокс. Когда продавец просто, именно без подчеркивания отдельных слов, говорит: вам не подойдёт, я с 48 размером стою и думаю "блиииин, из магазинов гонят уже, всё для тонких-звонких. тфууууу." А если вся ситуация один-в-один, но я 44-42 размера, то? То я ничего плохого не думаю. -)

Все проблемы от головы. Точно!

Зато был повод посмотреть красивые нитки. -)

С утра дождь. � спина прям-таки разламывается (ну, когда я привыкну к гире в 4,5 кг? это из-за неё, да-да)

Но утро не пропало. Разговаривала с художником (соцсети такие соцсети). � удалось задать всякие глупые вопросы, которые в обычной жизни неловко и озучивать.

� вот что забавно. Когда дают почитать "лично_написанные" стихи или романы (ооо! романы - это ужасно, особенно если автор ждёт похвалы, а ты продираешься через его буквы, как через джунгли, да ещё мачете размахиваешь, иначе выхода не видать) - это кранты. Я ж ничего не понимаю в стихах, но дурацкие отличу от хорошо_сделанных хотя бы. � как хвалить?

А картины... ну, даже в мазне можно найти рациональное зернышко или прекрасный колорит. Хотя я в картинах тоже профанище. У художника оказались хорошие. � похвалы он не ждал.

Зато интересно посмотреть, чем чужие опилки отличаются от твоих. -) Не сильно и отличаются.

© _sonica_

Просто понравилось.

© Daniel Garber

Вру. Очень понравилось -)

226 ккал/день - спорт этой недели. Чуть больше, чем планировала, но пора постепенно переходить на 240 ккал, потому что 58-й килограмм тихонько сползает.

На улице дождь, по телику футбол (ура!), онлайн радио поёт про любовь. Красота!

Защитился деть!!! Да ещё именную стипендию получил!

Наконец-то нервотрёпка позади! Урааааа!

Новая неделя опять с понижением. Всё никак не привыкну, чудом кажется. -) Ну, раз организм заточен на убавки и убавки, то пока повременю с поддержанием. Ведь задумываться начала, хотя до целевого веса ещё 2,5 кг.

Да и суть вообще не в весе. Но зеркало показывает, что остался "талийный резерв". Будем работать.

План новой недели: 220 ккал/день спорта, калорийность 1650 ккал. Берберова, Брюсов. � дожить наконец-то до 12 июня.

� Тоску посмотрела (великолепно! плакала), и юбилей посетила (в корсете. � снова плакала). План на 1690 калорий выполнен. Отвес ровно 200 г. Отлично!

Сегодня надо доделать спорт недели, примерно 500 кк. Что ж удачи мне и не надорваться

План на эту неделю.

Калорийность 1600. Спорт 750-800 ккал. Пойти или нет на юбилей факультета? Только если будет морковка перед носом - корсет (хотя правильнее было бы сказать корсаж, но кто сейчас называет это правильно?) Заказала, но не знаю, успею ли получить. Без морковки совсем тоска, точнее Тоска. А ещё точнее - отсутствие Тоски. В один день и спектакль, и юбилей. � не разорваться. Больше хочется на спектакль (и актерский состав прекрасный), но юбилей собирается раз в пять лет. ыыыыыы В июне Тоски не будет, к сожалению.

Всё же разменяла 59-й килограмм. Теперь буду тихонько "откусывать", пока не доберусь до 58 кг.

Удачи мне.

Во вторник, ах во вторник! пойду с деткой на оперу. Вагнера. Прошлогодняя постановка к юбилею композитора. Который отметили всего два театра.

Готовлюсь. Либретто. Музыка. Немецкий.

Сразу же после тренировки и душа чувствую себя такой звездой-звездой. Красавицей (и умницей). Подтянутой и стройной. Только вот куда это чувство улетучивается к следующей тренировке?

Хотя сегодня исторический минимум веса. ;) Жаль, что дурацкое яблоко испортило результат недели. Ну, ничего. Тенденция к снижению веса есть. Подожду пока с поддержанием.

На улице такая жарища, что непонятно вообще, когда делать спорт. Вчера за один час эллипса три раза остановилась "похлебать" воды. Как кот - шумно и обливаясь.

А без спорта как? Совершенно невозможно. Собьётся всё, что выстраивала методично и целенаправленно.

Ранним утром? Неее, голодная я - никакая. Вечером солнце в окна лупит. Ночью? Спасибо, не хочется.

+30 - ужас ужасный, особенно сразу после +10.

Вчера в бельевом магазине потратила какие-то совершенно безумные деНги. Если бы они - внезапно! - не закончились, то... закончились бы всё равно. Тёмные цвета брать не стала - неизвестно, какой размер будет зимой. Очень надеюсь, что не изменится сильно. Хотя осталось 4 кило до финиша. Правда, продавщица удивлённо переспросила: худеть? ещё? но у вас такая фигура, такая фигура. Пришлось ответить: что фигура просто-напросто от спорта, а худеть до целевого веса всё же придётся.

Это СЏ себя сейчас так буквами утешаю.  Подумаешь деньги... бельё важнее. Да ведь? Да? Да? Ok, Лена, РґР°. РЈСЃРїРѕРєРѕР№СЃСЏ

На этой неделе придётся сделать два занятия вместо трёх. Значит нагрузка выше в полтора раза. Чтобы не выбиться из графика. Вчера пришлось заниматься 3 часа 40 минут. Это только пишется долго, а делается мигом. Особенно после того, как нашла новое радио. 105 минут эллипса пролетели незаметно. Нууу, не совсем незаметно, сначала был микроперерывчик, а потом усталость, но уже после сотой минуты.

Пришла к выводу, что вместо прысканья на руки духов-т.в. лучше натереть их коркой лимона. Ах! Сижу как в тропическом саду. � читаю про Ольгу Судейкину. Чудесно...

Ваш черный карлик целовал Вам ножки,
Он с Вами был так ласков и так мил.
Все Ваши кольца, Ваши серьги, брошки
РћРЅ собирал Рё РІ СЃСѓРЅРґСѓРєРµ хранил…

Но в страшный миг печали и тревоги
Ваш карлик вдруг поднялся и подрос
Теперь ему Вы целовали ноги,
Рђ РѕРЅ ушел Рё сундучок унес…

(с) Тэффи

Праздники. А я шью чехол для палаша. Причём совершенно непонятно, как его шить. �нтернет показал либо затягивающиеся мешки, либо реальные ножны. А надо именно чехол, который попросторнее. Но чтоб красивоооо! Пока что разложила на полу, обвела по контуру и сшила хлопковый макет. Забавно вышло - белый в синенький цветочек. -) Жаль, что такой нельзя оставить. Какой был бы контрастище, если ещё кружевами украсить. Снимаешь мишуру, а там палаш! Тяжёлый. Как им крутят в бою, слабо представляю. Руки ж могут отсохнуть. По плечи .

Правда, деть макетом доволен и уверенно заявляет, что ещё притащит мне заказы на чехлы "вот увидишь, правда-правда". Чистовик сошью из искусственной кожи, пожалуй.

Вес ещё упал немножко. Для этой недели и достаточно бы.

Зеркало показывает...ах, показывает вожделенную стройность!  Над которой ещё вкалывать Рё вкалывать. Сначала ставила цель - РЅРѕРіРё. Потом пресс. Теперь РїРѕСЂР° потрудиться над боками. Правда, РЅРµ очень понятно, что делать, чтоб РЅРµ перекачивать косые Рё, тем РЅРµ менее, Р±РѕРєР° подтянуть. Р�ли продолжать кардио, Рё само СЃРѕР±РѕР№ утрясётся? Р­С…... начну тренировку тогда.

I don't wanna talk
About the things we've gone through
Though it's hurting me
Now it's history
I've played all my cards
And that's what you've done too
Nothing more to say
No more ace to play

The winner takes it all
The loser standing small
Beside the victory
That's her destiny

I was in your arms
Thinking I belonged there
I figured it made sense
Building me a fence
Building me a home
Thinking I'd be strong there
But I was a fool
Playing by the rules

The gods may throw a dice
Their minds as cold as ice
And someone way down here
Loses someone dear
The winner takes it all
The loser has to fall
It's simple and it's plain
Why should I complain.

But tell me does she kiss
Like I used to kiss you?
Does it feel the same
When she calls your name?
Somewhere deep inside
You must know I miss you
But what can I say
Rules must be obeyed

The judges will decide
The likes of me abide
Spectators of the show
Always staying low
The game is on again
A lover or a friend
A big thing or a small
The winner takes it all

I don't wanna talk
If it makes you feel sad
And I understand
You've come to shake my hand
I apologize
If it makes you feel bad
Seeing me so tense
No self-confidence
But you see
The winner takes it all
The winner takes it all...

Хочу ABBA на Евровиденьи.... пусть уже, а?

Всё же неподходящая одежда - разная. Когда перестаёшь носить из-за того, что она мала, - грустно, жалко выбрасывать. А когда велики шмотки, которые даже не носила ни разу, то не грустно нисколько :) Хотя, конечно, кое-что использовать можно: с поясом, по-другому напялив, под кардиган... Немного жаль лишь прошлогоднее узкое платье. � ткань у него льняная, не тянется, и не перешить ни во что, и носить невозможно - широкое. А какие славные вишнёвые цветочки... эх...

Сегодняшнее.

Вес падает. Главное - не сорваться во "много спорта". К гире 3,5 кг начинаю привыкать. Т.е. не я, а пресс, конечно. Но подожду ещё пару недель. Оказалось, что спина болит не от гири. Ремень от пульсометра давно сползал по тушке, а теперь ещё и давит на кости, когда поднимаю гирю лёжа. До синяков на спине, которые потом и болели.

Завалило снегом всё.

Весна не помнит осени дождливой...
Опять шумит веселая волна,
С холма на холм взбегая торопливо,
В стоцветной пене вся озарена...

Здесь лист плетет, там гонит из зерна
Веселый стебель... Звонка, говорлива,
В полях, лесах раскинулась она...
Весна не знает осени дождливой...

Что ей до бурь, до серого томленья,
До серых дум осенней влажной тьмы,
До белых вихрей пляшущей зимы?!

Среди цветов, средь радостного пенья
Проворен шаг, щедра ее рука...
О яркий миг, поверивший в века!

Юргис Балтрушайтис

«РњРѕР№ милый! — ты сказала РјРЅРµ.
Зачем в душевной глубине
Ты будишь бурные желанья?
Всё, что в тебе, влечет меня.
� вот в душе моей, звеня,
Растет, растет очарованье!»

Тебя люблю я столько лет,
� нежен я, и я поэт.
Так как же это, совершенство,
Что я тебя своей не звал,
Что я тебя не целовал,
Не задыхался от блаженства?

Скажи мне, счастье, почему?
Пойми: никак я не пойму,
Зачем мы стали у предела?
Зачем не хочешь ты любить,
Себя в восторге позабыть,
Отдать и душу мне и тело?

Пойми, о нежная мечта:
Я жизнь, я солнце, красота,
Я время сказкой зачарую,
Я в страсти звезды создаю,
РЇ весь — весна, РєРѕРіРґР° РїРѕСЋ,
РЇ — светлый Р±РѕРі, РєРѕРіРґР° целую!

К. Д. Бальмонт

Деть получил диплом первой степени за доклад на конференции (к юбилею факультета). Ура! � я довольна, конечно. :)

Пресс с гирей в 3,5 кг... велика ли разница в полкило? А вот устала вчера. Спина и ноги. Это хорошо.

До сих пор (возможно, неверно) думаю, что если наутро после спорта не болит вообще ничего, то так себе был спорт. :) Сегодня не так себе. Потерплю.

С одеждой стало сложнее с утончением талии: платья придётся шить. �ли носить A-образные. Но всё равно довольна очень!

Спорт-план на новую неделю: не перебирать калорий! Уложиться точно в 850 кк. Это 180 минут эллипса на средней (средней, Лена!) скорости. Вышло 857 кк

А то мне только волю дай . Прошлую неделю закрыла с 950. Это слишком. В день вышло по 230. А надо бы пока держать 200-215.

План питания понятен. Выполнила.

Остальные планы: составить уже список литературы и начать потихоньку осваивать; проработать урок; примериться к новым (ах, красота) ниткам; подстричься (срочно!)

Canto: Parole, parole, parole
Parlato: Ascoltami
Canto: Parole, parole, parole
Parlato: Ti prego
Canto: Parole, parole, parole
Parlato: Io ti giuro
Canto: Parole, parole, parole, parole parole, soltanto parole, parole tra no.

Эх... прекрасная Мина. Далида всё же не дотягивает до неё в этой песне. Ну, или я не объективна (скорее всего) :))))

А в паре с Челентано - конфетка не песня. Хотя и пародия. Альберто Лупо тоже прекрасен с ней в дуэте.

Павел Рыженко. Пасха в Париже

Нынешний кулич вышел в 305 калорий на 100 г. Прошлогодний был 299,5 кк. Практически один-в-один.

� в этом году полностью делала в мультиварке: и опару, и расстойку самого теста, и выпекание. Небыстро, но удобно, пышно и, надеюсь, вкусно. Кулич - практически единственная выпечка, которая всегда мне удаётся. Надо попробовать уже печь хлеб. :)

�тог 10 недель использования эллипсоида:

25 занятий = 22 часа 25 минут. Пройдено 277,4 км! Сожжено 6300 кк.

Не надоело совершенно. Потому что не ежедневно, и потому что это лишь часть тренировки. Осенью надо будет добавить дополнительные упражнения для рук. Силовые. Пресс и планки - маловато. Прокачка ног и сердца на эллипсе - прекрасно! Дыхание восстанавливается довольно быстро.

Кто бы мог подумать, что подружусь со спортом? Уж не я сама точно. Прекрасно, что эти записи подстёгивают, не дают скиснуть. � всегда можно посмотреть, куда двигаться.

Всё же начало прошлого века было удивительным. Ужасным и прекрасным одновременно.

Почему тянет - даже не могу разобраться. Но так было всегда. Пушкинский период не манит совершенно. Хотя... ну ведь золотой век был очень даже и очень неплох. Но. Где-то вклинивается это "но" и привет. Странно, что сохранились дома, которые это помнят. Всех, кто жил, проходил мимо, мазал краской, стрелял, вешал таблички... потом их вешали...

Начало века не только у нас - в других странах тоже притягательное, хотя и другое по эмоциям. Каких-то 30 лет - а сколько всего....

� почему Белый так написал про Петербург?.... Надо прочитать непременно. После Брюсова.

Сначала вес реагировал на спорт в плюс - отёки мышц. Теперь, после равномерных нагрузок в течение долгого времени, наутро после спорта вес падает. Это прекрасно.

Хорошо, что большая часть недельной нормы к сегодняшнему дню уже выполнена. Значит могу чуток расслабиться и сократить тренировку. 30 минут кардиочасти вполне достаточно. Ура!

� всё равно удивительно, что Северянин трогает прям-таки за сердце, несмотря на блеск-лоск, а Бальмонт... красиво и только. �зысканности не хватает что ли?.... не знаю. Вечный спор. Только не с кем уже спорить. � незачем, конечно

В осенокошенном июле
�юль блестяще осенокошен.
Ах, он уходит! Держи! Держи!
Лежу на шелке зеленом пашен,
Вокруг - блондинки, косички ржи.

О небо, небо! Твой путь воздушен!
О поле, поле! Ты - грезы верфь!
Я онебесен! Я онездешен!
� бог мне равен, и равен червь!

�. Северянин, 1911

Аромат Солнца
Запах солнца? Что за вздор!
Нет, не вздор.
В солнце звуки и мечты,
Ароматы и цветы
Все слились в согласный хор,
Все сплелись в один узор.

Солнце пахнет травами,
Свежими купавами,
Пробужденною весной,
� смолистою сосной.

Нежно-светлоткаными,
Ландышами пьяными,
Что победно расцвели
В остром запахе земли.

Солнце светит звонами,
Листьями зелеными,
Дышит вешним пеньем птиц,
Дышит смехом юных лиц.

Так и молви всем слепцам:
Будет вам!
Не узреть вам райских врат,
Есть у солнца аромат,
Сладко внятный только нам,
Зримый птицам и цветам!

К.Бальмонт.

Старый дневник слишком переполнен. Продолжу здесь, пожалуй.