|
|
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
28.4.2014 11:37
|
28.04, отчитаюсь за сегодня, сегодня в ночь. половина планы, но как написала, то и сбудется
Не пить газировку: нет, выпила стакан колы утром
Гулять: да
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): нет, увы утром было
питание по системе -60: да
не есть после 6-ти: да
если хлеб, то НЕ белый: нет, опять же утром
спорт: да обруч 15 мин, пресс 8 мин
вес понедельник :начало14.04.14 - 96,4кг, 21.04.14 - 94,7кг, 28.04.14 - 94кг
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
28.4.2014 11:29
|
27.04
Не пить газировку: да
Гулять: нет, дорога до работы прогулкой не считаю
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): да
питание по системе -60: нет
не есть после 6-ти: да
если хлеб, то НЕ белый: да
спорт: да пресс 8 мин
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
26.4.2014 20:40
|
26.04.14
Планировала разгруз на молокочае. Я утром позавтракала а потом весь день молокочай. Очень довольна.завтра жду отвеса. Правда завтрак был плотным.
не пить газировку - да
гулять - да
вести дневник - да
не есть сало - нет.было утром
Питание по системе - нет.система вообще не признает разгрузы
не есть после 6 ти - да
Если хлеб то не белый - да.утром был кусочек черного
спорт - пресс 8 мин. Лесли - 2 мили
Вчера Лесли скачала. Так сразу 1 милю сделала.как то не зацепило - слишком просто. Решила 2 делать
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
26.4.2014 8:55
|
ТаТкА_87, у меня тоже ночные смены, выбивают из колей. Очень трудно ночью удержаться. У меня график - в день, на сл день в ночь, 2 дома. Но вспоминаю себя 3 года назад - ведь не ела, и получалось, значит и теперь получится! А по системе, даже в ночные смены есть нельзя
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
26.4.2014 8:50
|
olchen, я уверена, что у нас все получится!
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
26.4.2014 0:21
|
Прости,как-то не заглядывала к тебе...Я посматриваю в сторону системы -60. немного приучаю себя не есть после 6. Но у меня проблема,2 через 2 дежурю по ночам. стараюсь на работе сейчас только чай-кофе. На крайний случай есть кукурузные и овсяные хлопья. Вот сейчас вроде кушать не хочу. Но осознание наличия хлопьев голове покоя не дает.
|
olchen
Diet-Баллов: 7838
Сообщений: 1031
26.4.2014 0:12
|
Ket678 пишет 16.04.2014 в 13:49 (ссылка): не написала рост 155, так что сбрасывать надо 40кг
ну мириманова сбросила 60, так что, Кать,ты точно справишься))))))
да, пост соблюдала, была даже рада что нужно поститься и не жрать ))))) зато теперь настало жуткое время когда можно все!!!!!! надо брать себя в руки, а когда силы воли никакой это сложно )))))))
Не строю в душе из себя недотрогу...
и честно добавлю,характер-не мёд...
Вчера чёрный кот уступил мне дорогу,
И,сплюнув три раза,попёрся в обход..
ОлЯ рост 165 вес 59-60
Добро пожаловать :-))))))
http://www.dietaonline.
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
25.4.2014 18:28
|
А у меня с питанием последние 2 дня полный бардак! В планировщик не вбиваю, калории не считаю, по системе не питаюсь. Вчера у дочи был день рождения, сегодня у подруги юбилей. Все кругом мне виноваты.... Меня ж никто не связывал и силой еду не толкал, сама ела, и не то что ела - ЖРАЛА! Сыплю голову пеплом. Время не вернешь. Завтра разгруз на молокочае планирую сделать. До завтра!
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
25.4.2014 18:11
|
olchen, я очень буду рада общению. Тоже нужна поддержка. Ты пост соблюдала? Молодец! Я так и не решилась, хотя попытки были. Ролики, это классно.
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
25.4.2014 18:05
|
Здравствуйте девочки!
Димона, да я на системе -60 вернее пытаюсь. А ты как питаешься?
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
olchen
Diet-Баллов: 7838
Сообщений: 1031
25.4.2014 11:09
|
привет, Катя!
я Оля. ищу единомышленников. очень мотивация нужна! !!!!! давай дружить )))))))))
я тоже пытаюсь по системе -60 питаться. пока не очень получается )))))) после поста вкуснятины хочется.
и из спорта тоже обруч и упражнение вакуум для живота. в планах ролики купить )))) и большой самокат ребенку, заодно и я буду кататься )))
Не строю в душе из себя недотрогу...
и честно добавлю,характер-не мёд...
Вчера чёрный кот уступил мне дорогу,
И,сплюнув три раза,попёрся в обход..
ОлЯ рост 165 вес 59-60
Добро пожаловать :-))))))
http://www.dietaonline.
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
22.4.2014 20:21
|
не поняла ты на системе -60?
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
22.4.2014 20:19
|
знаешь, спорт это ведь штука индивидуальная. вот мне очень нравится тренки с Джилл. просто тащусь, хоть и убиваюсь и обливаюсь потом. и еще много хожу. пользуюсь каждой возможностью. и хожу, хожу
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Димона
Diet-Баллов: 5562
Сообщений: 549
22.4.2014 20:17
|
приветик! удачи и с началом новой жизни
Красота к которой я ползу, иду, бегу.
Димона.33 года. 165 см. 10.01.2014г - 97кг.цели:
№1 - 90кг-29.04.2014г.
№2- 83кг. -15.11.2014г.
№3-76кг.
№4-69.
Финал- 62кг. /community/post.php?topic_id=51069
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
22.4.2014 20:00
|
В общем то я сегодня молодец. У меня выходной день, и он прошел прекрасно! Много гуляла с детем на улице, делала работу по дому и по двору, а под вечер в баню! расслабилась, прогрелась и отдыхать. И мы счастливы!!!
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
22.4.2014 19:54
|
22.04
Не пить газировку: да
Гулять: да
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): да
питание по системе -60: да
не есть после 6-ти: да
если хлеб, то НЕ белый: нет, был кусочек, хорошо , что утром
спорт: да обруч 15 мин, зумба танцы 10 мин
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
21.4.2014 19:52
|
Забыла про вес, сегодня ж понедельник: 14.04.14 - 96,4кг, 21.04.14 - 94,7кг
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
21.4.2014 19:44
|
21.04
Не пить газировку: да
Гулять: да
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): да
питание по системе -60: Нет, ужин не системный
не есть после 6-ти: нет, 2 ложки салата в 8 час
если хлеб, то НЕ белый: нет
спорт: да обруч 15 мин, зумба танцы 20 мин
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
21.4.2014 19:40
|
Привет ТаТка_87! Спасибо огромное, буду очень благодарна! Сегодня еще скачала приложение для андроида на пресс 8 мин. Но надо решить чем заняться, все сразу нереально, перегорю быстро.
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
21.4.2014 8:38
|
Ket678, привет. Джилл попробуй с четырехнедельной программы,она легче той,что на 30 дней. Название если нужно потом сброшу,с телефона не очень удобно.
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
21.4.2014 8:26
|
У меня еще диск есть Красота за 10 мин, Синди фамилию не помню, там по 10 мин на каждую зону. Уже давно купила, сейчас в дисках где-то, надо найти, помню что нравилось мне с ней заниматься.
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
21.4.2014 8:12
|
Воистину воскресе!!!
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Энтони
Diet-Баллов: 13115
Сообщений: 1184
Город: маленький Париж
20.4.2014 14:35
|
Я с Джилиан не смогла,действительно она как бешеная коза.С моим весом это убийство суставов.С Лесли хожу:и нагрузка хорошая для начала,и не надоедает
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
20.4.2014 13:53
|
Добавлю еще задачу
спорт: обруч 15 мин, пресс 50 раз
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
20.4.2014 13:51
|
20.04
Не пить газировку: да
Гулять: да
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): да
питание по системе -60: Нет, вообще перебор по всем параметрам
не есть после 6-ти: да, это надежда, еще не вечер
если хлеб, то НЕ белый: нет
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
20.4.2014 13:47
|
19.04
Не пить газировку: да
Гулять: да
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): да
питание по системе -60: да:
не есть после 6-ти: да
если хлеб, то НЕ белый: да, был 1 кусочек отрубной
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
19.4.2014 21:58
|
День сегодня замечательный! Весь день была на работе и ела только то что принесла. А принесла я все диетическое! Исамое главное - пришла в 21 час с работы и не полезла в холодильник! Здравствуй моя сила воли! Где ты так долго пропадала?
-Я ждала пока твоя ж...па не увеличится до 54 размера и ты не влезешь ни в одну свою юбку! ВОТ! Спокойной ночи!
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
19.4.2014 21:46
|
Привет! Спасибо! Спорта особого нет. Обруч кручу по 15-20 мин.да по мелочи - пресс приседания махи. Посматриваю в сторону Джиллиан Майклз где 30 дней программа . но там она скачет как коза.думаю не тяжело ли мне будет. Или наоборот хорошо что тяжело.
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Энтони
Diet-Баллов: 13115
Сообщений: 1184
Город: маленький Париж
18.4.2014 17:57
|
Привет!С началом нового этапа!
а какой спорт у тебя!
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
18.4.2014 17:48
|
В общем то меня все радует!!! Вес потихоньку уходит. По весу буду в понедельник отчитаваться, как то так хочу. Пойду спорт сделаю
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
18.4.2014 17:38
|
18.04
Не пить газировку: да
Гулять: да
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): да
питание по системе -60: нет
не есть после 6-ти: да, до сна далеко, но сила воли в руках
если хлеб, то НЕ белый: да, вообще хлеба не было
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
18.4.2014 17:28
|
Отчитаюсь за вчера 17.04 мои задачи
Не пить газировку: да
Гулять: да
Вести дневник: да
Не есть сало, даже утром (это слабость): нет
питание по системе -60: нет,но нарушения незначительные, но все же это нет
не есть после 6-ти: да
если хлеб, то НЕ белый: нет, был белый
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
17.4.2014 20:09
|
Сегодня калории не считала. Но надеюсь что уложилась. Хотя были нарушения по системе в обед. Спорта не было. Но был оочень насыщенный день. В общем все замечательно! И главное Я не ела после 18. Супер. Какая я молодец!))
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
17.4.2014 20:01
|
Спасибо большое! Я тоже в это верю!
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
nelson22
Diet-Баллов: 30460
Сообщений: 13284
Город: Минск
16.4.2014 15:06
|
Главное не отступать! У тебя все получится!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
16.4.2014 13:58
|
Считаю калории всего 10 день, сегодня первый день, когда все зелено - ДОСТИЖЕНИЕ. Ну конечно нужно еще вечер пережить, скоро ужин, а еще ночная смена. Зеленым чайком запасусь
1600
206
56
64
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
16.4.2014 13:49
|
не написала рост 155, так что сбрасывать надо 40кг
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
16.4.2014 13:46
|
Меня зовут Екатерина (ну это и так понятно). Мне 30 лет. Сейчас во мне 96 кг, и это ужасно. У меня всю жизнь проблемы с весом, как то я даже привыкла. Три года незад была в декрете после родов похудела на 12 кг, была 79. Потом вышла на работу, вроде времени не хватает, и все такое, в общем отговорки, набрала все назад, даже больше. Худела по системе минус 60. Последнее время пробовала разные диеты, надолго не хватало, а если и был результат, то ненадолго. Сейчас пробую считать калории, но и ситема-60 прочно засела в голову, правила помню как отче наш. В общем решила назад к системе вернуться и будет мне ДиОн в этом помощником!!!
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|
nelson22
Diet-Баллов: 30460
Сообщений: 13284
Город: Минск
16.4.2014 13:29
|
Привет!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Ket678
Diet-Баллов: 8510
Сообщений: 287
Город: Петропавловск KZ
16.4.2014 13:28
|
Катерина 31 год, рост 155 вес 84, кормящая мама третьего чуда.
Цель пока кормлю - хотя бы не поправиться), а если похудеется - отлично
|