Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперед к идеалу! Нужен совет!!!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, я иногда бываю паникером.))

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, да не переживай ты раньше времени, потерпи немножко!

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся пишет 24.04.2014 в 12:12 (ссылка):


Zunia пишет 24.04.2014 в 12:02 (ссылка): 

Зато сегодня утром на весах было 73,6!smile

А отеки все равно чувствуются.(((

 Поздравляю!!!smileИ отеки твои скоро пройдут!

А у меня сегодня - 300 грsmile и вес на сегодня 73 кг. Я надеюсь, что завтра все таки перейду на 72,.....

Я вот и переживаю, что они не проходят долго. Может что то с почками... Обычно отекаю но не так сильно, и быстро все уходит.

Поздравляю! Мы сегодня молодцы!smile

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение


Zunia пишет 24.04.2014 в 12:02 (ссылка): 

Зато сегодня утром на весах было 73,6!smile

А отеки все равно чувствуются.(((

 Поздравляю!!!smileИ отеки твои скоро пройдут!

А у меня сегодня - 300 грsmile и вес на сегодня 73 кг. Я надеюсь, что завтра все таки перейду на 72,.....

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, не нашла свой сантиметр. сегодня куплю новый сделаю. Трудно будет объяснить, потому что он исключительно на вес ориентируется. Остальные параметры его мало интересуют.)

Зато сегодня утром на весах было 73,6!smile

А отеки все равно чувствуются.(((

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, может и правда нужно что то поменять? Я в таких случаях делала один загрузочный и один разгрузочный день. Шокировала организм.)) А потом вес постепенно начинал уходить.

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Доьрое утро? Как твои дела?

 

Zunia пишет 23.04.2014 в 17:47 (ссылка):

МаRуся пишет 23.04.2014 в 17:01 (ссылка):

Zunia пишет 23.04.2014 в 14:55 (ссылка):

МаRуся, а давно стоит?)

 Он у меня в пределах +- 500 гр уже 2 недели, то туда, то сюда...smileни как я не могу на 72 кг перейтиsmile

А в питании/физ. нагрузках ничего не меняла?

 Ничего не меняла, может как раз надо что то поменять, потому что к этому он уже привык...

А почему парню будет трудно объяснить про замеры? Кстати, сделала?

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся пишет 23.04.2014 в 17:01 (ссылка):

Zunia пишет 23.04.2014 в 14:55 (ссылка):

МаRуся, а давно стоит?)

 Он у меня в пределах +- 500 гр уже 2 недели, то туда, то сюда...smileни как я не могу на 72 кг перейтиsmile

А в питании/физ. нагрузках ничего не меняла?

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся пишет 23.04.2014 в 16:52 (ссылка):

Zunia, Привет! Не паникуй и не падай духом! Ты же знаешь, что у тебя отечность, что тогда переживаешь? Потерпи чуть-чуть, и все пройдет.  Тем более ты говоришь, что видишь изменения. И все таки сделай замеры!!!!! А вот то что коридор черный, это не есть хорошо! Постарайся все таки приводить его в норму постепенно. Я вот например планирую вечером на следующий день, сразу видна вся картина, что добавить, что убрать. Еще вопросы: 1. Сколько ты пьешь воды? 2. Почему после шести не есть? Ты ложишься спать в девять вечера?

И вообще вот завтра закончатся КД и вес вниз пойдет!!! Так что выше нос!

Сегодня вечером сделаю замеры. У меня парень активно принимает участие в моем похудении. вот ему будет очень трудно объяснить про замеры.(( Поэтому и расстраиваюсь.

Коридор стараюсь привести в норму. Но иногда в меня просто больше не лезет.))) Работаю над этим. Тоже обычно планирую вечером, но корректирую в течение дня. Сегодня, например, хотела на завтрак съесть кусок грудки куриной, а совсем не хотелось. В итоге, съела 2 перепелиных яйца и кусочек сыра. Вот тебе и недобор...

Воды пью около 6 стаканов в день. Это моя норма.) До восьми тоже потихоньку разгоняюсь. Опять же, что бы не было отеков.

После 6 не ем по собственным наблюдниям. Если ем за 3 часа до сна, поддерживаю вес (чем бы не питалась весь день и каких бы физ. нагрузок не было), не ем после 6-худею. Это индивидуальность моего организмаsmile Спать ложусь примерно в 11, пол 12-го.

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia пишет 23.04.2014 в 14:55 (ссылка):

МаRуся, а давно стоит?)

 Он у меня в пределах +- 500 гр уже 2 недели, то туда, то сюда...smileни как я не могу на 72 кг перейтиsmile

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Привет! Не паникуй и не падай духом! Ты же знаешь, что у тебя отечность, что тогда переживаешь? Потерпи чуть-чуть, и все пройдет.  Тем более ты говоришь, что видишь изменения. И все таки сделай замеры!!!!! А вот то что коридор черный, это не есть хорошо! Постарайся все таки приводить его в норму постепенно. Я вот например планирую вечером на следующий день, сразу видна вся картина, что добавить, что убрать. Еще вопросы: 1. Сколько ты пьешь воды? 2. Почему после шести не есть? Ты ложишься спать в девять вечера?

И вообще вот завтра закончатся КД и вес вниз пойдет!!! Так что выше нос!

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

- не есть вредности на работе. В целом есть. Сегодня ела наггетсы на обед, но маленькую порцию.

- не травить организм колбасами, сосисками и тому подобным (а то расслабилась). Есть

- держать зеленый коридор. Пока плохо получается. Коридор чаще всего черный, ближе к зеленому, только жиры и каллории зеленые.

- не есть после 6-7 вечера.  Пока после 7 не ем. Сегодня планирую последний раз покушать на работе перед отходом, а дома зажевать яблоко. И, потихньку перейти на режим "после 6 закрой рот"

- 1-2 разгрузочных дня в неделю. Планирую завтра посидеть на соке. Второй день на выходных.

- ходить с работы домой пешкой. 30 минут прогулки и свежего воздуха точно не помешают мне.) С работы хожу пешком, на нее нет пока.

- включить спорт. (КД сегодня заканчиваются. Завтра меня ждет первый день 30-ки с Джиллианsmile)

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Вес стоит! (не буду больше до выходных  взвешиваться!!!)

Даже я уже вижу, что изменились ноги, живот впал немного...а вес как был так и есть.((

И все из-за отеков! Утром встаю, руки еле сгибаются. КД заканчиваются, а отечность и не вздумает уходить. Девочки, как с этим справиться?smile

На ночь ничего соленого не ем. После семи вообще ничего не ем, да и к сильно соленой пище равнодушна..

Чаем вечером не злоупотребляю.

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, мне бы научиться силу воли включать на саксимум.))

А то вон сейчас на обед коллеги в бургер кинг съездили. И ели вопперы smile А я не удержалась, заказала себе наггетсы 6 штучек. Теперь сижу, ругаю себя. 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, а давно стоит?)

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Привет! А у меня вес так и стоит, зараза))))

Так, опыт в похудении у тебя огромный, теперь тебе осталось еще научиться его удерживать))) А на счет замеров, обязательно сделай, очень наглядно))) 

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, А у тебя как дела?))

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, Привет!

А я почему-то никогда особо с замерами не заморачивалась smile Может и правда стоит.

О, да...у меня огромный опыт.))) Трижды худела на примерно на 10 кг и каждый раз такая довольная была.)) Такой себе стройной казалась..)))

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia пишет 21.04.2014 в 19:04 (ссылка):

По ощущениям фигура изменилась. Мама и парень говорят, что ноги похудели...но на весах все та же цифраsmile

 

 

 

А ты замеры не делаешь? Вес может стоять, а объемы уменьшаться. Хотя, что я тебе рассказываю, я так поняла у тебя опыт большой))))

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

На работе осталась бутыль питьевого йогурта, которую брала на день вместо роллов...

Завтра употреблю ее, устрою небольшой разгруз.)

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня весь коридор зеленый!smile

На обед меня соблазнили на суши.))Оказывается, они вполне могут вписаться в рацион.

Сеодня мало ела овощей и фруктов. Буду исправляться.

По ощущениям фигура изменилась. Мама и парень говорят, что ноги похудели...но на весах все та же цифраsmile

Думаю, надо себя приучить взвешиваться раз в неделю. А то можно с ума сойти.))

 

 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, обычно первые килограммы быстро уходят. Поэтому и расстраиваюсь...

Я очень долго собиралась заниматься!) А потом просто одела спортивные штаны и начала, без объявления войны.))) На следующее утро все ужасно болело, я о существовании некоторых мышц даже не подразумевала.) Но если болит, значит действует, зачем тогда останавливаться?

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, не грусти, тем более все понимаешь, у меня вот тоже вес стоит(((( А в выходные вообще бесился, то -500 гр, то +500 гр, хотя питалась как обычно)

Как себя заставить дома заниматься? Не знаешь?smile

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, привет!

Я уже начинала заниматься с Джилиан.))) Она крутая! Подбадривает, когда у тебя совсем язык на плечо,и, главное упражнения действуют. Я, после первого блока явно видела изменения в фигуре, все более подтянуто что ли..хоть и вес стоял. Закончатся кд, начну снова. Сейчас все болит.((

Обещания держу! Но вес не уходит! Головой понимаю, что это отек, а все равно грустно((

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Привет! Как твои дела? Как обещания?)))

Я вот тоже все хочу начать с Джилиан позаниматься, да никак не могу себя заставить дома заниматься)))

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня утром на весах было 75 ровно. При этом по рукам чувствовались отеки. Камень с души упал.)))

Сегодня весь день ем, ем...а до зеленого коридора еще далеко smile

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Чаффи, ты права!

Я решила пройти программу 30 дней, а потом на фитнес! Настрою тело на физическую работу, и вперед.)
 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zunia, клубы страшно - но только до первого похода туда smile

По себе знаю.

Ведь стыдно заедать недовольство своей фигурой и поставить на себе крест.

А сказать себе - стоп и пойти фитнесить - это круто! И, по-большому счету, там всем на всех все-равно. Ты занимаешься собой, у остальных свои задачи и сложности )

Но это очень сложно осознать до первого похода туда )

Сама себя долго уговаривала - и не секунды не жалела впоследствие. То удовольствие, которое получаешь, когда твои результата растут - это просто супер! smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 63,1 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 30.06.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Послать личное сообщение

Чаффи, Привет!)
1200-1550 калорий. Но я сегодня по жирам перебрала.((

Очень обидно! Взяла себя в руки, а тут такой сюрприз..плюс почти в 1,5 килограмма. 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

В еде стараюсь придерживаться правилу "правильной тарелки": половина тарелки овощей, треть злаков, треть мяса или рыбы. Но надо уменьшать порцииsmile

После шести ем только фрукты.

С работы сегодня прошлась пешком. Думаю, и на нее тоже можно так добираться.) Тем более можно проложить маршрут через парк.) Когда дома буду вечером, буду делать программу 30 дней с Джилиан. Вес от нее не уходит (по моим ощущениям), зато очень хорошо подтягиваются мышцы. Результат заметно после второй тренировкиsmile

Сейчас смотрю фитнес клубы не далеко от дома. Страшно.((

 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zunia, привет!

А какой коридор ДИОн рекомендует?

На счет КД - ага, отеки, как правило имеют место быть. И расстраивают гораздо больше, чем в обычные дни smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 63,1 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 30.06.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Послать личное сообщение

Начались кд..вес 76,2..((( Успокаиваю себя тем, что это отечность и взвешивалась в конце дня. Все равно жутко обидно.

Сегодня злоупотребила ролами. Обед на работу не взяла, прилось заказать.

А вечером съела сочень с вишней. Крооохотный. Больше не буду.)

Планирую в воскресенье посидеть на фруктах. Немножко почистить и настроить организм.)

Хотела начать программу Стройное тело за 30 дней, а тут кд..теперь даже и не знаю, можно ли?

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, давай, конечно!)
Дневничок очень дисциплинирует. Меня во всяком случае.)

В фитнес клуб не успеваю категорически..и, честно говоря, как то стыдно мне там. Ощущаю себя слоном в посудной лавке.

А дома заниматься тоже не всегда могу. Но буду стараться! 

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, Давай на ты?))) А дневничка у меня нет, как то я все не решусь))) Вот хожу по другим, подсматриваю)))

А почему со спортом засада?

 

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, привет! Обещания обязательно надо держать!)

Мне 21 год. Стаж похудения около 5 летsmile

Заглядывайте конечно! А у Вас есть своя тема?

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Zunia, привет! Обещания надо держать!))) Так что вперед! Все получится! Желаю успеха!

А сколько Вам лет?

У нас с Вами похожие параметры, так что буду заглядывать в гости)

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

Elie, спасибо большое!

Тебе тоже успехов!

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, просила поддержать? Вот, желаю тебе успеха!

Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325

ссылка

Послать личное сообщение

Обещаю себе:

- не есть вредности на работе (сегодня гордо жевала яблоко за чаем)

- не травить организм колбасами, сосисками и тому подобным (а то расслабилась)

- держать зеленый коридор

- не есть после 6-7 вечера. Это оптимальное время ужина для моего организма. Все, что было съедено позже тормозит процесс похудения.

- 1-2 разгрузочных дня в неделю

- ходить с работы домой пешкой. 30 минут прогулки и свежего воздуха точно не помешают мне.)

- включить спорт. Вот тут засада...smile

Аня. 22 года.
75--55

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день!

Меня зовут Аня. Я на Дионе не новичек, с его помощью сбросила 12 килограмм пару лет назад. Результат меня вполне устраивал я поддерживала вес, пока не устроилась на нынешнюю работу. А тут принято пить чай со всякими разностями между завтраком и обедомsmile Честно сопротивлялась почти год, но сдалась...и за зиму набрала почти 6 килограмм! Надо с ними бороться smile Обещала ведь себе, что никогда не увижу на весах первую цифру 7.

Сейчас мой вес 75 кг при росте 163 см.

Цель №1  69кг к 9 мая.

Цель №2 65 кг к 1 июля (минимальный вес, в котором я была)

А дальше, вперед, к неизведанному.)))

Девочки, поддержите, пожалуйста! Вместе проще идти к целиsmile

Аня. 22 года.
75--55
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика