Худею в очередной раз. За последние 3 года все попытки приводили только к одному, вес все равно рос. Так что как-то дозрела до мысли, что надо действовать системно, иначе мои почти 30 лишних кило никогда меня не покинут.
Для начала решила подаблюдать за собой, просто позаписывать что ем, что делаю, плюм немного спорта, т.к. эта неделя очень загруженная другими планами.
Хочется понять, что подойдет именно мне, так как дело это на полгода минимум, а полгода сидеть на гречке или любой другой диете вряд ли удастся.
Еще решила вести дневник, буду здесь отчитываться, а то самой с собой всегда можно договориться, а когда пишешь в открытую, то стыдно становится за свое безволие.
Итак, сегодня приступаю.
Исходные данные:
Возраст: 37
Рост: 165
Вес: 84,5
Хочу: 58 к 20 октября (дата выбрана такая, потому что если худеть на килограмм в неделю, то как раз к 20 октября будет желанные 58)