Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Хочу Быть В Форме После 50
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ryabina, rodrighes
    Тема:
Марафон Милены. Команда "СтройНяшки с ДиОна"

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААА, я опять пропустила самое интересное! Хоть окончание эфира пойду послушаю!

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, сегодня будет прямой эфир с Миленой о том, как не вернуться к жиро-привычкам)) В 21 час.

У меня сегодня еда без соли (соль была в двух кусочках хлеба на полдник), очень необычные ощущения)))

Мне вот интересно- как жить дальше, чтоб ыне вернуть назад все благополучно..

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, Людмила, ты зарегистрируйся и начинай прорабатывать с первого дня. Девочки, вы представляете, все же важно все задания выполнять, не только тренировочные. Меняется восприятие еды. Что-то меняется и в мозгах)))

Так что пока есть возможность, делайте тренировки, прорабатывайте дни. Записывайте тренировки с ютуба))

А марафон- это достаточно редкое явление, да еще бесплатный)) Я сама первый раз принимаю участие, ибо выкладывать тысяч 6 за участие- это серьезный шаг. Я уверена, что когда марафон закончится, Милена закроет к нему доступ и будет продавать его, ибо он получился неплохой, действенный))

Потом- в диеты тыкаться не надо. Для начала надо тупо считать калории, что съедаешь. Это традиционный подход... Ты посчитала свой коридор?

Танюш, спасибо!!! Хочу опять в такое тело, немножко осталось))

Лена, я на твой вопрос ответила уже)) Насчет доступа ссылок. Милена говорила- закроет))

Лилия, поправляйся!!

Девочки, я спросила насчет времени живой тренировки в субботу. Сказали- с утра, время сбора к 10 часам. К 12 буду свободна. Если со стоматологом договорюсь- схожу на тренировку, стоит она 600 рублей))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika пишет 24.04.2014 в 11:46 (ссылка):

Людмила, это марафон не дионовский. Его проводит Милена Позняк- онлайн тренер. Просто мы в нем участвуем и у нас тут болталка...

 

Ирина, спасибо за ответ. 

Я поняла, что не дионовский )))  Хочу в онлайн- марафон!

Вечером попробую разобраться, как зарегистрироваться на новый 2-недельный марафон. Надеюсь, он будет еще? И так поняла, потом можно будет продолжить, если будут результаты и желание - только надругих условиях?

А то 3 месяца тычусь в разные диеты и течения, голова всякой ерундой забита= полная каша, мотивации ноль, руки опускаютсся... а вернее тянутся к вкусняшкам smile Стала набирать вес после того, как бросила курить 7 лет назад - каждый год по паре кг...

 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фефачки, можно побезобразничать?...smile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириника, на фото ты просто восхитительна!!!

Тебе!

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, прям большущее спасибо! Я вчера начала заболевать (а сегодня капитально раслеялась) поэтому начала закачивать все треньки с марафона потом запуталась, накачала ещё какие-то треньки с предыдущих марафонов (как я поняла, на попу были), короче какая-то белиберда у меня получилась - все в кучу, а разбираться времени нет!!!

Ну и стало понятно, наверное, что я выбываю, пока не вылечусь - бронхи горят - с утра ещё свою обычную треньку осиливаю, но вечером то ли давление меняется то ли что - дышать больно ((((

Но марафон я весь пройду, и как уже писала, эти треньки у меня в упрах закрепятся надолго, оч уж понра )))

Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, огромное спасибо за такую подборку!smile

Сегодня с сайтом проблем нету,кстати smile

Интересно,будут ли после марафона в доступе все ссылки?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марафон Милены "За тонкую талию и рельефный пресс" Постаралась собрать все ссылки ниже)) Но можете заходить и в первую фразу- там то же самое))

День 1. Первый прямой эфир. Воскресенье 13 апреля 14г. С тренировкой.

День 2.  Понедельник 14 апреля. (без тренировки)

Прямой эфир организационный. Понедельник, 14 апреля.

День 3. 15 апреля. Вторник. (с тренировкой)

День 4. 16 апреля. Среда (с тренировкой)

День 5. 17 апреля. Четверг (с тренировкой)

День 5-6. Прямой эфир открытия новых зон.

День 6.  18 апреля. Пятница. (с тренировкой)

День7. 19 апреля, суббота.  (без тренировки)

День 8. 20 апреля, воскресенье (с тренировкой)

День 8-9. Потенциал слабостей и способы расслабления.

День 9. 21 апреля, пон-к. (с тренировкой)

День 10.  22 апреля (без тренировки)

День 10-11. Прямой эфир для продвинутых.

День 11. 23 апреля, среда. (с тренировкой)

День 12. 24 апреля, четверг. (с тренировкой)

12й день- живой эфир с Миленой

День 13. 25 апреля (с тренировкой)

 

Страничка ответов на вопросы.

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, это марафон не дионовский. Его проводит Милена Позняк- онлайн тренер. Просто мы в нем участвуем и у нас тут болталка...

А тренировку можешь попробовать сделать, если тело подготовленное))

Ссылку сейчас дам.

12й день марафона.

Кстати, в воскресенье будет последняя тренировка, а потом подведение итогов)) Я хотела бы сходить на живую тренировку с Миленой, но боюсь, по времени не получится...

А что, 3 года назад ДИОН был активный, проводил конкурс, я в нем участвовала, а потом нас пригласили на тренировку в Планету Фитнес...О, я выглядела достойно, 2,5часовую тренировку прожила легко, а сейчас и на фото себе нравлюсь. Кстати, вот ссылка...Вы меня найдете)) Я справа))Здесь во мне 68 кг))

Вот и эта тренировка была бы запоминающаяся))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, доброго дня! 

Почитала вас, побегала по темам туда-сюда smile немного запуталась. 

Пожалуйста, киньте в личку условия, с чего начать и как попасть в ваш марафон, буду вам очень благодарна smile 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Наталечка!! Молодец, хоть тренировки делаешь...Как успехи в телопостроении? А как сама сессия?

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ради бога- простите! Ничего не успеваю, тренировки все же делаю, но выполнять задания нет ни сил ни времени, сессия отбирает все мои ресурсы, например сегодня за вечер должна подготовиться к двум серьезным экзаменам, жесть, как говорит Милена.

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelina_pusicat Здорово)))

Мой вчерашний разгрузочный день привел меня к рубежному весу 70,0))) И талия сегодня 78))) Ночью телу было жарко, часто вставала пить и по-маленькому...

Как у вас дела?

 

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня прочитала анекдот очень понравился:

Приговорили мужика одного к смерти на электрическом стуле, а он толстый такой, что просто в него не помещается. Решили посадить на строгую диету Хлеб и воду. Проходит 2 недели, а он ни на грамм не похудел. Убрали хлеб. А он все равно не худеет. У него спрашивают: - Как так? - а мужик и отвечает 

 

- А у меня мотивации НЕТ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня дома сайт Милены не открылся...Хорошо, что ссылка с ютуба есть- сделала тренировку...Класс, каждый раз все разное...

Как у вас дела?

Таня, делай как тебе надо, ты человек четкий, ты себя так трансформировала, что не думаю, что эксперимент с едой как-то повлияет...

Но я завтра попробую без соли и разноцветно- потом расскажу))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я понимаю, Ириника, что предложения Милены только в наших интересах, но. У меня не просто отшлифовано меню, а вообще продукты покупаются, исходя из того, что это будет съедобно для всей семьи. Еда должна быть здоровая, дешёвая, охватывающая максимум членов семьи. Ты совершенно верно заметила, что меню - не просто моё, а семейное - шлифовалось все три года пребывания на ДиОне. Отдельные поблажки ради мира в семье (в виде пачки пельменей или куска колбасы)так же должны быть для тех, кто не желает вгонять себя в мундир солдата ЗОЖа, как я. Дело не просто в протестах. Я купила курогрудь, потушила её в сметанном соусе и сложила в здоровенный контейнер - это мясная компонента для всей семьи на три дня. Фасоль и брокколи, морковка и белокочанная капуста - дети едят сырыми, взрослые тушёными практически каждый день. Бананы или яблоки - фруктовая составляющая. Гречневая каша или макароны - угли. Молочка, грибы, яйца, иногда минтай - вот постоянные продукты нашего стола. Всё, что не входит в изложенный список и стоит дороже 100 р. за килограмм - выстрел в семейный кошелёк. Жёлтые бананы, пусть не красная, но оранжевая морковь, зелёные фасоль и брокколи ежедневно входят в моё меню, но озадачиться трёхцветностью четырёх приёмов пищи, да ещё чтобы продукты не совпадали...
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, согласна, заморочка, но это же не навсегда)) Один день можно сделать, просто для интереса, уверена, организм обалдеет и отдаст еще 1 кг в хорошие руки-но не мои))smile

Я завтра проведу день без соли)) Это же надо себе отдельно готовить))

Завтрак. Красное яблоко+зеленый киви+ желтый банан- все потушу.

Обед. Есть свареная свекла-бум считать красный цвет. Желтый- отварю картофель катышками. Зеленый- огурец...Можно зелень типа укропа, но это если куплю. 

Полдник. Сварю киноа (желтый)Помидор и зеленый перец.

Ужин. Вот ужин белковый, я подумаю над ним завтра)) Омлет без соли+ помидор-огурец??

Девочки, поскольку вы сами говорите, что Милена- мощная как электричка, промывает мозги и тд, так давайте стараться делать, как она говорит...

У меня тоже протесты, но я понимаю- работает))

Лена, не за что!!

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот-вот, и у меня не открывается весь день её сайт.

Сейчас по ссылке прошла, так что про разноцветную еду узнала от тебя, Ириника. Для меня это лишняя заморочка, правдаsmile. У меня настолько отмеханизирован процесс еды... Набор продуктов, отполированный пригодностью к ЗОЖ и бюджетом, минимум вариаций приготовления. Прискакал, быстро сготовил, покидал в контейнеры, утром схватила и на работку. И на работке всё по часам. 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, огромное спасибо!smile Я уже администратору на работе весь мозг вынесла :) А потом получила прямые ссылки на почту ,и поняла,что я не одна такая :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, парямая ссылка с ютуба на сегодняшнюю тренировку. Для Лены!! Оказывается, сегодня многие не могут зайти на сайт)) Милена специально сделала рассылку с сылками))

 

Всем привет! 
 
У нас ситуация, что часть участников Марафона не могут открыть сайт. 
А часть успешно выполняет задание. 
Чтобы все продолжали идти в ногу - ловите задания на сегодня
 
 
Ваш лайф-тренер,
Милена
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Таня, мне тоже нравится))) Можно я к себе на рабстол поставлю?

Думаю- можно...так стильно получилось!!!

А как тебе задание- разноцветная еда и еще без соли? Я завтра попробую, а сегодня у меня разгруз на молокочае))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне больше всего вот такой нравится. Я не очень люблю сухие жилистые животы у женщин.

Воткнула ея себе на бук обоями работать))).

 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поменяла аватарку. Милена сказала- окружить себя картинками красивых прессов- животов...Главное- не мигает и не сильно вульгарно))) Это временно!!

Я и на рабочий стол поставила))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и ладно, девочки, в конце концов, главное, что мы получили все результаты)))

Я тоже прихожу на работу, завтракаю, включаю комп и узнаю, что я неправильно завтракала))smile

Но стараюсь прослушать задания и частично сделать, что успеваю. Кстати, Милена же говорила- не перестаровываться)) Во я загнула словечко)) Делать легко, играючи...А медитацию я даже на диктофон записала вчера)) Такие вещи она сложные говорила- я уснула)))

А потом думаю- ну точно после такой медитации отвес будет и минус в талии))smile

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, всем привет! Ириника, я вчера не дослушала эфир, как все зависло, я ушла еще раз на медитацию (вот захотелось повторить) слушала с планшета, и такая уставшая была, что уснула на последних минутах медитации. Сегодня досмотрю, чем все закончилось в эфире. И вообще марафон у меня какой то неправильный получается, задание на него могу смотреть, когда уже половина дня прошла, начинать питание планировать в соответствии с ним бессмысленно, да и треньки вечно запаздываю, но я не унываю!
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 23.04.2014 в 12:39 (ссылка):

irinika, огромное спасибо за ответ!

Да,Милена заряжает только так! только послушаешь её и уже похудел smile

Да!!!smile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, огромное спасибо за ответ!

Да,Милена заряжает только так! только послушаешь её и уже похудел smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвечаю Лене. Пребывание в клубе самодисциплинирует))smile

3 тренировки в неделю(редко-4), делаешь в удобное время. Я первый раз покупала месячную карту в июле прошлого года за 1600 рублей после какого-то вебинара. У меня сразу подтянулись объемы. Без всякого особого контроля веса. Когда я в сентябре ездила к маме на две недели, прыгала-занималась с Миленой через день. Благодаря этому не расползлась, но питаюсь я там вкусненько)) А тут вот была клубная карта с 14 января по 14 апреля. 3 месяца, пропустила только одну тренировку.

Девочки, вы правильно заметили (Таня,smile), во время марафона Милена так нас промывает-мотивирует- ставит установки, что просто я не ожидала. Действует!!! Интересно, я написала сначала в целях- талия за две недели будет не 80,5, а 78...Потом поменяла на 77. Главное- поставить больше!! У меня сегодня уже практически 78,5...Осталось еще 1,5 см)))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милена - большая молодец. Она мощная, как электричка. Махом привела мои мозги в порядок. И питание выстроилось, и пузо подобралось, и вес пошёл вниз. 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, спасибо за совет! вот как раз скачать и хотела, даже програмку уже дома на компе установила - буду вечером пробовать.

О,так удалось в клубе побывать? Т.е. оно того стоит?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, совет. Пока не улетела- скачай все ее марафонные тренировки с ютуба)) А то вдруг потом доступ закроет)))

Потому что тренинг у нее получился классный)))

А потом можно будет просто купить в клубе карту на месяц- квартальную и заниматься. Но если финансы позволяют...Я перед Новым годом дождалась супер-скидок и купила квартальную карту за 4 тыщи (115 долларов примерно). Очень довольна, тело капитально подтянулось. А тут еще все завершилось таким мощным тренингом, как раз карта кончилась))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, на прошлой неделе делать начала и заболела :( Потому выполняла (старалась) остальные задания, тренировку вчера возобновила, но, впятницу улетаю в отпуск и продолжить пока возможности не будет. Очень хочется пройти после отпуска - надеюсь,что будут в доступе видео.

Вообще,спасибо Вам за Милену smile Очень она меня вдохновила ! Все выходные изучала её различные видео и мыслиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, мы стараемся!!smile

А ты тренировки делала, Лена?

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, да,регистрировалась. Нашла проблему - что-то с интерентом на работе,т.к. с телефона все работает. Придется дома все смотреть smile

а Вас поздравляю со столь прекрасным результатом!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты регистрировалась на марафоне? А на сайте? Странно, Милена говорила, что марафон потом будет недоступен, но сейчас пока можно заходить свободно... 

Свободно по ссылке, что дала, захожу, даже не просит пароль клуба. Попробуй с другого браузера))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, да,я про ссылки марафона . Хотела посмотреть сегодня и никак :( странное дело. До этого проблем не было.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!! Какие ссылки? Сегодняшний день открылся)) А если закрытая тренировка в клубе- не откроется))

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinika, а у вас ссылки открываются? Что-то у меня не работают сегодня :(

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассылки на сегодня не было, но день 11 уже выложен в клубе))

Девочки, вы все ушли в тень. Вчера на эфире видела только Лимончика-Наташу. Грустная у нас команда. Я думала, что перед Пасхой вы заняты. А сейчас что? И сюда не заходите, а ведь важны не только тренировки, но и остальные задания.

Если не нравятся задания по еде- ну и что, мне тоже не очень. Но я делаю, что могу....

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика