Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дорога в лето. -5 кг. Стараюсь...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оххх спорт не появился, а что еще хуже я приболела и начался у нас ремонт...
Вообщем теперь мой фитнес будет сстоять в поклеивании обоев))
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishnik, приветик! как успехи?) появился ли спорт ?))

о, я тоже на этой неделе объедаюсь клубникой до одурения)) одно радует, что полезная)))это не конфетки-бараночки)

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем!))
Яночка спасибо за поддержку, все и правда зависит от силы воли. Вовремя себя удержать и не дать расслабиться))
Маша привет, да я с этими выходными вообще до интернета никак добраться не могла.
Мы ездили на дачу, там я выпила немного шампанского, немного мяса, а самое смешное я рулила на газели))) это меня так учили на машини ездить))
Потом погода испортилась были дожди, один день я убиралась а потом опять на дачу.

Сегодня снова рабочая неделя, как же не хочется работать. Завтрак хлебцы с сыром, на обед тушеное куриное филе в специях и немного спагетти, маленький кусочектортика ( был др на работе) на вечер у меня клубничка, у меня ее много, целый таз, прочитала о полезных ее свойствах еще больше хочется сьесть))
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,красотка!

Фотографии нереально красивые!Я в восторге!Шедевр!!!!!!

Удачи тебе!Немного силы воли и 56 вернешь с легкостью!Я в тебя верю!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irishnik, эгегей)) куда пропала?smile

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лиsичка, я работаю либо с 9-18 либо 11-20, утром конечно поспать то хочется)) лентяйка я нужно попробовать))
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, макарошки и картошка вечером не есть хорошо) Ну я думаю, если ты действительно за себя взялась, то и питание устаканиться. Может заранее, утром что-нибудь на вечер заготавливать, творожок например =)

Молодец, что начала заниматься)) А утром не получается? 

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Питаюсь, точнее сиараюсь, я приблизительно так: утро углеводы, до 12 тоже ( я стараюсь съедать батончик мюсли, чтобы до обеда дотянуть), обед белки и угли, вечер белки.. Но с вечером всегда даю пробои, т.к иногда после работы оень готовить разные блюда, могу с мужем макарошеу или картошечки навернуть, что очень прискорбно. Я так сказать па стадии исправления себя, и воспитания.
С физ нагрузкой плохо, только вчера подала начало. Сама разогрелась, по памяти некоторые упражнения на пресс и ноги, плюс небольшая растяжка. Это мне удобно делать конда я до 18 работаю, а когда по графику до 20:30 уже лишь бы пятки до кровати донести))
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В питании придерживаюсь в основном  Дюкана - белки, овощи. Пристрастилась утром делать блинчики из отрубей, прям как ритуал уже стало)  Но думаю пересмотреть рацион. В планировщик ничего не записываю) уже за столько лет он в голову переместился, в уме прикидываю сколько чего ем примерно))

как у тебя с питанием?

и кстати, чем в плане спортивной нагрузки занимаешься?

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лиsичка, привет!!! Конечно можно, рада гостям!!!
Если похожи значит стремление тоже будет)
Рассказывай как питаешься?
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!smile можно в гости?))

У нас с тобой цели одинаковые  по кгшкам и текущий вес тоже=)

Буду заходить, если ты не противsmile

 

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня рабочая суббота.
На завтрак была каша с хлебцем и сырком + кофе с молоком. На перекус батончик мюсли. В час буду кушать творожок и кефир с хлебцем. Постараюсь вести планировщик посмотрю сколько получится.
Вечером на дачу поедем. Вот какой ужин будет не знаю.
Пресс чуть побаливает, значит процесс пошел. Главное чтобы лень не переборола меня)
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я молодец. Первый шажочек, покачала прессик, сделала растяжечку небольшую.
Плюс убралась дома и погладила. На ужин кефир и творожок.
Я говорю нет:
1. Белому хлебу
2. Выпечки.
3. Пиву
4. Жареное еде

Реально от семейной жизни поправляешься и расслабляешься. Плюс враг это пиво!!! От него действительно растет живот!!!
Нужно исправляться!!!!
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дела мои плохи, сегодня произошло то чего я так долго боялась.
Мне в автобусе женщина место хотела уступить, подумала что я в положении!!! Ужас это как мой выпученный и расслабленный живот выглядит!!!! Позор!!! Я в отчаянии.
Нужно взять себя в руки и заняться собой, не хватает ПИНКА!!!!
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smile

Вчера отметила свой 23-й день рождения! Погода была обалденная мы покатались на лодкке, я назагоралась, вообщем все было хорошо, еще немного мяса на костре и рома со спрайтом.

Давно не заходила, как после Египта прилетели, сразу на работу вышла, а там никак не могла войти в калею... 

Сегодня вернулась с дачи, на работу к 11, есть время еще немного написать.

Вес после отпуска я набрала причем кг 2 точно, там кушала все подряд, не могла остановиться хотелось все попробовать)) Очень было много овощей во всех видах.

Так что приехала и привезла с собой 61.8 КГ.

К сегодняшнему дню вес снизился до 60.2, для меня это лучший подарок. НО Я ХОЧУ ВЕРНУТЬ СВОИ 56 

Со спортом пока ничего не налаживается, поэтому буду пока много ходить и активно проводить летние выходные.

Вчера проснулась и думаю что хочу что то изменить, что наверно настал для меня тот возраст когда нужно мыслить реалистично. 

Сегодня постараюсьsmile

1. Держать хорошее настроение

2. Не вдаваться в грусть и какие то переживания

3. Никому не завидовать и даже мысль никакую к себе не подпускать о том что у кого то что то лучше чем у меня!

Буду стараться...smile

Авот немного фото с моей фотосессии еще до отпуска, фотограф со своим немного нестандартным взглядом

Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!С отвесиками!Так держать!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маленький отвес тоже хорошо
Это же отвес а не привес)))

Доброе утро
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем доброе утро!
Вчера пришла домой без сил, после массажа в пол 10 вечера, выпила 2 ст кефира и спать.
Массаж был вчера вакуумной баночкой, и зацепили чуть бока) т
С утра отвес -200 гр)
Хорошо вчера удержалась и не кушала на ночь)

Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Так у меня и есть замороженные, я жду когда цветная капуста натуральная будет) вот ее тоже оч люблю)
Сегодня у меня 59,8 кг)
Только прям пообедала. А мне еще до 8 вечера сидеть. Перекусывать больше не чем(
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я завидую сосисочке и брокколи у нас свежий не продают а мороженые такие мороженые не хочу
Я сделала кальмар салат с красной капустой огурцом перцем и шпинатом ( тот который в брикетах размороженный)))

Вот теперь думаю чем себя 60 минут занять чтобы дождаться трапезы
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе! Спасибо, уже вовсю работаю, скоро обед) сегодня у меня броколли, одна сосиска и салата помидоры и огурцы) перекус был батончик мюсли мммм)
Гидромассаж, эх надо бы тоже его у нас найти, прицениться, мне нравится)
Но пока обычный массаж на спину)
Пока завидую белой завистью))
Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро


Желаю хорошего дня!!!
Записалась в четверг на гидромассаж
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да гидромасаж вообще шик лежишь и ничего не делаешь. А при шарко нужно стоять и держаться чтобы водой не сбило))) у меня синяка на ногах завтра пойду за троксевазином а то мой мужчина подумает что меня кто-то бил)))
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aaaaa342, Правильно, сдаваться не в коем случае нельзя. Душ шарко это очень круто. Еще кажется есть гидромассаж, это в ванной кажется лежишь) верно я думаю?

 

Aleksiya_Bonny, Приветик))) Спасибо)smile

Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!!!!!!С возвращением!Удачи тебе!!!!!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я когда домой еду из центра к примеру выхожу за 4 остановки и пешочком))) например после шарко
Хожу на шарко разбивает очень хорошо ушки

Я скинула 6 кг за 3 недели
Организм наверное в шоке
Но даже полученный 61 кг я не отпущу в плюс!!! Ни за что
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Время есть, главное его не упустить)

Тип фигуры если честно не могу определить, у меня и плечи широкие и попа не маленькая))smile

Я лучше как нить попозже фото выложу)

Проклятый целлюлит это проблема наверно каждой второй девушки. Даже замечала у самых худеньких он бывает. Вот и фиг поймешь то ли наследственность, то ли обмен веществ хромает.

Хочу тоже на телефон шагомер скачать, тоже ходить буду. Пораньше выходить на остановку)

Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У тебя есть еще время
Расскажи какой тип фигуры у тебя?
Я грушка лишнего веса нет есть злой про клятый целлюлит((((
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отпуск воообще с 28 апреля, а полететь собираемся ближе к 5 мая)smile

Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет а когда отпуск начинается???
Алекса 26 лет
Рост 170
Начальный вес 66 (19.03.2014)
Сейчас 60
1 цель - 58 кг
2 цель -53 кг
/community/post.php?topic_id=51883

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не вела дневник, наверно разучилась, даже не знаю с чего начать... ммм

Начнем  с веса. Вес 60,500 кг.

Стараюсь правильно питаться, с сегодняшнего дня начала забивать планировщик.

По тренировкам пока все очень плохо. Времени на это выделить практически н удается, а может и лень меня посягает. Но в фитес клуб пойти возможности нет.

Сейчас прохожу курс оздоровительного массажа на позвоночник и шейный отдел. Работаю в офисе, и как правило это сидячий образ жизни.

К началу мая собираемся с мужем отпуск. Наверное это будет Египет, точно еще не определились, т.к. паспорта придут к концу апреля.

Вообщем хорошо бы постараться, чтобы выглядеть красоткой)

Очень хочется подтянутый животик и без боков

моя мотивация:

Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова здравствуйте. Я снова в строю худеющих!

Это мой новый дневничок, в предыдущем я достигла для себя определенного успеха, надеюсь его повторить но уже с новой историей.

Буду рада всем гостям. Так как поддержка, общие цели и мотивация главные спутники к достижению поставленной цели.

Ирина, 23 года
рост 168 см
от 60 кг.
13.04.14 г =61 кг
Цель 55 кг
мой дневничок - /community/post.php?topic_id=51927
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.