Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Возьми себя в руки, дочь самурая

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Меня ховут Ольга и я всю жизнь была полненькая, если не сказать толстая (в средней школе вес был 73 кг). Последний год-два я весила около 63 и медленно набирала вес.

В эти Новогодние праздники поехала с подружкой в Египет, ели, пили, фоткались...Вот до этого момента всё было хорошо :D Я увидела себя на фото и мне стало плохо.

Дома вес показал 66 кг. Тут то я и решила взять себя в руки. С начала этого года я отсидела полностью Протасовку, выход из неё и перешла на правильное питание.

Но с середины мая у меня начались ужасные срывы на быстрые углеводы. Это могли быть и конфеты/торты/печенье, но тк этого добра у меня дома нет, чаще срывалась на фрукты, сухофрукты, хлебцы. Получается 1-2 серьзных срыва в неделю. Последний срыв был в пятницу, после чего весы показали 59,2.

Именно поэтому я здесь, БЖУ считаю и в обычной жизни, но когда ты не одна и за твоим питанием может следить ещё кто-то....В общем надеюсь, что это поможет мне не сорваться.

Исходные данные на сегодняшний день.

Возраст- 26

Рост- 168

Вес- 58

 

Цель- сначлала 55, потом 50

 

Планы: уменьшить кол-во быстрых углей в рационе правильного питания.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.