Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Третий раз - алмаз!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

anyakend, спасибо вам, дорогие мои, за пинок под мой прекрасный зад)) Пока ехала на работу пересмотрела свой план птания полностью, порыла в интернете, буду исправляться)) Купила себе орешки кешью, вычитала, что полезно, буду по-немножку их хомячить))

Оправдываться не буду, т.к. понимаю, что замечания по делу, но с пельменями это было что-то smile Любимый попросил сварить вечером, ну, он-то ест все, что хочет, вне зависимост от времени суток и худющий, как незнамо кто.  Варю пельмешки ему, без задней мысли. Сама-то уже поужинала, есть вообще не хочется, и вдруг они начали пахнуть... я чуть слюной не подавилась, желудок в узел скрутило (к слову я пельмени никогда не любила, только в экстренных случаях, если выхода не было), умирала я над этой кастрюлей минут 10, пока они варились, ну и отложила себе 4 штучки)) Слабость проявила, любимка до сих пор мне эти пельмени вспоминает и ржет надо мной)))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Ksu2211, ну если мы будем тебя хвалить за подушечки с шоколадом, то успехво ждать будем очень долго))

Я сама сладкоежка. Но когда добираешь сложными углеводами, гораздо легче переносить отсутствие печенек-шоколадок. Можно макароны, понятно, что из твёрдых сортов пшеницы. Я варю их аль-денте, как говорят итальянцы. То есть, чутка не довариваю. Макароны - это тоже полисахарид, поэтому перевариваться будет медленно, как надо)))

Может, надо плясать не от того, что каши ненавидишь, а от того, как приготовить их так, чтобы вкусно было?)

А физические нагрузки какие присутствуют?

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, налетели)) Не буду так больше)) smile я сладкоежка жуткая, мне сразу от всего сладкого не отказаться, я постепенно) а сложные углеводы, кроме каш что можно пожевать? (ненавижу каши, любые!!!)

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Вроде как по углеводам и не выходишь за рамки. НО углеводы-то все простые, а надо сложные - каши.

А крекер? А фаретти с шоколадом? А подушечки с шоколадом? А пельмени? smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211 пишет 10.04.2014 в 11:08 (ссылка):

anyakend, я же не каждый день так ем. Из вредного пироженка вечером. Так это гости заходили. Мне просто сейчас некогда остальные дни выложить, вечером будут))

ок, поняла) 

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с anyakend, надо коридор добивать более полезными ккал... Пусть не можешь много кушать - это нормально, но хотя бы не количество еды пересмотреть, а ее качество!

А ем я много и уменьшать не хочу, не зря же я обменку разгоняла...и трескала на 1700 с лишним и худела smile

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

anyakend, я же не каждый день так ем. Из вредного пироженка вечером. Так это гости заходили. Мне просто сейчас некогда остальные дни выложить, вечером будут))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, я лопну, если столько буду есть)smile я наедаюсь тем, что написано. Иногда даже от ужина отказываюсь)))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день!

Ksu2211, тебе надо пересмотреть меню - очень много вредных продуктов(( А калораж наоборт увеличить хотя бы до 1500. Засчет белков и сложных углеводов. И всё получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, совсем мало кушаешь( Я была бы голодная..

Или я бегемот smile

Может не самые удачные примеры, но ем я ействительно много) И это еще не предел)smile

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

,

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, да в том-то и дело, что я тоже как хомяк)) постоянно что-то жую))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, это надо примерную менюшку посмотреть, чтобы разобраться) Так что ждем-с сначала план)

У меня всегда добор получаетсяsmile Хотя я не отрицаю, я кушаю не мало!smile

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, нужен советик. Недобираю по коридору, хотя  не голодаю, что делать? Чуть позже планы питания вывешу, за прошедшие дни, жру, как слон, а даже до 1000ккал редко дохожу. Единственное, что всегда в норме - белки))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Nefremova, милости прошу, как говорится)) И, кстати, исключительно на "ты")))

Ох, девочки, как же не хочется на работу... Вчера такой день чудесный был. Расслаблялась весь день. Сначала ванну с морской солью приняла, а то после нашего бокса руки вверх поднять не могу smile  и попа болит, мой "личный тренер" меня заставил сначала 3 минуты на скакалке, для разминки, а после тренировки еще 10 минут на жиросжигание))

Потом все тело скрабом прошла (скраб домашний: желток 1 яйца, 2ст.л. воды, 2ч.л. геркулеса и 1 ст.л. молотого кофе, чудесный скраб и тонизирует и настроение поднимает)

Маску сделала на личико (тоже домашняя: белок 1 яйца взбиваю с 3 каплями масла чайного дерева + крахмал)

а вечером и вовсе поехали по магазинам. купила джинсики)) Дополнительным бонусом для поднятия настроения был размер приобретенных джинсов  S (хотя ношу L). Конечно умом я понимаю, что это косяк размеров и т.д. но в душе все равно приятно)))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, а можно и я с Вами? Увидела Ваши фотки - прям как будто меня фотографировали, очень похожее телосложение. smile Буду тоже тут убирать лишний вес, если Вы не против.

Рост 167, вес 18 марта - 76,3, сегодня 72,4, иду к 67.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, и правильно, ну эти диеты все! Толку от них ноль, одни мучения!

А на коридоре, да с ПП, да с нагрузочкой - в кайф худеть (если бы я в прошлый раз все строго соблюдала, похудела бы намного быстрее! а так я же почти без спорта былаsmile)

Вы с любимкой умничкиsmile

Спасибоsmile 

Ну рост это да, да и вообще, строение то у всех разное вот и выглядит по-разному и главное проблемные места у всех разныеsmile

Зато ты и добиться лучших результатов можешь) Я вот талию 60 см думаю не увижу никогда, совсем дистрофан буду (или ребра убирать)...да и бедра сильно меньше мне не светят...

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, а как твои дела? Смотрела сегодня фоточки твои, такая конфетка)) я прям обзавидовалась вся))) Посмотрела твои замеры "до", примерно тоже, что у меня, но выглядела ты и изначально лучше, все-таки рост, штука волшебная)))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, привет-привет) Я не пропадаю, с любимкой ходили тренироваться. Он у меня мастер спорта по боксу, решили меня научить)) в целях самообороны + отличная аэробная нагрузка)) Да еще занимаемся на улице, прогулка на ночь)))

Ох, денек вообще веселенький)) Просыпаюсь я, значит, сажусь на кроватке.... голова кружится, перед глазами круги темные, пытаюсь встать и понимаю, что дойти до кухни самостоятельно будет непросто. В общем по стеночке добралась, выпила крепкий кофе с сахаром и съела 2 яйца вареных, через полчаса чувствовала себя адекватным человеком!!! Ну их нафиг, эти диеты, даешь ЗОЖ!!!

Кстати, успела влезть на весы перед завтраком. -700гр. Пинок получен и за один день)) продолжаю на позитиве!!!))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, привет) какие делишки?

Не пропадай)

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, ок, буду радаsmile

Тем более сама сейчас худею)

У меня там 2 темки: мой дневник с 75 кило и по наши дни и недавно создала темку с историей и фотками (кому лень листатьsmile)

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

Ksu2211, конечно хочу)) Я даже по твоей подписи вижу, что ты ходячая мотивашка)) а фотки меня вообще встряхнут)) smile

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, офигеть!!! Я преклоняюсь перед людьми, которые сбрасывают больше 15кг. smile Ты просто мега-человек))) smile

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211

Если хочешь могу пригласить в закрытую группу...у меня там дневничок (а то я тут очень давно и много-много фоток, вот и шифруюсь от не очень добрых людей)

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, поняла))) Просто не стоит увлекаться диетами, все же лучше по старинкеsmile

Я 20-ку почти с дионом сбрасывала) Правда сейчас вернулось немного, но я опять в процессеsmile

Ох, люблю я этот сайт)))))

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, да я уже сбрасывала с Дионом около 5кг. Просто сейчас какой-то переломный момент. Нужен собственный результат, как пинок под зад, а потом опять в коридорчик)))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Чаффи, привет))

С коридором у меня никаких проблем нет. рамки 1200-1550. Держусь ближе к нижним границам. Иногда не добираю углеводы, а белки всегда в норме))) (если честно, даже красные бывают. Очень люблю рыбу  и всяческх "морских гадов")

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, понятно) ну тут я согласна, лучше ориентироваться не на вес, а на объемы и собственное самочувствие)))

А насчет диет, отговаривать не буду, но знаю, что с дионовским коридором похудеть можно 100% (если только правильно питаться) и потом вес не возвращается, даже если косячишь (полгода безконтрольного всепозволения и отдых по "все включено" плюсовал только 2 кило)

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

Кристина1605, ну все программы, которые измеряют соотношение роста и веса мне пророчат 62-65кг. Плюс, т.к. в прошлом я мастер спорта по спортивным танцам (ушла из-за травмы, из-за нее же собственно и поправилась (кололи гормоны в неограниченных количествах), а раньше 40кг весила) все врачи, как один твердят, что как только я снова начну заниматься спортом, мышечная масса начнет очень быстро прибавляться. И даже приведя тело в порядок, вес мой будет весьма внушительный(

 

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, привет!

Ругать не буду smile, но, когда питалась по коридору - белки набирала? Да и вообще - какой коридор тебе рекомендован? И как получалось держаться в рамках.

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 63,1 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 30.06.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, а можно вопрос....почему 60 мало для тебя?smile До свадьбы и до Тая времени много)) Если не пропадешь с Диона успеешь 100%!!!

А у меня 3 заход на дион был очень удачный)))) Думаю и у тебя он будет финальным - прямо к цели! Тем более 10 кило это немного! Копейкиsmile если не сдаваться)))

Единственное...я вот насчет диет не уверена, ну  по крайней мере мне сложно было бы так).

22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

Так, на весах я сегодня обнаружила.... НИЧЕГО. Ничего я не обнаружила!!! 71,4 ни грамма плюс, ни грамма минус. Это что же такое? Разозлившись на себя, весы и вообще весь окружающий мир решилась на активные действия.

Можете ругать, даже бить, но я на диете!!!

Диета известна под названием "Любимая". Первый день - питьевой, подходит к концу. Чувствую себя прекрасно, закупаюсь овощами на завтра.

Мне необходим ощутимый результат, хоть 1кг, иначе опять сорвусь((

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Такессия, спасибо большое, это так мило с твоей стороны)) Я даже разулыбалась))

Но, что душой кривить, до "шикарно" мне еще как пешком до китая!!!))

 

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а выглядишь-то шикарно. Я вот боюсь даже такие смертельные номера показывать. Без одежды сама на себя стараюсь несмотреть.

Ни шагу назад, ни шагу на месте, только вперед и только все вместе!
Новый старт с веса 69 кг с 27.04.2015.
Цель 1 - 67 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, небольшой отчетик))

Подходит к концу разгрузочная неделя перед началом трехнедельной низкоуглеводной диеты. Завтра - монодень. 900гр. кефира 1% и неограниченное кол-во воды.

Неделька была не очень тяжелая, так что поставленный план выполнен процентов на 90)) В понедельник контрольное взвешивание и замеры. Многого, конечно, не жду, но грамм 500 надеюсь ушли)

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Ужас! Ужас! Ужас!!! Опять настроение испортилось(((

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Пара фоточек для разогрева. В костюме все не так уж плохо. А сейчас будет смертельный номер: в купальнике!!!

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

Ох, девочки, ну я и клуша!!! Как видно из названия, я здесь в третий раз. Все пытаюсь, да не хватает меня.

Худею с 2011 года, тогда было 85кг. Сейчас вес держится примерно 71-73. А я хочу 60. Знаю, что мало для меня, но ХОЧУ!!!

Да вот хотелки-то не хватает. В предыдущие разы хватало недели на три-четыре. А тут недавно случилась настоящая истерика в магазине, когда не смогла выбрать джинсы. Я ужасная жируха, с жуткими ляжками!!! МЧ, конечно, успокаивает, говорит, что любит меня такой, но я-то себя такой не люблю.

В общем месяц приводила рацион в порядок, с понедельника сушусь, сегодня с утра вкусила первые плоды, -800гр))

Да, а в качестве мотивашки, свадьба сестры 15,07 и я почетная свидетельница. А  народу будет больше 100человек, ну не могу же я со своими жирами предстать перед ними(((

Девочки, милые, не дайте мне, пожалуйста, опять забить на все. Допустимый предел к свадьбе 65.

Да, чуть не забыла, в ноябре лечу в Тайланд, хочу фоточки красивые оттуда привезти))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика