Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Всем привет

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, у меня к сожалению такой программы нет. Подскажите как называется, я ею обзаведусь.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг - 1.06.2014
2 цель 63 кг
3 цель 60 кг (ни чего лишнего)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Juna_Otso, даже не знаю, что о себе рассказать. Мне 28 лет, у меня двое детей, младшему два с половиной года. Рост у меня 164 см, а вот вес 68 кг. Хотелось бы вернуться к 60, ну или хотябы 61 кг. Работа у меня физчески активная - я младший воспитатель в детском саду. Что еще рассказать даже не знаю.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг - 1.06.2014
2 цель 63 кг
3 цель 60 кг (ни чего лишнего)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такессия, у меня на телефоне есть програмка, которая подсчитывает ккал. Удобно ,если нет возможности в интернет выйти. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такессия, здравствуйте!
Чтобы уменьшить потребление калорий нужно смотреть на калорийность продуктов, пугаться и есть меньше)

На самом деле просто желательно внимательно почитать в чём что содержится, и учиться продумывать меню с вечера, и сразу же его записывать, и стараться не отклоняться. Или хотя бы приблизительно держать в уме еду, которую будешь есть и есть по чуть-чуть.

Расскажитие о себе.

163см
64/65
/community/post.php?topic_id=51680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за подсказку! Из-за работы очень трудно придерживаться режима питания, постоянно наедаюсь на ночь. Старательно и поэтапно отказываюсь от сладкого, пока получается, но тяжело. Стала больше пить воды, раньше даже стакана в день не получалось выпить, сейчас стала чаще водой заменть чай!

Статьи по маленьку тоже читаю, делаю себе пометки на листочках и распечатала на холодильник картинку-демотиватор, где-то здесь нашла. Смотрю на нее и тяга к холодильнику уменьшается.

Не знаю как изменить потребление калорий, почти ежедневно перебор с ними, а заполнить табличку, чтобы знать сколько калорий уже схомячила могу только после того как я их схомячила))))

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг - 1.06.2014
2 цель 63 кг
3 цель 60 кг (ни чего лишнего)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветище :)

Я вот тоже осваиваюсь потихоньку. Статей местных за пару дней прочитала не меньше полусотни, дома на стене листы с важными замечаниями. 

Начни с постановки промежуточных целей и выбора своей программы похудения. Напиши, от чего ты хочешь отказаться и постепенно оставляй это в прошлом. Только не забудь обзавестись новыми привычками взамен старых. 

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже неделю обитаю в на ДиОне, пытаюсь освоиться. Выходит по разному. 

Очень хочу похудеть на 10 кг, но не знаю с чего начать. Очень нужны единомышленники, которые помогут советом в этом не легком деле.

Старт 23.03.2014 - 70 кг
1 цель - 65 кг - 1.06.2014
2 цель 63 кг
3 цель 60 кг (ни чего лишнего)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.