Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
хочу к лету постройнеть комфортно

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

начала 30.03 с 80 кг рост 167  52года

ем 4-5 раз в день последний не позднее 19ч каждый прием пищи - белок- овощи-отруби-  живой йогурт   завтрак-ланч -  еще каша

каждый день прогулки не менее 30 мин в идеале 1ч -1.5ч

хочу еще начать обруч крутить что-то пока не возьмусь не как 

вообще основная моя цель меньше есть (с смысле размера порций) и больше двигаться

на сайте очень хочется найти единомышленников с кем можно поделиться  потому что моим знакомым уже не интересно слушать сколько и чего я съела да чтобы еще съесть чтобы постройнеть

52г=167см=75кг=цель-62кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.