Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Привет, страна!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
))) учусь пользоваться кнопочками!)) спасибки!
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon, почту включи) про белки жиры углеводы вот    написано в самом начале

а лучше почитай Филатова " теория и практика жиросжигания". например  

Виктор
30 лет, рост 175
_______________________

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon, ты что то в настройках накрутила и отключила почту личную, я твои сообщения читаю в личке , а ответить не могу)

Виктор
30 лет, рост 175
_______________________

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как вы под своими сообщениями пишите свои цели и параметры?
это то место про моего ёжика я написала?

У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я думала в профиле всё видно))

мне 30 с хвостиком в 1,5 года

рост 164, вес не скромный 87, как бы выглядит прилично когда на каблуках да и больше 75 не дают))) кость тяжёлая )))))))))))))))))))))))))))))))))))))) наела я свои красоты в декрете)) пора бы и скидувать лишку.

Сегодня почти разобралась с форумом, планировщиком и треньками, постараюсь в ближайшие дни встать полноценно в строй.  

 

У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, город!

 

lerofon пишет 30.03.2014 в 21:11 (ссылка):

время покажет на что я еще способна или уже списываться пора

Отставить пессимизм! Конечно же, ещё способна и на многое :)

Есть ли жизнь на Марсе?

/community/post.php?topic_id=51811

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon, приветик, расскажи про свой рост и вес, ну и возраст, если не скрываешь )))) Я вот тоже решила стать на путь праведный)) Соблюдаю коридор питания, со спортом еще не определилась. Заходи в гости ))

Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо! Погуляю, почитаю, пока не понимаю правил гонки, но весна торопит )))
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если хочешь, присоединяйся к нашей гонке, правила на странице 18

/community/post.php?topic_id=17772

 

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Уверена, тут ты похудеешь, с удовольствием и результатом )

Главное не торопиться и не перенапрягаться, изучай материалы сайта...

Советую тебе еще ЛЕсли Сенсон - аэробная ходьба, просто, но эффективно, в самый раз для начинающих

Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пока изучаю форум, не все заполнено, исправлюсь в ближайшее время.
Итого имею: дочку 14 лет и сыночка 1г 11мес.
Как любая молодая тётя (в данном весе по другому пока себя не ощущаю) ;) хочу много чего от своего тела, но столкнувшись с тем, что 3 года я лежала, сидела, наедала красоту, нынешней весной созрело желание схуднуть и привестись в порядок опосля декрета.
Взялась заниматься по Джиллиан Майклс - 5 дней, но чуть не издохла, организЬма моя не готов к даже ее элементарным программам типа 30дневки. Головные, пульсирующие боли после приседаний, отжиманий, прыжков. В общем сосуды в голове не готовы оказались к спорту.
Занимаясь с ней, рыла и копала инет, встретила Хорхе Круза с его 8ми минутками, ушла от Джил к нему и уже 7 дней чувствую, что у меня где то есть мышцы и голова с ним не болит.
Решила, пусть не за 30 дней похудею, да может и не похудею вовсе, но зато подкачаюсь, а где подкачаюсь, там и схудну.
Питаться стараюсь по ПП - до 16 могу себе иногда позволить сладкое и фрукты, после 16 легкий ужин (салат, творог, кефир) часа за 2-3 до сна
Дальше больше, время покажет на что я еще способна или уже списываться пора
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon, начала неплохо , давай немного о себе тогда уж

Виктор
30 лет, рост 175
_______________________

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!
Собственно я в поиске новой себя нашла вас.
Надеюсь быть в меру вьедливой и не слишком надоедливой, но пока я не встану на верный путь потерпите уж меня;))
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.