|
|
|
|
|
|
 |
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
23.4.2014 0:58
|
Понравился детский стишок:
Дома всё всегда в порядке:
Вещи, книги и тетрадки,
Пыль в полёте стёрта с полок,
Да и грязи век недолог.
Суп томится на плите,
Вымыт пол всегда везде.
Вещи сами в шкаф кладутся,
Пары для носков найдутся,
Кот накормлен, сладко спит,
Вылечено — что болит:
Поцелованы все шишки,
Что за день «нашли» мальчишки…
В ванной зеркало блестит,
И на кухне стол накрыт.
Это значит — мама дома
Радостно… без сил… лежит…
Вот оно счастье - бесплатный и скрытый фитнес! Даееешь идеальный порядок!
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
23.4.2014 0:56
|
alena-mag79 пишет 23.04.2014 в 00:41 (ссылка): Еленка70, лучше по тихой и чтоб ни чего не вернулось.
Да уж, но так хотца .....
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35814
Сообщений: 11520
Город: Магадан
23.4.2014 0:41
|
Еленка70, лучше по тихой и чтоб ни чего не вернулось.
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
23.4.2014 0:38
|
Девчонки, помогите разобраться. Я реагирую и на женский цикл и на лунный. По лунному - должна хорошо сбрасывать (убывающая луна), а по женскому - время набора веса (овуляция - КД). Чего ждать то? Кто с этим сталкивался?
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
23.4.2014 0:30
|
Ну что , подружки - даю отчет, вам и себе! Во - первых, Жору выгнала палкой. Сегодня устроила себе белковый день, за пост по белкам очень соскучилась. Физ. Нагрузки не было если не считать уборки и магазинов. А еще у меня сегодня ванна с солью и маслом, кофейный скраб и чистка с маской для лица! Во как, я молодесссс!
По медиане веса у меня 67.3, объемы не уменьшились за прошедшую неделю.
Ог - 81
От - 79
Ож - 91
Об - 99
Он - 59.
Медленно, очень медленно. Но я должна признаться, что особенных усилий не прилагаю. Самое ценное для меня то, что я до сих пор веду дневник, наверное это ответственность рождается)))! А еще учусь слушать себя - чего хочу, чего не хочу. Надеюсь хватит запала идти, пусть медленно но все же идти к цели. Очень уж хочется изменить свою подпись.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35814
Сообщений: 11520
Город: Магадан
23.4.2014 0:16
|
Еленка70, ага объявилась))), в принципе с ней весело заниматься
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
23.4.2014 0:13
|
alena-mag79 пишет 23.04.2014 в 00:09 (ссылка): Еленка70, Привет, да чет времени совсем нету. Села на диету, для начала, а то совсем настроя и желания нету. Вчера даже с Лесли протопала три мили))), только ночью спина такой привет передала(( утром чуть по лучше стало.
Ну вот, замечательно. Объявилась. Я вот с Лесли которы день собираюсь походить.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35814
Сообщений: 11520
Город: Магадан
23.4.2014 0:09
|
Еленка70, Привет, да чет времени совсем нету. Села на диету, для начала, а то совсем настроя и желания нету. Вчера даже с Лесли протопала три мили))), только ночью спина такой привет передала(( утром чуть по лучше стало.
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
22.4.2014 15:39
|
Аленушка, куда пропала ? Совсем тоска заела, так ты ее песней гони. Мои знают, если пою - трогать можно через часик, я так пар и тоску выпускаю. Причем песни иногда такие странные в голову приходят иногда ... Революционные. Мои пробовали протестовать, потом решили что лучше терпеть ...)))).
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
mikoks
Diet-Баллов: 27568
Сообщений: 4343
21.4.2014 4:32
|
Елена, привет! Письмо Габриэля Гарсиа Маркеса меня очень тронуло. Заберу к себе в блог.
Оксана, 43 года, рост 165 см.
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
21.4.2014 2:04
|
ПРОЩАЛЬНОЕ ПИСЬМО
Великий колумбийский писатель Габриэль Гарсиа Маркес, тяжело больной раком лимфатических желез, обратился к читателям с прощальным письмом.
Если бы Господь Бог на секунду забыл о том, что я тряпичная кукла, и даровал мне немного жизни, вероятно, я не сказал бы всего, что думаю; я бы больше думал о том, что говорю. Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по их значимости. Я бы спал меньше, мечтал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами — это потеря шестидесяти секунд света. Я бы ходил, когда другие от этого воздерживаются, я бы просыпался, когда другие спят, я бы слушал, когда другие говорят. И как бы я наслаждался шоколадным мороженым!
Если бы Господь дал мне немного жизни, я бы одевался просто, поднимался с первым лучом солнца, обнажая не только тело, но и душу, Боже мой, если бы у меня было сердце, я заковал бы свою ненависть в лед и ждал, когда покажется солнце. Я рисовал бы при звездах, как Ван Гог, мечтал о поэме Бенедетти, и песнь: Серра была бы моей лунной серенадой. Я омывал бы розы своими слезами, чтобы вкусить боль от их шипов и алый поцелуй их лепестков.
Боже мой, если бы у меня было немного жизни… Я не пропустил бы дня, чтобы не говорить любимым людям, что я их люблю. Я бы убеждал каждую женщину и каждого мужчину, что они мои возлюбленные, я бы жил в любви с любовью.
Я бы доказал людям, насколько они не правы, думая, что когда они стареют, то перестают влюбляться: напротив, они стареют потому, что перестают влюбляться! Ребенку я дал бы крылья, но научил бы его летать самого. Пожилых я бы научил тому, что смерть приходит не от старости, но от забвения. Как многому я научился у вас, о, люди…
Я узнал, что каждый хочет жить на вершине горы, не догадываясь, что истинное счастье ожидает его на спуске.
Я понял, что когда новорожденный впервые сжимает отцовский палец в своем крошечном кулачке, он хватает его навсегда.
Я понял, что человек имеет право взглянуть на другого сверху вниз, лишь когда он должен помочь ему встать на ноги.
Я так многому научился от вас, но, по правде говоря, от всего этого немного пользы, потому что, набив этим сундук, я, к несчастью, умираю.
Какое пронзительное письмо - про упущенные возможности, про гордыню, про то КАк надо любить. Одним словом -завещание нам живущим. Мороз по коже ...
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
20.4.2014 21:12
|
Девчонки, дивушки всех с праздником Пасхи. С праздником надежды, обновления и любви!
Я сегодня хулиганю - трескаю по полной программе. Вчера ночью съела грамм 300-400 курицы запеченной, и яйца такие вкуууусные! Да, 40 дней конечно сказываются. В общем у меня гость Жора. Ну и пусть, правда ведь?
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
20.4.2014 21:09
|
ИннаБаскова пишет 20.04.2014 в 08:20 (ссылка): Обласканы улыбки теплым ветром –
В права свои вступила уж весна;
Сегодня день особенно пресветлый:
Ведь Пасху нынче празднует страна!
И всех погода умиротворяет,
И каждый ждет от Господа чудес,
И все, как я, с восторгом повторяют:
Христос воскрес , воистину воскрес !
Инночка, спасибо и тебя с праздником. Стихи замечательные.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
ИннаБаскова
Diet-Баллов: 13995
Сообщений: 1202
20.4.2014 8:20
|
Обласканы улыбки теплым ветром –
В права свои вступила уж весна;
Сегодня день особенно пресветлый:
Ведь Пасху нынче празднует страна!
И всех погода умиротворяет,
И каждый ждет от Господа чудес,
И все, как я, с восторгом повторяют:
Христос воскрес , воистину воскрес !
начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг
|
mikoks
Diet-Баллов: 27568
Сообщений: 4343
20.4.2014 2:43
|
Елена, с праздником Пасхи!
Оксана, 43 года, рост 165 см.
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
19.4.2014 19:13
|
Девушки- красавицы, всех с наступащим праздником Пасхи. Всем любви, искренности и благополучия. в мире все радуются празднику ...
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
19.4.2014 18:35
|
Бог тебе в помощь!
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35814
Сообщений: 11520
Город: Магадан
19.4.2014 11:52
|
Еленка70, бывает и пройдет, нужно только время.
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
19.4.2014 11:50
|
alena-mag79 пишет 19.04.2014 в 03:02 (ссылка): Еленка70, трескаю конечно), да вот что то совсем упадническое настроение
Ален, это уныние, такое бывает. Оглянись вокруг ...
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
19.4.2014 11:48
|
Спасибооооо! И всем того же желаю.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
ИннаБаскова
Diet-Баллов: 13995
Сообщений: 1202
19.4.2014 7:21
|
Доброе утро и хороших выходных!!!
начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35814
Сообщений: 11520
Город: Магадан
19.4.2014 3:02
|
Еленка70, трескаю конечно), да вот что то совсем упадническое настроение
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
19.4.2014 2:59
|
alena-mag79 пишет 18.04.2014 в 05:34 (ссылка): Еленка70, Привет, молодец какая)))
Эй, Аленушка прекрасная, куда пропадаешь? Витамины трескаешь? Как дела?
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
19.4.2014 2:57
|
mikoks пишет 19.04.2014 в 02:36 (ссылка): Лена, привет рейтинг здесь
Да я там тоже по отвесу на 4-ом месте. Хотя в прошлую неделю у меня отвеса не было совсем. Они, оказывается составляют рейтинг по итогом всей гонки. За прошлую неделю общий отвес у всех очень маленький - на 23 человека всего минус 5 кг. Что-то совсем девчёнки расслабились
Оксан, спасибо. Я прямо удивлена. Буду проверять, мне кажется что где то я ошиблась. Найду время и все пере считаю. Тебя тоже поздравляю!
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
mikoks
Diet-Баллов: 27568
Сообщений: 4343
19.4.2014 2:36
|
Лена, привет рейтинг здесь
Да я там тоже по отвесу на 4-ом месте. Хотя в прошлую неделю у меня отвеса не было совсем. Они, оказывается составляют рейтинг по итогом всей гонки. За прошлую неделю общий отвес у всех очень маленький - на 23 человека всего минус 5 кг. Что-то совсем девчёнки расслабились
Оксана, 43 года, рост 165 см.
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
18.4.2014 12:34
|
mikoks пишет 18.04.2014 в 04:32 (ссылка): Елена, привет! Ты в гоночке на вторм месте по набранным балам! Поздравляю!
Ксюш, ты ничего не перепутала. Быть такого не может. Наверное я с просчетом накосячила. А где рейтинг можно посмотреть?
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35814
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.4.2014 5:34
|
Еленка70, Привет, молодец какая)))
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
mikoks
Diet-Баллов: 27568
Сообщений: 4343
18.4.2014 4:32
|
Елена, привет! Ты в гоночке на вторм месте по набранным балам! Поздравляю!
Оксана, 43 года, рост 165 см.
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
18.4.2014 2:16
|
Ну я сегодня воооще даю  , разобралась САМА с этой очумелой техникой. Вот и буду стремиться к своей аватарке.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
18.4.2014 1:38
|
Ура! я научилась вставлять свои фотографии! Только вот свою аватарку не могу загрузить, она у меня большая очень. Не догоняю, как ее уменьший. У меня программа МАКИТОШ (MacBook Air)
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
18.4.2014 1:33
|
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
18.4.2014 0:43
|
Совсем скоро Пасха. Я держала пост, как могла. Иногда конечно нарушала, общественное питание в Германии не предполагает постного питания. У них даже вегетарианские блюда с сыром или сливками например. Сегодня красила яйца, вспомнила детство - я всегда ждала когда мама красить их будет, ну и я помощница. На душе как- то тепло стало, в дали от близких особенно чувствуешь, как они тебе дороги.
На просторах интернета наткнулась на инстересного автора - Елена Тукай. Пишет, на мой взгляд, очень проникновеные стихи. Вот одно из них
В ПУТИ
Елена тукай
Заполни сердца Храм златой
Учителя Пречистым Ликом
и преврати свой день простой
в служение светлое Владыке.
В мгновение каждое сумей
вместить Его Луча сиянье,
теплом Его Любви согрей
идущих по стезе познанья.
На жизни - каждый миг - поставь
печать Его Благословенья.
На благо и добро направь
мощь мысли, сердца вдохновенье.
Будь верным в выбранном Пути.
Замкнув уста ключом молчанья,
с благоговением впусти
Его Завет в свое сознанье.
И вот тогда, в тиши ночной,
Огонь Святого Посвященья
тебя одарит Красотой
и Таинством Преображенья!
11.03.1998
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
sidya2
Diet-Баллов: 8080
Сообщений: 331
Город: тирасполь
17.4.2014 19:57
|
Еленка70, приветик,я в январе сломала руку,ну и месяц пролежала))),первое занятие еще с гипсом,начала с Лесли,отходила одну милю,под конец устала,пыхтела итоже была гордая,как индюк также и с оксиком,первые 20 мин вспотевшаяи красная,как помидор)))
Я с дочкой сейчас,тоже больше подруги,она егоза была в детстве еще та,жаловались и воспитатели,и учетиля)))да и сейчас такая,но я воспринимаю ее уже такой,какая она есть,совсем не ругаемся.
Насчет врачей-это точно,я сталкивалась с такими,что не дай бог: спасение утопающих, дело рук самих утопающих )))прямо в точку,также и результаты лабораторий(((
Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65
Завтрак съешь сам! И ужин тоже!
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
17.4.2014 18:33
|
Дивушки, (Дионовские девушки) подвиг совершила. 4 минуты протокола Табата есть плюс разминка и растяжка. В общем я сегодня молодец!
Кому то смешно, кто без фитнеса не может, а я сегодня гордая, как индюк!
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
17.4.2014 18:28
|
Привет, Виктория! Рада тебя видеть у себя. Да, статья сильная, я думаю, что она про подавляющее большинство и мам и пап. Я тоже старшего родила очень рано, столько ошибок наворотила, сейчас мы с ним наверное прежде всего друзья, очень близкие. Я просто говорю им, что могу ошибаться, могу быть слабой и мое мнение не обязательно истина. Прощение могу попросить, если не права. Мне кажется в таком диалоге рождается доверие. Это точно, дети наше отражение - так чего на зеркало пенять, коль ... А вообще мне очень книга одна понравилась - Ю.Б. Гиппенрейтер ( как то так) Общаться с ребенком. Как? Очень сильная, а главное понятная книга. Я их штук пять раздарила всем близким.
Сынуля пока в больнице, завтра может выпишут.
Домой может в мае попадем.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
17.4.2014 18:03
|
alena-mag79, умничка, пей!
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
Еленка70
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 315
17.4.2014 18:02
|
Ксюш, привет. По поводу настроения. Я помню был как то год - солнца не было с начала осени до конца апреля, так вот депрессия жуткая была. Иногда видимо настроение зависит и от физиологии. В солярий не хожу, с щитовидкой проблемы, а витамин Д пью, омегу опять таки, а сейчас добавила еще и магнезию. Может конечно и не стоит этого делать без врача, но с нашим уровнем медицины, спасение утопающих дело рук утопающих )):
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-
|
sidya2
Diet-Баллов: 8080
Сообщений: 331
Город: тирасполь
17.4.2014 9:45
|
Еленка70, приветик,зашла в гости))Прочитала статью, колыхнуло не то слово,тоже прямо, как про меня.Дочку родила рано в 20.5 вот и воспитывала без мозгов,как меня моя мама,чтоб соответствовала,жаль время не повернуть вспять,мудрость приходит с годами(((.Лена ,как старший сыночек,выписали уже,представляю,что ты пережила находясь вдали от сына.
Я сегодня даже обычную зарядку не сделала,спина захандрила,отпишись ,как совершила подвиг.
Удачного дня и хорошего дня!
Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65
Завтрак съешь сам! И ужин тоже!
|
mikoks
Diet-Баллов: 27568
Сообщений: 4343
17.4.2014 6:57
|
Лена, приветик! У меня последние дни тоже что-то настроения не было. После работы такая усталость, что не до спорта. Думаю - встану утром и сделаю зарядку. А утром не могу пораньше встать Ставлю себе баллы в недельных отчётах за то, что пешком с работы иду домой. Дорога занимает 40 минут. И на работе несложные упражнения делаю. Сегодня вспоминала и делала упражнения для шеи и лица, пока никто не видел.
Удачного тебе дня
Оксана, 43 года, рост 165 см.
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35814
Сообщений: 11520
Город: Магадан
17.4.2014 2:02
|
Еленка70, я вчера купила себе их и детям)))
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
