Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Gidae. Очередная новая жизнь с понедельника

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 64,0кг

Отстой...

Вчера 60 пресс, 40 приседаний, 15 минут обруч

Сегодня на овсянке без всего (сахар, соль, масло, молоко, фрукты и т.д.) попробую посидеть.

С утра 40 пресс, 20 приседаний


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 63,6кг.

Два дня на гречке с молоком (это в основном), а так там еще в понедельник пицца была, но все равно - минус 1 кг.

Сейчас на работе сделала 40 подъемов на носочки, двадцать махов на каждую ногу  назад и 20 раз каждой ногой в сторону.


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютkа, а нету его, спорта-то smile

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 64,1кг

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Культурный отдых в кино - это хорошо, но всё же...... ждем отчеты по спорту )))))

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 64,6кг.

Снова начала поправляться, надо опять взять себя в руки.


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про "Выпускной" - фильм просто улет. Очень смешной, СМОТЕРТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕМ с одной оговоркой - ханжам и высокоморальным занудам вряд ли понравится!

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 64,3кг

Сегодня идем на премьеру фильма "Выпускной" (реж. В. Бродский).


 

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ночевала у сестры, поэтому не взвешивалась.

Про вчерашний сеанс кино:

Итак, Магия лунного света Вуди Аллена. Фильм на любителя, точнее на любителя творчества Вуди Аллена. Местами это было так наигранно и банально, что я начинала дремать. Единственное, что спасало меня от сна, это саркастические замечания героя Колина Ферта. Но сам Колин Ферт меня немного разочаровал: какой-то глупый персонаж у него получился. Если Вуди Аллен задумывал его как рассудительного человека, то его чересчур быстрый отказ от собственных убеждений противоречит характеру главного героя. Но рассказывать сюжет не буду.

А вот Эмма Стоун блистала: мы всем залом ухахатывались с ее первого появления в кадре, хотя я не уверена, что именно в этом была задумка мистера Аллена.

В общем, много небольших несостыковок, но посмотреть стоит.

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня идем смотреть фильм Вуди Аллена "Магия лунного света" в Ереван Плаза.


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жалко его....

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 64,2кг.

Котенка усыпили. У него там целый букет обнаружили, шансов, что выживет 5%, решили усыпить. Рыдала как дурочка, решила: больше никаких животных в моем доме. 

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас на Большой Новодмитровской дождь льет как из ведра... Ну и погодка! Осень в самом ее типичном проявлении: небо хмурое, тучами затянутое с утра и до вечера, ни одного лучика солнца, целыми днями сверху кап-кап-кап, а под ногами эти огромные лужи - тут у кого хочешь депрессия наступит.



Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютkа, котенок, 2,5 месяца ему. Мы его только неделю назад долечили от бронхита (хотя предварительный диагноз - диафрагмальная грыжа был, но слава Богу не подтвердился), а два дня назад начал задыхаться, почти не ест, не пьет, не двигается, просто лежит и дышит тяжело ртом. И хрипит.

Вчера положили в стационар, сегодня должны что-то предварительно сказать. Анализы взяли, рентген сделали. Сердце у него увеличилось по сравнению с прошлым снимком, сегодня кардиолог его посмотрит. Сейчас будет 5 часов - позвоню и узнаю что там и как.

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, что у вас за животное, и что с ним случилось?

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес  - 63,7кг

Отчет за вчера: 898 ккал У - 166 Ж - 13 Б - 22

Спорт: пресс 63раза

Вчера с девяти вечера до часу ночи сидели в ветеринарной клинике. Сегодня не выспалась, ибо пока домой приехали уже два часа ночи было. кошмар, сегодня опять в клинику, не знаю, сколько сегодня просидим...

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я, конечно, соплей по прошлому не пускаю, но совет дельный

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 64кг.

Выходные прошли под знаком обжиралова... Печаль, однако.

Из спорта за выходные пресс (100 суббота и 60 вск).

Но много ходила, гуляли с ребенком. Благо погода прекрасная, красивая золотая осень - обновили инстаграм.


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера:

1512 ккал  У - 245 Ж - 28 Б - 59

Спорт выходной. Только 62 раза пресс

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У кого-то и таких успехов нетsmile, но надеюсь будут. 

А любое достижение это хорошо!!!! Так держать!

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютkа, спасибо. но джинсы-то всего на размер меньше, не 48го, а 46го размера. Так что не такая я уж и молодецsmile

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш,  ты молодецsmile!!! Вот тебе замечательная мотивация - влезла в старые джинсы.

А с весом прямо заинтриговала...... 

Давай взвешивайся завтра, будет стимул для правильного питания в выходные, чтоб не испортить хороший вес.

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я опять не взвешивалась. Надо весы куда-нибудь на видное место поставить, а то я про них забываю.

Но есть одна радостная (для меня) новость - я влезла в свои старые джинсы и даже пошла в них на работу. раньше они мне даже до середины бедра не налезали. Юху! И с боков ничего на джинсы не свисает. Уляля

Отчет за вчера:

1527ккал У - 225 Ж - 33 Б - 72

Воды 2 л, плюс море зеленого чая.

Спорт:

Утром и днем писала ниже.

Вечером:

Ходьба с высокоподнятыми коленями - 12 минут

Пресс - 72

Прыжки (jumping jacks) - 100

Поднятие ног и таза из положения лежа - 20 раз

Приседания без веса - 2*20

Наклоны в стороны с 2кг гантелями - 35 раз в каждую сторону

Сгибание рук в локтях с гантелями 2кг - 20 на каждую руку (на бицепс)

Разведение рук в стороны с гантелями 2кг - 15 раз

Поднятие рук в стороны с гантелями 2кг - 20раз

 

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

         ПРИСЕДАЙ!!!

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae пишет 25.09.2014 в 10:12 (ссылка):

Надо бы мне почаще себе это говорить:

Вот это ваще кайфово!!!!!!!

К тебе смело можно заходить когда захочется кинуть что-нибудь лишнее в топкуsmile. Со сладким-то уж точно покончено навсегда!!!!!!! Не понимаю тех, кто в конце застолья еще и тортик притопчет!!!! Зачем? Возьми его лучше с собой на утро

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дома утром:

Пресс - 61

Отжимания (руки на возвышенности) - 2*10

Поднятие ног и таза вверх из положения лежа - 10

На работе:

На носочки - 2*40

Ногу в сторону - 20 на каждую ногу

Выпрямление ног из положения сидя - 2*15

Отжимания от стены - 20

На пяточки - 40

А мои кубики работают под прикрытием.

 

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо бы мне почаще себе это говорить:

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять не взвесилась.

Отчет за вчера:

1100ккал У - 129 Ж - 35 Б - 60

Воды - 1,5л

Пить что-то совсем не хочется. Чай не считаю. Так мерзну, что почти постоянно пью чай

Спорт:

Выходной

Пресс - 61

Поднятие ног и таза из положения лежа - 10 раз

Отжимания - 10раз


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня началась осень. Та самая, которую я терпеть не могу, - с дождями, без малейшего проблеска солнышка. Хотя листья пока еще не гниют в лужах, но скоро даже этих ярких (желтых, красных, оранжевых и кое-где зеленых) красок не будет. Будет один сплошной коричневый цвет... Буэээ...

Куда уж там: Унылая пора! Очей очарованье!


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - не знаю, забыла встать на весы с утра. После завтрака было 64,1кг.

Отчет за вчера:

1220 ккал У - 170 Ж - 36 Б - 48

Воды мало, в основном чай

Спорт:

Подъемы на носочки - 3 *40

 

Оттягивание ноги назад из положения стоя - 20 раз на каждую ногу

Отведение ноги в сторону из положения стоя - 20 раз на каждую ногу

 

Ходьба с высокоподнятыми коленями - 12 минут

Пресс - 60

Прыжки (jumping jacks) - 60

Ножницы - 20

Приседания без веса - 2*20

Наклоны в стороны с 2кг гантелями - 30 раз в каждую сторону

Сгибание рук в локтях с гантелями 2кг - 20 на каждую руку (на бицепс)

Разведение рук в стороны с гантелями 2кг - 10 раз

Поднятие рук в стороны с гантелями 2кг - 10раз

Отжимания - 10раз

 

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аа еще у меня несоизмеримо большой живот для фигуры. из-за пиваsmile. Любим мы с подружками с рыбкой..... посидеть, поговорить. 

Очень не хватает затяний спортом моему телу, а время на них редко нахожу. После работы домашние дела, мытье посуды и сынм занимаюсь.

Еще подкосил фигуру прошедший отпуск (с приездом родственников с Когалыма) с обжорством всякими вкусняшками с пивом.....

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто нерв защемило, с сердцем тьфу-тьфу вроде.

Дневника нет. Я все время примерно такая. До родов 56-58. После родов привела седя в 53кг - ни жиринки не было. Гуляла с коляской с 12.00 до 20.00 с 1-2 остановками на покушать ему. Сама ела по немногу, но часто и постоянно ходила, ходила, ходила.....

Стоило год назад выйти на работу и ужас!!!! Вес не большой вроде, но целюлит покрыл мои ноги и живот. Мне в принципе не худеть, а мышцы подтянуть нужно. и целюлит убрать.  

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютkа, у нас кабинет на двоих. Коллега моя на мои выходки с упражнениями смотрит снисходительно, потому что тоже худеет периодически, только спортом ей лень заниматься. Но вообще стараюсь, когда ее нет делать. Вот сейчас она на две недели уехала в отпуск, так что хоть каждый день упражняйсяsmile

А ты бы поаккуратнее с упражнениями, у тебя нерв защемило что ли? Или у тебя что больное сердце? 

Эх, 54кг, я сейчас позеленела от завистиsmile В хорошем смысле - значит мне есть к чему стремится и на кого равняться. У тебя, кстати, свой дневник есть? Я бы тебя почитала, поучилась, что надо делать для того, чтобы весить 54кг.

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, я сегодня 54,3 (на 1 кг мненьше, чем на прошлой неделе), но в предстоящие выходные приезжает сестра, +день родженья сына. Весы в понедельник меня расстроят, а точнее не весы, а живот (платья точно до среды не одену).

Вчера тоже занималась, но в половину меньше,чем хотела. В середине тренировке как защемило в груди, я разогнуться несмогла - перепугалась жутко!!! Потом искупалась, еще чуть оброчь покрутила и меня отпустило.

А как это у тебя на работе фитнес получается??? Есть где уедениться?

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютkа, спасибо и тебе того же

Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, попробую. Желаю успехов в нашем деле!!!!

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес -63,8кг

Отчет за вчера:

Питание: 865 ккал У - 151 Ж - 18 Б - 20

1,6л воды

6 порций фруктов и овощей

Спорт вчера:

Утром:

Пресс - 20

Приседания - 30

Днем на работе:

Подъемы на носочки - 3*40

Оттягивание ноги назад из положения стоя - 27 раз на каждую ногу

Отведение ноги в сторону из положения стоя - 20 раз на каждую ногу

Выпрямление ног из положения сидя - 2*12

Вечером после работы:

Ходьба с высокоподнятыми коленями - 12 минут

Пресс - 50

Прыжки (jumping jacks) - 4*60

Махи ногой лежа на боку - 65 

Приседания с гантелей в 12 кг - 2*20

Приседания без веса - 4*20

Наклоны в стороны (руки за головой) - 30 раз в каждую сторону


Надежда, 28 лет,168 см, 66,5 кг
Сейчас - 64,6 кг (06.10.14)
1 цель - 61 кг (26.12.14)
2 цель - 58 кг
Желания мало - нужно работать!
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика