|
|
|
|
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20533
Сообщений: 2881
Город: СПб
3.4.2014 14:47
|
lpl89, добро пожаловать
Про весы могу сказать, что каждый день это паранойя если нет отвеса, или не дай бог привес - всё, настроение ни к чёрту и хочется всё бросить. Я уж лучше раз в неделю, и точно знаю результат. Хорошо я потрудилась или нет)
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
3.4.2014 14:36
|
гадюшка пишет 26.03.2014 в 11:57 (ссылка):
Надо весам доверять только раз в неделю (хотя сама иногда взвешиваюсь не по плану).
Потому что ежедневные колебания это не показатель, там мешают и движения воды, и содержимое желудка.
Возьми за правило взвешиваться по понедельникам например, и уже будешь знать точно сколько потеряла за неделю.
А я не могу каждый день не взвешиваться, мне кажется, если я не буду на весы каждый день вставать, то расслаблюсь и поползу в ширь
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
3.4.2014 14:28
|
Всем привет!
Можно в вашу компанию? Я на дионе не помню даже сколько, то прихожу, то опять исчезаю. В последний раз пришла в августе с весом 87 кг с хвостиком и к январю я стала 72,7 кг, 3 месяца была в весе 73,5+-кг и к 1 апреля я стала 74 и вот за пару дней взяв себя в руки убрала 1 кг и теперь хочу дойти до 68 кг. С одной стороны 5 кг не такая уж и большая цифра, с другой стороны у меня не выходило снизить вес меньше 72,5 и из-за этого я потеряла интерес к похудению (ну и любовь вкусно поесть)
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
3.4.2014 14:27
|
Валечка-Валюша пишет 03.04.2014 в 05:13 (ссылка):
Lala2014, а я буду считать, что у меня конституция такая и кости тяжелые, поэтому хочу постройнеть немного меньше, чем мне пишеь ДиОн ;)
Просто я всегда была пухляк, а после свадьбы ни одна порядочная сволочь не сказала,глядя на меня,что меня преееет вширь 68 весила в классе 8 последний раз,если дойду до такого веса умру от счастья наверно)))))
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Валечка-Валюша
Diet-Баллов: 11676
Сообщений: 385
Город: Красноярск
3.4.2014 5:13
|
Lala2014, а я буду считать, что у меня конституция такая и кости тяжелые, поэтому хочу постройнеть немного меньше, чем мне пишеь ДиОн ;)
мне 31 год, рост 178см
104... 92 (91) 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
2.4.2014 17:07
|
Валечка-Валюша пишет 02.04.2014 в 13:19 (ссылка): Девочки, я тоже к вам :) можно? я на дионе 1,5года, у меня сейчас идет борьба за каждые сто грамм... комфортно, видимо, моему организму в том состоянии, в кот. он сейчас :) но меня пока результат устраивает не окончательно. мне ДиОн рисует, что при моих параметрах нужно 73 весить. я в своей жизни минимум была 76 (лет 8 назад :) ) - но там я была прямо очень худая :) поэтому хочу 78.
за прошлый месяц скинула 2.5кг, влезла в юбки, кот. тоже заказывала через интернет и они мне не подошли. Горжусь, конечно :) :) :)
коридор у меня зеленый, спорт - прямо каждый день стараюсь. если прямо совсем не хочется - то хотя бы пресс минут 5 все равно качаю.
задача на сегодня - поискать в интернете каких-нибудь новых интересных тренировок. а вообще, со спортом я на "вы". прямо не люблю. хожу с Лесли, сейчас дохаживаю месяц на велнесс-тренажеры :) в общем, лентяйка я еще та. но не нашла пока те тренировки, которыми прямо хотела бы заниматься... все это делается у меня без удовольствия, к сожалению :(
Приветик:-) присоединялся,всегда рада!!!!!!я тоже меньше 83 последние 5 лет не весила,так что стремлюсь!дион посчитал мне 71 кг,но я хочу 68:-)
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Валечка-Валюша
Diet-Баллов: 11676
Сообщений: 385
Город: Красноярск
2.4.2014 13:19
|
Девочки, я тоже к вам :) можно? я на дионе 1,5года, у меня сейчас идет борьба за каждые сто грамм... комфортно, видимо, моему организму в том состоянии, в кот. он сейчас :) но меня пока результат устраивает не окончательно. мне ДиОн рисует, что при моих параметрах нужно 73 весить. я в своей жизни минимум была 76 (лет 8 назад :) ) - но там я была прямо очень худая :) поэтому хочу 78.
за прошлый месяц скинула 2.5кг, влезла в юбки, кот. тоже заказывала через интернет и они мне не подошли. Горжусь, конечно :) :) :)
коридор у меня зеленый, спорт - прямо каждый день стараюсь. если прямо совсем не хочется - то хотя бы пресс минут 5 все равно качаю.
задача на сегодня - поискать в интернете каких-нибудь новых интересных тренировок. а вообще, со спортом я на "вы". прямо не люблю. хожу с Лесли, сейчас дохаживаю месяц на велнесс-тренажеры :) в общем, лентяйка я еще та. но не нашла пока те тренировки, которыми прямо хотела бы заниматься... все это делается у меня без удовольствия, к сожалению :(
мне 31 год, рост 178см
104... 92 (91) 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
2.4.2014 13:13
|
гадюшка пишет 02.04.2014 в 13:05 (ссылка):
vazali, яблочный чипсы, или орехи на крайний случай. Лучше конечно ничего, и пить воду
Зато выйдешь из кинотеатра довольная не только фильмом, но и собой. Пустые калории нам ни к чему)
Не могу не согласиться))))))))
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20533
Сообщений: 2881
Город: СПб
2.4.2014 13:05
|
vazali, яблочный чипсы, или орехи на крайний случай. Лучше конечно ничего, и пить воду
Зато выйдешь из кинотеатра довольная не только фильмом, но и собой. Пустые калории нам ни к чему)
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
2.4.2014 9:08
|
vazali пишет 02.04.2014 в 05:00 (ссылка):
Привет! Вчера согрешила-не удержалась от стакана пива вечером! Ужас! Но в коридор влезла , еще и с запасом даже. Сегодня с утреца кардионагрузкой себя наказала Вес стоит на месте, но уже какя-то легкость появилась, да и животик чуть сдулся...Ох, как хорошо
Девочки, вечером иду в кинотеатр, ну посоветуйте что погрызть там можно ....а то без ничего скучно сидеть будет
Погрызть это я не знаю....я обычно водичку беру с собой только))
У меня сегодня тоже тренировка по плану, с утра на весах ахнула, вес 83,3кг. В приятном шоке)
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
vazali
Diet-Баллов: 832
Сообщений: 4
2.4.2014 5:00
|
Привет! Вчера согрешила-не удержалась от стакана пива вечером! Ужас! Но в коридор влезла , еще и с запасом даже. Сегодня с утреца кардионагрузкой себя наказала Вес стоит на месте, но уже какя-то легкость появилась, да и животик чуть сдулся...Ох, как хорошо
Девочки, вечером иду в кинотеатр, ну посоветуйте что погрызть там можно ....а то без ничего скучно сидеть будет
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
1.4.2014 21:02
|
Сегодня у меня отвес.Итого 84 кг!медленно,но верно иду к цели.Зелёный коридор и кк :-)
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
31.3.2014 9:25
|
Привет,девченки!У меня плюсануло из-за КД,вода похоже встала,но я не особо расстраиваюсь)))Сегодня к вечеру уже планирую позаниматься, правда без пресса пока. Заказывала джинсовые шорты,а они на середину ляжек только лезут,так что надо как бы то ни было влезть в них к лету)))))
Бассейн-это моя мечта!У нас городок маленький, один бассейн есть,но я что-то брезгую туда ходить если честно...так вот и плаваю в ванной своей
У меня дела пока стабильно!Блюду зеленый коридор,пока вроде получается,вчера только жорничала(пмс мать его за ногу) и даже вводить не стала резутьтат,страшно
Леняка, добро пожаловать в наши ряды будущих стройняшек!Рассказывай)))))))
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Леняка
Diet-Баллов: 6763
Сообщений: 2515
Город: Москва
31.3.2014 8:11
|
Всем привет!
Можно к вам в компашку?) Чем больше поддержки - тем больше мотивации и меньше жора =)
Удачного понедельника всем! Пусть сегодня все планы выполнятся, все загаданное свершится =) У меня сегодня авралы на работе, но вечером планирую устроить себе праздник - масочки поделать, обертывание какое-нибудь попробовать!
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
vazali
Diet-Баллов: 832
Сообщений: 4
31.3.2014 7:55
|
Ой, девочки, сегодня дитё в сад отвезла и с утреца ай-да в бассейн - плавала как русалка! какое волшебство, какое блаженство!И как я все эти месяцы без него жила, не понимаю! Пришла домой с гордо поднятой головой! И на кухню даже не тянет заходить!
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20533
Сообщений: 2881
Город: СПб
30.3.2014 22:07
|
Привет девочки
Как ваши успехи? Ай да начинать не с завтра, а с сегодня. Ну их эти застолья и лень. Скоро лето
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
30.3.2014 11:00
|
vazali пишет 30.03.2014 в 06:37 (ссылка):
Lala2014, коридор пока тяжело соблюдать, как назло какие-то застолья начались-то гости прийдут, то дни рождения повально, плохо получается короче.попробую эту неделю держаться....верю, что смогу!Достала свои старые фотки, где я такая стройняшка..., повесила на холодильник для мотивации! На фитнесс приобрела абонемент, завтра начну!
фитнесс это здорово!а я вот коридор соблюдаю,но спорта сегодня третий день нет.лень,ничего не хочу делать,устаю...надо брать себя в руки
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
vazali
Diet-Баллов: 832
Сообщений: 4
30.3.2014 6:37
|
Lala2014, коридор пока тяжело соблюдать, как назло какие-то застолья начались-то гости прийдут, то дни рождения повально, плохо получается короче.попробую эту неделю держаться....верю, что смогу!Достала свои старые фотки, где я такая стройняшка..., повесила на холодильник для мотивации! На фитнесс приобрела абонемент, завтра начну!
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
29.3.2014 11:52
|
Azo4ka пишет 29.03.2014 в 07:09 (ссылка):
Привет!
Ой, а я вчера вообще сильно накосячила. Тоже пила пиво, только не одну баночку((
Три дня задержка, это еще не страшно)) А вы малыша не хотите?
хотим конечно)но думаю это не беременность
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5810
Сообщений: 195
29.3.2014 7:09
|
Привет!
Ой, а я вчера вообще сильно накосячила. Тоже пила пиво, только не одну баночку((
Три дня задержка, это еще не страшно)) А вы малыша не хотите?
Эля, 32 лет, рост 164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
28.3.2014 18:45
|
Как же хочется кушать,но своё я съела....ещё нет месячных....третий день,тесты отрицательные...короче хз что такое....
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
28.3.2014 14:46
|
Azo4ka, я не кушаю мучное,сахар,картошку. Остальное кушаю в принципе,но в разумных пределах)))Вчера вечером тоже нарушила, с мужем выпили по баночке пива с фисташками...эххх...какие они квкусные)))само собой сегодня привес в 500гр. Но это вода,уйдет. Давай измеримся,чтобы видеть результаты и в см))
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5810
Сообщений: 195
28.3.2014 14:23
|
Взвесилась сегодня утром. Вес 78,8.
Может еще обмерим в см объемы?
Эля, 32 лет, рост 164
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5810
Сообщений: 195
27.3.2014 17:59
|
Я еще не взвешивалась. Приду с работы посмотрю. Хотела сегодня правильно питаться, а не получилось. Пошли в обед на бизнес-ланч и фсе(((((...........караул! Налопалась((((((( Но правда уже поужинала на работе, дома не буду кушать. Хочу на скакалке попрыгать вечерком. Завтра отпишусь.
Lala2014, а ты все еш? Просто стараешься в коридор влезть? Или какая-то у тебя диета?
Эля, 32 лет, рост 164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
27.3.2014 9:31
|
Azo4ka пишет 26.03.2014 в 22:18 (ссылка): Девочки, можно присоединиться к вам?
Нужна компания и поддержка в похудении. Здесь зарегистрирована давно, но редко захожу. Хочу вот опять начать. Было дело с 85 похудела до 72, потом 3 кг набрала и в таком весе больше года держалась, а тут как-то за январь-февраль 5 кг набрала и уже 80. Все не могу взять себя в руки. Хочу в компании худеть, береТе к себе?
Конечно берём!!!!!по себе знаю,что в одиночку плохо худеется:-) присоединяйся:-)
Я сегодня разменяла цифру 83, на весах 83,9. Итого за 2 дня соблюдения ушло 1,5 кг.
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5810
Сообщений: 195
26.3.2014 22:18
|
Девочки, можно присоединиться к вам?
Нужна компания и поддержка в похудении. Здесь зарегистрирована давно, но редко захожу. Хочу вот опять начать. Было дело с 85 похудела до 72, потом 3 кг набрала и в таком весе больше года держалась, а тут как-то за январь-февраль 5 кг набрала и уже 80. Все не могу взять себя в руки. Хочу в компании худеть, береТе к себе?
Эля, 32 лет, рост 164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
26.3.2014 10:45
|
гадюшка, красивые девчата)))))ой,а взвешиваться это беда))))весы по утрам так и тянут как магнит)))))
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20533
Сообщений: 2881
Город: СПб
26.3.2014 9:57
|
Надо весам доверять только раз в неделю (хотя сама иногда взвешиваюсь не по плану).
Потому что ежедневные колебания это не показатель, там мешают и движения воды, и содержимое желудка.
Возьми за правило взвешиваться по понедельникам например, и уже будешь знать точно сколько потеряла за неделю.
Вот тебе мотивашка:
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
26.3.2014 9:15
|
гадюшка пишет 25.03.2014 в 22:29 (ссылка):
Сегодня не было m&ms ?
Конфетки-зло))))Но иногда так хочетсяВесы с утра уж очень порадовали, -900 грамм))))
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20533
Сообщений: 2881
Город: СПб
25.3.2014 22:29
|
Lala2014 пишет 25.03.2014 в 21:29 (ссылка):
Сегодня почти все зеленое! Недобрала 1 по жирам!юхуууу,так держать!был спорт+ обертывание.день прожил не зря:-)
вот уже молодец.
Сегодня не было m&ms ?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
25.3.2014 21:29
|
Сегодня почти все зеленое! Недобрала 1 по жирам!юхуууу,так держать!был спорт+ обертывание.день прожил не зря:-)
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
25.3.2014 9:27
|
Elsev, конечно на ты))да,это у меня был косячный день....были у родителей в гостях....буду стараться,думаю со временем получится влезать)
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Elsev
Diet-Баллов: 12376
Сообщений: 1072
25.3.2014 9:16
|
Lala2014, привет. Ну, по-моему, очевидно, почему перебор с жирами)
В окрошке наверняка колбаса какая-нибудь, поэтому такая огромная жирность блюда на выходе. Колбасу лучше заменить на куриную грудку, например и будет много белка и минимум жира.
С пирогом тоже все понятно, я думаю)) Лучше просто творог с изюмом есть - и вкусно, и полезно. А от теста на время похудения отказаться или перейти на цельнозерновой хлеб, если любишь мучное.
M&M's... тут тоже все очевидно.
Я тебе советую(можно на ты?) повысить немножко коридор, а то маловато как-то. И колбасы/пироги/сладкое заменить нормальными продуктами, которых на той же калорийности можно съесть много и не быть голодной.
Желаю удачи!
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
25.3.2014 9:06
|
гадюшка, с питанием в последние пару дней была беда. Сказывается недосып+ездили к родителям в гости в другой город...
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
25.3.2014 9:03
|
vazali, Привет!Присоединяйся))))))А сейчас как у тебя с весом?Уходит?Получается коридор соблюдать?Спорт есть?
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
vazali
Diet-Баллов: 832
Сообщений: 4
25.3.2014 4:05
|
Привет, девочки! Мне 32, после вторых родов набрала 15кг, уже два года с ними борюсь и никак. Сидела три месяца на диете Дюкана, плюс активный фитнесс, итого сбросила 7 кг, но ...стали побаливать почки.....да и лето началось-шашлыки, алкоголь, морской отдых с веселыми застольями...короче все вернулось на свои места, да еще с запасом. Недавно сделала попытку еще раз посидеть на Дюкане-но почки сразу откликнулись болью. Единственный выход для себя увидела здесь,на сайте, верю, что совместо мы добьемся многого!
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20533
Сообщений: 2881
Город: СПб
24.3.2014 14:58
|
Ну я не скажу, что тоже идеальна в коридоре. У меня бывает недобор белков. Но редко. Стараюсь, чтобы всё было зелёненькое.
Белки добираю рыбой и молочкой. Люблю треску, в ней мало жира и много белка.
С углями у меня всегда всё ок, потому что люблю крупы и обезжиренный творог. а вообще нужно овощи кушать, фрукты. Я вот на завтрак всегда мюсли ем, только выбираю настоящие, чтобы без лишнего сахара были.
А что же ты кушаешь, что у тебя с жирами много, а с остальным плохо? Напиши примерный рацион, будем думать
Я практически ничего не жарю, в основном запекаю либо пользуюсь пароваркой. Поэтому у меня и с жирами бывает недобор.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
24.3.2014 9:35
|
гадюшка, привет, Света!Очень рада знакомству!Со спортом начинаю дружить потихоньку. Месяц назад вправляли позвоночник и шею,поэтому пока не очень усердствую,но потихоньку прибавляю темп) Скачала занятия с Джилл,пусть не полностью, но делаю) А ты каким спортом занимаешься?У меня пока большая проблема с коридором, недобор по углям и белкам, зато жиры перебор. Хотя не скажу что кушаю что-то уж жирное...Подскажи, как быть,чтобы попадать в коридор, что ты кушаешь?
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20533
Сообщений: 2881
Город: СПб
22.3.2014 15:40
|
Привет Ксюша Меня зовут Света, мне 28 лет.
С Дионом однажды похудела с 85 до 65. Потом долго держала 73, несколько лет. После отказа от спорта и нарушений гормональных вернулась на Дион с 78 кг. За два месяца уже ушло 5 кг.
Дюкан мне тоже не помог, да и вреден он. А с подсчётом калорий всё получается, вес уходит правильно, без стресса. Желаю тебе удачи. Главное вера в себя и мотивация.
А со спортом ты дружишь?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Lala2014
Diet-Баллов: 299
Сообщений: 35
Город: Волжск
22.3.2014 15:30
|
Всем привет,зовут меня,Ксюша.Мне 11 марта исполнилось 24. Всю сознательную жизнь была пухляком!мне это очень надоелохоть мужу и нравятся девушки с формами.Я же хочу носить короткие шорты,юбки и не стесняться целлюлита на пятой точке!Скинула с дюканом 3,8 кг,очень медленно для меня....теперь решила попробовать подсчет калорий.может кто что посоветует?присоединяйтесь те у кого похожий вес,вместе веселее:-)
Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|