Мне нужно сбросить 3 кг до Пасхи. Очень-очень нужно, можно и больше, но меньше никак

Пригласили РЅР° юбилей, РїСЂСЏРјРѕ РЅР° Пасху отмечают, планируем поехать, РІРѕС‚ только РїРѕРєР° РЅРµ знаю удастся ли мелкого бабушке пристроить..... РќРµ влажу РІ платье, точнее РіРѕРІРѕСЂСЏ влазить , то СЏ влажу, РЅРѕ смотрится РѕРЅРѕ как-то РЅРµ очень. Р� ещё хочу грацию прикупить, РІРѕС‚ только хотелось Р±С‹ РЅР° 80-82 РєРі покупать, Р° РЅРµ РЅР° 86. Удваиваю деятельность  Цель, конечно, РЅРµ маленькая, РЅРѕ помечтать то можно.....

приветик. Оказалось РІСЃРµ просто  )))  хотя, теперь тебе можно чередовать усиленную программу СЃ обычной.

РІ зал СЏ ходила без детей, РґРѕ тренажеров так Рё РЅРµ добралась. Там круговые тренировки без отдыха, РєСЂСѓРі около  полтора часа.... через час СЏ просто выползла оттуда. Р’РѕС‚ планирую сегодня, РЅРѕ малявки меня заразили - горло болит, РґР° Рё старшая РІ садик РЅРµ пошла - кашляет Рё С…СЂРёРїРёС‚, зараза ходячая

поделюсь маленьким секретом - РєРѕРіРґР° СЏ  чувсьвую, что РЅРµ выдерживаю РЅР° молокочае, то...  РІ течение РґРЅСЏ или  кушаю пару печенюшек зоологических или банан, можно немного творожка... только совсем немного

Эллептический тренажёр 30 мин СДЕЛАЛА!!!!!!!!!!!

Его тайна раскрыта, это дочка удвоила нагрузку.....так что я 2 дня по усиленной программе отзанималась

Сегодня справедливость восстановлена, 4 программа и 30 мин.

По плану сегодня молокочай...... как его ещё выдержать?

нНастик, Доброе утро!

Давление при нормальном весе всегда поженное было, а сейчас норм. С утра встала - настроение боевое. Спорт пока планирую........... и разгруз на молокочае.

Сегодня вес стоит, вчера вечером крекер хомячила  Р’РѕС‚ такая СЏ СЃРІРёРЅСЊСЏ!!!!

А ты уже в зал ходила заниматься?

Nadin1122, СЃ детьми хорошо РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ ходить  )))

Просто раньше СЏ Рё СЃ РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ успевала, Р° теперь, как припекло, как оказалось - РІСЃРµ можно успеть  )))

а вот, если тело сопротивляется - попробуй на несколько дней прекратить тренировки или заменить чем-то попроще. как у тебя вообще с давлением?

Жаль, но сегодня без отвеса.

Доброе утро!

Только что закончила заниматься РЅР° тренажёре. Девочки, чуть доползла РґРѕ 30 РјРёРЅ. РџРѕС‚ градом, РЅРѕРіРё Рё СЂСѓРєРё ватные, ЧТО РЎРћ РњРќРћР™????  Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ РґРІРµ недели РїРѕ 5 раз РІ неделю. Тренажер Сѓ меня около 2-СѓС… месяцев, без фанатизма Рё занималась РїРѕ 2-3 раза РІ неделю....... Раньше такого СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ было, РІРѕС‚ вчерва Рё сегодня.... Организм отчаянно сотротивляется.......... Завтра Р±СѓРґСѓ РѕР±СЂСѓС‡ крутить Рё пресс качать.  РћС‚РґРѕС…РЅСѓ денёк.

За завтрак 200 с небольшим кКалл, вода 3 стакана уже выпила, собираюсь в душ...... А то после тренировки чуть до компа доползла, села и дыхание перевожу.....

Настя,во всём есть свои плюсы и минусы... у нас воздух чистый и природа загляденье, но не мест куда с детьми сходить можно.....

Спасибочки, сама рада, РїСЂСЏРјР° стимулирует отлично!!!! РґРѕ цели осталось 19РєРі 

РўС‹ такая активная. Капец, просто. Р� как ты РІСЃС‘ успеваешь? Думаю СЃ мелкой РІ зале будет весело . Р’СЃРµ тренажёры опробует, некоторые даже РЅР° РІРєСѓСЃ

доброе утречко. а мы в областном центре живем. Воздух грязный, вода грязная, иногда даже страшно окна открывать - много пыли и воняет заводами, точнее выбросами вредных веществ. Так что неизвестно, что лучше

Поздравляю СЃ первым побежденным РєРі  !!!!  

малявки чуть лучше, но приболевшие. на улице сегодня солнышко, но лкдяной ветер, так что будем дома сидеть. точнее - пока младшая спит - я старшую на тренировку сводила, на простенькие танцы.

Забежала к себе в зал минут на 5 - поговорила - мне разрешили приходить в зал с детьми, так что будем устраивать семейные тренировки... главное, чтобы младшая в тренажерах не убилась

отходила 2 мили с лесли - мне нравится

С утра вес 86 кг. -1 кг ровно (за последние сутки - 100 гр)

Эллипс 30 мин - ОДОЛЕЛА ( думала сдохну..... чуть осилила..... оооочень сегодня тяжело дался, даже и не знаю с чем это связано)

Контрастный душ+анцел. гель

Вода -2 чашки

Завтрак: 2 яйца+ морская капуста+ чуть-чуть майонеза (грешу) Кефир с корицей, имбирём и красным перцем.

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!!!!!!!!!!!!

Настя, доброе утро!

Снег это просто ЖЕСТЬ...... у нас, правда, ночью тоже -3, но днем +14.

Вы там выздоравливайте! � ада на улицу гулять!!!!!!!!!!

У нас в городе никаких центров, ничего, куда вообще с ребёнком сходить можно. Вот такой город..... Ну ничего, мы вот на днях на конюшни ездили.....дочь верхом кататься любит. Да и я в тайне мечтаю прокатиться. Вот похудею до 70 кг, и обязательно прокачусь. А пока лошадку даже жалко, с моим-то весом

Да, дети РѕРЅРё такие, РјС‹  РїРµСЂРµР¶РёРІР°РµРј как РѕРЅРё там, Р° РѕРЅРё Рё думать Рѕ нас РЅРµ думают . РЇ Р±С‹ СЃРІРѕРёС… тоже РІ такой центр Р±С‹ водила, это нужно ехать Р·Р° 45 РєРј. РќРѕ ближе Рє лету постараюсь свозить.

Ну как том твои малыши? Получше уже?

а у нас снег и дети поболели.

А мужа привлекай обязательно. У меня бабушек-дедушек вообще не наблюдается, поэтому и встал вопрос о няне... еще подруга раз в месяц часа 4 может с ними посидеть... вот и все.

Рђ потихоньку СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё оставлять нужно - чтобы привыкали, потом СЃ садиком будет проще. Р’РѕС‚ РјС‹ СЃРѕ старшей недавно ездили РІ детский развлекательный центр, там РЅР° весенние каникулы детей СЃ 5 РґРѕ 10 лет как РІ летний лагерь брали - СЃ обедом. Р’ итоге оставила СЏ СЃРІРѕРµ чадо РЅР° 2 молодых незнакомых  девушек еще СЃ 12 незнакомыми детьми РЅР° 6 часов... потом  еще 2 часа уговаривала ее РґРѕРјРѕР№ ехать  )))

нНастик, может ты Рё права. Главное попробовать. РЇ РІРѕС‚ пытаюсь бабушек привлекать, РЅРѕ РѕРЅРё РїРѕРєР° отбиваются..... Только РјСѓР¶ нехотя принимает вахту РЅРѕ это бывает РЅРµ часто. РћРЅ постоянно занят......если РЅРµ работе , то РІРѕ РґРІРѕСЂРµ ковыряется. 

Я раньше тоже боялась оставлять. Старшую еле в садик отдала, да и ей тяжело было, она даже со мной в туалет ходила.

Первый раз я оставила няне а сама по подъездом сидела и звонила каждые 10 минут. теперь уже на час оставляю - даже не волнуюсь.

Да и малышка спокойно меня провожает - помашет ручкой и все. Помнб в этом возрасте старшую - оставляла пару раз с бабушкой или папой - так она все 2 часа под дверью выла

Поздравляю с отвесиком!!!

Всем приветик!!!!!!!!!!! Доброго утра, дня или вечера!!!!!!!!!

(надеюсь, что и меня кто-то читает)

Спешу поделиться, сегодня отвесик в 300гр. �того минус -900 гр. Ураааааааа!!!!

Я безумно рада!!!!!!! ВЕСЫ ДРОГНУЛ� � начали обратный отсчёт!!!!!!!!!!

нНастик, доброе утро!!!!!!!!

Если честно, то СЏ тебе даже немного завидую. РЇ РїРѕРєР° Рё РЅРµ представляю, что РјРѕРіСѓ РєРѕРјСѓ-то доверить СЃРІРѕРёС… детей. РќСѓ это РјРѕСЏ личная проблемя, РіРґРµ-то читала, что есть такой "СЃРёРЅРґСЂРѕРј гиппер опеки над ребёнком". Р’РѕС‚ РѕРЅ Сѓ меня крайне развит  РЇ даже тренажёр Сѓ мужа выпросила, чтобы РґРѕРјР° можно было заниматься......

Р�РЅРѕРіРґР° встречаюсь СЃ подружками, РЅРѕ РІ этих редких случаех детей СЃ мужем оставляю, РЅСѓ ещё родителям доверяю Рё РІСЃС‘  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, хочется иметь хотябы час личного времени, СЏ даже РІ ванне помыться СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, мелкий или РјРЅРµ помогает или плачет Сѓ двери..... РќРѕ это РІСЃС‘ пройдёт, это сейчас ему РєСЂРѕРјРµ мамы никто РЅРµ нужен, Сѓ старшей уже РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё РѕРЅР° РєРѕ РјРЅРµ  РґРµР» РЅРµ имеет, только выпусти её погулять....

А муж действительно обойдется. Пора любить себя. Находить себе время. Если честно, то я уже и не помню, когда в театр и ходила..... У нас в городе и театра нет......раньше ездила, а сейчас........... Ну и ладно, подрастут малыши и всё будет ещё лучше чем раньше. Я в этом не сомневаюсь!!!!!!!

Как у тебя успехи? Сдвиги есть?

приветик. Рђ РјРЅРµ подарили венерин башмачок, РЅРѕ РѕРЅ через 10 лней завял... зато РјРѕСЏ миниорхидея цветет еще СЃ декабря  )))

Надя, главное - не сдаваться

почитала ваш диалог...РІСЃРµ правильно РЅРѕ... разные люди разные РїРѕ характеру. РјРѕСЏ сестра работать РЅРµ может... РЅРµ может рано вставать, РєСѓРґР°-то идти... ей РІ кайф сидеть РґРѕРјР°, что-то делать, украшать... РІ СЃРІРѕРё 42 РіРѕРґР° РѕРЅР° почти Рё РЅРµ работала РЅРёРєРѕРіРґР°... СЏ... Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сидеть РґРѕРјР°! меня этол угнетает. РќСѓ, пару дней можно. Р° еще, можете закидать меня тапками, РЅРѕ, РєРѕРіРґР° СЏ вышла РЅР° работу (РјРЅРµ работа нравится, хотя утром еле встаю), так РІРѕС‚ - СЏ РЅР° работе отдыхала РѕС‚ ребенка!!!! СЏ люблю  дочку, РЅРѕ 3 РіРѕРґР° ежечастнобыть РЅР° стреме СЂСЏРґРѕРј СЃ ней СЏ просто устала. РЇ шла РЅР° работу как РЅР° отдых )))

РјРЅРµ нравится работать, нравится быть РІ коллективе... Р° РїРѕРґСЂСѓРіРё... Р° СЃ кем РјРЅРµ  собираться, если РІСЃРµ РЅР° работе,  Р° после работы РёРј РЅРµ РґРѕ меня, Р° РІ выходные Сѓ РЅРёС… СЃРІРѕРё дети Рё домашние дела? РІРѕС‚ Рё заходят раз РІ месяц

В прошлом дектрете я себя "потеряла" в семье, то во что это вылилось... брррр... зато хорошо встряхнуло мне мозги

Бабушек-дедушек Сѓ нас нет, РјСѓР¶ СѓС…РѕРґРёС‚ РЅР° работу СЃ 7 РґРѕ 21, выходной РѕРґРёРЅ. Р—РёРјРѕР№, РєРѕРіРґР° малой был РіРѕРґРёРє, старшая ходила РЅР° танцы (РІ итоге выгнали Р·Р° поведение). так РІРѕС‚ - малявка постоянно болела - одеться, 20 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ садика, раздеться (шапку-куртку, поэтому потела), одеть старшую, одеть младшую, 20 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ тренировки, раздеться, одеться, РјРёРЅСѓС‚ 10 РґРѕ РґРѕРјР°, раздеться, через  полтора часа одеться - РґРѕ тренировки, раздеться, одеться Рё вернуться РґРѕРјРѕР№... РІ итоге - Сѓ ребенка постоянный Р±СЂРѕРЅС…РёС‚. Встал РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ РЅСЏРЅРµ, РЅРѕ слишком СѓР¶ РґРѕСЂРѕРіРѕ... ответ пришел сам - Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё дочка техникум закончила Рё СЃРёРґРёС‚ ищет работу. Р’ итоге СЃ января Сѓ нас есть РЅСЏРЅСЏ чисто Р·Р° символическую плату, правда эта РЅСЏРЅСЏ РґРѕ этого детей РІ глаза РЅРµ видела, РЅРѕ Р·Р° пару месяцев уже Рё РєРѕСЂРјРёС‚ Рё даже пару раз памперс сменила.

Этот месяц, этот месяц для меня, плевать РјРЅРµ, что РјСѓР¶ туфли себе РІ этом месяце РЅРµ РєСѓРїРёС‚, зато СЏ месяц похожу натренировки Рё дажев театр  собираюсь. Раз РІ неделю  устраиваю посиделки  для РїРѕРґСЂСѓРі

Я люблю своих детей, про мужа точно не скажу, но он есть вроде как, но японяла, что хотя бы раз в неделю у меня должно быть хоть пару часов именно для себя, чтобы разорвать этот бесконечный день сурка - утро, каши, прогулка, обед, сон, полдник, игры-занятия, ужин, купания, укладывания спать, домащние дела.... теперь отя бы раз в месяц я куда-то выбираюсь... залажу на каблуки, одеваю платье, крашусь, потому что иду без детей и могу себе это позволить

Даша,

Мне самой так нравится, это не комплекс, это образ жизни.........

 Р’полне возможно, что РјРѕР№ лишний вес- это СЃРїРѕСЃРѕР± отгородиться РѕС‚ чужих проблем. Давно заметила, что  РІ долгих беседах СЃ мамамой только сестру Рё обсуждаем, её детей Рё какой бывших РјСѓР¶ гад ( РѕРЅР° РїРѕР» РіРѕРґР° как РІ разводе), Р° РєРѕРіРґР° СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РїСЂРѕ меня Р±С‹ кто СЃРїСЂРѕСЃРёР», как дети РјРѕРё, РѕРЅР° РјРЅРµ отвечает, что Рё так РІРёРґРЅРѕ, что Сѓ меня РІСЃС‘ хорошо............... РќСѓ Рё хорошо, что РІСЃС‘ хорошо.

А ты и не парься, всему своё время...... Сейчас 27 это вообще не возраст и вовсе.......... А пареньлюбимый человек у тебя есть?

P.S.Орхидей у меня несколько, муж знает, что я их люблю и дарит....Цветут они долго месяца 3-4, красота неописуемая!!!!!!!!!!!!!

Надя, если тебе тяжело быть сильной и всех тащить - зачем ты это делаешь? Перестань. Земля от этого не остановится.

� прочитай те три статьи, на которые я тебе ссылку кинула. Там одна из них по твоей теме)

У меня тоже был в школе и в универе комплекс отличницы. Быстрее, выше, сильнее! А потом как-то отпустило) Родители недовольны мною, что я не хочу работать - для них это тунеядство) � в советские времена меня бы за это посадили) Они у меня трудоголики оба. � то что я не замужем)))

Мама уходила вчера на работу говорит: подмети в зале. Я: не хочу. (просто так, иногда сил нет, надо противоречить)

Мама сразу: как тебе не стыдно! в трицать лет говорить "не хочу"! (мне 27))))) Тебе замуж уже пора, сидишь дома, старородящей будешь.

Я не заморачиваюсь. Всему своё время. Замуж-то с шестнадцати лет хотелось, и слава Богу, что не вышла! Мне ещё расти и расти до семейной жизни.

А вес лишний - это может стремление отгородиться от проблем других людей? Ты подумай над этим. У меня вот точно это защитный слой))) ЧТоб нежную мою душу не трогали немытыми руками)))))

П.С. Орхидея красивая! Я ни разу их живьём не видела.

� девушка летящая хороша!

А вот он, мой друг и помощник.

Железный конь

Аааааааааааа, совсем забыла! Расцвела моя орхидея, которую муж на ДР подарил. Дарил её в январе, и она подмёрзла пока ко мне добралась. Цветы быстро завяли и опали. Я думала, что ей не выжить. Ан, нет.......

Вот она моя красавица

Красотищща, Р° СЏ СЃ детства привыкла быть правильной..... родительская гордость....школа СЃ золотой медалью(хоть СЃ СЂСѓСЃСЃРєРёРј языком Рё РЅРµ очень дружила) ....универ СЃ красным дипломом......  РџРѕС‚РѕРј вышла замуж Рё РЅР° работу устроилась........там тоже выкладывалась РїРѕ полной.........Рё вейчас РґРѕРјР° стараюсь РїРѕ-больше сделать РїРѕРєР° РІ декрете. Сама знаешь, что такое СЃРІРѕР№ РґРѕРј, участок ..... Работы полно...... Хочется, чтобы красиво было, Р° специалистов пригласить финансы РЅРµ позволяют....

А замуж ты обязательно выйдешь и детки будут........ Всё будет так, как ты захочешь.....Ты просто создана для семьи...

Рђ РїСЂРѕ профессии  , СЏ понимаю, ты просто СЃРІРѕСЋ ещё РЅРµ нашла, Р° , возможно, ты Рё РЅРµ создана для работы, Р° для любви , например.......

Я изучала английский с 1 класса, а с 5 класса углублено по 6 часов в неделю, ещё и перед поступлением в универ к репетитору 2 годя ходила. Даже думала на лингвистический поступать..... Но точные науки победели..... Сейчас иногда смотрю канал на английском, жалко, но навыки уходят.......

Осознанно жить тяжело..... все привыкли, что я и посоветую и помогу, подскажу....а я не имею права на ошибки, никто не думает, что у меня есть проблемы........Вот как то так..... крик души что ли...... По-жизни вся такая правильная и сильная нарастила 30 кг лишнего веса и не могу с ними справиться......Точнее говоря не могла..... эта попытка обязательно будет удачной!!!!!!

Nadin1122, РґР°, ты правильно РјРЅРѕРіРѕРµ написала. 

Я пока без мужа и детей действительно по-другому свободна.

А то что работа нравится - это здорово. Я всё-таки со своего угла говорю, так мне работа любая через три месяца надоедала. Если не раньше)

Я посчитала тут, с 19 лет я сменила 9 профессий

Я тоже "Очарование женственности" не осилила. Но я думала, что из-за аудиоверсии это - мне не все женсике голоса нравятся) Если не идёт - лучше забрось, попробуй что-нибудь другое. А то "переешь" через силу, потом всю жизнь тошнить будет)))

Я немецкий язык учила 8 лет: 6 лет в школе и 2 года в универе. � ничерта не помню) Английским максимум год занимаюсь, самостоятельно и уже отдельные фразы в фильмах понимаю, и перевести могу лёгкие тексты и слов прилично знаю. Потому что английский я сама захотела учить. А немецкий не получилось, потому что сразу учителей хороших не было, а последний год занятий преподаватель лютая была, грузила ужасно. � я через силу и недостаток элементарных знаний учила.

Поэтому не хочешь - не делай. Толку больше будет)

Завидую людям, которые знают, чего хотят))) Я всё время в метаниях) То мне одно надо, то другое. Я по зодиаку весы, это наша болезнь)

У меня подруга есть - я у неё учусь. Она настолько осознанно живёт - это только позавидовать можно. У неё столько любви - хватает на всех. Солнце такое.

Вот и очередное излияние души.......

Настроение отличное, хоть и сегодня в + 100 гр. Ни за что не отступлю....... иду к намеченной цели!!!!!!!!!!

По плану сегодня позаниматься на эллептическом тренажёре, не хочется совсем. Уже несколько дней отлыниваю от занятий.....Вот и в +.

РџРѕ замерам СЃРј СѓРїРѕСЂРЅРѕ РЅРµ сдаются....  Долой лишний жир!!!!!!!

Пришли некоторые из заказанных вещей. Примеряла.... влезла только в сарафан летний...Но такая задумка и была.... Теперь похудею обязательно. Вещей то накупила уже. Отступать не куда!!!!!!!

Буду на отдыхе легче на 15 кг!!!!!!

Красотищща,� ТЕБЕ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ.

Не, поверишь, но мне действительно нравится на работе..... Мне там интерестно...Ещё со школы я поняла, что люблю точные науки.....все школьные олимпиады я посещала и не только по математите, физике или химии, но по английскому языку..... Вот и получилось, что закончила универ и пошла работать...... На работу я пришла экономистом, потом была бухгалтером, в декрет ушла замом главного бухгалтера. Мне действительно интересно ......мне нравится читать экономические новости, делать прогнозы, я получаю удовольствие , когда одобряют мой бизнесс-план. Я понимаю, что работа отнимает очень много времени, но я не могу без работы..... Вот и сейчас, у меня в планах открыть небольшой магазин, магазин стройматериалов у нас сестрой уже есть.....Просто пока в декрете нужно определиться, что делать дальше, открывать своё дело или выходить на государственную работу......

Своё время стараюсь распределять так, чтобы детям уделять внимание по-максимуму.... Муж работает у меня посменно, поэтому он часто находится дома........ если он на работе то, дочку смотрема его мама или мои родители........Старшая в сад и не ходила почти, несколько раз завела, она начала болеть , вот и сидит дома...А сейчас я и сама в декрете, поэтому сидим уже втроём.... А вообще, все близкие мне люди живут в одном городе: мои родители, сестра с детками и родители и брат мужа. Все мы живём в 10 мин. ходьбы друг от друга. Да, конечно, бывают всякие разногласия..... Но нам хорошо всем вместе...........� никто не чувствует себя одиноким.

Вот ты говоришь, что можно встречаться с подругами. Конечно можно, и это здорово, когда мне удаётся куда-то выйти со своими девочками , я тоже получаю от этого удовольствие.......Я наслаждаюсь этим общением тоже.....

Р’РѕС‚ начала читать "Очарование женственности", осилила РїРѕРєР° 6 стр.    РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ читать даже..... РЅРѕ РЅРµ ощущаю СЏ тех возвышенных чувств..... реально.........Р’РѕС‚ Рё думаю, возможно, РїРѕРєР° РЅРµ созрела.....

Статьи РїРѕРєР° РЅРµ читала, никак РЅРµ доберусь РґРѕ РЅРёС….... РЎ маленьким ребёнком это сложно, Рё погулять нужно Рё обед приготовить, быт обустроить Рё  Рє вечеру СЏ уже СЃ РЅРѕРі РёРЅРѕРіРґР° валюсь. Развернули стройку, хотим баньку СЃРІРѕСЋ построить. Р�СЏ мужу чем РјРѕРіСѓ помогаю, РёРЅРѕРіРґР° приходиться Рё что-то тяжёлое поднять Рё подержать .... Вчера, например, ездили камни собирать, РІСЃРµ вместе, даже маленького брали СЃ СЃРѕР±РѕР№.... Тяжело, РЅРѕ зато СЏ довольна, что работа РєРёРїРёС‚ Рё результат РІРёРґРЅРѕ ....Р� никак РЅРµ получается одеть женскую одежду Рё быть очаровательной....  Р� даже СЃРёРґСЏ РґРѕРјР°, РєРѕРіРґР° болит живот Рё РјСѓР¶ РЅР° работе СЏ встаю Рё делаю, то что положено, потому что больше сделать РЅРµ РєРѕРјСѓ....Ведь дети должны одеться, умыться, позавтракать Рё С‚.Рґ..

Может СЏ тебя Рё разочарую, РЅРѕ РїСЂРѕР·Р° жизни такова...... Можно позволить себе отдохнуть, РїРѕРєР° ты СЃ мамой Рё папой живешь. Рђ РєРѕРіРґР° Сѓ тебя СЃРІРѕСЏ семья , то отдыхать Рё расслабляться сильно Рё некогда......Хотя СЏ Рё РЅРµ жалуюсь...... РЇ всем довольна , СЏ счастлива, что Сѓ меня есть детки, РјСѓР¶, сестра , родители, РґРѕРј, машина, что Сѓ меня есть мечты Рё желания, что СЏ РІСЃС‘ время Рє чему-то стремлюсь Рё чего-то достигаю..... РњРѕСЏ жизнь - это постоянное движение..... . Родителям  СЃРІРѕРёРј СЏ безмерно благодарна Р·Р° РІСЃС‘,.....

Р’СЃС‘, что ты пишешь, действительно важно Рё оооочень полезно. Спасибо тебе. Хоть СЏ Рё РЅРµ совсем разделяю, твоё мнение, РЅРѕ РјРЅРµ интересно. Почитать, подумать ,  РІС‹РІРѕРґС‹ сделать Рё что-то, возможно, применить РІ своей жизни!!! РЇ ещё РЅРµ встречала таких людей как ты.....

Надя, здравствуй! Прекрасного утра и хорошего дня тебе!

По поводу твоего сообщения. Тут дело не в характере!)

Женщина Рё РЅРµ должна быть овечкой. РњС‹ многогранны Рё это хорошо. Если ты читала РѕРґРЅСѓ РёР· статей Валяевой, которая РѕР± опухоли РіСЂСѓРґРё( СЏ ссылку вчера кидала) - то понимаешь, Рє чему ведёт стремление быть идеальной. 

Дело РЅРµ РІ том. РЈ тебя есть С…РѕР±Р±Рё? Любимое дело? 

Развитие на работе - это миф) Ты развиваешься как узкий специалист, как винтик в машине. А самое главное - это развитие духовное, раскрытие своих талантов, данных Богом. Здесь мы как школьники, которые проживают уроки. Потом мы уйдём в другой мир - и там уже будет оцениваться то, что мы должны были выучить и понять.

Я вот о себе знаю - у меня проблемы с мамой. Ничего серьёзного, но нет близости, которая должна быть. А у неё были проблемы с её мамой - и я понимаю, что она отношение своей мамы к себе, переносит на нас, своих детей. � я понимаю, что мне нужно поработать с родовыми сценариями, чтобы не тащить всё это в свою будущую семью и к своим детям.

� чтобы общаться с людьми не обязательно работать) Встречаться с подругами, ходить в спортзал или в спа (Мы же можем помечтать, правда? А мечтать нужно по максимуму)

Кстати, на предпоследнем месте работы у нас тоже зашёл разговор о развитии на работе. Так вот из 15 человек коллектива только двое были нормально образованы. Чисто в школьной программе - писать без ошибок и читать книги. У остальных одни темы: куда пойти вечером выпить, или что купить на зп. В общем, примитив.

Женщина, не работающая - это не собака, котоую привязали у конуры) Она свободна.

Я вот по себе очень это ощущаю. Болит у меня живот при месячных - я легла и лежу. Холодно на улице или грязно - я не захочу пойти и не пойду. Нет ломания себя, нет насилия над собой. Это для мужской природы хорошо, мужчина, преодолевая препятствия становиться сильнее, закалённее, мужественнее. А женщина должна вариться в котле из ласки, любви и нежности)

Ты просто продолжай слушать лекции и читать статьи. � со временем ты поймёшь, как быть, как тебе нравится.

Кстати, знаешь, что девочек Рё мальчиков нужно хвалить РїРѕ-разному? 

Нашла статью:

Девочек РЅРµ надо хвалить Р·Р° сделанное. Р’С‹ способствуйте ее деградации. Если девочку хвалить Р·Р° то, что РѕРЅР° сделала: очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, очень красиво - РІ итоге формируется такое, что признание РјРЅРµ придет только Р·Р° РјРѕРё заслуги. Признание РјРЅРµ придет только Р·Р° то, что СЏ сделала. Это уничтожающий женщину принцип. 

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРµ положение вещей – СЏ достойна любви, потому что СЏ есть, потому что СЏ - умница, потому что СЏ - хозяюшка, потому что СЏ - помощница, потому что СЏ - принцесса, потому что СЏ - фея РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Р’РѕС‚ тогда Сѓ женщины здоровая РїСЃРёС…РёРєР°, потому что РѕРґРѕР±СЂСЏСЋС‚ ее саму РїСЂРёСЂРѕРґСѓ, С‚. Рµ. чтобы РјРЅРµ получить любовь, надо просто остаться СЃРѕР±РѕР№. Р’РѕС‚ РІ чем принцип воспитания девочки. Если РІС‹ начинаете ее хвалить Р·Р° заслуги, то РѕРЅР° сразу начинает думать: меня саму хвалить РЅРµ Р·Р° что, любовь СЏ РјРѕРіСѓ только заработать, Р±СѓРґСѓС‚ заслуги – будет любовь.

Мальчики – полностью наоборот. Абсолютно диаметрально. Мамы очень любят говорить: ты Сѓ меня такая прелесть, такой умничка, такой молодец. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ хорошо. РќР° самом деле, только способствуете деградации мужчины, потому что ему мерещится, что РѕРЅ сам РїРѕ себе хороший. Рђ мужчине хорошо, только если РѕРЅ чего-то достигает.

Поэтому чтобы мальчика побуждать к тому, чтобы он совершенствовался и чувствовал себя счастливым в итоге, ему надо говорить о его заслугах: очень красиво сделано, очень здорово, очень умело. Мальчику все эти ласковые слова нужны в меньшей степени, потому что его природа развиваться. Ему нужна похвала за то, что он достиг.

Вместо того, чтобы сказать: заинька, солнышко, - для мальчишек постарше очень важно, чтобы РІС‹ РёС… самолет показывали, сделанный РёР· лего, всем приходящим гостям. Это важнее чем РІСЃРµ солнышки, лапоньки, заиньки. "Посмотрите что РѕРЅ сделал, угадайте кто это сделал. Правильно, это Алешка сделал, это сын РјРѕР№", - это гораздо большая похвала, больший стимул для мальчика. 

А девочка не станет лучше, если ее супом угощать весь район. Она просто поймет, что она должна упахаться за всю жизнь, и район кормить супом. Она не заслужит больше никогда любви, пока всех супом не накормит. Вот будет её идея, и угробится.

Вот так)

Прости, если надоела тебе СЃ этой темой) Если надоела - скажи, СЏ перестану РѕР± этом писать. 

А то что всё по плану - умница! А особенно умница, что довольна собой! А то мы слишком много себя ругаем и совсем не хвалим. Это потому что нас неправильно воспитывали!)))

Любить себя и хвалить - это первый большой шаг на пути к истинной женственности, на пути к себе, как к Женщине!

За сегодня:

ВСЁ ПО ПЛАНУ!!!!!!! ВЫРАБАТЫВАЮ ПОЛЕЗНЫЕ ПР�ВЫЧК�!!!! ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я собой довольна

� всё благодаря Вам мои дорогие и любимые!!!!!!!!!

Красотищща,спасибки!!!!!!! и за поучительную статью и за подарочек!

Понимаешь, читаю - все верно и правильно! НО не доросла я ещё до женственности. Я больше похожа, на женщину из статьи. � самое печальное.........я даже не хочу меняться. Нет, ну вот дочку старшую я в сад уже полтора года не вожу и младшенького хочу подольше дома подержать...на работу собираюсь выходить когда мелкому 3 года исполнится......А сидеть дома я не смогу, я пойду на работу, и мне это реально важно!!!Быть в коллективе, развиваться и общаться.......Да, я безумно люблю свою семью, но без работы я не могу....� ещё, стать очаровательной, милой, бесконечно преданной и всепонимающей........ не могу..........характер у меня не подарок..............я ужасная вредина . Со мной трудно и я это понимаю. Не могу я по другому.

Видимо, действительно сама я для этого не созрела, хотя читать безумно интересно.......

Nadin1122, 

Nadin1122 пишет 02.04.2014 в 17:47 (ссылка):

Надюша, не хотелось бы надоесть с Ведами)))) НО. Я тебе очень рекомендую, послушать что-нибудь из семейных отношений, почитать Ольгу Валяеву - почерпнёшь информацию, как постепенно изменить отношение мужа к себе, чтобы он понял, что тебе необходимо личное время. � много чего ещё)

РўРѕ, что РѕРЅ РЅР° работу С…РѕРґРёС‚ - это ведь нормально. Раз РѕРЅ завёл семью, значит должен заботиться Рѕ материальном благополучии, иначе зачем РІСЃС‘ начинать было? Думаю, РіРґРµ-то РІ глубине души РѕРЅ это понимает) 

Так что просто нужно поменять своё поведение, вдолбленное нам с экранов телевизоров добрыми дяденьками, которым нужно, чтобы как можно больше людей на них работало, обеспечивая их процветание)

Статья Ольги Валяевой.

Давайте РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ том, как РјС‹ пришли Рє тому, что имеем. РЇ РЅРµ профессиональный историк, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РёР· того, что СЏ напишу – это РјРѕРµ Р�РњРҐРћ. Пишу СЏ Рѕ СЂСѓСЃСЃРєРёС… женщинах, РЅР° Западе РІСЃРµ было иначе. РЇ думаю, что описанные РІ статье факторы сыграли большую роль РІ том, что произошло СЃ современными женщинами. Хотя были Рё РґСЂСѓРіРёРµ факторы, безусловно. Р� каждый РёР· вас может добавить РІ эту историю что-то СЃРІРѕРµ.

Товарищи, все строить БАМ!

Предлагаю начать с революции. Почему с нее? Потому что до этого, как мне кажется, многие женщины занимались тем, что рожали и воспитывали детей, вели домашнее хозяйство, носили платья.

Рђ потом РјС‹ стали «С‚оварищами». Товарищ Р�ванова, Товарищ Р’аляева. Примерно тогда же появилась РјРѕРґР° работать РЅР° заводах. Женщины устремились Рє станкам Рё РЅРµ только. Рђ Р·Р° станком стоять РІ красивом платье – неудобно. Да Рё невыгодно заводу. Рђ РІРґСЂСѓРі РІСЃРµ слесари Р±СѓРґСѓС‚ смотреть только РЅР° РїРѕРґРѕР» твоей СЋР±РєРё, Рё тем самым отрежут себе пальцы?

Поэтому товарищи женщины стали носить брюки. А потом товарищи женщины стали отдавать грудных детей в ясли. Чтобы выполнять свой долг перед родиной. До сих пор часто слышу истории о том, как отдавали трехмесячных или даже месячных малышей. Чтобы выполнять планы пятилеток и идти к светлому будущему.

Таким было общество РІ тот момент. Р� очень РјРЅРѕРіРёРµ РёР· этих правил живы РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. Например, кормление РіСЂСѓРґСЊСЋ каждые три часа. РњРЅРѕРіРёРµ ли знают, что это правило придумал РЅРµ Р’РћР— какой-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° Надежда Крупская? РЈ которой РЅРµ было СЃРІРѕРёС… детей. Рђ три часа – это был оптимальный временной перерыв, чтобы мама успела сходить РЅР° завод.

Сейчас уже, слава Богу, возвращается естественное кормление РїРѕ требованию. РќРѕ ведь мамы Рё бабушки РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: «Рђ СЏ тебя кормила РЅРµ чаще, чем РІ три часа», «РљРѕСЂРјРёС‚СЊ каждый час – вредно» Рё так далее.

Осталась РјРѕРґР° Рё РЅР° Р±СЂСЋРєРё. Просто пройдитесь РїРѕ улице Рё посчитайте, сколько там РІС‹ увидите женщин РІ юбках Рё сколько – РІ джинсах.

Дальше уже очень многое предопределено. Женщине в брюках уже под силу очень многое. Например, таскать тяжести. �ли крутить болтики. �ли чинить краны.

Рђ женщине, Сѓ которой маленькие дети РІ садике, — можно тащить РЅР° себе еще больше. Потому что внутренне есть комплекс «РїР»РѕС…РѕР№ матери» (что Р±С‹ РЅРё говорила Р РѕРґРёРЅР°). Р� тогда очень хочется заработать РјРЅРѕРіРѕ денег, или хотя Р±С‹ РЅР° Доске Почета висеть. Чтобы РѕРЅРё гордились тобой.

Потом была Война.

Р’РѕР№РЅР° вообще страшная штука. Рђ такая, которая выкосила столько мужчин, — страшнее РІ разы. Осталось столько матерей-одиночек СЃ детьми РЅР° руках. Р� Сѓ РЅРёС… РЅРµ было РґСЂСѓРіРѕРіРѕ выбора – РєСЂРѕРјРµ как выживать самим Рё помогать выжить детям.

Нелегко пришлось Рё послевоенным детям, девочкам, которые видели мамины страдания. Р’ этом месте уже сразу включается программа лояльности маме. Если мама была несчастна – СЏ РЅРµ имею права быть счастливой РёР· любви Рє ней. Программа подсознательная, ведь РІ реальной жизни РјС‹ РІСЃРµ декларируем, что хотим быть счастливыми. Р� мамы тоже всегда этого хотят.

Такова РїСЃРёС…РёРєР° ребенка, Рё таковы системные динамики. Чтобы девочка разрешила себе быть счастливой – ей важно получить это разрешение РѕС‚ мамы. Р�скреннее. Р� лучше вслух.

Но сердце женщины, пережившей боль, блокирует это горе, чтобы выжить. � вместе с горем и болью, к сожалению, блокируются все чувства и любовь, и радость. � вот так целое поколение женщин разучилось вмиг обнимать своих детей и говорить им о любви.

Проверка на прочность

А потом еще одно испытание для женщин и мужчин. Перестройка. Крах всего того, что было стабильно. Мужчины потеряли возможность кормить семью привычными способами. � реагировать нужно было очень быстро. Но это получилось не у всех. Остальные впали в депрессию, начали пить, деградировать.

Я столько видела замечательных мужчин, которые просто не справились с этим стрессом. Например, у моего друга был папа. Он был самым лучшим папой района, и мы все мечтали, чтобы у нас тоже были такие папы. Каждый вечер после работы он брал сына и гулял с ним. Он постоянно придумывал какие-то игры для нас всех, организовывал детские дни рождения. � я очень хорошо помню его таким.

Но после перестройки, он сломался. Он не смог больше быть главой семьи, его любимая работа больше не приносила семье достаточно денег. � он начал пить.

Женщины устроены немного иначе. � пока женщине есть о ком заботиться, она не имеет возможности сдаться. Так устроены мамы, которые могут годами не спать по ночам, лишать себя многого. � в такие моменты женщины взяли бразды правления в свои руки. Потому что нужно было кормить детей.

Так товарищ превратился РІ Р±РёР·РЅРµСЃ-woman, которая научилась сама обеспечивать РЅРµ только себя, РЅРѕ Рё СЃРІРѕРёС… детей. Р� даже мужа, если такой есть.

Любовь=секс?

� завершающий штрих внесла сексуальная революция. О времена, о нравы! Мы изо всех сил хотим, чтобы нас любили, но одеваемся так, чтобы нас хотели. Так теперь принято, что любовь равняется сексу, а значит, наоборот? Ведь тогда выходит, если нас хотят, то вроде как и любить должны?

РњС‹ СЃРІРѕРёРјРё декольте, обтягивающими джинсами, открытыми животами Рё СЏСЂРєРёРј макияжем пытаемся разбудить РІ мужчинах рыцарей. Рђ пробуждаем — животных.

РЎ некоторых РїРѕСЂ сексуальность Рё сексапильность стали синонимами женственности. РќРѕ разве это так? Длинные изогнутые ногти, СЏСЂРєРёРµ РіСѓР±С‹, кричащие РјРёРЅРё, высоченные шпильки — разве это женственность?

Для меня идеальное воплощение термина Женственности — это Пресвятая Дева, Мадонна. РЎ младенцем РЅР° руках. Р’ простом платье. Светящаяся изнутри очарованием Рё Любовью.

� что мы имеем?

Теперь мы имеем современных нас. Не знающих любви и ласки, не умеющих носить платья и украшения. Не умеющих воспитывать детей, не желающих их рожать. Зато умеющих решать все проблемы самостоятельно и не понимающих, зачем нужен мужчина. Призывно одетых и накрашенных. Всячески отрицая свою настоящую внутреннюю женственность.

Быть товарищем так привычно, это РЅРµ страшно это проверено. Да, это тяжело, Рё так хочется сильного плеча СЂСЏРґРѕРј. РќРѕ ненадолго. Потому что потом -  страшно. Ведь нужно будет перестать быть товарищем. Рђ стать – женщиной. Р�ли отношения рано или РїРѕР·РґРЅРѕ завершатся.

Это наша исходная точка. Наш старт. РќРѕ РјС‹ всегда можем изменить СЃРІРѕР№ финиш. Осознавать, что эти родовые сценарии помогли выжить бабушке, прабабушке, маме, РЅРѕ РјРЅРµ РѕРЅРё уже мешают – это уже первый шаг Рє исцелению.

Рђ потом найти РІ гардеробе женскую одежду — СЋР±РєРё Рё платья. Р� перестать носить джинсы. Это второй шаг.

Рђ затем можно понемногу начать знакомиться СЃ СЃРѕР±РѕР№. Рђ какая СЏ? Рђ чего СЏ хочу? Рђ что делает меня счастливой? Рђ РЅР° самом ли деле РјРЅРµ нравится быть сильной Рё «Р’СЃРµ сама»? Р�ли СЏ глубоко РІ душе мечтаю Рѕ сильном плече мужчины?

Самое важное, что тебе не нужно отказываться от своей силы. Это то, что у тебя уже есть. � ты в любой момент сможешь этим воспользоваться. Но попробуй и по-другому. Вдруг понравится :)

Р� для меня РІСЃРµ-таки сила женщины – РІ ее счастье. Только счастливая женщина РІ моем понимании действительно является сильной.

Поэтому мне хочется, чтобы мы все с вами стали сильными женщинами. Сильными своим Счастьем и Любовью.

С любовью и пожеланиями теплоты в душе, Ольга Валяева

Здесь, здесь Рё здесь С‚СЂРё замечательных статьи.

Здесь список всех статей)

Это тебе)

Наконец-т оя снова со своим любимым диончиком!!!!!!!!!

Полетела винда на компе..........и связь была потеряна.

БЕЗ ВАС ДЕВОЧК� � БЕЗ Д�ОНЧ�КА ТАК ГРУСТНО!!!!!!!!!!!!!!!

Теперь мы опять вместе!!!!!!!!! Всех люблю и обожаю!!!!!!!!!!!!!! Как хорошо возвращаться туда, где тебе комфортно и приятно!!!!!!!!!!!!

Красотищща, приветик!!!!!!!

За грудь спасибо, но как раз она и живот мне больше всего не нравяться. Уж очень они выпячиваются.........

А про супы - нужно обязательно попробовать. Вот только с мелкими сильно отдельное меню не приготовишь. А я держусь......... пока -0,7кг. Но я радая вся......

� ты тоде прекращай, мы ведь вместе - это сила. � обязательно станем стройняшками!!!!!!!!!!

нНастик, привет!

Спортзал - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!! Рђ РІРѕС‚ РјРЅРµ РЅРµ СЃ кем малыша оставлять. РџСЂРѕ РЅСЏРЅСЋ РЅРёРєРѕРіРґР° даже Рё РЅРµ задумывалась.... РјС‹ тут РІ небольшом РіРѕСЂРѕРґРµ РІ 10 тыс населения Рѕ такой роскоши Рё  РЅРµ мечтаем................ Хотя давно РїРѕСЂР° было научиться выделять СЃРІРѕС‘ личное время. Рђ сейчас никто Рё слушать РЅРµ хочет, что Сѓ меня должно быть личное пространство... РњСѓР¶ вообще считает, что СЏ ничего РЅРµ делаю Рё балдею каждый день СЃРёРґСЏ РґРѕРјР°, Р° РѕРЅ "бедолажка" РЅР° работу С…РѕРґРёС‚.

Ну да ладно........... у меня уже - 0, 7 кг. Результат, коечно, пока скромный, но я оооооочееееень рада. Медленно, но уверено к цели!!!!!!!!!!

Nadin1122, здравия!

Рђ СЏ что-то РґРІР° последних РґРЅСЏ превратилась РІ желудок РЅР° ножках.  Р‘ыли гости, готовила РјРЅРѕРіРѕ. Р� ела)

Но почитала твой дневник, посмотрела фото твои и мотивация появилась.

По поводу фотографий - если ты будешь ходить в платье или юбке, то фигура будет смотреться приятно, не будешь от зеркала шарахаться, а значит вес поползёт быстрее. Грудь у тебя шикарная!

Пару советов:

1) свежие фрукты и овощи очень сильно выводят воду из организма. Попробуй утром съесть морковку и засеки, сколько раз в туалет сбегаешь. А лишняя вода уходит - и лишние объёмы соответственно тоже.

2) СЏ РѕРґРЅРѕ время похудела РЅР° несколько килограмм РЅР° супах. РњС‹ жили СЃ РґРІСѓРјСЏ одноклассницами РЅР° съёмной квартире Рё РѕРґРЅР° РЅРµ работала Рё поэтому готовила нам СЃСѓРїС‹ каждый день. Р� СЏ утром ела кашу, РІ обед обыно тоже РЅР° работе, Р° вечером - СЃСѓРї. РќРµ занималась ничем, работа-РґРѕРј-работа. РќРѕ кило РЅР° пять похудела. 

А если супы будут ещё и маложирные, на овощном бульоне, то вес уйдёт ещё скорее.

Говорят, суп дольше переваривается, поэтому меньше ешь после него.

3) жевать надо медленно. Хорошо смачивая слюной пищу. Тогда и съешь меньше, и перевариваться будет лучше.

Позже загляну)

Nadin1122, РґРѕР±СЂРѕРµ утречко. Просто РІ меня  стакана 3-4 влазит Р·Р° день, РґР° Рё то - чая.  Рђ РІРѕРґСѓ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ пить. Поэтому для меня 5 стаканов - уже РїРѕРґРІРёРі

Р’СЃРµ 3 РґРЅСЏ СЏ ела, РјРЅРѕРіРѕ. Сначала  кучу всего - зразы СЃ грибами, маринованные РіСЂРёР±С‹, какие-то салатики РїРѕРґ Р·СѓР±СЂРѕРІРєСѓ, потом - шашлыки Рё  еще куча салатиков РїРѕРґ РІРёСЃРєРё СЃ РїРёРІРѕРј... вчера уже  РЅРµ пила, РЅРѕ РјСѓР¶ приготовил дрожжевые блины...  СЃРѕ сметаной, РёРєСЂРѕР№, грибами... РґР° еще курица гриль, РґР° еще остатки салатиков СЃ майонезом... РіРј... РІ общем завтра Р±СѓРґСѓ разгруз делать.

РџРѕР» кило РЅР° разгрузе - это тоже нормально, если уже нет отеков, РёРЅРѕРіРґР° грамм 200 СѓС…РѕРґРёС‚. РќРѕ смысл РІ разгрузе даже РЅРµ РІ том, чтобы резко сбросить, Р° чтобы организм немного очистить (РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° подробности, РЅРѕ без разгруза Сѓ меня  частенько проблемы СЃ пищеварением)

РЎРїРѕСЂС‚... СЏ думаю РІРѕС‚ сегодня РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал пойти - договорилась СЃ няней еще РЅР° месяц (как раз  РЅСЏРЅСЏ Рё РјРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚ зал затянут РїРѕ деньгам РЅР°  новые туфли мужа, РЅРѕ РјРЅРµ нужнее, точнее - СЏ хочу, Р° туфли... РіРј...  нефиг было столько подарков любовнице делать - как раз Р±С‹ РЅР° весь парк РѕР±СѓРІРё хватило, так что -  РЅРµ РјРѕРё проблемы)   )))

так что  теперь  3 раза РІ неделю  Сѓ меня спортзал (сегодня РЅР° разведку - что там такое), Р° еще  раза РІ неделю  слегка РґРѕРјР° пресс покачать.

нНастик, как я тебе рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  10 стаканов нормально РѕРЅРё РїРѕ 200РјР», Р° РїСЂРё занятиях спортом само РѕРЅРѕ........

РЇ РЅР° разгрузе сбросила 0,5, конечно, РЅРµ1,1 как Сѓ тебя , РЅРѕ тоже РЅРµ плохо РЇ довольна.....

А ты из спорта что хочешь начинать?

Настя, приветик !!!!!!!! Как провела вчерашний вечер? Сильно загуляла?

10 стаканов - не много?