Все приветик!!!!!!!!!

УУУУУУРРРАААА! сегодня -0,5 кг. Первый мой результат. Так приятно.... Разгруз на молокочеу удался. Сегодня питаюсь нормально, не переедаю, после 18.00 ни-ни

Вода уже 3 стакана, осталось 7

План по спорту выпонила 30 митут эллиптический тренажёт, пресс 3 подхода по 20 (полуподнятие туловищи) и поднимание ног 20 раз( больше не могу , но стремлюсь)

У нас погода немного испортилась, но солнышко уже выглянуло и манит моих карапузиков на улицу. Собираюсь на прогулку.

ты молодец!!!  Р° СЏ чегот-то сегодня слегка РІ депресняке, РґР° еще РїСЊСЏРЅРєР° намечается... сейчас покачаю пресс... врач разрешила нагрузки!!!

Тренажёр помучала и пресс покачала.

План на спорт выполнен !!!

РЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈР Р Р Р Р Р Р Р РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!

Даша, только что от тебя............

Читала твой дневничок............ СЏ очень-очень Р·Р° тебя рада,....

Рђ РІРѕС‚ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ очень довольна...... вес стоит РЅР° месте ....... РЅРµ сдвинулся РЅРё РЅР° грамм ....... хотя СЏ РЅРµ переедаю Рё СЃРїРѕСЂС‚ каждый день, РјРЅРѕРіРѕ двигаюсь, гуляю........... так что РјРЅРµ похвастаться РїРѕРєР° РЅРµ чем...... РќРѕ надеюсь, что СЃРєРѕСЂРѕ Рё Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ первые успехи. Сегодня Сѓ меня разгруз РЅР° молокочае....... надеюсь, что завтра увижу -  0,5 РєРі РЅР° весах.......

У нас отличная погода, весна..............солнышко.....настроение суперррррррррррр! Проснётся малыш и на прогулку!!!!!!!!!!!!!

всё у нас получится!!!!!!!!Я даже не сомневаюсь!!!!!!!!!!!!

А теперь............ ТАДАМ!!!!!!!!!!

Вот и фото во всей красе!!!!!!!!!

А вот и я. Нормальных фото, к сожалению, нет..... Не фоткаюсь и уже давно.

Фото ещё с начала зимы, тут я около 80 кг.

сейчасм пересмотрела, все фото , что остались на компьютере......оказалось, что скрываюсь от фотокамеры.

Nadin1122, Р№РѕРіРѕР№ СЏ занимаюсь РїРѕ видео. РЈ меня РёС… РјРЅРѕРіРѕ разных. Скачиваю РІ интернете. Есть РіСЂСѓРїРїС‹ РІ контакте 

https://vk.com/yoga_vk,

https://vk.com/yogavk

https://vk.com/dayogaru

Занимаюсь по разным видео, под настроение. Есть видео "Секреты женского здоровья". Короткие 10-минутные занятия. Там 16 урок - йога для ленивых) 10 минут йоги лёжа, я обычно так просыпаюсь по утрам.

Вообще ,самое главное - выбрать тот курс и преподавателя, который будет по душе. Ещё хорошо, когда упражнения сочетаются с контролем дыхания - делаешь это со вдохом, это с выдохом. От таких занятий пользы больше - самочувствие лучше.

Конечно, если есть возможность ходить в зал - то лучше так. Я несколько раз занималась с девочкой, которая сама тогда ещё не преподавала, но очень долго практиковала и подсказывала мне что и как - это непередаваемо здорово, когда есть рядом человек, который и проследит, чтобы всё правильно сделала и где надо нажмёт: давай ещё немного, ты сможешь.

Йога мне нравиться в первую очередь тем, что после неё я чувствую себя по-другому. Не сдыхаю, как загнанная лошадь, как после занятий с Джилл, а наоборот, чувствую, как энергия по телу двигается.

РЇ ещё РІ самом начале пути, СЏ только поднимаюсь РЅР° первую ступеньку, РЅРѕ уже есть Рё результаты - РєРѕРіРґР° каждый день выполняешь РѕРґРЅРё Рё те же упражнения, например "РЎСѓСЂСЊСЏ Намаскар" - это утренний комплекс "Приветствие солнцу", то уже через несколько дней РІРёРґРЅРѕ прогресс - Рё наклоны глубже, Рё позвоночник более РіРёР±РєРёР№. 

Я очень долго шла к йоге - несколько лет. То начинала, то бросала. Вот только в последнее время полюбила эти занятия.

Нужно помнить - РІ Р№РѕРіРµ главное РЅРµ идеальный РїСЂРѕРіРёР± Рё выполнение асаны, Р° РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ быть включённым РІ то, что делаешь. Р§СѓРІСЃС‚вовать, РєР°Рє С‚РІРѕС‘ тело реагирует РЅР° то или РёРЅРѕРµ движение. Думать только РѕР± этом, РЅРµ делать механически.

Приветик, Настюша!!!!!!

Ты вчера, конечно, зря налопалась вредностей........ нужно тебя поругать, немного. � планы у тебя ОГО-ГО.

Ну , ничего, с твоим-то весом можно немного и расслабиться.

А про кризис знаю не по наслышке, я из Беларусии, и мы сами не так давно через кризис прошли........... А я , кстати, сейчас много чего из Украины заказываю на сайте пром.юа. Мы живём рядом с границей и на Польшу и на Украину. Этим и спасаемся..............

Про разгруз обязательно отпишусь. Правда, я с утра кусочек запеканки схомячила, но дальше ни-ни.....только молокочай до завтра. Сейчас иду на тренажёр, позанимаюсь минут 30, а то боюсь, что к вечеру на молокочае силы меня покинут. Да и малышей моих дедушка на прогулку забрал, сама в шоке у меня такое впервые...... Буду пользоваться внезапно появившимся свободным временем.......... Сделаю масочку из глины.....

Красотищща,привет!!!!!!!!

Конечно не надо!!!!!!!! Может ты и права........ не может а точно права!!!!!!!!!! расставлю приоритеты: пью воду не менее 8 стаканов в сутки, немного ограничиваю себя в еде и спорт......

Рђ ты умница! РЈ меня тоже есть вещи, которые  безнадёжно РЅР° меня малы.... Только что РёС… примеряла, Р±СЂСЋРєРё РЅРµ сошлись РЅР° 8 СЃРј..... Буду усилинно РІ РЅРёС… "влазить"............ Рђ Р№РѕРіРѕР№ ты занимаешься  РїРѕ РєРЅРёРіРµ или скачала видеокурс? Р� сложно делать? РќРёРєРѕРіРґР°, Р№РѕРіСѓ даже РЅРµ рассматривала, почему даже РЅРµ знаю...... расскажи РїРѕ-больше. РњРЅРµ очень интересно.

Всем доброго утра.

Вещички это хорошо. Теперь нужен подход, Даша права - за все сразу хвататься нельзя.

СЃРїРѕСЂС‚ ты уже ввела (СЏ РІРѕС‚ сегодня Рє врачу, Р° СЃ понедельника посмотрим), теперь  РїРѕРїСЂРѕР±Сѓ очень простые вещи - РЅРµ переедать, вечером поменьше есть Рё побольше пить (РЅРµ сладкого).

Расскажешь как разгруз прошел?

Рђ СЏ вчера вечером  объелась - РјСѓР¶ принес кучу всего РёР· кулинарии - зразы СЃ грибами, какие-то котлеты РёР· капусты,  маринованные РіСЂРёР±С‹, Р° Сѓ меня рыба была жаренная Рё салат СЃ майонезом, РґР° еще Рё РїРѕРґ спиртное Рё РІ  9 вечера... Если честно, взвешивалась РґРѕ ужина Рё после - разница  РІ 1,8 РєРі... РЅРѕ РЅР° утро прилипло всего РїРѕР» кило... СЌС…С…С…... Р° сегодня  раков накуплю парукг Рё РјРѕСЂРµ РїРёРІР°... планирую литра 3 выпить, Р° завтра шашлыки намечаются... РІ общем РІ понедельник  РјРЅРµ будет стыдно  )))

Р° отдых... СЏ сейчас тоже РІ декрете, тем более Сѓ нас РІ стране РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ очередной революцией СЃ работой полная Р¶... Р° РІСЃРµ дорожает каждый день... РІРѕС‚ Рє примеру - СЃ начала  заварушки  доллар  подорожал РЅР° 50%... соответственно закупки сырья, техника, одежда... Р° Р·Р° РЅРёРјРё Рё продукты потянулись, РІРѕС‚ СЃ апреля  газ дла населения РЅР° 50% дорожает... РІ предприятия зарплаты урезают, РґР° Рё  крупные заводы перешли РЅР°  четырехдневку... РІ общем... тут Р±С‹ выжить, Р° отдыхать потом уже

Nadin1122, привет!

РЇ уже успела похвастаться РІ своём дневничке) Влезла РІ вещь, которая РјРЅРµ была жутко мала) 

при этом весы почему-то меньше не показывают))))

Думаю, это результат примирения с собой.

Йогу вчера делала днём 35 минут. УТренняя йога сегодня, минут 15. Гулять ещё надо. Думаю, сегодня устрою это.

Ты не хватайся за всё и сразу. От этого и срывы. Знаешь, говорят, привыкает человек к чему-то за 21 день. ВОзьми что-то одно и делай 21 день подряд. Не ешь конфет. �ли делай зарядку. или ещё что-то.

� постепенно привьёшь себе хорошие привычки и отпустишь старое и ненужное. А сразу всё делать - это жутко сложно, по себе знаю. Обязательно будут срывы, самоуничтожение: "я слабовольная!". Заедание, стреес.

Оно нам надо?)

За сегодня:

в обед пила вино ( считаю за срыв и ругаю себя)

Но актикно гуляла после обеда, тренажёр 30 мин вечером, пресс 3 подхода по 20.

Всё равно не сдамся, тем более что вещи нового размера уже в пути

нНастик, приветик!!!!!!

Я вот и я о том же...... можно и 58 кг быть с небольшим животиком, у меня , например, бока вырастали оооочень быстро.

РќСѓ, правда, сейчас вес 58 РіРє это просто РјРѕСЏ мечта!!!!!!!!!! РўС‹ знаешь, сегодня заказала себе РЅР° лето вещички разные.......... Рё РЅР°  размер меньше нужного....... будет капец, если Рє лету РЅРµ РІРѕР№РґСѓ........ Ведь денег, как всегда РЅРµ хватает.................

РЇ тоже РїРѕРєР° Рѕ загранице только мечтаю...............Р° так хочется!!!!!!!!! Р’ этом РіРѕРґСѓ Рё РїСЂРѕ Крым даже РЅРµ знаю, что делать........успокоятся там протестующие или нет....... РЅСѓ ближе Рє отдыху посмотрим. РњС‹ ещё Болгарию рассматриваем, РЅРѕ .... для нас  1500$ только проживание Рё питание как-то РґРѕСЂРѕРіРѕРІР°-то.....ведь СЏ сейчас РЅРµ работаю.........

Про минус 60 почитаю. Спасибки!!!!!!!

Я сегодня пила вино..... опять накосячила....... ну ни одного дня без срыва.....поэтому и наела 87....

Завтра разгруз на молокочае, в субботу взвешивание............

Рђ  Сѓ тебя как вес? после разгруза удержала? 

Красотищща, приветик!!

 РќСѓ РІРѕС‚ как-то так. Считала себя толстой. Р–РёРІРѕС‚ немного появился.........  РЎРµР№С‡Р°СЃ, РІ СЃРІРѕРёС… 87 РєРі, СЏ уже это тоже РЅРµ понимаю...........РЅРѕ тогда было так....

РЈ меня тип фмгуры яблоко. Большая РіСЂСѓРґСЊ , живот.......... поэтому Рё решила  С…удеть..... Рђ Сѓ тебя уже есть результат? Как СЃРѕ спортом?

аааа... забыла на счет диеты.... вот есть классная диета - минус 60

Это как РІ народной  мудрости : завтрак съешь сам, обедом поделись СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, Р° ужин отдай врагу  )))

смысл диеты - утром можно все... торты, сало, шашлык, что душа пожелает, но не переедать. В обед - отказаться от вредностей типа сладкого, мучного, жирного.... а на ужин - только легкие обезжиренные продукты

Очень легко этой диеты придерживаться - РѕС‚ вкуснятинки РЅРµ отказываешься,Р° лопаешь ее утром  )))

Привтик.

Дело РЅРµ РІ весе, Р° РІ том, как это РІСЃРµ выглядит  (((  Р’РѕС‚ Сѓ меня 58 РєРі, РЅРѕ РёР·-Р·Р° того, что тонкая кость, получается реально  как РїСЂРё 65.

Можно быть полноватой и чувствовать себя комфортно, а можно быть тощей и... это все комплексы

но, кроме комплексов есть еще и комфорт. Вот я сегодня наклонялась, а пузо висит валиком и мешает... вроде мелочь, да и не видит никто, а мне мешает... и легкости в теле нет.

РЈ нас вчера было 24 градуса, пришлось снять  куртку Рё гулять РІ футболке - чувствовала себя ужасно... гуляли РЅР° площадке, там мамочки лет РїРѕ 20, ростом  155-165 СЃРј Рё весом РІ 45 РєРі... РіРј... РІСЃРµ что РїСЂРёС…РѕРґРёС‚  РІ голову РІ качестве сравнения - "РєРѕСЂРѕРІР° РЅР° льду". тем более добивает, что Сѓ моего мужа РІСЃРµ его любовницы Рё увлечения как раз РІ этом габарите.

Вот странно - ему нравятся мелкие со спортивной фигурой, мне - высокие мужчины под 2 метра (мой 175 см)... и угораздило же нас пожениться

Nadin1122,  СЏ РІРѕС‚ тоже завтра начну пресс качать (РјРЅРµ дисплазию убирали - месяц РЅРёР·Р·СЏ было). РўС‹ полностью подъем делаешь? СЏ предпочитаю только верхние скручивания,Р° потом велосипед делаю.

РЎ дочкой РІСЃРµ будет хорошо, хотя, моей 5,5, Р° СЏ даже переживаю, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° РІ садике  )))

Рђ отдых.. РЅСѓ, загранка нам СЃ нашими финансами РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚  ))) поэтому выбор - или речка или РјРѕСЂРµ. всегда ездили РІ Крым, РЅРѕ теперь это РґСЂСѓРіРѕРµ государство (СЏ СЃ Украины). Может РЅР° РђР·РѕРІСЃРєРѕРµ РјРѕСЂРµ поедем - РѕРЅРѕ ближе, теплее, РЅРµ такая сильная перемена климата дла малявок (ехать 4 часа всего), Рё, самое главное - там нет медуз!!! СЏ панически Р±РѕСЋСЃСЊ медуз, даже самых манюсеньких

РЎ добым утром! 

Nadin1122, вес 95, рост 170. Тип фигуры наверное груша.

Копмлекс от 58 кг?? Это как так?

пока план такой: худею до 80, а там попробую какую-нибудь диету...вдруг выдержу.. пока уменьшаю порции и меняю свой рацион....Вот....

Я сегодня еа тренажёр помучала и пресс покачала. ХВАЛЮ СЕБЯ!!!!!

пОКА НЕ ВЗВЕШ�ВАЮСЬ.......не хочу расстраиваться.........

Красотищща, понимаешь, очень трудно смириться с таким весом, раньше я весила 57-58 кг и всегда считала себя толстой...... этот комплекс во мне бып всегда........а сейчас я стала реально толстой и комплекс вырос ещё больше.... у меня сильная напряжёнка с дисциплиной............диета вообще не для меня.........

Так и дело ведь не в мужчинах, а в личном дискомфорте.......мне не комфортно в таком весе......и тебе, видимо, тоже ))))) �наче мы бы тут не встретились........... А на аватарке ты - красавица.... Правда!!!!!!

А чай с имбирём ты никогда не пробовала? говорят, что помогает.

Красотищща, А КАКОЙ У ТЕБЯ РОСТ? Т�П Ф�ГУРЫ?

Nadin1122, забыла написать ещё)) РЇ всегда была толстой. РЎ детства. РќРѕ РїСЂРё этом РІ последние РіРѕРґС‹ моей жизни достаточно было мужчин, которым СЏ нравилась. Так что РЅРµ РІ весе дело) 

Мужчинам от нас нужно не тело, а энергия, которую мы им дать можем)

Nadin1122,  РґРІР° РіРѕРґР° назад Сѓ меня был максимум моего веса - 114 РєРі. Своего РјРёРЅРёРјСѓРјР° СЏ достигла РІ РёСЋРЅРµ прошлого РіРѕРґР° - 82 или 80 РєРі, что-то около того. РЈ меня РЅР° аватарке фотка как раз того периода. Вес ушёл потому, что СЏ ела практически РѕРґРЅРё фрукты. Р—Р° первую неделю СЏ сбросила 6 РєРі. Правда, СЏ ела РЅРµ только фрукты. Оттого, что организм привык Рє С…РёРјРёРё СЏ срывалась то РЅР° чипсы, то РЅР° арахис солёный, то печенье.

С июня прошлого года я не работаю, мало двигаюсь и есть стала как и раньше - всё подряд.

Отсюда РјРѕРё 95 РєРі. 

Я снова хочу вернуться к фруктам, но во-первых, раз я не работаю, у меня нет на них денег, а во-вторых я хочу переходить постепенно, осознанно и навсегда.

Это было лучшее время РІ моей жизни! 

Пяточки были мягкими сами по себе, без дополнительного ухода. Зубы стали белее. Ногти не ломались вообще. Я моментально засыпала и легко просыпалась. Летом вставала в 5 утра.

�счез запах изо рта и вообще, все запахи исчезли. Потея я не воняла.

Эхх, золотые деньки)

Последние полгода я слушаю лекции Торсунова, Сатьи Дас (это украинский кришнаит, он читатет хорошие лекции по женскому предназначению, обязанности женщин, семейной жизни. Мне нравиться его слушать - читает легко и с юмором).

Вообще, стала ощущать себя женщиной. Раньше я себя чувствовала гренадёром. Во-первых толстая, во-вторых я очень сильная. � физически, и морально - этакая бой-баба.

Полюбила домашние дела - СѓР±РѕСЂРєСѓ, мытьё РїРѕСЃСѓРґС‹. РЇ живу РІ деревне Рё РІРѕРґРѕРїСЂРѕРІРѕРґР° Сѓ нас нет. Мыть РїРѕСЃСѓРґСѓ РїРѕРґ краном для меня всегда было легко - РІРѕРґР°-то проточная, приятно даже. Рђ так как Сѓ нас - нагрей РІРѕРґС‹, РґР° РІ чашке, РґР° СЂСѓРєРё жирные... ненавидела всегда. 

Когда езжу в город по делам всегда надеваю платье. В джинсах только в магазин тут по месту бегаю, но и это пора прекращать. Жду лета с нетерпением - у меня есть несколько красивых платьев, буду в них прогуливаться.

Конкретно РїРѕ питанию: ем РїРѕРєР° РІСЃС‘. Стараюсь только поменьше химического есть - сардельки Рё майонез, которые покупали родители РЅР° этой неделе РЅРµ ела. 

Завтракаю поздно. Встаю около девяти сейчас, а ем около 12. Жду, пока проголодаюсь.

РџСЊСЋ РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ. Особенно последние три РґРЅСЏ. Захотелось что-то РІ СЂРѕС‚ затащить - СЏ водички сначала. Тёплой. Р� РІСЂРѕРґРµ РЅРµ хочется ничего сразу. 

Со временем буду отказываться от мучного и продуктов на основе сладкого.

Заметила, что ем от скуки. Поэтому надо отвлекаться. Вообще очень хочу шить платья. Машинку новую мы недавно купили, теперь осталось достать ткани. Ещё хочу шить мягкие игрушки. А сегодня вечером начну делать трубочки из газет, из них потом можно плести корзинки. Выглядят, как из лозы.

Делаю маникюр и педикюр постоянно. Приятно. Глянешь на ножки - а там лак. На ручки - а там лак)

В бане делаю маски для волос, скрабом тело (сахар + оливковое масло или мёд+ соль). Брею ножки, хоть всю зиму и сижу дома.

Пою) Пою ужасно, но с удовольствием. Танцевать - тоже хороший способ развивать женственность.

Ещё заметила, что мне нравиться возиться с тестом. Сегодня пирожков напекла. С капустой, с картошкой и с яблоком)

РџРѕ утрам СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ месяца делаю зарядку. РЈ меня остеохондроз РіСЂСѓРґРЅРѕР№ Рё сколиоз, были жуткие боли - ночами РЅРµ спала. Благодаря гимнастике есть значительные улучшения. РЇ, правда РІ начале пути, РЅРѕ сплю уже СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ) 

В прошлом году открыла для себя йогу. По утрам делаю 10-минутный комплекс "ленивой" йоги, раза три в неделю днём ещё по часу. Правда последний месяц сбилась сильно - сначала болела ,потом месячные болезненные (кстати, вспомнила - когда ела фрукты болей не было вообще). Так что снова нужно начинать.

Йога мне нравиться тем, что делается всё медленно, вдумчиво и без насилия. � после занятия я чувствую как энергия по телу двигается - это здорово.

Хочу вернуться к долгим пешим прогулкам. Километров по пять за раз. Но сейчас негде гулять. Поля возле дома занесены снегом, а по деревне негде. Везде грязь и машины.

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃС‘:) 

План на спорт: пресс - 3 подхода по 20 раз

эллиптический тренажер - 30 минут.

Так не хочется, но нужно начинать........

Рђ-ааааа, купила себе травяной СЃР±РѕСЂ "Сияющая кожа" после СЂРѕРґРѕРІ почему-то кожа стала проблемной..... СѓРіСЂРё Рё прыщики как Сѓ подростка    Рё начала принимать кальцимин, чтобы ногти Рё волосы тоже были красивые...........

Р� сейчас СЃ маской РёР· глины сижу, РїРѕРєР° малыш СЃРїРёС‚..... Р° то Р±РѕСЋСЃСЊ. что маму РѕС‚ РЅРµ признает РІ таком РІРёРґРµ .

Сейчас вот читала дневнички...... многие девочки хотят быть такими как раньше...............

 СЏ тоже РІ универе Рё школе была стройной СЃ РћР± 88 ......РјРЅРѕРіРѕ парней хотело СЃРѕ РјРЅРѕР№ дружить. РЇ была весёлой, энергичной Рё симпатичной..... те РіРѕРґС‹ ушли Рё РёС… уже РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ вернуть, это приятные воспоминания .... РёРЅРѕРіРґР° РјРЅРµ даже кажется, что это было РЅРµ СЃРѕ РјРЅРѕР№....

Рђ сейчас СЏ совсем другая .....РІСЃС‘ РІ моей жизни изменилось......  РљР°Рє Р±С‹ это РЅРµ было грустно, РЅРѕ лишний вес реально РЅРµ даёт РјРЅРµ жить так, как хочется. РњРЅРµ даже РЅР° встречи СЃ выпускниками ходить РЅРµ хочется. СЏ РЅРµ люблю встречать старых знакомых, Р° коллеги РїРѕ работе РЅРµ узнают меня РЅР° старых фотках...........

 РќРѕ, РЅРµ смотря РЅР° это, СЏ РЅРµ менее счастлива, чем тогда   Рё даже больше.....Да, РґР° СЏ более счастливая....СЏ повзрослела, Сѓ меня растут детки, есть РјСѓР¶, родители , сестра Рё племяшки................... Сѓ меня Р·Р° плечами уже есть какой-то, хоть Рё РЅРµ большой жизненный опыт...... Рё СЏ уже РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ стану той беззаботной девочкой..... РќРѕ СЏ обязательно стану стройной , жизнерадостной, позитивной , СЏСЂРєРѕР№ ........ Рё самой - самой счастливой мамой , дочкой Рё женой РЅР° Земле.

Красотищща, приветик!!!!!!!!!!!!!!

Ты мне напомнила про ванны и я уже ХОЧУ!!!!!!!!!!! Прямо вечером и начну принимать ванны....... Буду расслабляться и приводить себя в порядок..........)))) � так бывает, надо же!!!!

А тело я своё действительно не люблю........... я понимаю, что нужно жить в гармонии с собой, но пока не получается....... статьи по психологии пока не помогают.....

Рђ ты что делаешь, чтобы стать самой-самой???  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ РїРѕРєР° ещё РґРѕ РєРѕРЅС† СЃ тактикой похудения РЅРµ определилась..... Может подскажешь чего???

Выкладываю на всеобщее обозрение свои ужасающие замеры:

шея 39 см

РћР“ 107 СЃРј

Рћ РїРѕРґ Р“ 96 СЃРј

РћРў 93 СЃРј

РћР– 105 СЃРј (сама РІ шоке )

РћР‘ 109 СЃРј

Вот такой сейчас бегемот. Печалька.....печалька и ещё раз печалька......

Понятно, что бороться есть СЃ чем... Может Рё правдв ванны попринимать жилосжигающие , Р° РІРґСЂСѓРі поможет.......

Tatsub, приветик.

Слышала и когда-то даже пробовала, в �нтернете есть целый комплекс "Жиросжигающие ванны". Отлично тонизируют кожу и вес после них у меня ушел около 2 кг. Но это было лет 5 назад

Так вот содовая ванна там тоже есть. Попробовать можно, тем более, что сложно ничего нет.

1 !нНастик пишет 26.03.2014 в 10:50 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!!!!!!!!!!!!!!

Ты просто супер-пупер умница!!!!!!!!!!!!! Так держать!!!!!!!! Жду пятницу для разгруза, пока настраиваюсь.................

РЇ РІРѕС‚ сегодня СЃ утра слойку слопала Рё чай СЃ сахаром , потом был бутерброд СЃ маслом Рё форелью......вобщем- СЃРІРёРЅСЊСЏ-свиньёй. РќР° вечер РѕС‚ холодильника Р±СѓРґСѓ держаться РЅР° расстоянии. РЇ уже давно поняла, что это СЏ любой стресс едой зажираю........Сегодня ночью дочурка поехала РЅР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЋ РІ Варшаву, СЏ СЃ 3 ночи РЅР° ногах, РЅСѓ РЅРµ мола уснуть Рё РІСЃС‘.........очень переживаю, ей всего то 6 лет, РѕРґРЅРѕ успокаивает, что сестра РјРѕСЏ СЃ РЅРёРјРё поехала...Только что РёРј звонила  - гуляют РїРѕ Варшаве.........

Про мужа - в жизни разное случается.Многие потом всю жизнь просто отлично живут...... А ты и не думай пока ни о чём,время всё расставит на свои места. всё будет хорошо........ и это самое главное.......18 лет совместной жизни это огромнейший срок.........мы с мужем 8 лет в браке, и до брака встречались лет 6, с перерывами, правда........ Так вот я бы не сказала, что безумно его люблю...... но привычка великое дело...и дети всётаки.

Настя, Р° РЅР° отдых РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ собираетесь? РЇ так РЅР° РјРѕСЂРµ хочу Рё РІ Париж, Рё РІ Венецию............ так РјРёСЂ хочется посмотреть. Рђ СЏ РЅРёРіРґРµ Рё РЅРµ бывала РѕСЃРѕР±Рѕ, только РІ Крыму РЅР° Чёрном РјРѕСЂРµ. Р� сейчас думаю, РєСѓРґР° Р±С‹ поехать(РЅСѓ хоть помечтать), правда хотелось Р±С‹ СЃ детьми, Р° младшему всего 1, 5 РіРѕРґРёРєР°. 

Доброе утречко.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ платьев - это прикольно, РЅРѕ РІРѕС‚ покупать каждый раз побольше, РєРѕРіРґР° налопаешься Р·Р° Р·РёРјСѓ - тоже РЅРµ выход  )))  Р° РЅР° счет форм... бывают женщины РІ весе Рё красивые... та же Анфиса Чехова, РЅРѕ... для этого нужно иметь особенное строение - Р° РєРѕРіРґР° там РІРёСЃРёС‚, Р° тут болтается... РіРј...

РґР° Рё СЃ маленьким ребенком можно забыть РїСЂРѕ  платья Рё колготки - постоянно РѕРЅ РЅР° руках - колготки рвутся ботиночками РЅР° малюсеньких ножках, которые постоянно РІ движении, РґР° Рё приседать РІ длинном платье - сразу РІСЃРµ РіСЂСЏР·РЅРѕРµ, Р° РІ коротком - хана колготкам Рё РЅРµ наклонишься Р·Р° малышом. Одежда для мамы РІ декрете - джинсы Рё РєСЂРѕСЃРѕРІРєРё  ))) тут СѓР¶ никак. Р° РєРѕРіРґР° Сѓ тебя РґРІРѕРµ спиногрызов, то совсем тяжко  )))

Любить себя нужно, РЅРѕ РІРѕС‚ РјС‹ ухаживаем Р·Р° лицом, руками, Р° как же внутреннее состояние организма - ведь для организма хорошо, РєРѕРіРґР° тело  стройное - нет лишней нагрузки РЅР°  сердце, почки, суставы... нужно РЅРµ только внешне себя полюбить, РЅРѕ Рё внутренне

Nadin1122, РјСѓР¶ вернулся, старается, типа любит-любит (цветы, СЃРјСЃ-РєРё, признания РІ любви... Рё это после 18 лет совместной жизни... С…Р°-С…Р°-С…Р°), РґР° Рё СЏ его люблю, РЅРѕ что-то перегорело РІРѕ РјРЅРµ, если раньше СЏ РЅРµ представляла жизнь без него, то теперь РЅРµ РјРѕРіСѓ представить СЃРІРѕСЋ старость СЃ РЅРёРј (тем более  РѕРЅ, РєРѕРіРґР° ушел 2 любовницам жить предлагал, СЃ РѕРґРЅРѕР№ даже  днейв Крыму пожил, хотя СѓС…РѕРґРёР» Рє РґСЂСѓРіРѕР№... РІ общем цирк)... РїРѕРєР° решила этот РІРѕРїСЂРѕСЃ отложить РґРѕ конца декрета, Р° так стараюсь провоцировать его, чтобы РѕРЅ ушел... РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚

Вчера на разгрузе ушол 1,1 кг. теперь бы сильно не набрать - я много ем

Nadin1122, С добрым утром!

РџСЂРѕ скипидар - СЏ сама РЅРµ делала. РџРѕРєР°. РќРѕ РјРЅРµ девочка летом РЅР° РјРѕСЂРµ рассказывала, что её знакомая толстая тётенька похудела Рё Сѓ неё была очень обвисшая кожа Рё РѕРЅР° именно так её РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє привела. 

РџСЂРѕ Екатерину - СЏ понимаю, СЏ тоже хочу сбросить лишнюю тяжесть, просто гораздо проще сделать это любя СЃРІРѕС‘ тело уже такое. РћРЅРѕ же РЅРµ виновато, что РјС‹ Рє нему РЅРµ прислушиваемся Рё едим что попало Рё мало двигаемся. РњС‹ получаем то, над чем работали. 

Между прочим, СЏ заметила - съесть что-РЅРёР±СѓРґСЊ нас заставляет РјРѕР·Рі, Р° РЅРµ желудок. Потому что РјРѕР·РіСѓ весь кайф РѕС‚ РІРєСѓСЃР° еды достаётся, Р° желудок наш потом страдает, переваривая. Да Рё РІСЃРµ остальные органы. 

РџСЂРѕ платья. Конечно, РєРѕРіРґР° активная прогулка СЃ лазанием РїРѕ горкам Рё С‚.Рї., то может РІ штанишках Рё удобнее. РќРѕ вообще-то платье нам РЅРµ даёт быть мужчинами - Р° это самое главное. 

РЇ это тоже недавно поняла. Так для мужских обязанностей есть мужчины) 

Цитата СЃ РіСЂСѓРїРїС‹ Р¦РµРЅС‚СЂ развития личности ЗОЛОТОЙ РЕБЕНОК"  Р’контакте:

"РЇ – Женщина.

Р’С‹ понимаете, что это означает? Р’С‹ – РѕРґРЅР° РёР· царства творчества Творца, подобных вам нет РЅРё РІ прошлом, РЅРё РІ настоящем, РЅРё РІ будущем. Сам Творец распорядился так, что РЅРё РѕРґРЅР° женщина РЅРµ может быть похожей РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ. Есть некоторая вероятность сходства между мужчинами, РЅРѕ даже Всемогущий Бог РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РјРѕРі Р±С‹ создать РґРІСѓС… одинаковых женщин, потому что творческий аспект тех, кто дает жизнь, должен быть уникальным. Р’РѕС‚ что такое божественность."

Советую заглянуть РІ РіСЂСѓРїРїСѓ ♡ Предназначение быть Женщиной ✔ РўР°Рј РІСЃС‘ для нас, девочки)

Красотищща, приветик! очень-очень рада, что заглянула.

Но позволь не согласиться.......... то есть Екатерина Скулкина, конечно, красавица..... но она выглядит взрослой женщиной лет 50, какавой, в принципе, и является. А мне 30 и я хочу на них выглядеть...... Если я одену платье и наведу марафет, я тоже хорошо выгляжу...........НО я хочу постройнеть, это моя мечта................ Я хочу бегать и резвиться со своими детками на травке............хочу носить купальник и не быть похожей на тюленя........... Хочу носить облегающие джинсы............... � не 54 размера , а хотябы 48!!!!!

Р� РІ платье СЃ малышами гулять совсем РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ..... Платье - это, бесспорно, незаменимая вещь РІ женском гардеробе........РЅРѕ  РЅРµ РІ декретном отпуске, как РјРЅРµ кажется.....

А скипидаровые ванны я когда-то принимала, особого эффекта не ощутила, но в интернете нашла позитивные отзывы...... Ты для ванн специальную эмульсию покупала?

нНастик, приветик. Вот только прочитала как нужно готовить молокочай. В пятницу планирую разгруз на нем. А то я сегодня после обеда просто в чай без сахара добавляла немного молока...........

РњСѓР¶ вернулся - тоже РЅРµ плохо!!!!!!!!!! Осознал, наверное, ЧТО ПОТЕРЯЛ!!!!!!!!! РЈ сестры тоже намекал, что РїРѕ РґРѕРјСѓ Рё деткам соскучился, РЅРѕ Сѓ  РЅРµС‘ это уже РЅРµ первый его СѓС…РѕРґ, Р° 3 был Рё , надеюсь, окончательный, ...........хотя СЏ вижу, что ей РґРѕ СЃРёС…  РїРѕСЂ его РЅРµ хватает.

Как у тебя с весом дела, сколько за разгрус отминусовала?

Приветик,Антонина-Званская, молокочай попробовала сегодня после обеда т. к. с утра налопалась плова. Ужасно , конечно, но для меня важно, ЧТО УДЕРЖАЛАСЬ ВЧЕРА!!!!!!!!

РџРѕРєР° РІСЃС‘ нормально, чувство голода отсутствует.......главное,  СЌС‚Рѕ вечер.......вечером РјРѕР№ зверский аппетит всегда меня мучает.........Продержусь без плотного ужина недельку Рё должно полегчать.

Здравствуйте девочки! 

Можно я свои пять копеек добавлю?

Чтобы не чувствовать себя неуютно в одежде, нужно просто не носить то, что малО!

Надо убрать подальше это всё и купить пару вещей по размеру. � не надо покупать маленькую одежду "на вырост" - от неё только одно расстройство.

РЇ сама недавно поняла, что РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ осознанную жизнь (РјРЅРµ 27 лет, толстая СЏ СЃ детства) СЏ носила одежду, которая РјРЅРµ мала. РќРµ признавалась себе, что РґР°, СЏ толстая, Р° пыталась влезть РІ то, что поменьше.  РџСЃРёС…ологическое такое - если одежду взять меньшего размера, то наверное Рё СЏ меньше стану РІ ней. Отсюда висящие Р±РѕРєР° над джинсами, неудобство Рё раздражение.

Я вот за зиму потолстела опять, так мне весенние пальто и пуховик малы - это так бесит! То есть я влезаю в них, но тесно, неудобно. От этого только сильнее чувствуешь себя коровой.

Рђ вообще нужно избавляться РѕС‚ Р±СЂСЋРє, переходить РЅР° платья. Зачем нам уподобляться мужчинам? 

А в красивом платье и чувствуешь себя королевой, и любишь себя, и от этого и настроение хорошее и тело любишь своё. А оно отвечает тем же - и избавляется от лишнего жира.

Надо ещё понять, отчего жир и для чего. Я вот поняла недавно, что у меня это защитная оболочка. Тут ещё надо работать с обидами, с внутренним ребёнком, осознать ,что защищаться не от кого, весь мир - любовь!

А вот ухаживать за собой - необходимо. Мы так и женственность свою повышаем, наполняемся энергией, и красивыми себя чувствуем.

А это самое главное в женщине - любовь к себе, своему телу, осознание того, что ты красавица. Тогда и вес сильно не мешает)

Посмотрите на Екатерину Скулкину - ну разве не красавица?

Кстати, для упругости кожи РјРЅРµ посоветовали ваннны СЃРѕ скипидаром принимать. РЇ РїРѕРєР° РЅРµ пробовала, позже Р±СѓРґСѓ, РєРѕРіРґР° сброшу лишнего десяток РєРі, РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, избавляет РѕС‚ растяжек Рё кожа подтянутая становится. 

А вот скипидарную мазь я пробовала - на ночь пяточки, руки и локти намазываю. Запах специфический, конечно (я не замужем, кроме меня это нюхать некому, поэтому я на него внимания не обращаю))), но эффект - поразительный! Мне никакие кремы не помогают от сухости кожи, а мазь - за милую душу. Продаётся в аптеке. Если будете брать, смотрите состав - не в каждой мази есть скипидар, иногда его чем-то заменяют.

Удачи всем нам на этом пути!

Да, главное РЅР° следующий день РЅРµ налопаться. РЈ меня вчера разгруз почти удался - РЅР° ужин съела картофельного РїСЋСЂРµ Рё бутербродик маленький СЃ маслом. РќРѕ РјРёРЅСѓСЃ  РєРі СЂРѕРІРЅРѕ  )))

Р° РјСѓР¶... С…Рј... РѕРЅ через  2 месяца вернулся. РЅРµ пустить РЅРµ могла - квартира свекра, РґР° Рё Сѓ меня впереди  РіРѕРґР° декрета - СЏ РѕС‚ него полностью материально завишу.... РІРѕС‚  уже 8 месяцев как опять пытаемся жить

Молокочай... СЏ РЅР° 1,5 литра молока РїРѕР» литра РІРѕРґС‹ добавляю, кипячу Рё засыпаю заварку (СЏ черный чай РїСЊСЋ), Р° потом мед РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ... очень хорошо убирает отеки, первый раз вообще перепугалась - думала что-то СЃ почками  ))

Доброго утра)))))))) я тоже начинала ровно с твоего веса. Если бы не сорвалась была бы уже в своем правильном весе. � теперь твердо уверена, что худеть нужно разнообразно и со вкусом)))))) Молокочай тоже пробовала. Сначало было все прекрасно. Наверное месяца три разгружалась периодически, но потом наступил момент и я не смогла делать разгрузы чувство дискомфорта было сильно и ужасно. Но все таки молокочай мне нравится. Хотя многие говорили о побочке что типа после такого разгруза бессоница, я ничего такого не наблюдала. Заваривала я его прям в молоке. Брала 1.5 литра молока кипятила его и опускала зеленые пакетики чая, мне хватало 2. Все это в термос и не ранее через 15 мин. Начинаем пить. Ну и так как у меня молоко завареное в термосе, нон всегда горячее и вкусное. Аппетит совсем отсутствовал. После первого разгруза ушло наверное 2кг не меньше. Но на сл.день вернулось чуточку. В основном так и бывает. Главное правильно питаться на следующий день. Не переедать и налягкть на белок.