|
|
|
|
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
24.3.2014 23:26
|
нНастик, платье это мысль!!!!!!!!!! Сегодня буду бороздить просторы интернета в поисках мечты..............просто живу в малюсеньком городе и у нас выбор не особо радует.......
А муж твой вообще свинтус.Просто не понимаю, как у людей совесть позволяет такие поступки делать. Хотя, лучше самой , чем с таким человеком.Тем более, что всё это временно.Обязательно появиться в жизни достойный человет.Таких примеров оооооооочень много.............про 10 уг верю безоговорчно.... у меня у сестры такая же ситуация была пол года назад........сейчас она стройная и красиииииваааааая.......и мужа обратно ни за что видеть не хочет....всё что не делается - всё к лучшему....
А я сегодня в жилете гуляла, тоже застегнула, чтобы пузо не вылазило.......ЖЕСТЬ.......
А ты молокочай как завариваешь? или просто в чай немного молока?
Расскажешь про результат утром?
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
24.3.2014 16:08
|
конечно для себя!!!!
Целлюлит уйдет от нагрузок, а растяжки - мне когда живот уходил очень помогало масло зародышей пшеницы - дешево и хорошо (я им и всю беременность мазалась - живот ограменный был).
А муж тогда просто обозвал меня "жирной коровой", а я обиделась... вот так он мне помог... да и после вторых родов "помог" - ушел к любовнице, не поверишь - за 2 недели 10 кг как не было ))))
Вот вчера я гуляла с детьми... жарко, а я в пальто... девушки ходят, стройненькие, в свитерочках... распахнула я пальто... гм... а жирок над джинсами по бокам так миленько распределился и покачивается... вот тут приходит осознание стихов Горького: "глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах" ))) застегнула я пальтишко и пошла домой - от жары аж в глазах темнело... зато очень хорошую мотивацию получила - сегодня сижу на молокочае )))
себя нужно представлять красивой... а еще представь платье, которое ты ну очень давно хотела, дорогущее... и купи... на размер или 2 меньше ))) тоже мотивирует
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
24.3.2014 15:53
|
нНастик, спасибо тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты такой позитивный человечек!!!!!!!!!! Ты во всём права!!!!!!!!!!!!! Я очень-очень захотела!!!!!!!!!!!!!!!!! Растяжки и целлюлит сейчас для меня не самое важное, да и в одежде их не видно....... Так прияно с тобой общаться! Прада!!!!!!!
Вот бы и мне ТАК на мужа обидется............мой тоже в меня не очень-то и верит............
Если честно, то его постоянные намёки тоже помогли ..........я ведь понимаю, что женился он на стройной и весёлой, а сейчас видит толстушку с недовольным лицом.............
Всё это в прошлом, мне даже легче как-то стало, когда я решилась...........прямо так реально себя представляю.....стройнои и подтянутой.......красивои наконец!!!!!!!!!!! И хочу это сделать не только для кого-то, а в первую очередь для СЕБЯ!!!!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
24.3.2014 15:43
|
Антонина-Званская, орешки и сухофрукты - это здорово!!!!!! И вкусно!!!!! Пойду сегодня и куплю!!!!!! А то я начинающий худеющий.................и этого пока в орсенале не было.........дома только изюм, но на завтрак с овсянкой очень даже вкусно!!!!!!!!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
24.3.2014 15:35
|
детки - это наше всё. у меня пошли растяжк на бедрах и груди, а порвалась я внутри, так, что вот до сих пор потихоньку расхлебую. Целлюлит у меня со старших классов (наверное предрасположенность). Но это того стоило )))
А вес уйдет, главное стремиться к цели и не отчаиваться. У меня максимальный вес был 73 кг, долго пыталась похудеть - несколько лет, просто никак. А потом обиделась на мужа и похудела до 55 кг меньше чем за год. после этого поняла - до этого я просто не хотела!
Так что - главное захотеть. помнишь фильм "Чародеи"? это как проход сквозь стену - главное поверить
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
24.3.2014 15:26
|
нНастик,и мне стыдно, тоже ела последние лет 5..............пересматриваю свои приоритеты............в жизни много гораздо более интересных вещей кроме еды!!!!!!!!!!!!!!!
ХОЧУ НА МОРЕ, ХОЧУ В ПАРИЖ И ВЕНЕЦИЮ, ХОЧУ ИГРАТЬ И ВЕСЕЛИТЬСЯ СО СВОИМИ ДЕТЬМИ, ХОЧУ ........
..И ВСЁ БУДЕТ ТАК, КАК Я ЗАДУМАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
24.3.2014 15:23
|
нНастик пишет 24.03.2014 в 10:24 (ссылка):
Nadin1122, я за себя взялась сейчас, потому что наела за зиму, хочу вернуть то, что было после родов. просто я отношусь к тем счастливицам, которые очень сильно худеют на ГВ ))
Так что - это ты молодец, что так серьезно к этому относишься. Если интересно, могу поделиться простыми правилами, которые мне помогли, после первого декрета.
- не переедать
- вечером после 7 не есть
- больше двигаться
- больше жидкости
- больше позитива ))))
Приветик!!!!!!!!!!!!!! У меня до минимальной цели 25 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!! Страшно даже думать об этом..... И то я тебя не догоню!!!!!!! Преклоняюсь перед такими девочками, которые своевреммено делают правильные выводы и беруться за себя................
у МЕНЯ УЖЕ ВСЁ ДОВОЛЬНО ПЛАЧЕВНО..............ратяжки после второй беременности, шов до пупка, целлюлит....... зато, двое самых-самых дорогих и любимых в мире человечка!!!!!!!!!!!! Люблю своих деток безумно.................... Они мое СЧАСТЬЕ!!!!!!!!!!!!!!! А с остальным я справлюсь, я сильная...........
Так и делаю как ты советуешь, не переедаю, вечером не ем и гуляю. В субботу первое контрольное взвешивание................надеюсь увидеть первые результаты
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
24.3.2014 15:16
|
Бубука_я,приветик! Присоединяйся!!!!!!!!! В таком деле без попутчиков НИКУДА!!!!!!!!! у ТЕБЯ УЖЕ ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!!!!!! Может поделишься?????? Я то я топчусь на месте. Начала с посчёта кКалл в сутки, исключила вредности, но не все.............конфеткой себя сегодня побаловала............немогу я совсем без сладкого
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
24.3.2014 10:24
|
Nadin1122, я за себя взялась сейчас, потому что наела за зиму, хочу вернуть то, что было после родов. просто я отношусь к тем счастливицам, которые очень сильно худеют на ГВ ))
Так что - это ты молодец, что так серьезно к этому относишься. Если интересно, могу поделиться простыми правилами, которые мне помогли, после первого декрета.
- не переедать
- вечером после 7 не есть
- больше двигаться
- больше жидкости
- больше позитива ))))
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Бубука_я
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 104
22.3.2014 18:32
|
Доброго времени суток!
Тоже буду заглядывать. Мне 27 лет, рост 173, вес нынче такой же, как у тебя - 87. :)
Удачи в начинаниях! Я верю, что всё получится.
12.01.2014. Начала: 96 кг, от: 89, об: 123
20.02.2014 Было: 89,5 кг, от: 86, об: 118
20.03.2014 Было: 87 кг, от: 85.5, об: 115
22.05.2014 Сейчас: 84,7 кг, от: 83, об: 113
01.01.2015
Хочу: 69 кг, от: 72, об: 100
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 18:27
|
дилемма пишет 22.03.2014 в 18:12 (ссылка):
Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:01 (ссылка):
дилемма,привет и спасибо за совет!
но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?
А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?
права конечно) мы колбасу не покупаем, и сахар почти не едим...) но есть вещи которые я не готова исключить из рациона полностью. про психологию похудения - кину ссылки на блоги с инфой личным сообщением, пока не поняла как тут можно вставить ссылки в форумские сообщения.
Спасибо! Почитаю вечерком.. Буду вооружатья опытом!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
дилемма
Diet-Баллов: 15214
Сообщений: 2962
22.3.2014 18:12
|
Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:01 (ссылка):
дилемма,привет и спасибо за совет!
но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?
А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?
права конечно) мы колбасу не покупаем, и сахар почти не едим...) но есть вещи которые я не готова исключить из рациона полностью. про психологию похудения - кину ссылки на блоги с инфой личным сообщением, пока не поняла как тут можно вставить ссылки в форумские сообщения.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.3.2014 17:35
|
Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:30 (ссылка): Антонина-Званская пишет 22.03.2014 в 17:28 (ссылка):
Nadin1122, ну это другое дело. Смотри кушать нужно в начале по высшей отметке коридора, а то потом уменьшать некуда будет
По высшей отметке у меня 1800 - кажется ТАК много!!!! особенно если я худею...... Я даже и не знаю чем мне эти кКалл и наесть)))))
Курага калорийна вкусна и полезна.орехи тоже всегда должны быть в рационе их жир не вреден, конечно не переедай но горсть нужна. Вообще разнообразное меню залог успеха
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.3.2014 17:33
|
Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:01 (ссылка): дилемма,привет и спасибо за совет!
После родов пока ушло 5 кг, но этого ооочень мало т.к. вес зашкаливал. Да,исключила некоторые "вредности", но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?
А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?
Буду рада любой помощи и критике!!!!!
Про психологию похудения пишут много но в основном про интуитивное питание. Оно заключается в том что слушаешь свой организм и ешь только то что в данный момент хочется. Есть даже у нас блоги про это. Но сразу скажу это тяжело понять что ты хочешь на самом деле.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 17:30
|
Антонина-Званская пишет 22.03.2014 в 17:28 (ссылка):
Nadin1122, ну это другое дело. Смотри кушать нужно в начале по высшей отметке коридора, а то потом уменьшать некуда будет
По высшей отметке у меня 1800 - кажется ТАК много!!!! особенно если я худею...... Я даже и не знаю чем мне эти кКалл и наесть)))))
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.3.2014 17:28
|
Nadin1122, ну это другое дело. Смотри кушать нужно в начале по высшей отметке коридора, а то потом уменьшать некуда будет
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 17:28
|
Сижу читаю дневнички и мотивируюсь........ МОЛОДЦЫ, те у кого уже получилось и те кто ещё только стремится.....
Хорошо тут на Дионе, все мы хотим одного : похорошеть, подтянуть мышцы........перелистнуть эту и начать новую страницу жизни....
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 17:24
|
Антонина-Званская, привет!))) Всегда рада гостям!!!!! И поддержке!!!!!
Про кефир: он и был в районе 8 вечера, а в 5 часов был приличный ужин из овощей.......Творог как раз закуплен на сегодня))) Я себя не обижаю.......
Пойду к тебе в гости схожу, результат у тебя прям таки ВПЕЧАТЛЯЮЩИЙ!!!!!
Буду перенимать твой опыт.
Заходи....... очень нужна помощь и поддержка.....
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.3.2014 17:13
|
Nadin1122, привет)))) Забежала на огонек. Ну критиковать то мы любим, а вот как ты эту критику воспримешь. Вот например ты последний раз покушала стаканом кефира в 5 вечера. Ужас этот стакан кефира должен быть как минимум в 8 вечера а в 5 курогрудку или творог
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 17:01
|
дилемма,привет и спасибо за совет!
После родов пока ушло 5 кг, но этого ооочень мало т.к. вес зашкаливал. Да,исключила некоторые "вредности", но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?
А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?
Буду рада любой помощи и критике!!!!!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
дилемма
Diet-Баллов: 15214
Сообщений: 2962
22.3.2014 15:33
|
Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 00:47 (ссылка):
Дион рекомендует 1500-1800. Но мне, как и всем новичкам, кажется, что это безумно много..........
Как всегда хочется всего и сразу ...........
Исключаю из рациона: сахар, сдобу, колбасы, копчёности, жаренный картофель........пока все.
правильно я решила? Или может что по-другому сделать? Нужен совет.....
Доброго дня! Пробегая мимо, решила побеседовать на тему)
уверена, что коридор искусственно занижать нельзя. кроме того, не есть после 18.00 - тоже грустная затея, может повести к замедлению обмена веществ и к срывам. исключать из рациона особо привлекательные продукты тоже чревато, лучше их ограничить.
вот когда уйдут первые 10 кило, надо будет пересчитать коридор...)
удачи! и еще - надо бы почитать теорию, как по психологии похудения так и по питанию...)))
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 15:26
|
Никаких картинок втавить не могу........ сразу же банит меня дион....... ХОЧУ замотивироваться!!!!!!!!!!!
Собиралась сегодня в баню, но пока малыша не кому доверить . Надеюсь, что всё таки туда попаду.
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 15:19
|
-Катёнок-, конечно!!!!!
Настроение отличное. Полна вдохновения и сил!!!!!!!!!!!!
Погода радует!!!!!!!!!!!!
А у тебя на сегодня какие планы?
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 15:18
|
-Катёнок-,приветик!
Умничка!!! Так держать!!!!!!
Я пока не взвешивалась! Взвешивание намечена через неделю. Заполнила планировцик - уже слопала более 600 кКалл. Ну это ещё не много, запас на ужин есть
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3021
Сообщений: 600
22.3.2014 11:50
|
Как настроение сегодня? Стройнеем?
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3021
Сообщений: 600
22.3.2014 11:49
|
Nadin1122, у меня пока минус 1,8кг, ну эт несерьезно)))))я только начала! В прошлый раз (перед беременностью) 8кг скинула
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 1:26
|
хвалю себя за сегодня!!!!
Не ела всякие вредности и после 17.00 только стакан кефира.
С чувством выполненного долга иду спать.....
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 1:04
|
INNA-Z, привет!!!!!!!!!!!
Конечно заглядывай!!!!!!! А я к тебе - за опытом!!!! Ты молодец - 6 кг уже позади
Буду догонять..................
Если не секрет, с чего начинала? и и вообще, что делаешь для снижения веса?
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
INNA-Z
Diet-Баллов: 2068
Сообщений: 147
22.3.2014 0:52
|
Привет, Nadin1122! Прочитала, как про себя, мне тоже 30 лет, после родов набрала, стыдно встречаться с знакомыми, из-за лишнего веся выгляжу не ухоженной. Вот взялась за себя,настроилась, пока держусь. На данный момент скинула 6 кг. Буду переодически заглядывать к тебе, что бы осозновать, что я не одинока, в своей проблеме,вместе легче худеть.
Инна,Рост 160см.
01.09.14 - 90
04.03.15 - 85
01.04.15 - 84 (как удержать не знаю,а еще снизить нужно)
буду - 80
мечта - 75
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 0:47
|
Энтони, Дион рекомендует 1500-1800. Но мне, как и всем новичкам, кажется, что это безумно много..........
Как всегда хочется всего и сразу ...........
Завтра уже конкретно попробую всё записывать и взвешивать, к концу дня прикину сколько ккалл поглащаю за день. Вот такой у меня план..........
Исключаю из рациона: сахар, сдобу, колбасы, копчёности, жаренный картофель........пока все. По ходу снижения или не снижения веса буду вносить корректировки
Как считпешь, правильно я решила? Или может что по-другому сделать? Нужен совет.....
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
22.3.2014 0:38
|
Приветик,нНастик,
Спасибо за поддержку!!!!! Всегда рада гостям!!!!
Сейчас работаю над планом питания. Я уверена, что это попытка похудения будет удачной!!!
Ты умничка, что взялась за себя уже сейчас. Будешь к лету сногсшибательной!!!!!!! Это точно
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
21.3.2014 17:26
|
Nadin1122, ты сильно коридор не занижай.Что рекомендует ДиОн?
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
21.3.2014 17:02
|
Привет. У нас одинаковый рост. А сколько деткам?
Выработай план питания, нагрузок. мне когда-то помогла диета "минус 60", хотя это трудно диетой назвать
А пока прививай себе привычки в мелочах. пила чай с 2 ложками сахара - переходи на одну... и так постепенно
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
21.3.2014 16:53
|
Привет,-Катёнок-, спасибо за поддержку!!!!!!!!
Очень рада гостям и полезным советам!!!!!
А у тебя уже есть успехи?
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
21.3.2014 16:52
|
План боевых действий:
!. Вода 2 литра в день
2. Коридор 1300 для начала попробую
3. Упражнения пока для начинающих
4. Прогулки пешие с малышом
5. Отличное настроение каждый день
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
-Катёнок-
Diet-Баллов: 3021
Сообщений: 600
21.3.2014 16:51
|
Nadin1122, привет! Давай осваивайся сегодня, спланируй как будешь привыкать к "стройнеющей" жизни прям по шагам. Мне это помогает)) Я в этот раз решила не бросаться с места в карьер, начинать постепенно, потому что у меня все, что начинается с разбегу, быстро заканчиватся. Желаю приятного преображения!
Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
21.3.2014 16:36
|
Энтони, привет!!!!!!!!!!!!!!!!
Буду!!!!Вот только сегодня уже всё съеденное не подсчитать.........
Планирую сегодня лёгкий ужин, а завтра кухонные весы мне в помощь......
А у тебя как успехи уже есть? Коридор держишь?(надеюсь, можно на ты?)
Спасибо, что не прошла мимо. Без поддержки мне не справиться.
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
21.3.2014 16:33
|
Уже давно заметила, что живу в этом теле и мне СТЫДНО встречать знакомых, ходить в клубы....... Сегодня в очередной раз задумалась 6 "КАК ТАК МОЖНО БЫЛО СЕБЯ ЗАПУСТИТЬ"
Мне 30 лет, а выгляжу ...... толстая, злая и , к сожалению, неухоженная....... КАК БЫ НЕ БЫЛО МНЕ СТЫДНО В ЭТОМ СОЗНАВАТЬСЯ.......... Ну не может современная , уважающая себя, женщина(девушка) ТАК выглядеть!
Как банально всё, что я здесь пишу.............
МЕНЯЮ СЕБЯ, ПРИВЫЧКИ, ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
21.3.2014 16:29
|
Привет!
Желаю преуспеть в твоём желании!
Будешь соблюдать коридор дионовский?
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
21.3.2014 16:27
|
Приветик!
Пригрело солнышко! Пора наряжатья, красоваться и радоваться........ а у меня печалька в 87 кг. Я понимаю, что никто мне не поможет кроме самой себя. Вот и снова в бой с надоевшими кг.....
Последняя, САМАЯ-САМАЯ УДАЧНАЯ ПОПЫТКА стартует сегодня!!!!!!!
Новый подход к похудению: не виню себя за набранные кг, не расстраиваюсь по пустякам, не срываюсь, РАДУЮСЬ ЖИЗНИ, СОЛНЫШКУ , ВЕСНЕ!!!!!!!!!!!!!!
ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ЖДУ ПОПУТЧИКОВ!!!!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|