Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Стройнею и хорошею день ото дня))) старт 88.8 сейчас 86.4

 
    
 
  Всего Страниц (6):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

нНастик, платье это мысль!!!!!!!!!!smile Сегодня буду бороздить просторы интернета в поисках мечты..............просто живу в малюсеньком городе и у нас выбор не особо радует.......

А муж твой вообще свинтус.Просто не понимаю, как у людей совесть позволяет такие поступки делать. Хотя, лучше самой , чем с таким человеком.Тем более, что всё это временно.Обязательно появиться в жизни достойный человет.Таких примеров оооооооочень много.............про 10 уг верю безоговорчно.... у меня у сестры такая же ситуация была пол года назад........сейчас она стройная и красиииииваааааая.......и мужа обратно ни за что видеть не хочетsmile....всё что не делается - всё к лучшему....

А я сегодня в жилете гуляла, тоже застегнула, чтобы пузо не вылазило.......ЖЕСТЬ.......

А ты молокочай как завариваешь? или просто в чай немного молока?smile

Расскажешь про результат утром?

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно для себя!!!!

Целлюлит уйдет от нагрузок, а растяжки - мне когда живот уходил очень помогало масло зародышей пшеницы - дешево и хорошо (я им и всю беременность мазалась - живот ограменный был).

А муж тогда просто обозвал меня "жирной коровой", а я обиделась... вот так он мне помог... да и после вторых родов "помог" - ушел к любовнице, не поверишь - за 2 недели 10 кг как не было ))))

Вот вчера  я гуляла с детьми... жарко, а я в пальто... девушки ходят, стройненькие, в свитерочках... распахнула я пальто... гм... а жирок над джинсами по бокам так миленько распределился и покачивается... вот тут приходит осознание стихов Горького: "глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах"  ))) застегнула я пальтишко и пошла домой - от жары аж в глазах темнело... зато очень хорошую мотивацию получила - сегодня сижу на молокочае  )))

себя нужно представлять красивой... а еще представь платье, которое ты ну очень давно хотела, дорогущее... и купи... на размер или 2 меньше  )))  тоже мотивирует

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик, спасибо тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты такой позитивный человечек!!!!!!!!!! Ты во всём права!!!!!!!!!!!!! Я очень-очень захотела!!!!!!!!!!!!!!!!! Растяжки и целлюлит сейчас для меня не самое важное, да и в одежде их не видно....... Так прияно с тобой общаться! Прада!!!!!!!

Вот бы и мне ТАК на мужа обидется............мой тоже в меня не очень-то и верит............

Если честно, то его постоянные намёки тоже помогли ..........я ведь понимаю, что женился он на стройной и весёлой, а сейчас видит толстушку с недовольным лицом.............

Всё это в прошлом, мне даже легче как-то стало, когда я решилась...........прямо так реально себя представляю.....стройнои и подтянутой.......красивои наконец!!!!!!!!!!! И  хочу это сделать не только   для кого-то, а в первую очередь для СЕБЯ!!!!

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская, орешки и сухофрукты - это здорово!!!!!! И вкусно!!!!! Пойду сегодня и куплю!!!!!! А то я начинающий худеющий.................и этого пока в орсенале не было.........дома только изюм, но на завтрак с овсянкой очень даже вкусно!!!!!!!!

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

детки - это наше всё. у меня пошли растяжк на бедрах и груди, а порвалась я внутри, так, что вот до сих пор потихоньку расхлебую. Целлюлит у меня со старших классов (наверное  предрасположенность). Но это того стоило  )))

А вес уйдет, главное стремиться к цели и не отчаиваться. У меня максимальный вес был 73 кг, долго пыталась похудеть - несколько лет, просто никак. А потом обиделась на мужа и похудела до 55 кг  меньше чем за год. после этого поняла - до этого я просто не хотела!

Так что - главное захотеть. помнишь фильм "Чародеи"? это как проход сквозь стену - главное поверить

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик,и мне стыдно, тоже ела последние лет 5..............пересматриваю свои приоритеты............в жизни много гораздо более интересных вещей кроме еды!!!!!!!!!!!!!!!

ХОЧУ НА МОРЕ, ХОЧУ В ПАРИЖ И ВЕНЕЦИЮ, ХОЧУ ИГРАТЬ И ВЕСЕЛИТЬСЯ СО СВОИМИ ДЕТЬМИ, ХОЧУ ........

..И ВСЁ БУДЕТ ТАК, КАК Я ЗАДУМАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик пишет 24.03.2014 в 10:24 (ссылка):

Nadin1122,  я за себя взялась сейчас, потому что наела за зиму, хочу вернуть то, что было после родов. просто я отношусь к тем счастливицам, которые очень сильно худеют на ГВ  ))

Так что - это ты молодец, что так серьезно к этому относишься. Если интересно, могу поделиться простыми правилами, которые мне помогли, после первого декрета.

- не переедать

- вечером после 7 не есть

- больше двигаться

- больше жидкости

- больше позитива  ))))

 Приветик!!!!!!!!!!!!!! У меня до минимальной цели 25 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!! Страшно даже думать об этом..... И то я тебя не догоню!!!!!!! Преклоняюсь перед такими девочками, которые своевреммено делают правильные выводы  и беруться за себя................

у МЕНЯ УЖЕ ВСЁ ДОВОЛЬНО ПЛАЧЕВНО..............ратяжки после второй беременности, шов до пупка, целлюлит....... зато, двое самых-самых дорогих и любимых в мире человечка!!!!!!!!!!!! Люблю своих деток безумно.................... Они мое СЧАСТЬЕ!!!!!!!!!!!!!!! А с остальным я справлюсь, я сильная...........

Так и делаю как ты советуешь, не переедаю, вечером не ем и гуляю. В субботу первое контрольное взвешивание................надеюсь увидеть первые результатыsmile

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бубука_я,приветик! Присоединяйся!!!!!!!!! В таком деле без попутчиков НИКУДА!!!!!!!!! у ТЕБЯ УЖЕ ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!!!!!!  Может поделишься?????? Я то я топчусь на месте. Начала с посчёта кКалл в сутки, исключила вредности, но не все.............конфеткой себя сегодня побаловала............немогу я совсем без сладкогоsmile

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122,  я за себя взялась сейчас, потому что наела за зиму, хочу вернуть то, что было после родов. просто я отношусь к тем счастливицам, которые очень сильно худеют на ГВ  ))

Так что - это ты молодец, что так серьезно к этому относишься. Если интересно, могу поделиться простыми правилами, которые мне помогли, после первого декрета.

- не переедать

- вечером после 7 не есть

- больше двигаться

- больше жидкости

- больше позитива  ))))

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Послать личное сообщение

Доброго времени суток!

Тоже буду заглядывать. Мне 27 лет, рост 173, вес нынче такой же, как у тебя - 87. :)

Удачи в начинаниях! Я верю, что всё получится.

12.01.2014. Начала: 96 кг, от: 89, об: 123
20.02.2014 Было: 89,5 кг, от: 86, об: 118
20.03.2014 Было: 87 кг, от: 85.5, об: 115

22.05.2014 Сейчас: 84,7 кг, от: 83, об: 113

01.01.2015
Хочу: 69 кг, от: 72, об: 100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма пишет 22.03.2014 в 18:12 (ссылка):

Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:01 (ссылка):

 дилемма,привет и  спасибо за совет!

 но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?

А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?

 права конечно) мы колбасу не покупаем, и сахар почти не едим...) но есть вещи которые я не готова исключить из рациона полностью. про психологию похудения - кину ссылки на блоги с инфой личным сообщением, пока не поняла как тут можно вставить ссылки в форумские сообщения.

 Спасибо! Почитаю вечерком.. Буду вооружатья опытом!

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:01 (ссылка):

 дилемма,привет и  спасибо за совет!

 но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?

А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?

 права конечно) мы колбасу не покупаем, и сахар почти не едим...) но есть вещи которые я не готова исключить из рациона полностью. про психологию похудения - кину ссылки на блоги с инфой личным сообщением, пока не поняла как тут можно вставить ссылки в форумские сообщения.

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:30 (ссылка):

Антонина-Званская пишет 22.03.2014 в 17:28 (ссылка):

Nadin1122, ну это другое дело. Смотри кушать нужно в начале по высшей отметке коридора, а то потом уменьшать некуда будет

 По высшей отметке у меня 1800 -  кажется ТАК много!!!! особенно если я худею...... Я даже и не знаю чем мне эти кКалл и наесть)))))

Курага калорийна вкусна и полезна.орехи тоже всегда должны быть в рационе их жир не вреден, конечно не переедай но горсть нужна. Вообще разнообразное меню залог успеха
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 17:01 (ссылка):

 дилемма,привет и  спасибо за совет!

После родов пока ушло 5 кг, но этого ооочень мало т.к. вес зашкаливал. Да,исключила некоторые "вредности", но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?

А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?

Буду рада любой помощи и критике!!!!!

 

 

Про психологию похудения пишут много но в основном про интуитивное питание. Оно заключается в том что слушаешь свой организм и ешь только то что в данный момент хочется. Есть даже у нас блоги про это. Но сразу скажу это тяжело понять что ты хочешь на самом деле.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская пишет 22.03.2014 в 17:28 (ссылка):

Nadin1122, ну это другое дело. Смотри кушать нужно в начале по высшей отметке коридора, а то потом уменьшать некуда будет

 По высшей отметке у меня 1800 -  кажется ТАК много!!!! особенно если я худею...... Я даже и не знаю чем мне эти кКалл и наесть)))))

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Nadin1122, ну это другое дело. Смотри кушать нужно в начале по высшей отметке коридора, а то потом уменьшать некуда будет
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу читаю дневнички и мотивируюсь........ МОЛОДЦЫ, те у кого уже получилось и те кто ещё только стремится.....

Хорошо тут на Дионе, все мы хотим одного : похорошеть, подтянуть мышцы........перелистнуть эту и начать новую страницу жизни....

 

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская, привет!))) Всегда рада гостям!!!!! И поддержке!!!!!

Про кефир: он и был в районе 8 вечера, а в 5 часов был приличный ужин из овощей.......Творог как раз закуплен на сегодня)))    smileЯ себя не обижаю.......

Пойду к тебе в гости схожу, результат у тебя прям таки ВПЕЧАТЛЯЮЩИЙ!!!!!

Буду перенимать твой опыт.

Заходи....... очень нужна помощь и поддержка.....

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Nadin1122, привет)))) Забежала на огонек. Ну критиковать то мы любим, а вот как ты эту критику воспримешь. Вот например ты последний раз покушала стаканом кефира в 5 вечера. Ужас этот стакан кефира должен быть как минимум в 8 вечера а в 5 курогрудку или творог
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 дилемма,привет и  спасибо за совет!

После родов пока ушло 5 кг, но этого ооочень мало т.к. вес зашкаливал. Да,исключила некоторые "вредности", но ведь можно и без колбасы и сахара нормально жить... или я не права?

А вот почитать психологию похудения я бы с удовольствием!!!!! Может есть чего на примете?

Буду рада любой помощи и критике!!!!!

 

 

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122 пишет 22.03.2014 в 00:47 (ссылка):

Дион рекомендует 1500-1800. Но мне, как и всем новичкам, кажется, что это безумно много..........

Как всегда хочется всего и сразу ...........

Исключаю из рациона: сахар, сдобу, колбасы, копчёности, жаренный картофель........пока все.

правильно я решила? Или может что по-другому сделать? Нужен совет.....

 Доброго дня! Пробегая мимо, решила побеседовать на тему)

уверена, что коридор искусственно занижать нельзя. кроме того, не есть после 18.00 - тоже грустная затея, может повести к замедлению обмена веществ и к срывам. исключать из рациона особо привлекательные продукты тоже чревато, лучше их ограничить. 

вот когда уйдут первые 10 кило, надо будет пересчитать коридор...)

удачи! и еще - надо бы почитать теорию, как по психологии похудения так и по питанию...)))

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Никаких картинок втавить не могу........ сразу же банит меня дион....... ХОЧУ замотивироваться!!!!!!!!!!!

 

Собиралась сегодня в баню, но пока малыша не кому доверить . Надеюсь, что всё таки туда попаду.

 

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Катёнок-, конечно!!!!!

Настроение отличное. Полна вдохновения и сил!!!!!!!!!!!!

Погода радует!!!!!!!!!!!!

А у тебя на сегодня какие планы?

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Катёнок-,приветик!

Умничка!!! Так держать!!!!!!smile

 Я пока не взвешивалась! Взвешивание намечена через неделю.  Заполнила планировцик - уже слопала более 600 кКалл. Ну это ещё не много, запас на ужин есть

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как настроение сегодня? Стройнеем?smile

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122, у меня пока минус 1,8кг, ну эт несерьезно)))))я только начала! В прошлый раз (перед беременностью) 8кг скинула

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хвалю себя за сегодня!!!!

Не ела всякие вредности и после 17.00 только стакан кефира.

С чувством выполненного долга иду спать.....

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

INNA-Z, привет!!!!!!!!!!!

Конечно заглядывай!!!!!!! А я к тебе - за опытом!!!! Ты молодец - 6 кг уже позадиsmile

Буду догонять..................

Если не секрет, с чего начинала? и и вообще, что делаешь для снижения веса?

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Nadin1122! Прочитала, как про себя, мне тоже 30 лет, после родов набрала, стыдно встречаться с знакомыми, из-за лишнего веся выгляжу не ухоженной. Вот взялась за себя,настроилась, пока держусь. На данный момент скинула 6 кг. Буду переодически заглядывать к тебе, что бы осозновать, что я не одинока, в своей проблеме,вместе легче худеть.

Инна,Рост 160см.
01.09.14 - 90
04.03.15 - 85
01.04.15 - 84 (как удержать не знаю,а еще снизить нужно)
буду - 80
мечта - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энтони, Дион рекомендует 1500-1800. Но мне, как и всем новичкам, кажется, что это безумно много..........

Как всегда хочется всего и сразу ...........

Завтра уже конкретно попробую всё записывать и взвешивать, к концу дня прикину сколько ккалл поглащаю за день.  Вот такой у меня план..........

Исключаю из рациона: сахар, сдобу, колбасы, копчёности, жаренный картофель........пока все. По ходу снижения или не снижения веса буду вносить корректировкиsmile

Как считпешь, правильно я решила? Или может что по-другому сделать? Нужен совет.....

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,нНастик,

Спасибо за поддержку!!!!!  Всегда рада гостям!!!!

  Сейчас работаю над планом питания. Я уверена, что это попытка похудения будет удачной!!!

Ты умничка, что взялась за себя уже сейчас.  Будешь к лету сногсшибательной!!!!!!! Это точноsmile

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122, ты сильно коридор не занижай.Что рекомендует ДиОн?

Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У нас одинаковый рост. А сколько деткам?

Выработай план питания, нагрузок. мне когда-то помогла диета "минус 60", хотя это трудно диетой назвать

А пока прививай себе привычки в мелочах. пила чай с 2 ложками сахара - переходи на одну... и так постепенно

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,-Катёнок-, спасибо за поддержку!!!!!!!!

Очень рада гостям и полезным советам!!!!!

А у тебя уже есть успехи?

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План боевых действий:

!. Вода 2 литра в день

2. Коридор 1300 для начала попробую

3. Упражнения пока для начинающих

4. Прогулки пешие с малышом

5. Отличное настроение каждый деньsmile

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nadin1122, привет! Давай осваивайся сегодня, спланируй как будешь привыкать к "стройнеющей" жизни прям по шагам. Мне это помогает)) Я в этот раз решила не бросаться с места в карьер, начинать постепенно, потому что у меня все, что начинается с разбегу, быстро заканчиватся. Желаю приятного преображения!smile

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энтони, привет!!!!!!!!!!!!!!!!

Буду!!!!Вот только сегодня уже всё съеденное не подсчитать.........

Планирую сегодня лёгкий ужин, а завтра кухонные весы мне в помощь......

А у тебя как успехи уже есть? Коридор держишь?(надеюсь, можно на ты?)

Спасибо, что не прошла мимо. Без поддержки мне не справиться.

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже давно заметила, что живу в этом теле и мне СТЫДНО встречать знакомых, ходить в клубы....... Сегодня в очередной раз задумалась 6 "КАК ТАК МОЖНО БЫЛО СЕБЯ ЗАПУСТИТЬ"

Мне 30 лет, а выгляжу  ...... толстая, злая и , к сожалению, неухоженная....... КАК БЫ НЕ БЫЛО МНЕ СТЫДНО В ЭТОМ СОЗНАВАТЬСЯ.......... Ну не может современная , уважающая себя, женщина(девушка) ТАК выглядеть!

Как банально всё, что я здесь пишу.............

МЕНЯЮ СЕБЯ, ПРИВЫЧКИ, ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Желаю преуспеть в твоём желании!

Будешь соблюдать коридор дионовский?

Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Пригрело солнышко! Пора наряжатья, красоваться и радоваться........ а у меня печалька в 87 кг. Я понимаю, что никто мне не поможет кроме самой себя.  Вот и снова в бой с надоевшими кг.....

Последняя, САМАЯ-САМАЯ УДАЧНАЯ ПОПЫТКА стартует сегодня!!!!!!!

Новый подход к похудению: не виню себя за набранные кг, не расстраиваюсь по пустякам, не срываюсь, РАДУЮСЬ ЖИЗНИ, СОЛНЫШКУ , ВЕСНЕ!!!!!!!!!!!!!!

 

ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ЖДУ ПОПУТЧИКОВ!!!!

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
  Всего Страниц (6):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика