опять 25 :((( в смысле 72.2... ну что за фигня :(((( что это - отек, вода, жир, ПМС?

подарили еще весы с жироанализатором. одно расстройство... 51% воды, 3% костей, остальное пополам жир и мышцы. Воды - мало, не смотря на то, что пью в последнее время по два литра чистой воды в день.

В еде - на планировщик забила, очень однообразно все в нем, надоело. А нового пока ничего не могу найти.

Занимаюсь хотя бы. Вчера с тренером "болтались" на TRX - и ведь действительно сам так не убьешься, даже если очень захочешь. Одна беда - кажется опять неудачно дернула плечо, из-за которого прекратился спорт год назад. Буду надеяться, что обойдется без последствий.

�з приятного - ДР миновал с минимальными последствиями, т.е. даже подарков было не перебор и от неприятных поздравлений удалось сбежать -- провела весь день волонтером на Бегущем Городе. Хотя вот странно - от друзей подарки не хочется, хотелось от мужа, но он ограничился 11-ю розочками. Хорошенькими, правда, и на фоне наших с ним проблем это огромный, прямо-таки нечеловеческий подвиг (я бы себя придушила, а не подарки дарила бы).

Продолжаю параноить про беременность. В этом цикле видимо опять мимо, хочется лезть на стену и оттуда кидаться какой-нибудь гадостью в окружающих.

Еще из приятного - влезла в юбку, которая три недели назад на мне не застегнулась. Сидит плотно и выше, чем должна бы, но уже сидит!

TommyNoker, возвращайся, Р° то весенний авитаминоз одолеет РІСЃРµ же... 

Чукча не тормоз, чукча очень медленный газ, который от пинка выпадает в параллельные миры :D

Коротко Рѕ главном: текущий вес 71.7, любимые прошлогодние штаны СЃРёРґСЏС‚ настолько плотно, что РІ РЅРёС… только ходить Рё стоять РјРѕРіСѓ. 

Простуда одолела, воды почти не пью сколько надо, если получается выпить полтора литра очень радуюсь.

РЎРїРѕСЂС‚ есть,, РЅРѕ РІ РІРёРґРµ растяжки РґРІР° раза РІ неделю (последние РґРІРµ недели РїСЂРё этом пропустила потому что тренер РіРґРµ-то училась) Рё РѕРґРЅРѕРіРѕ раза РІ неделю РЅР° TRX (РѕРґРЅСѓ субботу пропустила РёР·-Р·Р° простуды). 

Постоянно хочется спать, с планированием тоже не все гладко.

Хочется под одеяло или на ручки :D В субботу ДР, что не добавляет оптимизма.

Доктор, меня вылечат? :)))))

Хочу сегодня внепланово позаниматься дома, осталось победить апатию. Верните мне меня, срочно!

Приветы =) как дела вообще продвигаются?? что-то маленькие и не частые заходы...

test

доброе утро =)

Про вчерашний день сказать особо нечего, кроме того, что отлично позанималась йогой и растяжкой, ну и что семинар, на который я собиралась сегодня, был именно вчера. Вот так вот :)

Поэтому сегодня план на вечер потянуться на TRX, и полениться от души.

По КБЖУ спокойно держусь в зеленом коридоре, думаю потихоньку сползти на нижний край.

В общем, прошлая неделя со всеми ее (и моими) закидонами была не самой лучшей с точки зрения похудения - сегодня утром весы остановились на 72.1. Всего 200 граммов, но хорошо хоть привеса нет :)

Настала вторая полвина цикла, а значит снова дни борьбы с жором и зажором. Хочется тянуть в рот все, что на глаза попадается, борюсь с собой изо всех сил, стала пить больше воды (по принципу - хочешь есть - пей!), в зеленом коридоре держусь, вчера, правда, был самый верхний край по углям - печенька с курагой дала себя знать.

Сегодня тренировка, потом домой и, кажется, спать.

В общем в выходные я была не очень молодец, вчера вообще не молодец, а сегодня по мере сил буду исправлять положение, хотя уже успела напакостить себе :)

Р’ выходные осилила только навертеть браслеток, погулять Рё немножко выспаться. Еще почти доделала домашку Рє сегодняшней учебе (добивала ускоренно вчера). Спорта РЅРµ было, С‚.Рє. вчерашним утром надо было сдавать РєСЂРѕРІСЊ РЅР° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РІСЃСЏРєРёРµ. 

Вчера с утра сдала кровищу, сходила на почту и ... и был день прокрастинации. Лежала на диване, с редкими подходами к столу с домашкой и столу с инструментами. Как итог - добитая-таки в последний момент домашка, один законченный заказ, кастрюля сваренного дикого риса и ... все.

Сегодня утро было хорошим, Рё даже бодрым. РќРµ упала РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РЅР° работу, сняла красивую картинку РїСЂРѕ снег. Выпила кофе, съела РІСЃРµ леакрства (благо только РґРІРµ таблетки РїРѕРєР° что), съела завтрак. Рђ потом кто-то принес РЅР° работу пиццу. РћС…, РјРѕСЏ бедная РїРѕРїР°, РјРѕРё бедные бедра, РЅР° вас сегодня СЏРІРЅРѕ осядет еще несклолько граммов вещества, почти помешавшего РјРЅРµ вчера влезть РІ любимую СЋР±РєСѓ (котора РІ худшие-то времена была РјРЅРµ немного великовата , Р° теперь еле налезла, кошмаррррр!). Сижу РІРѕС‚ теперь, стараюсь себя РЅРµ ругать (это непродуктивно) Рё думать Рѕ хорошем. РќРµ очень получается, потому что пришла первая пачка результатов анализов Рё там печаль Рё страдание (пролактина почти РІ РґРІР° раза больше РЅРѕСЂРјС‹, Рє утренним таблеткам добавится еще РѕРґРЅР° РґРІР° раза РІ неделю, Рё еще ее надо будет как-то умудряться делить РЅР° 8 частей...). 

На позитив настраивает, что сегодня должна быть тренировка (вроде отдохнула за три дня, истерик подобных той, что была в четверг, не предвидится) и еще учеба-учеба. Вот учеба радует сил нет!

Уф. Выговорилась стало еще полегче. Пойду работу работать :)

TommyNoker пишет 28.03.2014 в 11:25 (ссылка):

Привет =) РЅСѓ ты даешь, 4-5 это очень мало, РјРЅРµ 6-ти то РЅРµ хватает, это РїСЂРё том что сейчас почти спорта нет. РџСЂРёС…РѕРґСЏС‚ выходные Рё Рѕ ДА СЏ встаю РІ 12 РЅРµ раньше , было дело как только Сѓ нас отношения начинались спали вообще мало, так СЏ РЅР° работе кимарила ходила Рё литрами кофе пила, Р° выхи РїСЂРёС…РѕРґРёР» Рё РІСЃРµ меня нет... решили, что долго так РЅРµ выдержим))) нормально стали ложиться)))

Сбежала вчера с тренировки :( Сил не осталось вообще, чуть не разрыдалась на полную. надеюсь тренера не слишком напугала таким. Вывод простой - надо больше спать. 4-5 часов в сутки на протяжении недели это совсем негодно.

С сегодня и до понедельника спорт исключен, т.к. в понедельник с утра иду сдавать кровь на гормоны, а там в подготовке указано, что за три дня до сдачи крови нельзя физ.нагрузки. Но решила взять один день на работе за свой счет, так что сдам кровушку, посплю пару часов и смогу убиться на TRX со спокойной совестью.

Организм внезапно изменил состояние на "Винни Пух опух, Пятачок отек". Усиленно пью воду..

Олесяндрий89, РјРѕРіСѓ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ запечь, часто делаю РЅР° пару. Р’ качестве специй травки типа базилика. Р�РЅРѕРіРґР° даже жарю РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ - это РєРѕРіРґР° лень СЃ РґСѓС…РѕРІРєРѕР№ Рё паровыми штуками возиться. Главное жарить почти без масла - смазать СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ кисточкой Рё баста. Чаще всего "жарятся" замороженные медальоны. Целиковую неочищенную рыбку еще очень РІРєСѓСЃРЅРѕ просто варить - Рё рыба отличная Рё бульон получается нажористый РїСЂРёСЏС‚ный Рё РЅРµ слишком жирный.

ты семгу как готовишь?? хочу вот на гриле попробовать приготовить, меня как-то подруга угощала, но она её дела в духовке сос пециями, очень вкусно мне понравилось, тоже хочу себя приучить хоть пару раз в неделю готовить и кушать её, ведь там полезных жиров много, надо магаз у нас на районе присмотреть, где её продают хотя бы...

РќСѓ что, первая отчетная неделя подошла Рє концу. Весы утром показали 72.3. (РґРІР° РґРЅСЏ назад было 70.9, РЅРѕ это РЅРµ РІ счет). 700 грамм Р·Р° неделю это даже больше, чем СЏ рассчитывала. Молодец СЏ, РїРѕР№РґСѓ РІРѕР·СЊРјСѓ СЃ полки пирожок РЅР°Р»СЊСЋ себе РІРѕРґС‹.

Вчера приготовила соус "из того, что было" - старый гранат, сельдереевые стебли, два помидора, лук-порей, петрушка, два зубчика чеснока и две ложки нежирной сметаны. Вкус получился неожиданный, но приятный. Очень подошел к дикому рису. Сегодня после тренировки проверю подойдет ли к медальонам из семги :)