|
|
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
9.4.2014 17:52
|
Натуська ты где..работяга ты наша)))) Мы тебя ждемсь
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
8.4.2014 21:03
|
Натусь приветик))) вижу и ты тут опять появилась))) давай давай не забывай о нас, а заодно и о себе
Как делишки? как вес на сегодня? какой щас у тебя вес?(у меня тоже щас стоит и усе..хоть ты тресни...ну это я виновата я понимаю иногда поблажки делаю себе(( а тут только в марте вышла на правильный путь...и вес начал уменьшаться и ба бах сюрпризек мне организм в вииде операции приподнес )..тепреь минимум никакого спорта((( а я так его люблю
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
7.4.2014 19:18
|
Леноk, да я думаю и 10-15 мин покатит!)
Вон у некоторых девочек читала, что обруч может быть и вреден( Так что лучше не переусердствовать!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Леноk
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 63
7.4.2014 19:16
|
40-50 минут в день!!! я так не смогу.... через 15 минут все болит, я потом спать не могу.
Ленок, 29 лет, рост 174
68-----65--61----58
есть---будет---хочу
Счастье - это дорога, а не пункт назначения.
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.4.2014 15:55
|
Привет, Наташка!
Как здоровье? Аппетита нет - это тоже нехорошо. Надо исправлять положение. Скоро лето уже, надо и вес приводить в порядок.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
4.4.2014 12:45
|
Приветик! Вес пока на месте, аппетита нет вообще. Ребра болят аж.
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
1.4.2014 22:19
|
Ленок! Эффект от хулахупа был что надо! Талия проявилась! Только я крутила по 40-50 минут в день. И при этом качала пресс по утрам по минут 15) тогда я весила 68♥️👍
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
1.4.2014 22:18
|
Приветик девочки))
Разгребла сугробы и выползла к Вам. На работе нет возможности писать. Пока что вес встал. Но я пока ничем не занимаюсь. Исключительно ПП. Калории у меня в пределе 1600 поставил наш Дион. Так что со всем вписываюсь. С сладким было все ок пять дней. Сегодня киндер дал о себе знать♥️
У кого как дела и вес?)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
1.4.2014 19:53
|
Леноk, не могу сказать, что только он единственный и неповторимый помогал! НО в совокупности с ПП, другими упражнениями и проч. результаты очень даже неплохие
Только синяков поначалу много(
А сейчас я не могу что-то заставить себя обруч крутить, не вдохновляет капризуля я!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Леноk
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 63
1.4.2014 19:20
|
Всем привет!
Купила обруч с массажными пупырками, буду крутить А кто-нибудь может подтвердить эффект от этой штуки?
Ленок, 29 лет, рост 174
68-----65--61----58
есть---будет---хочу
Счастье - это дорога, а не пункт назначения.
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
31.3.2014 10:15
|
Туська, не появляешься совсем( Как ты??
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Леноk
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 63
27.3.2014 19:24
|
Польза от похудения:
сегодня чем-то поцарапалась когда одевала юбку, стала копаться в ней и нашла обломок иглы от швейной машинки в шве на талии. Так как я в талии немного похудела, юбка в этом месте сидела с большим зазором. Поэтому иголка меня не колола. А ведь могла бы!
Ленок, 29 лет, рост 174
68-----65--61----58
есть---будет---хочу
Счастье - это дорога, а не пункт назначения.
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
26.3.2014 20:31
|
Привет, Натали!!!
Чем занимаешься сейчас? Какая программа похудения!?
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
26.3.2014 11:26
|
Приветик!
Дневник поменяла, молодец, а как продвигается достижение цели?))
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
25.3.2014 19:16
|
Леноk, это не фантастика) Это главное не забрасывать) Я в жизни никогда бы и не могла подумать, что я могу весить меньше 70 кг..а уж меньше 60 и подавно (было дело, но недолго я видела цифру с первой 5кой).
Быстрых результатов не бывает (тем более если хочется этот результат сохранить надолго)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Леноk
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 63
25.3.2014 19:03
|
Девушки!!! я вам поражаюсь!!! 10-20 кг скинуть!!!! Это фантастика
Ленок, 29 лет, рост 174
68-----65--61----58
есть---будет---хочу
Счастье - это дорога, а не пункт назначения.
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
25.3.2014 9:19
|
Леноk, да оно в принципе на коридоре и ПП без спорта отлично худеется) Я начала что-то делать, когда уже больше 10ки скинула, а взал ходить понемногу - вообще когда достигла цели (-20). Так что питание творит чудеса (только если регулярно и долго)
Тусечка, не болей, мой хороший
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
25.3.2014 6:26
|
Привет, Наташка-потеряшка.
Как здоровье? Не болей давай, весна нам дана не для этого . Что с весом?
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Леноk
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 63
24.3.2014 20:28
|
Я пока не иду в спортзал потому что думаю что у меня и так слишком атлетичная фигура... Немножко похудеть в мышце тоже хотелось бы, особенно руки.
Взвешиваюсь по субботам утром, пока есть небольшой отвес, в рамках запланированного. Как начну тормозить, пойду на йогу.
Ленок, 29 лет, рост 174
68-----65--61----58
есть---будет---хочу
Счастье - это дорога, а не пункт назначения.
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
24.3.2014 9:58
|
Рада новым лицам тут!
И приветствую стареньких))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
24.3.2014 9:57
|
Дома спортик не заброшу, так что всё будет ок)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
24.3.2014 9:57
|
Приветик Девочки)
Я все выходные вкусно кушала, но в пределах разумного.
Взвешивание теперь каждую среду)
Всё хорошо вообщем-то. Зал мне придется "подарить" сестре, врач сказала - сильно не напрягаться. Т.к. я сильно заболела, воспалился лимфоузел и т.д.
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
23.3.2014 10:25
|
Держимся держимся))) У меня тоже слабинка была небольшая)
Только вот Тусечка пропала( аууу, дружок, я жду тебя
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Леноk
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 63
21.3.2014 23:49
|
Кто как провел неделю? Держимся?
Я сегодня дала слабину, немножко вышла из зеленого, но ничего) все равно завтра пол дня просплю. Чем дольше спишь, тем меньше ешь)
Ленок, 29 лет, рост 174
68-----65--61----58
есть---будет---хочу
Счастье - это дорога, а не пункт назначения.
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
19.3.2014 21:36
|
Леноk, конечно присоединяйся)) Думаю и Наташка будет не против)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Леноk
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 63
19.3.2014 19:23
|
Девушки, возьмите меня в свой кружок, плииииз...
Надоело читать форумы про успехи представительниц прекрасного пола от 168 и ниже, их радость по поводу 70 кг при их росте меня угнетает
Ленок, 29 лет, рост 174
68-----65--61----58
есть---будет---хочу
Счастье - это дорога, а не пункт назначения.
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
19.3.2014 18:58
|
Тусечка? Ну где же ты?
Я уже обрадоваться успела...
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
18.3.2014 23:49
|
Натусечка приветики))) и снова мы с тобой начинаем почти все сначала)) ну ничего мы справимся..обязательно
Какие планчики у тебя как бороться за красивую фигуру?!!!!
Изначальный вес одинаков...цель одинакова..старт начен)))) Главное снова не срываться До лета 2 месяца мы обязаны быть на высоте
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
18.3.2014 11:03
|
Приветик, с новым дневником! Я тоже отгуляла все праздники и окончательно решила стройность до 65 кг. И только если муж не станет называть скелетом, то закреплюсь.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
17.3.2014 20:08
|
Да, Кристин, ой какая широкая
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
17.3.2014 19:36
|
Работаем, девочки, работаем)))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
17.3.2014 17:28
|
Ну, привет, пропажа наша !
С новыми силами и новым дневничком в бой?! Так, только рот надо не зашить, а умерить аппетит. Кто б меня научил .
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
17.3.2014 17:03
|
Натэлла, приветик! рада новому человеку!
Значит есть смысл идти вместе ногу в ногу!!!))))
Все в наших руках!
Зал у меня до конца мая, осталось рот защить)) И все будет отлично!)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Натэлла
Diet-Баллов: 31320
Сообщений: 19176
Город: Санкт-Петербург
17.3.2014 16:54
|
Привет! Читала из под полы твой дневничок, в новом решила выйти из тени Я сама потеряла результат, так что особо понимаю твое стремление к 65!
Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ
Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
17.3.2014 16:46
|
Да! И главное - легкость))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
17.3.2014 16:12
|
Тусьма, ну дойдем-с до 65 и начну отговаривать
А пока главное не пропадай!
Я очень соскучилась Будем опять вместе стройнеть))) Я вспомнила какой это кайф питаться правильно)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
17.3.2014 16:07
|
Кристиночка, спасибо!!!!
Крис, моё ты солнышко! Надо! Надо! Надо!
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38760
Сообщений: 8421
17.3.2014 16:02
|
Туська))))))))
А ты же знаешь, что я думаю по поводу 60 сама меня в скелетом называла
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
КриSтина
Diet-Баллов: 3221
Сообщений: 896
Город: Хабаровск
17.3.2014 15:31
|
Привет!!!!!!! удачи тебе, а главное силы воли!! не бросить и не сдаться когда будет тяяжко!!!!!!
Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54330
май 2014 58кг_________май 2015 62 кг_________цель 58 кг к июню 2015
в идеале 55кг и на вечное удержание!
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
17.3.2014 15:30
|
Ната, вес 77, рост 180.
Идеал создается своими руками!
Кто не с нами - тот против нас!
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|