Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Я хуДееееюю...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще какие меню были?))

и в целом - как дела?)

Будет сложно, но классно!
22 года, 70 кг, рост - 166 см
/community/post.php?topic_id=54096

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, меню на завтра:smile

Завтрак . Творожок(обюезжиреный,естессно) с йогуртом живым

Перекус: яблочко, ботончик мюсли

Обед: Ячневая каша с тушеными с томатах кальмарами + 2 помидорки и листья салата

Полдник: Запеканка из брокколи.

Ужин: Куриное филе +тушеные овощи(кабачок и баклажан с помидором), кефир

 

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kokokoshka,спасибо))  да вот сейчас сварила ячневую кашку на завтра))ням ням

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я до тебя дошла - какая ты симпатичная, вот это волосы) просто вау)

и продукты все мои самые любимые

 

Будет сложно, но классно!
22 года, 70 кг, рост - 166 см
/community/post.php?topic_id=54096

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я. на работе..работу работаю..smile

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!))))smile

 

Подошла к концу моя японская диета и я просто очень рада результатам!!!!!!

Итак, немного о прошедших 2х неделях:

1. 2 недели я питалась строго по меню японки. Трудно было первые 3-4 дня. Т .к. диета очкень строгая и малокалорийная. Я не наедалась и можно сказать чувствовала себя не очень от чувства "ненаполненности" желудка. К концу 3-4 дня, желудок видимо подутянулся...и мне стало определенно нравиться моя диета.  Трудность вызывало также отсутствие соли и сахара. Однако цифры на весах стоят того...)

2. Я пила очень много воды! Можно сказать постоянно в руках была бутылочка. Вода, действительно творит чудеса!

3. Каждый день я принимала душ, натираясь скрабиками, а затем натирала проблемные зоны А-Ц кремом. ( ради такого случая купила в л\этуале какойто дорогущий...( на 8 марта же карточку подарили!!))))))

Результат:  было: Вес 64-65 кг.

объём груди 90

объем талии 70

объем живота 81

объем бедер 97

объем ноги 53

стало:  вес 60,8кг

объёмы:

грудь 84

талия 64

бедра 95

живот 77

нога  50.

В целом, веса ушло не много, но живот очень подтянулся - а это и была, собственно моя основная проблемная зона.

P.S. Кстати...целюлит у меня пропал!  ...средство советую!!!! ARNAUD Антицеллюлитное средство Cellulicible 

 

Вхожу в русло правитьного питания.

Вчера накупила кучу полезностей

Сегодня на завтрак вкуснейшая кашка 4 злака с яблочком.  smile ....чувствуется что желудок уменьшился...уже минут 30 ем пол стакана)))))

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну как успехи?

Соглашусь с другими, без спорта ни куда. Худой можно быть и без спорта, но именно красивую фигуру  делает спорт. 

Может стоит попробовать домашние видео-тренировки? Например Джиллан Майклз, многие с ней занимаются. Или что то другое. 30 мин в день приносят неплохие результаты, со временем втянешся и будешь кайф получать. 

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

(«Science-совет дня»)

ПОПРОБУЙ:



- Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.



- Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).



- Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.



- Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)



- Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.



- Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.



- Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.



- Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.



- Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.



- Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.



- Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.



- Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.



- Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa,..да уж..видимо никуда мне от него родимого не скрыться...smile..чтож...начну с прессика и приседаний..smile

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КриSтина, все будет хорошо, если подключить спорт и добирать калории!) Хотя, если вдруг будут проблеммы - лучше переходи на пп и раз в неделю белковый день. Только спорт необходим, хотя бы небольшая зарядка.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, серьезно???smile....я вот какраз сегодня после разговора с коллегой и её опыта решилась....

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КриSтина, извини, дорогая, поддержать не могу.

знаю что это за штука, более того, видела я результаты своих коллег, после японки. они сильно отличаются от твоей мотивашечки.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=51675.....я на японке))

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На работе выяснялось, что я не одна намедне решила, что пора сбросить лишнее.... и после обмена опытами и советами я решила! С завтрашнего дня на японскую диету!!!...я вообще против диет,..но столько уж про неё рассказали.... вобщем я повелась))  Создаю тему.... ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!!

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток!!!

 

Итак...мой 1й день подходит к завершению...пора делать выводы:недобор по всем фронтам)))даже не знаю радоваться или нет))

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мужики да.
А девушку я ни одну не видела с хороший фигурой и что бы ела все подряд. Либо слишком худая, либо вроде худенькая и маленькая, а под одеждой фигура не красивая. Все таки у нас организм по другому устроен.
Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slim_brunet, а я из Хабаровска)smile

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slim_brunet,да уж.... я всегда завидовала тем кто много ест и не толстеет))))

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ага, Иркутская обл.
Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Красота требует жертв))) со спортом у меня более менее, а вот по есть люблю. Приходится выбирать: или вкусняшки, или стройная фигура.
Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slim_brunet, ох уж эти мужики..))  а ты тоже откуда - то где уже вечер?)

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
КриSтина, а у моего график свободный и работает часто из дома. Короче, 3 полноценный приема пищи на мне. Я не против, но похудению мешает)))) Эх..., вот бы мне отпуск)))
Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slim_brunet, как-то со спортом у меня не задалось.... =) не люблю я его...

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Еще бы спорт добавить, тогда результаты вообще супер будут)))
Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slim_brunet, даа.... когда он уежяет устраиваю полный отпуск по кухне=)

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. У нас похожие параметры ))) как хорошо у тебя получилось, мой бы куда уехал - было бы проще. А то постоянно готовить вкусняшки надо, я не могу устоять и не попробовать .

У тебя все получиться, главное не сдаваться. А Дион тебе поможет в этом.
Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра понедельник!!самое время для нового старта!!!

Что буду делать:

1. максимальный отказ от сладкого (запасы конфет после 8 марта уничтожены заблаговременноsmile )

2. минимум 2 литра воды каждый день

3. антицеллюлитные скрабы, маски, натирания

4. максимум овощей и фруктов

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток!!!Меня зовут Кристина. мне 22 года. Замужем. Детей нет. и...собственно очередной раз я беру себя в руки...smile

Мой рост 165. Мой вес 63-65 кг... В принципе я никогда не была худышкой...но всегда хотелось этого...чуть поменьше бедра...чуть поплоще живот..упрать целлюлитик...вобщем как у всехsmile  Время от времени мне предоставляется замечательноая возможность уделять внимание только себе - как и сейчас -  мой любимый муж уехал в командировку на 2 месяца....собственно это и будет длина моей дистанции на сегодня=) скинуть максимум за 2 месяца. Стремлюсь к 55 кг....мне кажется это будет оптимально....чтож...приступим!!!...ОЧЕНЬ НУЖНЫ ВАШИ СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКА!!!

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.