УРРРРРРАААААААА!!!!!! Вес второй день держится на отметке 72.3!!!!!!!!!!!!!!!! Завтра 1 мая! Моя очередная цель достигнута!!!!! Какая я молодец! Теперь надо 70 к концу мая!!! Надеюсь, все получится!

РњР°RСѓСЃСЏ, 

МаRуся пишет 29.04.2014 в 19:31 (ссылка):

РЇ понимаю, что вес РјС‹ РЅРµ всегда можем контролировать.  РЇ думаю, ты меня догонишь РІ ближайшее время.

На счет хомячить на улице - это да...Меня итак больной считают, говорят что у меня крыша съехала по похудению, а там вообще в психушку сдадут. Ну почему люди такие глупые. Едят, что попало, не думают о своем здоровье. У нас в России нужно полностью менять эталоны питания, только боюсь, что весь ресторанный бизнес разорится сразу.

Евстолия, Привет!!!

Конечно стройнею, РєСѓРґР° СЏ денусь Р‘лин, СЏ чет отстаю РѕС‚ тебя, надо тебя догонять, только ты меня РЅРµ жди, быстрей скидывай, СЏ РґРѕРіРѕРЅСЋ

Евстолия пишет 28.04.2014 в 16:53 (ссылка):

 РћР№, РЅРµ РјРѕРіСѓ, представила как ты втихаря РЅР° улице хомячить будешь. Слушай, ты РёРј так всех клиентов распугаешь, представляешь РёРґСѓС‚ люди РІ кафе, Р° РѕС‚ туда девушка выходит Рё РЅР° улице есть начинает СЃРІРѕСЋ еду

МаRуся, ты как там? стройнеешь? Остальные где потерялись?

Всем приветики. Вес на сегодня 72.3 это отвес в минус 800 гр от вчерашнего. Учитывая, что я позавчера наелась соленой селедки(а соленое я вообще не ем)- то этот вчерашний привес был -чистая вода, которая задержалась во мне.

Рќ_Р°_СЏ_Рґ_Р°, 

Н_а_я_д_а пишет 29.04.2014 в 00:34 (ссылка):

Зубы, да , это беда прям. У нас сразу 6 (4 коренных, и 2 передних) лезет,4 уже вылезло). так мы такие нервные, и болеем без конца...А шарики все равно не помешают, даже если никого не будет, это же детский праздник.

А сладкое я вообще не покупаю, чтобы на глаза не попадалось...У меня муж уже ворчит, что всю семью тероризирую...Я им говорю, что сладкое вредно, переживете как-нибудь...

Евстолия, да,буду стараться :-) Свой дневничок врят ли пока заведу, как-то не получается время верно скоординировать, да еще и малой приболел:-((Врач приходила,сказала лезет одновременно 4 зуба, значит к году у нас уже возможно будет аж 12 зубов.А год у нас первого мая.Мы уж и торт заказали, и шары хотели надуть, еле отыскали магазин с портативными баллонами.� вот такой абломмий тепереча( По поводу скачащего веса на плюс минус полкило-кило.У меня уже две недели вес скачет от 74,900 до 76,00.Причину в принципе понимаю, я совсем потеряла аппетит,в день съедаю не более чем на 900 каллорий, белки всегда по нижней границе еле натягиваю, а вот жиры и углеводы, с этим был раньше перебор,а теперь недобор..пока..не начну вечером ДОБирать свой коридор...и ладно бы полезным чем,а то под руку конфеты попадаются(((

МаRуся, да, с погодой в этом году не повезло нам сильно. Завтра уже 29 апреля, а снегу-то намело. Опять сечас таять начнет, грязи будет...Хочется, чтобы хотя бы снега не было. Но боольше хочется тепла!!! А у нас до сих пор холодно. Так хочется тоже на солнышке понежиться!!! ЭЭЭЭХ, где весна -то наша?

Я недавно купила цикорий, не посмотрела состав, а там фруктоза была. Так оказывается, что фруктоза хуже в десять раз, чем глюкоза(обычный сахар), так как после любой съеденой порции, даже большой!!!!, через 2-3 часа ТАКООООЙ зверский аппетит появляется, что мама не горюй!!!!! На себе испытала...Выпью чашечку, а через 2 часа такой ЖОР ко мне приходит(писала недавно про жор свой)- так вот , нашла я причину-заметила, что после именно цикория так хочу есть, причем именно сладкого и мучного!!! Перерыла инет, и поняла, что фруктоза - это зло!!!!, которое сильно повышает инсулин, и просыпается зверский голод!!! Перестала пить цикорий с фруктозой- зверский голод пропал.

Так что будьте осторожны...Я сейчас во всех сладостях читаю состав, прежде чем захочу что-нибудь съесть.

Вывод для себя сделала такой: Если я правильно питаюсь, сбалансированно по БЖУ(углеводы только сложные ем), то сладкого совсем не хочется. А если нарушить этот принцип, сразу появляется жор, хочется сладкого...Теперь слежу за сложными углеводами.

МаRуся, ох, как ты права на счет выходных!!! Я их тоже боюсь уже...1 мая пойду в кафе на день рождения, со своей едой не получится(будут малознакомые люди), надеюсь что будет что-нибудь малокалорийное. Думаю, может с собой яблоко, банан, огурец взять(нарезанные уже), и есть в тихушку. Главное сначала 1-ый час продержаться, а потом все выпьют, и никто не заметит. �ли выходить на улицу, и там схомячить сначала яблоко, потом второй раз банан...

� вообще- вся проблема кафе в том, что калорийность там не подсчитаешь толком в готовых блюдах(хрен знает, что они туда положили-особенно в соусах), придется нарезку есть в основном из овощей и фруктов..

Раньше любили с подружками зависать в кафешках- а сейчас как подумаю про процесс приготовления(не знаешь ведь, что там добавляют), сразу аппетит пропадает.

Евстолия, Доброе утро! Что ее изучать то эту проблему? Ты вроде для меня тогда много написала, так что все знаешь. Могу сказать по своему опыту, жди!!! продолжай все тоже самое и жди

РЈ вас такая беда СЃ РїРѕРіРѕРґРѕР№... Рђ СЏ вчера загорала уже Рђ РІ субботу личико подгорело малость))) РЇ кстати тоже заметила, РєРѕРіРґР° сидишь РґРѕРјР° как то проще... Два РґРЅСЏ ездила РЅР° дачу, РІ субботу ела шашлык РёР· РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё, РІСЃРµ честно взвешивала Рё думала, РЅСѓ РѕРЅР° же РЅРµ калорийная Рё белок РІ ней))) Рђ как РґРѕРјРѕР№ приехала РІ планировщик занесла, Р° там ужас РїРѕ ккал Рё белкам))) Рђ РІ воскресенье вообще весы благополучно РґРѕРјР° оставила Рё наверное РЅР° радостях хлеба наелась))) РћС… СѓР¶ эти выходные, выбивают РїСЂСЏРј РёР· колеи((( Так что СЏ Р·Р° выходные 500 РіСЂ набрала, придется опять наверное ждать заветную цыфру 72..... Посмотрела РѕРґРёРЅ разочек Рё хватит Рђ впереди еще аж 4(ЧЕТЫРЕ!!!!!!) выходных. Ужас))))

Всем доброе утро!

Н_а_я_д_а, присоединяйся конечно, буду рада! Только не потеряйся...

pushestek86, у меня вообще какая-то странная неделя получилась(в стиле антиЗОЖ), в воскресение была не дома- уж очень выбивают из колеи меня эти походы куда-нибудь...

Наконец-то я поняла свою проблему. Дома у меня все замечательно, как только выйду выйду за порог, все пропало, моя система мотиваций и здоровое питание сразу рушится...Надо что-то срочно придумать, пока не поздно. Может кто-нибудь что-нибудь подскажет?

МаRуся, аааааа, у меня такая же фигня началась, как и у тебя. Вес колеблется вокруг цифры в 73! То +, то минус разные отвесы привесы уже вторую неделю. Осталось 3 дня до мая, и цифру 72 я уже видимо не увижу!!!!!

Р’СЂРѕРґРµ утром встанешь, вес 72,5- радуешься, что РІРѕС‚ РѕРЅР° цель уже почти достигнута, РЅР° следующее утро- опять 73, 4....Р� так каждый день, то  есть надежда, то прячетсяТы права, это так РЅР° нервы действует...

Сегодня залезу в инет, буду изучать проблему стадии плато...Потом подедюсь результатами...

Евстолия пишет 27.04.2014 в 10:06 (ссылка):

привет

погода жуть, меня вчера ветром с ног сбивало... муж дочку в школу на машине отвозил и забирал... если бы не рюкзак, то точно бы ветром унесло

я завтра хочу разгруз устроить, а то меня сегодня муж курочкой с картошкой баловал... вообще неделя далеко не зож у меня вышла

Евстолия, привет Р�скренне желаю успеха РІ нашем нелегком деле!РњС‹ СЃ тобой чем-то похожи, СЂРѕСЃС‚-вес одинаков,Рё РѕР±Рµ РЅР° ГВ

Доброе утро всем! Вчера муж выпросил у меня пирог с рыбой...Ну и наелась я(не стряпала 3 месяца). Больше не буду стряпать.Все остальное хорошо, спорт каждый день, сладкое не ем, в коридор вписываюсь, а пирог все испортил...

Сегодня наконец-то прекратился снег, выглянуло солнце, а снегу как зимой. Как не было весны...

Как у всех дела?

Привет!

Евстолия пишет 25.04.2014 в 09:26 (ссылка):

Конечно вода))

Ну валит у нас, сегодня в окно смотрю и даже не верится, что снега не было, такое ощущение, что он и не таял, ну когда же лето?

Доброе утро. РќР° улице творятся невообразимые катаклизмы. Снег валит уже второй день!!! Завалило РІСЃРµ что моджно, + метелища такая!!! Р�нтересно, РґРѕ РёСЋРЅСЏ успеет растатять.. Старшая дочь отказывается переодеваться РІ Р·РёРјРЅСЋСЋ одежду- весна ведь, Р°  РЅР° улице РјРёРЅСѓСЃ, Рё северный ветрище 10 Рј/СЃ...Слишком снежное Сѓ накс уральское лето РІ этом голу будет...

Вес не радует + 600 гр...Хотя все вроде в коридоре, спорт стараюсь по плану. Надеюсь водичка

pushestek86, а у нас валит до сих пор...

Евстолия, нормальные отвесы))) за месяц просто мечта)))

когда я уже худеть начну

у нас зима заканчивается, снег тает потихоньку... ночью выпало около 8 см, муж утром замаялся машину откапывать

Евстолия, Да не переживай, завтра уже расстает. На майские загорать будете))))

МаRуся, нормально все у тебя...А у нас все снег валит и валит...Скоро все засыпет к черту. Будет таять опять 2 недели.

Евстолия,Неееее... нафиг, нафиг такие жертвы))))

У меня получилось что за первый месяц -3,8 кг, а за второй -2,1. Получается, что второй месяц у меня идеален, прям как ДиОн рекомендует. Только мне кажется это таааааак мало((((

У нас кстати тоже сегодня похолодало очень, но снега конечно нет))))

МаRуся, ни фига себе немного, 6 кг- это отличный результат! За месяц ты сбросила 3 кг-это идеально для организма(больше не рекомендуют)! Ну ты представь эти 6 кг на себе носила...

А про массаж- да, это больно, но красота требует жертв

Евстолия, Доброе утро! РўС‹ умничка что удержалась! РЇ уверенна, что Р·Р° неделю ты дойдешь РґРѕ поставленной цели!!!

А про массаж, мне его не баночный делали, а обычный.... ООООО, ужас... даже вспоминать не хочу((( после первого дня массажа на утро у меня было ощущение, что меня до этого целый день ногами били, я даже нормально с кровати встать не могла, болело ВСЕЕЕЕ

А у меня сегодня отвес 300 гр. � еще у меня сегодня ровно 2 месяца как я здесь и итог за 2 мес. -5,9 кг. Пусть и не много, но даже маленькими шажками я дойду до цели!

МаRуся, хочу тебя огорчить, но это и есть тот самый больной баночный массаж(который тебе раньше делали), но если его делать правильно, то не будет так больно(просто тебе неправильно делали). Вещь хорошая и полезная. Может тебе сходить в хороший центр, попробовать у других специалистов, зато как убирает целюлит, кожу подтягивает, жир рустрясает и он выводится, объемы уходят! А если у тебя повышенный порог чувствительности, то тут уж ничего не поделаешь...

Всем доброе утро!!! У нас опять наступила зима!!!! С утра была всена, а потом как повалил снег! сейчас мир опять стал белым-белым... К вечеру можно будет за елкой в лес идти на санках)

Жор меня больше не посещал. Вчера доча весь вечер ныла(на погоду наверно), поэтому так и не удалось мне позаниматься, минут 20 в общей сложности на велотренажере получилось на малой скорости. Зато отвес сегодня составил -500 гр. Может зажор нужен был для разгона обмена(буду надеяться-)

Осталась неделя до цели в 72кг...Вес на сегодня - 72.8. Будем надеяться, что зажоров не будет больше и все будет окей через неделю. Вчера родственники приходили, натащили всяких сладлстей. Поймала себя на мысли, что хочу съесть толко за компанию-привычка, блин! Остановилась вовремя. Через час поняла, что на самом деле не хочу я сладкого, просто привыкла пить чаи в компании с чем-нибудь(чай был незапланирован).

Поэтому делаю вывод- вчера была провокация моему организму- но я теперь умная девочка- отличила привычку от что-то уплетать от настоящего чувства голода. Вот я молодец! (сама себя не похвалишь...)

Теперь я рада, что начала понимать, зачем я ем. Провокаций будет много, самое главное понять- нужно мне это или я по привычке ем.

Как у остальных дела?

Евстолия, Спасибо, надо поподробнее почитать. Но если это ооочень больно, то не хочу. Я до сих пор вспоминаю с ужасом антицеллюлитный массаж, хотя это было много лет назад... но.... я больше никогда в жизни туда не пойду, это адская боль

МаRуся, да карандашами на бумаге...

Про баночку- есть такая мягкая силиконовая баночка, см около 5, как большой колпачек...Незнаю в общем как называется, для вакуумного массажа(во всех аптеках продается, стоит копейки), ну вот намазываю антицелюлитным кремом, и делаю массаж-затягиваешь кожу в баночку и водишь по проблемным местам. Это БОЛЬНООООО....Но там очень много противопоказаний! Например варикозное расширение вен...Лучше сначала к врачу сходить, ну и технику массажа надо знать(на основе лимфодренажа), если не умеешь, то самой опасно делать. Лучше сходи к косметологу, у них там специальные аппараты работают, ну и противопоказания узнаешь для себя заодно. Я не думаю, что это слишком дорого, зато эффект потрясающий!

А сели нет возможности, то изучи по интернету лимфодренажный массаж(набери в поиковике), и делай сама каждый вечер(это не сложно) с антицелюлитным кремом в течение месяца, эффектом будешь довольна!

Евстолия, Смотри РІ цветочках РЅРµ запутайся Рђ чем РІС‹ РёС… рисуете?

Ты мне кстати так про баночку и не рассказала

PlushechkaUlka, 

PlushechkaUlka пишет 22.04.2014 в 18:01 (ссылка):

Сегодня вместе СЃ детьми рисовали цветочки РЅР° холодильнике..Похоже РјРѕСЏ идея РёРј больше  понравилась, даже мелкая пытается что-то нарисовать...РЇ РїСЊСЋ, Р° РѕРЅРё СЂРёСЃСѓСЋС‚...Только возникла проблемка- РѕРЅРё РёРЅРѕРіРґР° СЂРёСЃСѓСЋС‚ Рё без меня...Теперь считаю только СЃРІРѕРё цветочки...Ухохочешься...Нашли РЅРѕРІРѕРµ развлечение...

РњР°RСѓСЃСЏ, pushestek86, спасибо, девочки,    РІСЂРѕРґРµ уже успокаиваюсь потихоньку..."Наверно организм меня прверял- если захотелось шоколада- РїРѕРєРѕСЂРјРёС‚, Р° если РЅРµ РїРѕРєРѕСЂРјРёС‚- то РІ зажор СѓР№РґСѓ РЅР° месяц"...Точно, сегодня уже РЅРµ хочется...

Наверно иногда организму даже нужен зажор, а то его все голодом морят-морят...А может это обмен веществ раскачивается..Буду верить, что все закончится хорошо.

Раньше у меня тоже были зажоры- но я себе запрещала, терпела, и заканчивалось это плачевно- все равно срывалась через несколько дней и ела вообще все подряд нескролько дней...Сейчас решила по-другому себя вести- если очень хочется, то не ограничивать себя, и съесть то, что хочется. Оказывается этот вариант лучше, чем лопать все подряд неделю...Буду наблюдать эти дни- подтвердится ли моя теория.

Евстолия пишет 23.04.2014 в 10:06 (ссылка):

 РќР°С€Р»Р° Сѓ РєРѕРіРѕ спросить. РЇ сама РЅРµ знаю как

Евстолия, Доброе утро!!!

Евстолия пишет 23.04.2014 в 09:56 (ссылка):

 Рђ ты РЅРµ СЃРёРґРё Рё РЅРµ думай Рё тем более РЅРµ злись! РќСѓ было Рё было, ничего страшного, ты Р¶ РЅРµ РЅР° месяц РІ зажор ушла РЎР°РјР° ведь знаешь, что Р·Р° РѕРґРёРЅ день РјРЅРѕРіРѕ жира РЅРµ наешь Рђ РІРѕС‚ для профилактики тебе: РђР№-СЏР№-СЏР№ Лена!!!!  РќРµ делай так больше

Евстолия пишет 23.04.2014 в 11:56 (ссылка):

бывает... организм наелся и успакоился, после такого на нормальном питании должны хорошие отвесы пойти

МаRуся, ты тоже большая молодец, поддерживаешь меня тут, а все остальные родственники издеваются...Про планировщик- ты расскажи как его сюда скопировать, а то у меня в прошлый раз не получилось...

PlushechkaUlka, 

PlushechkaUlka пишет 22.04.2014 в 18:01 (ссылка):

Забавно наверно СЃРѕ стороны смотрится - цветочки РЅР° холодильнике... Главное, что  помогает!

Девочки, всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Хочу  пожаловаться РЅР° себяч! Вчера был ужасный вечер!!! РќР° меня РІРґСЂСѓРі напал таааакой жор!!!! СЏ съела аж целую шоколадку - 100 РіСЂ!!!!, Р° потом такой кусманище РѕС‚ рульки( Р° готовила то мужу!!!- даже РјСѓР¶ смеялся- кто РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕСЋ рульку съел?)...Через 30 РјРёРЅСѓС‚ приступообразный жор прошел.  Незнаю, зачем РјРЅРµ это было нужно, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ понимаю...Потом пошла РЅР° велотренажере кататься 50 РјРёРЅСѓС‚ внепланово...Сегодня Р±РѕСЋСЃСЊ РЅР° весы вставать!!! Вчера была РЅРµ СЏСЏСЏСЏСЏСЏ....РџСЂСЏРј как Р·РѕРјР±Рё. Сегодня опять вернулась РІ нормальное русло, РІСЃРµ РїРѕ плану...

Сижу и думаю, злюсь на себя....что это все же было то вчера??? Теперь опять хочется здорового питания, и на сладкое больше не тянет, и рульки не хочется. Может вчера у организма была забастовка? целый месяц все было хорошо, а вчера прям срыв какой-то...Сегодня опять все хорошо!!! Даже не представляю с чем связать-то...

Евстолия пишет 21.04.2014 в 08:16 (ссылка):

Клево ты с цветочками придумала, сопру твою идею

Привет!

pushestek86 пишет 19.04.2014 в 06:34 (ссылка):

А у меня наоборот ноги всегда худыми были, а талия и живот самые проблемные((

Евстолия, Доброе утро!!!

Да нет, соленого вроде ничего такого не ем... ем все как обычно, раньше уходило, а теперь перестало опять

Расскажи мне пожалуйста про баночку поподробнее))))))))

� еще хотела попросить, ты не можешь показать свой план питания за день. Мне интересно что можно каждые 3 часа есть, может что то новенькое для себя найду)))

А ты умничка, и планы у тебя хорошие и настрой!!!! Все у нас получится!!!!

МаRуся, ты давай, держись. Не бросай свои труды.

Я вот недавно стала есть через каждые 3 часа(как на НТВ), и воды пить много, так вес стал быстрей уходить...

РљРѕРіРґР° начинаешь так часто есть, то кажется, что ты ешь РІСЃРµ время, Р° калорийность РЅРµ страдает, обмен веществ увеличивается, плюс СЏ каждый день решила РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 30  РЅР° велотренажере ездить(СЃ самой маленькой скоростью)- чтобы обмен веществ поддерживать РЅР° высоком СѓСЂРѕРІРЅРµ. Плюс еще купила жесткую перчатку-после тренировки РІ душе делаю массаж-лимфодренаж, так вес РІРЅРёР· хорошо пошел(даже куличи РЅРµ сказались). Хочу еще найти СЃРІРѕСЋ РїСЂРёСЃРѕСЃРєСѓ(баночка для массажа), + антицелюлитный крем-эффект потрясающий-РїСЂСЏРј как РЅР° РќРўР’ РІ РёС…РЅРёС… ваккуумных аппаратах).

В общем планов громадье..Впереди лето. Хочу носить свой старый гардероб, который собирала несколько лет до беременности, а поносить не успела.Вот такие у меня грандиозные планы!

РњР°RСѓСЃСЏ, 

МаRуся пишет 21.04.2014 в 19:44 (ссылка):

Как я тебя тебя понимаю...! У меня такие же мысли были недавно. Нельзя все время испытывать положительные эмоции, отрицательные тоже нужны. Вот в сравнении очень хорошо понимаешь. Ты умничка, что удержалась. Главное скоро привыкнешь, и не будешь замечать. Это в первые разы кажется, что ты не такая, как все, а потом будет казаться, что это они все не такие как ты! Ничего, потерпи немного, когда будет результат, будешь победно улыбаться!!!

Рђ привес- это наверно РІРѕРґР°. РћРЅР° уйдет. Может ты соленого  РјРЅРѕРіРѕ ешь?

Евстолия, а мне кажется, что после одного дня еды и в бока тоже не отложится...

Рђ Сѓ меня вообще вес РЅРµ адекватно себя ведет, РІ субботу -500 РіСЂ, РІ воскресенье +500 РіСЂ  Были РІ боулинге, там РІСЃРµ пиццу ели, картошку фри Рё пили, Р° СЏ как путная, 1 литр РІРѕРґС‹ попросила Рё РЅРё Рє чему вредному даже РЅРµ притронулась, Р° РЅР° утро результат +500, парами калорийными РјРѕР№ организм надышался что ли... РЇ СѓР¶ вчера психанула Рё хотела больше ничего РЅРµ считать, думаю, Р° какая разница, что считаешь, что РЅРµ считешь, Р° потом остыла)))) Р’СЃРµ таки 5 РєРі то как то ушли, значит Рё остальные СѓР№РґСѓС‚, только РІРѕС‚ надо как то научиться РЅР° привесы более СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ реагировать, Р° то утром встала РЅР° весы Рё целый день настроения нет, если там привес))) Р’РѕС‚, пожаловалась