Ну ничего, одно проигранное сражение- это не проигрыш...Завтра будет другой день, и все начнем сначала...

Почему всегда так, в будни все отлично, как выходные- туши свет!!!! Я одна такая, или есть еще кто-нибудь, кто срывается в выходные? Ей богу, лучше без них...

РђРђРђРђРђРђ...поругайте меня  что ли...Р’СЃРµ было хорошо РґРѕ вечера, РїРѕРєР° РЅРµ пришли гости, Рё РЅРµ принесли РјРЅРѕРіРѕ-МНОГО!!! РІСЃСЏРєРёС… вкусняшек(Р±СѓРґСЊ РѕРЅРё РЅРµ ладны!!!!), Рё РІСЃРµ, понеслась душа РІ рай!!!! Сижу-Рё стыдно РјРЅРµ, Рё грустно, Рё плакать хочется- почему СЏ такая....ааааа

Так трудно сбрасывать эти килограммы и как легко их набрать!!!!Минуты, и как-будто не было этой недели моих трудов!!! А все потому, что сегодня решила один день отдохнуть от занятий!!! Вот когда занимаюсь, держу себя в руках, как только перестаю, сразу обжираловка начинается...Вот в пятницу много позанималась, мышцы болят теперь безумно...

Завтра, наверно, устрою себе разгрузочный день!!!!!

Всем доброго утра!!!

УРРРРА..Пошли отвесы!!! Сегодня 76,2...Так держать!!!!

Правда вчера вечером РЅРµ сдержалась, Рё схомячила Сѓ мымы РІ гостях  2 больших РїСЂСЏРЅРёРєР°, РЅРѕ РѕРЅРё РІСЂРѕРґРµ вошли РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅСѓ может немного больше получилось...Рђ так весьма довольна- РІСЃСЋ неделю вес держался, Рё начались - отвесики!!!! Всем того же желаю!!!

Сообщение не все написалось....В общем, смысл такой, что надо стать лучше, чем была 3 г8ода назад...

РҐР°-РҐР°-С…Р°, РїСЂСЏРј разобрал меня смех - наклеить везде фоток СЃРІРѕРёС… старых Рё ходить любоваться....Жаль, РІРѕС‚ только РІРёРЅРґР° Сѓ меня слетела, Рё РІСЃРµ фото РґРѕ второй беременности слетели, остались только нынешние Рё старые(РіРґРµ СЏ была 85-88 РєРі), РїСЂСЏРј смех Рё только, как-будто  Рё РЅРµ было моего похудания... Рђ фото остались только несколько РЅР° телефоне...Р’РѕС‚ даже Рё посмотреть нормально РЅРµ РјРѕРіСѓ- како

12kiddy, мы всего добьемся обязательно!!! Главное, чтобы мотивация не пропала!

Вчера перед сном смотрела свои фото(где я была 62 кг)- ну прям не я как-буд-то...Вот моя мотивация!! Была же я такая, а буду еще лучше...Может повесить себя на холодильник?

Евстолия, каждый в себе вечно находит недостатки!) Мне вот все кругом говорят что худеть не надо,но мне не нравится сейчас своя фигура,точнее уже начинает нравится,а вот при 58 кг жуть как раздрожала))) Хочу и добъюсь своей цели!))))

12kiddy, поздравляю!!!! ЭЭЭх, мне бы твой вес!!! Мечта моя, пока несбыточная...

А у меня сегодня тоже -200 грамм)))) Вес 54,8! Медленно но верно идем к цели! Главное не сдаваться!

Евстолия пишет 15.03.2014 в 11:28 (ссылка):

Поздравляю СЃ отвесиком!!!! 

-Катёнок-, Ура!!!!Все вознаграждается! � никакие вкусности не принесут тебе столько удовольствия, как гордость и радость от достижения цели! Не поддавайся!

Всем доброго утра!!! Ну вот все на сегодня = 77,1!!! С отвесиком меня в 400 грамм!

Вчера я наконец-то победила себя- после тренировки - появилось "углеводное окно"- и зверский голод- и вместо обжираловки - я набрала себе ванну с пеной, и просидела пол часа, и вот оно чудо- аппетит пропал!!! � на ночь я не наелась!!! Вот оно то чувство легкости, которое так давно меня не посещало!!! Я так рада!

Главное, что это чу4вство меня не покинуло с утра! Сегодня поеду к родителям- там мама всегда наготовит!!! Буду держаться(хотя и не верю сама себе)...Кто даст мне пиночка? Девочки, где вы все АУУУУУ....

Евстолия, про мотивацию ты права! Я тоже ооочень хочу, чтобы дочь мной гордилась и стремилась подражать мне в правильном образе жизни. Молодец, что замеры сделала! Так лучше отслеживать результативность похудения. Я раз в две недели решила замеряться. Я все думала, что ж у меня так разнится со всеми обхват шеи, и наконец поняла, я меряю все в самом широком месте и шею тоже смерила в самом низу, как воротничок., а если выше, то и значение другое. Вот ведь)) Ну и ладно, главное чтоб уменьшалось

Блин...Забыла самое главное- О бедер= 107 см...

Настроение с утра хорошее! У нас сегодня солнышко!

Решила заняться замерами:

РћРЁ- 33

О плеча(сверху)- 32

предплечье 27

запястье -17

РћР“ -99

РћР“(РїРѕРґ) -82

РћРў - 82

РћР–- 103

Нога-бедро-70(самая толстая часть)

над коленом-47

под коленом-37

РёРєСЂР° -43

щиколотка 26

Ну и вес--77,5 кг...Вот так пока...

-Катёнок-, а про воду...Прям не знаю что и делать...Начинаю много пить воды- у меня молока столько становится, что появляются уплотнения- мы ведь сейчас не едим столько, как до года...Вот и не знаю что делать-то...Поэтому много воды исключаю- пью только по потребности. А вообще я не любитель воды- раньше, когда худела, заставляла прям себя через силу!!!!! Все время пила кружками зеленый чай...

А вообще, мы с тобой молодцы!!! Надо будет к тебе в тему забраться, посмотреть...Скоро будем молодыми и красивыми, и СТРОЙНЫМ� мамами!!!! Пусть наши доченьки гордятся нами!!! У меня первой дочери 10 лет будет! ТАк вот, когда я похудела в первый раз, ей было около 5 лет, как я ходила и гордилась собой!!! У меня такая доча и я такая стройная!!! Ты знаешь, самое интересное, что первая доча у меня насмортелась, видимо, и тоже следит за фигурой!!!! Так что- это для наших дочей большая дополнительная МОТ�ВАЦ�Я, что мамочка такая красивая и стройная!

-Катёнок-, ты молодчина, что кормишь!!!! У меня много знакомых мамочек, которые совсем не кормят, а некоторые не хотят(ибо ограничивать себя надо!)- я их не понимаю! До скольки планируете кушать? Мы пока видимо не собираемся отучаться- она сейчас уже понимает! и ей так нравится! Вот и планирую до 1,9,а там посмотрим...

Рђ что значит "милю СЃ Лесли? РЇ тоже занимаюсь СЃ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд! РЇ РїРѕРєР° решила РѕРґРЅРѕ РёР· легких - секрет идеальной фигуры-Р·Р° неделю РІ понедельник- 1 часть, РІ четверг 2СЏ...РџРѕ своему опыту РїРѕРјРЅСЋ, что РІ прошлый раз СЏ месяца Р·Р° 3 (секрет РёРґ. фигуры) привыкла, уже поднадоело даже, Рё нагрузка маленькая показалась, перешла  РЅР° "Как достичь совершенства"- через несколько месяцев уже Рё это выполняла без проблем! Хорошо подтянула тогда РїРѕРїСѓ Рё бедра!!!! РќСѓ РјРЅРµ этого хватило, Рё СЏ остановилась Рё поддерживала себя РІ форме чередуя "секрет" Рё РљРђРє достичь совершенства..До РЅРѕРІРѕРіРѕ измерения так Рё РЅРµ дошла...Сейчас думаю, что РёР· "Секретов" - РЅРµ РІСЃРµ получается...Р� как СЏ могла там РІСЃРµ делать? РџСЂСЏРј РґРёРІСѓ даюсь!!!! РќСѓ ничего, Сѓ меня РІСЃРµ впереди! Дойду РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ! Главное, что РјС‹ СЃ тобой что-то начали делать уже Рє своей цели!

Да, мы тоже на грудном всармливании.

Пока кормим еще есть дополнительный сдерживающий фактор - запрет на вредные продукты. Я к этому с самого дочкиного рождения строго отнеслась. Фастфуд, роллы, майонез, кетчуп, колбаса, конфеты, торты покупные и прочие продукты, имеющие вредный для малыша состав. Но оказалось, что среди оставшихся продуктов тоже есть где разгуляться))))

Я сегодня кушала, как положено но планировщику, прошла милю с Лесли+упражнения с Синди Кроуфорд, НО мало выпила воды. Ты как? Отчеты для себя не составляешь?

-Катёнок- пишет 13.03.2014 в 18:59 (ссылка):

РћРћРћРћРћ...Это ты РїСЂСЏРј РІ точку попала. Так сложно найти время для себя, РєРѕРіРґР° ты постоянно  СЃ ребенком. РЈ вас тоже РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание?

Только отдала велотренажеру 50 минут...А доча кружила вокруг(кудя без нее)-мамина доча. Но заниматься мне хотя бы дает- я и то рада. Правда вот в коридор похоже не вписалась. Но это не беда, главное для меня сейчас(пока кормлю)- дальше не растолстеть..А там как пойдет. Если еще и похудею, буду очень рада. А как перестану кормить, сразу коридор калорийности соблюдать буду. Сейчас мне кажется, если я урежу еду совсем, то что в молоке-то останется, хотя ем здоровую пищу, вот только бы сладкое убрать, была бы совсем ЛЯПОТА!!!!

А ты как сегодня?

Дочке 7 месяцев! Заниматься действительно приходится только дома, и хорошо если на это будет хоть полчаса))) � правильно питаться на бегу тоже сложно)))Вот постепенно привыкаю правильно распределять время, чтобы все успевать. Я с тобой буду худеть! Занималась сегодня?

-Катёнок-, привет! Вам сколько? Нам уже 1,4. Буду рада худеть СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° пару! Рђ то ребенка РЅРµ СЃ кем оставить, приходится РґРѕРјР° самой заниматься. Еще Р±С‹ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  вписываться. Р� будет РІСЃРµ окей!

Привет! Похожие истории у нас, я тоже после родов стройнею, параметры тоже похожие)) давай вместе! Заглядывай ко мне, а я к тебе

Евстолия, ооооооо,спасибо за информацию! Буду иметь в виду!

12kiddy, Я занимаюсь с Синди Кроуфорд, в прошлый раз когда худела, подкачала именно мышцы ног и бедер так хорошо, что могла влезть в 44-42 размер. Мне у нее нравится именно подкачка ног!!! Особенно выпуски для занятий уже после родов.

Эх съела все-таки 2 печенюги с сыром...400 лишних калорий....� зачем они мне были нужны...

Сейчас пришла мысля РІ голову-РјРѕР№ ребенок весит 10 РєРі- Р° это именно тот вес , который СЏ пытаюсь сбросить...Получается, что  СЏ сегодня несла ребенка 40 РјРёРЅСѓС‚, усталаааааа...Р° РјРѕР№ организм РЅРѕСЃРёС‚ эти 10 РєРі уже 1,5 РіРѕРґР°- бедненький...Надо ему помочь!!!!

Евстолия пишет 13.03.2014 в 16:14 (ссылка):

Вот и у меня беда, худею,уходит все сверху,кости начинают торчать,а вот попа огромная,да и ноги пухленькие! Как можно попу в дом условиях подкачать,или даже не знаю как правильно выразится? Короче чтоб даже ни кг,а см в попе уходили?Объемы ну совсем не устраивают!

Евстолия пишет 13.03.2014 в 16:07 (ссылка):

Какая вы молодец! Поздравляю с маленькими успехами! А физ нагрузка у вас клевая получилась,я вчера гуляла с ребенком,а на улице слякостно,снега еще много и коляска зарывается в него,так с меня семь потов сошло, все мышцы напрягались,думаю не хуже чем в тренажерном зале))))))

12kiddy, привет! Конечно добьешься! Мне бы твой вес! Я когда была 62 кг при росте 162- мне казалось, что по я из освенсена вышла- худющая была, и вес 57, который я когда-то хотела, мне показался маленьким, поэтому- мне хотя бы 65, и будет все окей. � ожирение у меня неравномерное- весь жир в ногах, поэтому если худею, вверху кости одни- как у скелета, а внизу жирок на ногах, поэтому приходится хорошо подкачивать мышцы вернего плечевого пояса- для баланса.

Ну вот, уже и пол дня прошло, а я ем сегодня искючительно только здоровую пищу...УРРРА! Считаю это одним из мааааленьких шажков к цели!

Еще сегодня ребенок заснул РЅР° улице, несла  около 4 остановок 40 РјРёРЅСѓС‚ РІ общей сложности (10 РєРі)- как РІС‹ думаете - это можно  считать нагрузкой? -пришла РґРѕРјРѕР№ - еле отдышалась -как РЅР° тренировке РїСЂСЏРјРѕ...

Как хочется что-нибудь схомячить!!!!! А мозг говорит не надо, а таааак хочется....Пока борюсь....

Юлиячка пишет 13.03.2014 в 09:03 (ссылка):

4 РєРі Р·Р° месяц,это круто! РЇ Р·Р° месяц смогла скинуть 3 РєРі! Рђ РІ 2011 РіРѕРґСѓ,активно худела Рё Р·Р° 3 месяца -10 РєРі! для меня это был предел совершенства! Порхала как бабочка,РїСЂРё СЃРІРѕРёС… 50 РєРі! РќРѕ после второй беременности Рё СЂРѕРґРѕРІ стала весить СЃРЅРѕРІР° 58-60 РєРі! Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё РїСЂРё РјРѕРёС… 160 СЃРј, это РЅРѕСЂРјР°,РЅРѕ меня это конкретно РЅРµ устраивает,РїРѕ бокам "уши",РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ простите РЅРµ назовешь,второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє! РџРѕРїР° РЅСѓ СѓР¶ очень объемная(((( Поэтому РєРѕРіРґР° малышу исполнился РіРѕРґ решила,РІСЃРµ точка,начинаю РІСЃРµ СЃ чистого листа,Рё худею)))) Р� РІРѕС‚ уже почти полгода,неудачных попыток,скидываю,кило-РґРІР°, Рё срываюсь! Р� СЃРЅРѕРІР° вес возвращается! Месяц назад решила,что СЃРЅРѕРІР° делаю попытку,Рё РїРѕРєР° уверенно держусь,РЅР° весах 55 РєРі! Хочу 50! Р� верю РІ то что этого РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ! 

Я_самая, а сколько рост? Смотрю, у тебя диет баллов очень много, значит давно худеешь? Как успехи.

Anaislia, присоединяйся! Буду рада всем!

дилемма, Да, ты права, как трудно быть красивой и подтянутой...Вот раньше шла по улице, вся такая-растакая, и только мне было известно, сколько труда было в это вложено...

Юлиячка, привет!

Юлиячка пишет 13.03.2014 в 09:03 (ссылка):

Ты молодчина! 4 кг - это тоже прогресс!

Меня зовут Лена, мне тоже 35. Я уже начала. Тренировки каждый день- 1-2 силовые в неделю, и велотренажер в остальные дни (не менее 45-60 минут). А калории после 3-х годичного каждодневного подсчитывания считают уже автоматически(приблизительно). У меня еще все осложнятся тем, что мы на грудном вскармливании, боюсь, что молоко пропадет(хотя мы едим уже только уторм и вечером, ну и днм иногда)

� я к вам. Всё получится, удачи!

 РЈ нас РІСЃРµ получится, стоит только захотеть Рё  РЅР°С‡Р°С‚СЊ  РёРґС‚Рё Рє цели. Хоть маленькими  С€Р°Р¶РєР°РјРё, РЅРѕ Рє цели, Р° РЅРµ РѕС‚ нее! Удачи!

  Привет, Евстолия,  РЅР°РїРёС€Рё еще, как Р·РѕРІСѓС‚ Рё как собираешься достигать цели?  Р”иеты или правильное питание?  РЇ тоже РёР· СЂРѕРґР° таких же как ты - три РіРѕРґР° хотела похудеть Рё Р·Р° это время только выросла РЅР° десяток килограммов. Уже думала, что РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ  СЃРјРѕРіСѓ  СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ хоть РѕРґРЅРѕ наетое кило, РЅРѕ Сѓ меня получается!  РќР° Дионе месяц, Р·Р° ээто время   уменьшилась СЃ 70,5 РґРѕ 66,1 ( сегодня увидела РЅР° весах)!

Евстолия, доброе утро!

Поскольку Сѓ тебя есть опыт постройнения, Рё ты знаешь, как это  РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ, быть легкой - думаю, что нынешняя задачка тебе РїРѕ плечу) главное делать. верить конечно тоже надо, РЅРѕ без каждодневного труда РЅРёРєСѓРґР°)

Всем большие приветики!!! Давно хотела создать свою страничку, и наконец-то созрела!!!! Хочу добиться своей мечты ! (о боже, уже второй раз!!!)
С детства, как себя помню, была всегда упитанной девочкой, мама и родственники не радовались...А когда мне исполнилось 14 лет, я вдруг поняла, что не являюсь тонкой особой...� все...Меня понесло- я худела, поправлялась, опять худела...Чего я только не делала, но лишние кг прилипали намертво к моему телу...
После замужества вес потихоньку (незаметно!!!!) набирался. � наступил временный период затишья борьбы с моими кг, я просто жила и ела все, что хотела.Скажу вам честно, что я уже перестала комплексовать по этому поводу. Потом беременность, гр. вскармливание- и вдруг- бах уже под 90 кг... я стала просто шариком... А муж все меня подзадоривал, ух какие объемы, какая грудь...� как будто не замечал(или делал вид...). Типа ему все и так нравилось. � когда уже в очередной раз, зайдя в магазин, я опять услышала эту фразу: "Женщина, ваших размеров нет", меня вдруг осенило, что надо что-то менять в своей жизни. � я опять вспомнила, что хотела похудеть...Но прошло три года моих хотений...Я хотела, хотела...
� вдруг проснулась утром и поняла, что с сегодняшнего дня я начинаю. Занималась спортом и считала калории (каждый день!) � похудела за полтора года(с дионом) с 85кг- до 62кг. Это был самый низкий вес за мою жизнь.!!!!!!! Я одевала все, что хочу и не верила, что я- это я..Так прошли 3 моих счастливых года.! А потом вторая беременность, и я опять как раньше...НО...Я знаю, что я могу быть другой! � я стану другой! � в этом вы мне поможете(я надеюсь!!!). Ну про пинки не забывайте...
Кто со мной?