|
|
|
|
|
|
 |
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
20.8.2014 17:03
|
Candy_girl, с возвращением Люда!!!
Не расстраивайся по мелочам, конечно потеря это всегда обидно, но не более
/community/post.php?topic_id=52758
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
20.8.2014 16:54
|
Теперь думаю, что не такие плохие были времена, когда основной проблемой был лишний вес. Сейчас уже столько всего собралось, что не особо колебания в весе вызывают эмоции. Может и к лучшему, нечего зацикливаться на проблеме, которой нет и игнорировать значимые вещи
Украли вчера кошелек, растроилась, с другой стороны хоть телефон остался, только недавно поменяла. Сейчас такие беспорядки, столько краж и всего всего, жудко. Хочется как-то позитивнее что-то высказать, хотя он тоже есть, стараюсь не зацикливаться на том, что неизбежно. С работой вот тоже, собрали нас и говорят, что неизвестно, может будут закрывать компанию, у нас все через Донецк, дорога закрыта. Походила на пару собеседованй, пока ничего. Так что все отчасти тревожные и загруженные.
Еще у меня новая соседка по крартире, приятная девочка, из Харькова приехала, надеюсь у нее выйдет устроиться, по себе знаю как это. Но сюда я заглядываю за вдохновением что-ли, поэтому не будем предаваться всеобщей панике. Ходьба и бег помогают справляться с дурными мыслями. Куда иду, к чему стремлюсь, вообще непонятно
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
20.8.2014 15:20
|
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
14.8.2014 15:42
|
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
10.8.2014 19:32
|
Леночка,привееет!Инстаграма нет,для меня пару фоток-предел:) Иногда захожу по старой памяти, а драйва того нет..Внутреннее состояние какое-то другое. В общем и целом за собой заметила, нужно поддерживать режим питания, немного нагрузки и не выдумывать лишнего. Пару раз в неделю я бегаю, все больше для эмоционального расслабления, пешком стараюсь побольше двигаться, на море плавать. Спадет жара, может дома что-то снова буду делать:) Я и сейчас не против, но пока только бег, немного отжимаюсь,но нагрузка по минимуму. 52 хочется, но спасибо и на этом, с моим поеданием мороженного ежедневно))Выбивают из ритма события в стране, все ощущаем последствия, неизвестно с работой как вообще, у нас все через Донецк. Короче все неизвестно)) Как твои дела, как лето?
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22026
Сообщений: 11800
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
4.8.2014 13:30
|
Приветик Людочка! Ситуация аналогичная! Ну прям тяжко редим летом дается да и сюда ленивоо.. Инстаграм есть у тебя? Я там последнее врямя) Тоже скучаю.. Появляйся иногда)
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
28.7.2014 11:40
|
Однажды у входа в какой-то спортзал на рекламном щите была изображена очень стройная и очень красивая женщина со следующей подписью:
" Кем бы Вы хотели быть этим летом – русалкой или китом?"
И вот неожиданно под этим вопросом появился отв...ет:
«Дорогие люди, киты всегда окружены друзьями
(дельфинами, тюленями, любопытными людьми).
Они ведут активную половую жизнь и растят своих детей с большой нежностью.
Они развлекаются как дети и едят много креветок.
Они плавают целыми днями и навещают самые фантастических места на планете, такие как Патагония, Баренцево море и коралловые рифы Полинезии.
Они ещё и поют очень хорошо, их иногда даже записывают на компакт-диски. Киты – удивительно умные и симпатичные животные, которых все стараются защитить.
Русалок же просто не существует.
Но если бы они и существовали, они выстраивались бы в очереди к психотерапевтам, чтобы те помогли им решить проблему раздвоения личности: женщина или рыба?
У них не было бы сексуальной жизни и они не могли бы иметь детей.
Да, они были бы прекрасны собой, но одиноки и печальны - кому захотелось бы связывать свою жизнь с девушкой, от которой вечно пахнет рыбой?
Без сомнения, я бы хотела быть китом!»
P.S. ни в коем случае не пропоганда к набору весу, скорее к здорому мышлению:)
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
22.7.2014 11:49
|
Девчонки, привет! Пропала я, пропала:) Лето затянуло, комп дома сдал окончательно.
В целом все нормально, жарко, поэтому ничем из спорта не занимаюсь, раз в неделю от силы) Диета- тоже спорный вопрос, мороженное, пиво, шашлык , как ни странно вес 53-54 Вывод- не заморачиваться))) Всем хорошего лета и позитива! Скучаю
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Marsova
Diet-Баллов: 1386
Сообщений: 315
18.6.2014 14:27
|
Привеееет! И ты что-то запропала. Ах, лето.
Есть ли жизнь на Марсе?
/community/post.php?topic_id=51811
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
5.6.2014 23:48
|
Людочек, привет!
Ой, может, Тебе лучше пока не бегать? Бег (особенно по пересеченной местности) большую нагрузку на хрящевую ткань колена дает, а она не у всех крепкая...А вот пилатес и калланетика нагрузки изометрические, щадящие в плане суставов. Мои любимые виды фитнесса!
Про Беллу понравилось Устами младенца, как говориться, глаголит истина
Передавай от меня привет любимому Черному морю!!!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
5.6.2014 11:06
|
Девочки, привет хорошие мои! Совсем несоциальная я))) С нэтом дома опять совсем никак, ветеран мой лэптоп:)
Дела мои похудательные по-разному, на прошлой неделе 52 с чем-то, сегодня опять 55 WTF! Глаза опухшие, воды на ночь напилась. Малый сейчас у меня в течении недели останавливается, готовлю и сама ем, а физических нагрузок всего ничего. Хотя вчера они с пивом парк, а я все-таки пересилила себя и отбегала немного, НО, если честно с бегом у меня опять накопились вопросы. Нагрузка на суставы, колени болят после него, икры увеличились, да и ноги тоже, боюсь замерить)). Вот и не знаю чем заниматься, остается плавание и какая-то легкая нагрузка,пресс, пилатес, йога. Жрать надо меньше, это факт.
Елена_Gus пишет 30.05.2014 в 09:16 (ссылка):
Привет! Прочитала, очень статья интересная, узнала себя в некоторых вещах конечно, ну не во всех , знаю что зацикленность вообще на чем либо зло а уж на питании.. Все в меру нужно но тут такяа тонкая грань, как же она размыта порой, в нас наверно есть немного от всех видоп пищевых недоставков.. те кто следят за собой рано или поздно с этим сталкиваются)
Как дела Людочка?
Леночка, привееет! До меня тоже уже дохожит, что по-крайней мере легкая форма помешательства уже имеется. Иногда кости просвечиваются, а худобы в упор не вижу у себя, вроде позволяю себе что-то, но все-равно напряженность внутри присудствует.
Дела как-то вроде привычно, в отпуск хочу, надо добавить жизни и освежить размеренную монотонность будней, некоторые личные вопросы. На фоне легкого стресса скорей всего набираю. С другой стороны перспектива стать истеричным параноиком не прельщает , чтоб со всем этим забегом энтузиазм не терять:)
Kapitan_Plush пишет 01.06.2014 в 11:44 (ссылка):
Людочка, привет!
Как здоровье Твое? Надеюсь, все наладилось! Как настроение? Открыли уже купальный сезон?
С первым днем лета, кстати И пусть будет оно волшебным!
Приветик, Людочка! По-порядку:) Здоровье ттт, но в сб поднялась в 5 утра, кое-как доползла до аптеки, обезбаливающего выпила и завалилась до 10. Даже планировать ничего не вышло, дохлик:) Сейчас вроде ничего, короче отдых нужен) Настроение периодами, на работе свои заморочки, пытаюсь что-то новое искать, что-то пока без особой динамики. Море. Были раз, вода отличная, осутствие людей вообще радует)) Я еще нашла новых подруг , выпускниц дет. сада, которые сказали, что я похожа на Беллу из кино про вампиров, вот так)))
Спасибо большое и тебе заюнь активного лета, веселого, запоминающегося!!! Все в наших руках
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
4.6.2014 11:14
|
Как не постареть раньше времени
Все люди стареют — это природа, данность, факт. Сейчас, когда вы читаете это, вы стареете, неизбежно приближаетесь к своему финалу. Но старость — это не только дряхлое тело, которое постоянно болеет и разваливается на части, но и состояние души.
И это состояние может и не зависеть от биологического возраста человека. Часто ли вы слышали, что можно состариться и в 20 лет? Всё взаимосвязано, и если вы состарились душой, тело обязательно будет соответствовать.
Преждевременное старение: причины и признаки
Помимо возраста, который прописан в паспорте, у каждого человека есть личный темп старения — биологический возраст. Ученые давно заметили, что некоторые люди стареют раньше, другие — дольше остаются молодыми. Наверное, вы сами не раз видели такое, а может быть, даже заметили по себе.
Помимо генетически обусловленных темпов, на скорость старения влияет количество стрессов, которые обуславливают нездоровые реакции на мир. Ранняя старость имеет все симптомы «эмоционального выгорания», такие как ипохондрия, тревожность и склонность к истерии.
Так что, если в вашем окружении есть человек, который начинает кричать и топать ногами по любому незначительному поводу, возможно, это «молодой старик». И оказывается, их не так уж мало.
У 38% россиян биологический возраст больше паспортного на 7-9 лет, и, чаще всего, такие люди больше весят, чаще болеют, и, в целом, более слабые, чем одногодки, биологический возраст которых совпадает с датой в паспорте.
Разумеется, ученые решили выявить причины такого «недуга», и оказалось, что на это непосредственным образом влияет уровень жизни.
«Молодые старики», как правило, мало зарабатывают, живут в коммуналках или тесных, старых квартирах, не имеют достойного образования, плохо питаются и воспитывают двух и более детей. Такие люди мало двигаются и ненавидят свою работу.
То есть, старение напрямую связано с удовлетворением, которое человек получает от жизни.
Еще одной причиной раннего старения можно назвать тот факт, что человек перестает учиться. Это может произойти по разным причинам, и учебные заведения тут ни при чем. Можно всю жизнь учиться, познавать что-то новое, и при этом ни разу не быть студентом.
Итак, причины раннего старения:
- Неудовлетворенность жизнью
- Снижение подвижности
- Остановка в развитии (обучение)
- Что же делать, чтобы не постареть раньше времени?
Меньше есть, больше двигаться
Чтобы привести конкретные примеры продленной молодости, можно обратить внимание на долгожителей — как правило, они дольше остаются молодыми, дольше сохраняют здоровье, подвижность и ясным ум. Некоторые — до самой смерти.
Свои долгожители есть практически в любой стране, только их количество может отличаться. Наверное, многие слышали, что Япония славится своими долгожителями. Средний уровень продолжительности жизни там 83,91 год. Также отличные показатели в Скандинавских странах и во Франции.
Одной из причин такого процента долгожителей в этих странах можно считать рацион — в Японии и Скандинавии едят очень много морепродуктов, а во Франции принято питаться небольшими порциями и принимать пищу медленно. В Японии очень низкий процент ожирения — всего около 3%, а в Скандинавских странах около 70% населения занимаются спортом на свежем воздухе.
Из интервью разных долгожителей можно заключить, что большинство из них питалось достаточно скромно. Кроме того, долгожители, как правило, много работают. Так что фразу из знаменитого мультика можно считать секретом о том, как дольше сохранять молодость и дольше прожить.
Продолжать учиться
С самого первого дня человек учится и познает мир, открывает для себя что-то новое.
Интересный факт: самый большой процент людей, чей паспортный возраст сильно отличается от психологического, обнаружен среди тридцатилетних.
К тридцати годам человеку может показаться, что он изучил уже всё, что необходимо ему для жизни, приобрел специальность, на которой всю оставшуюся будет делать одно и то же, и остановился в развитии. За таким решением неизменно следует старение.
"Когда человек перестает учиться, он вступает в стадию старения."
А.А.Зиновьев
Учиться новой работе, новому хобби, читать новые труды, находить новые области и погружаться в них — это сохраняет вкус жизни и не дает погрязнуть в однообразии быта.
Потому что нравится
Еще в 1860 году Карл Май, путешествуя по Кавказу, где всегда был большой процент долгожителей, отметил, что люди живут долго, потому что им это нравится.
Большое количество знакомых, родных и соседей, взаимовыручка, теплые отношения — всё это помогает исключить страх, одиночество, уныние и депрессивные настроения. Выходит, что самое главное — это психологический комфорт и получение удовольствия от жизни.
Теплые семейные связи помогают дольше жить итальянцам, несмотря на то, что Италия — одна из самых курящих стран в Европе. Средняя продолжительность жизни там — 77 лет (в России — 69). Высокие показатели вне Европы — на Кубе (76 лет), и, опять же, одной из причин этого называют природный оптимизм и жизнерадостность кубинцев.
И в заключение хочется соединить все причины и советы мнением Людмилы Белозеровой, профессора, создавшего методику определения биологического возраста:
Материальное благополучие много значит для продления молодости, но огромную роль играет и отношение к жизни. Люди, которые медленно стареют, как правило, двигаются много и с удовольствием, много работают, едят всё, но понемногу, оптимистичны и доброжелательны к окружающим.
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
1.6.2014 12:44
|
Людочка, привет!
Как здоровье Твое? Надеюсь, все наладилось! Как настроение? Открыли уже купальный сезон?
С первым днем лета, кстати И пусть будет оно волшебным!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22026
Сообщений: 11800
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
30.5.2014 10:16
|
Привет! Прочитала, очень статья интересная, узнала себя в некоторых вещах конечно, ну не во всех , знаю что зацикленность вообще на чем либо зло а уж на питании.. Все в меру нужно но тут такяа тонкая грань, как же она размыта порой, в нас наверно есть немного от всех видоп пищевых недоставков.. те кто следят за собой рано или поздно с этим сталкиваются)
Как дела Людочка?
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
29.5.2014 13:57
|
Орторексия: правильное питание как опасность
Елена Ломакина
Что такое орторексия
Быть разборчивым в еде и не употреблять вредных для здоровья продуктов – это замечательно. Отказаться от фастфуда, заменить углеводный гарнир овощным салатом, а животные жиры на растительные масла – многие из нас стараются жить по этим правилам и преуспевают. Однако некоторые идут дальше, превращая здоровую привычку в одержимость.
«У человека может быть нездоровая фиксация на чем-то изначально здоровом, – пишет доктор Стивен Братман (Steven Bratman), который и ввел понятие «орторексия». – Подумайте о зависимости от физических упражнений или о трудоголизме».
Граница между здоровой привычкой и одержимостью размыта, и человек редко замечает, что перешел эту грань, однако для окружающих разница более очевидна. Возможно, вы наблюдали таких людей в своем окружении: они находятся в состоянии непрерывного беспокойства по поводу того, что съели, едят или намерены съесть. Мысли орторексика вращаются вокруг пищи, и, что важнее, вокруг нее вращается вся их жизнь.
Такие люди тратят свое свободное время на поиски здоровой органической пищи, правильное ее приготовление и планирование следующих обедов и ужинов. Они отказываются от приглашений в гости – там подадут неправильную еду. Они не могут есть в большинстве ресторанов, потому что не уверены, что пища приготовлена в соответствии со строгими канонами здоровья. Они не могут путешествовать. Сосредоточившись на здоровом питании и только на нем, они сильно обедняют свою жизнь.
Орторексия не признана заболеванием: пока нет доказательств, что подобное пищевое поведение вредно для здоровья. Однако количество людей, имеющих нездоровую фиксацию на здоровом питании, оценивается исследователями* в 6,9% от общего числа обследованных, и есть вероятность, что число их растет. «Я определенно вижу больше орторексиков, чем несколько лет назад, – говорит Урсула Филпот (Ursula Philpot), член Британской диетической ассоциации. – Если при прочих расстройствах пищевого поведения люди ограничивают себя в количестве потребляемой пищи, то у орторексиков может быть нормальный или даже повышенный вес. Они обеспокоены исключительно качеством потребляемой пищи и непрерывно вводят в диету новые ограничения, руководствуясь своим представлением о том, какая еда действительно полезна».
Здесь и таится опасность: если расстройство прогрессирует, человек может столь основательно обеднить свой рацион, что перестанет получать с пищей необходимые питательные вещества. Проблему усугубляют статьи в журналах и интернете, записи на форумах, в которых описаны разнообразные ужасы, ожидающие потребителей пакетированных соков или какао. Если у человека недостаточно развито критическое отношение к информации, такие эмоциональные выкрики могут стать поводом исключать из диеты продукт за продуктом, пока там не останется, к примеру, одна только припущенная фермерская капуста. Некоторые исследования** действительно показывают, что у орторексиков уровень образования в среднем ниже по сравнению с людьми, которые просто стараются правильно питаться, а значит, их представления о полезной пище могут быть несколько хаотичными.
Добровольная изоляция орторексика
Уровень образования – это только часть проблемы, которая, как в большинстве случаев расстройства пищевого поведения, куда глубже. «Рассматривая вопросы проблемного принятия пищи, очень важно учитывать, что симптомы отсылают нас не столько к проблеме потребления еды, сколько к проблеме взаимоотношения человека с миром. Они указывают на способность человека принимать что-то из мира или тотальное недоверие, желание удержать свой мир в изоляции. Отказ от еды означает отказ от принятия чего-то в мире», – говорит психоаналитический терапевт Анатолий Добин.
Орторексик определяет себя через то, что он ест, и более того – определяет таким образом других людей. К тем, кто питается, по его мнению, неправильно, человек с подобной фиксацией относится с плохо скрываемым высокомерием и старается дистанцироваться от «недостойного общества». Поскольку требования могут быть очень строгими: бурый рис без соли, брокколи на пару, трижды профильтрованная вода – недостойным оказывается практически все общество. Человек обрекает себя на изоляцию в коконе ложного самодовольства. Никто и никогда не сможет обидеть его, отвергнуть его: он сам отверг все, что может причинить ему вред, и всех, кто может причинить ему боль, отказав в признании.
Как решить проблему
Именно поэтому работа с пациентами, страдающими нервной орторексией, столь сложна – они, как и анорексики, отказываются признать проблему. «Борьба с пациентом по поводу изменения его пищевого поведения бессмысленна, – говорит Анатолий Добин. – Часто такое поведение – это его единственный способ заявить о живом ребенке внутри себя, нуждающемся в заботе, принятии и автономии. Гораздо более полезно выражение понимания душевной боли и страданий, которые обретают такую форму выражения и порой ставят его на грань жизни и смерти. К тому же стремление «отобрать» то, что ощущается «главным» достижением и проявлением автономии, не может не вызвать негативных чувств и противодействия».
К счастью, признание проблемы практически ее решает. Стивену Братману, который пережил период фиксации на здоровой пище, прежде чем стать исследователем этого явления, помог здравый смысл: однажды он осознал, что руководства по правильному питанию противоречат друг другу: сладкое нельзя, но мед полезен; яйца – прекрасный источник белка, любой животный белок – это яд, и так далее. Осознание того, что он следует противоречивой философии, поставило доктора Братмана на путь выздоровления.
Перспективы, если удастся решить эмоциональные проблемы, связанные с нарушением пищевого поведения, самые радужные. «Выздоровевший орторексик будет по-прежнему питаться правильно, – пишет специалист по расстройствам питания Карин Кратина (Karin Kratina, Nutrition Therapy Associates, Флорида), – но начнет иначе понимать суть здорового питания. Он поймет, что еда не сделает его лучше, чем он есть, и что строить свою самооценку на качестве диеты нерационально. Он перестанет описывать себя как «человека, который есть здоровую пищу» и расширит область определений – человек, который любит, работает, веселится. Он поймет, что, хотя еда и важна, это всего лишь крошечный аспект его жизни, и что на свете есть вещи куда важнее».
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
26.5.2014 12:18
|
Девочки, привет! Как обычно потерялась:) С эмоциями этими прям беда.
С дионом очередной тайм аут, немного нужно самой разобраться в себе.
Похудение вроде как-то движется, только ничегошеньки я не делаю. Вес утром был 52.6, спорта почти вообще нет( самочуствие никакое, едва передвигалась прошлую неделю), удивительно крайне. Здоровье нужно беречь, эт факт!
Как только наберусь сил, обязательно отзовусь:) Девочки, спасибо вам огромное за отзывчивось, поддержку! Всем отличного настроения, улыбок и красочного лета!
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22026
Сообщений: 11800
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
19.5.2014 14:15
|
Привет Людочка! Да никак не справляться с эмоциями, я сама бывает не могу их обуздать, наверное надо на себя со стороны посмотреть и подумать как тебя в состоянии меня все бесит видят другие и это не очень)) Ну или думать о высоком что все это фигня)
Уменя тоже 34-36 смотря какая фирма так что ты на себя наговариваешь, объем у меня 86*61*91.. талия скачет в зависимости как поела, я сейчас тоже отношусь к весу скептически, главное чтоб зож в жизни был, и тогда все это богатство останется при нас))
У нас лето прям, я загарала вчера, сегодня уже на работе а за окном +28, держись и дождик закончится! Как выходные?
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
18.5.2014 1:22
|
Людочек, привет!
Мне с чрезмерной эмоциональностью помог возраст Как-то после 29-30 лет я намного спокойней стала (даже не знаю, хорошо ли это), так и до "скушшшности" недалеко. А в прошлом у меня уж совсем развратные методы успокоиться были - например, бокал мохито, поход в "Мак Дональдс", горстка транквилизаторов...Но все это чревато, конечно. Было время, когда я ходила в психотерапевтическую группу для личного опыта - это ОЧЕНЬ помогало хорошо расслабиться, но хватало эффекта ненадолго, так что ходить нужно постоянно (а это дело недешевое). Еще можно сублимировать в творчество, общаться с позитивными людьми, аутотренинг, спа-процедуры, шоппинг!
Так что береги нервную систему, Твое здоровье - главная ценность! А все остальное - суета сует!
Хороших и недождливых выходних
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
15.5.2014 13:06
|
Как же научиться контролировать свои эмоции! Было время я их заедала, сейчас я тупо не знаю как с ними справляться. Вчера меня все дико бесило, сегодня еще хуже. Когда еще дают советы, что-то вроде будь собой , кто со мной тогда вообще будет общаться. Короче, адекватного человека с меня точно не выйдет:) Мало того, что себя гружу нонстоп своими заморочками, теперь я еще и других погружаю в этот мир "позитива" С пятницы дождь, это можно выдержать?!
Вес 53.3, нифига не делаю, влезла в контрольные джинсы, хотя худобы там и близко нет Особо не радуюсь цифрам так как знаю как все неустойчиво и переменчиво.
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
14.5.2014 10:50
|
И тебе привет большой, Леночка! Ну мне приятно, конечно, но это еще далеко не рядышком! Мне наоборот кажется у тебя небольшие бедра, у меня они реально есть, даже в мин весе мои формы на месте, только тогда это более аккуратно что ли смотрится. Мой размер европейский 34-36, все зависит от фирмы, в институте как-то влезла в 26, но это уже совсем давняя история. Плюс ко всему предстоит научиться как поддерживать небольшой вес. Сегодня правда все менее оптимистично, после ужина вечером слопала небольщой кусок пирога, потом на ночь рыбу запекала, тоже попробовала, перед сном вышли немного прогуляться, это и была вся физ активность. Но я бы тупо пролежала с ноутом на диване потому что силы были на нуле- погода, нормально не выспалась(отдельное спасибо будильнику брата в 5 утра, который он не выключил), ну и пмс! Короче, результаты - 53.5, вместо вчерашних 53.1. Правда в полусонном состоянии я все же сделала скраб для тела и лица, легкий массаж, вымыла голову,немного в ущерб сну, легла в полпервого, все утро теперь залипаю:)
Вечером бегом на стадион, дотянуть бы теперь до него
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22026
Сообщений: 11800
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
12.5.2014 15:31
|
Приветик Людочка! С прошедшими праздниками! И с отличным просто весом) Я наверно тож как то 52,5 после праздников, так что ты прям рядышком!
Вау брючки XS вообще класс! Я если в размерах джинс то ношу 26, но бывает не пролазят, зависит от фирмы и марки.. Ну у меня бедра 91-90 как бы не худела, такая фигура, ну мне вроде и не надо больше просто смотрю у некоторых девочек с весом больше а бедра 88
Про события в вашем городе писать не буду, смотрю новости и слезы на глазах, держитесь((
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
12.5.2014 13:41
|
Людочка, приветик солнце!
Активность у меня на сайте нулевая:) Купальному сезону надеюсь, что все же быть, но пока еще холодно и ветер на пляже, сама дожидаюсь, вчера вот было вообще хорошо, девочки уже в платьицах во всю, народ совсем разделся, а так дождь, сегодня вот опять хмуро.
Выходные значит прошли по-домашнему. В сб гости были, в вс погуляла, пт честно говоря не помню.
Спортом позанималась раз в пт с Джилл и все. Вчера планировала, что-то поделать, но после 2х бокалов вина прогулялись с девочками и все.
Вес утром 53.4, вчера 53.3, что очень странно, потому как вчера это вино на ночь глядя, позавчера- провела гостей и десерт доедала в полпервого ночи, (полная потеря здравого смысла:)), в течении дня вроде тоже не голодаю. Купила себе брюки скинни в обтяжку xs, в ногах все-равно надо еще похудеть.
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
12.5.2014 0:52
|
Людочка, привет!
Как выходные прошли? Как погода в Одессе? Народ еще не открыл купальный сезон?
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
8.5.2014 10:07
|
53.9 после плотного как для меня ужина и перекусов. Заметила уже за собой тенденцию, главное вечером дома не сидеть и соблюдать режим сна. Воду почти не пью- минус, странно, что и потребности как таковой нет, спорта 3 дня полное отсутствие по воле обстоятельств, что-то сегодня обязательно нужно сделать (Джилл или бег и йога), тем более день сокращенный. И обязательно выходные провести толково и с пользой для здоровья!
Всем позитива и веры в свои силы! Приятного праздника!
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
6.5.2014 12:30
|
Kapitan_Plush, привет Людочка! Спасибо, неделя у меня релакс, я особо не напрягаюсь на работе, плюс начальник в очереднорм отпуске. По поводу коленей, сама не разберусь, очевидно, что-то неладное, стоит немного увеличить нагрузку, сразу ощущается, стараюсь осторожнее, непонятно, видимо травмировала. С костями это у меня действительно беда, все хрустит конкретно, меня саму это настораживат , плюс в организме не хватает кальция, то ли он не усваивается, сейчас я уже более менее слежу за этим процессом. Хотя вот опять же тут читаю многие против молочного, что тогда есть непонятно, овощи я могу по-немногу, рыба/мясо время от времени
Вес утром 54.4 , с учетом выпитого кефора и паски после 9, типо ужин, вроде с выпечкой разделалась))
Дома ж была, отец ест, что ночью, что днем всякую фигню, 64 кг (при норм росте 178), худющий всю жизнь. А я блин съедаю что-то, а в уме уже прикидываю когда это удовольствие отработать, по неволе задумываешься стоит ли оно вообще того. Генетика:)
Про нашу ситуацию, это вообще невозможно выразить, разгромили в центре улицы,машины, по европейским новостям оказывается у нас был пожар вместо поджога Профсоюза. Все это очень страшно, люди озверели, столько жертв, столько людей в больницах, неизвестно, что в предверии праздника планируется, люди массово водой запасаются, короче паника, анархия- мать порядка.
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
5.5.2014 23:47
|
Привет, Людочка! С возвращением!
Да уж, события в стране просто повергают в шок, мне иногда кажеться, что все это страшный сон, настолько эта ситуация какая-то глубоко ненормальная...Покой нам только сниться...мда...Ну что ж, будем держаться, главное, берегите себя
С бегом Ты, конечно, молодчина! Даже бездорожье Тебя не остановило! Люд, а что с коленями? Ты уже не первый раз пишешь. Следи за суставами, я Тебя прошу, для нас козерогов - это слабое место, иногда нагрузки в виде бега не рекомендуються.
Хорошей и продуктивной недельки! И отличного настроения!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
5.5.2014 14:30
|
Привет, любимые девочки!
В связи с нашими последними событиями как-то все остальное меркнет что-ли, даже ходить по центру страшно, сто раз оглядываюсь, тревожность, в общем не вериться в этот развал. Все товары и услуги перевели по курсу, если мы едва выживали, понятия не имею как сейчас быть. Бред! Дома почти неделю провела, устала неимоверно, автобусы, дороги, все в хлам. Дома тоже условий никаких, хоть и квартира, ну отец мой летает в облаках, ясное дело само собой ничего не делается. По-прежнему никак до меня не доходит, что мама когда-то в нем разглядела, столько лет не перестаю удивляться, по-ходу после такого примера вот неудивительно, что меня магнитом притягивает к непонятно кому. Город тихий, спокойный, зеленый, правда как только туда попадаешь возникает одно желание- продать бы квартиру и забыть туда дорогу. Родственники болеют, стареют, очень жаль, но с таким образом жизни это естественный ход, пару знакомых девочек встретила, у всех дети, так особо говорить не о чем, у них семейные заботы, одна сама растит малыша, понятия не имею как это происходит, переехала отдельно от родителей.
Питалась я конечно не айс, много сдобы, выпечки, у наших людей еще такая широкая натура, накормить так от души, плюс с собой еды дают. Фиг с тем весом уже, но желудок болел с непривычки, хоть и не переедала. Бегала я почти каждое утро, но что-то у меня колени беспокоят, там дорога совсем нмикакая, может и от этого. Для людей, конечно, это экшн, мне там все машут из автобуса и машин, хоть старалась после 6 утра выбегать. Пожалуй из активности все, пешком немного ходила. Дома померяла я некотовые старые шмотки, короче худеть таки нужно, именно объемы убрать, во все влажу, но плотненько. Только с икрами беда, не знаю можно ли их уменьшить вообще. Посмотрела старые фотки, половину выбросила, о ужас, сидела и ныла блин, то не то, то это, работать надо было, но кто тогда знал про спорт, а в еде я себе особо не отказывала, будь то хоть еда, одни сладости непонятные. Видимо я себе желудок немного повредила, вчера поела вечером салат, не идут мне сырые овощи никак(((( До отъезда 53.8, сегодня утром 54.9, не знаю почему ощущение, что 64, когда еще каблук, то хоть как-то можно смотреть на себя, а в балетках по городу- пакемон пакемоном! Вчера целый день дождь, сегодня тоже, даже обрадовалась рабочему, еще бы, столько бездельничать:), вчера Физрука смотрела, посмеялась от души
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22026
Сообщений: 11800
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
4.5.2014 15:14
|
Мир труд май Людочка! Ждем возвращения и рассказа как провела выходные! Я на улице быть старалась и кушала не мало( ну на то и выходные-праздники чтоб после них худеть)) Ну как у других не переедать вредностей получается?
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
26.4.2014 17:32
|
Людочек, хорошо Тебе провести время в кругу родных! Возвращайся скорей!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
25.4.2014 11:02
|
Marsova пишет 24.04.2014 в 15:57 (ссылка):
Умничка какая! ^^ Праздники - коварное время. Ничего, всё лишнее уйдёт обратно, как они кончатся.
Дашуль, привет! Я уже исправилась, неее, точно нельзя раслабляться ни в горе ни в радости и жалеть себя, что бы там не было! короче как в песне " не проиграв, не победить".
Мне кажется, если б я когда-то не поправилась тогда сильно, я бы не открыла в себе столько желания, выносливости и трудоспособности.
Совсем не успеваю ничего расписать, следующую неделю отсутствую, домой надо съездить. Постараюсь не поддаваться на провокацию соблазнов и усталости т.к прийдется поездить.
Сегодня утром вес 54.2, хотя ужины у меня совсем не облегченные выходят, по вечерам все так же бегаю, скорей всего это спасает ситуацию. Хотя как вернуть 52 кг пока не разобралась.
Из ухода за собой: в течении недели 1-2 кофейный скраб для тела, для лица домашний, какие-то маски на основе меда, лимона, утро обязательно лед, иногда под настроение конрасный душ. Когда-то делала обвертывания, результаты очень хорошие, особенно с красным перцем, может успею дома сделать. Для волос-масла, но все-таки я их пережгла осветлением концов, в итоге пришлось хорошо обрезать, им еще нужно запастись терпением, но и коротко больше не хочу, не мое это. Что ж будем трудиться.
Всем интересных выходных и веселых предстоящих праздников! Очень скоро обещаю вернуться
"Мудрость, которой меня учит бег - если тебе тяжело, а запланированное время еще не вышло - просто продолжай в том же духе и достаточно быстро откроется второе дыхание, но если ты остановишься - то тебе так и останется тяжело внутри." (с)
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Marsova
Diet-Баллов: 1386
Сообщений: 315
24.4.2014 16:57
|
Умничка какая! ^^ Праздники - коварное время. Ничего, всё лишнее уйдёт обратно, как они кончатся.
Есть ли жизнь на Марсе?
/community/post.php?topic_id=51811
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
23.4.2014 15:04
|
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
23.4.2014 14:57
|
Kapitan_Plush, привет, солнце!
Очень даже хорошо пошел, я вообще не у каждого могу есть еду домашнюю, но там такой хороший дядька, с юмором, и приготовили вкусно! Только вот дома что-то по-немногу всего напробовалась напрасно, так и никакого отвеса не дождалась. Думаю, чем бы таким ужинать, может салаты начать делать. У меня соседка одна вообще нифига вечерами не ест, ну она поздно приходит, к 8, а я до этого времени уже 10 раз успеваю себе устроить пир во время чумы))
Бегать мне реально удобнее самой с музыкой, во-первых свой темп, никто не отвлекат, дышать легче. Один раз я с другом побегала, а сил в нем много, я еле успевала, потом неделю отходила, ну пенсия, она и есть пенсия:)) Ну так стараюсь по вечероам выходить, и на турнике немного позаниматься.
Спасибо за пожелание, весна- самое любое время, когда как не сейчас мечтам осуществляться:)
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
22.4.2014 23:45
|
Людочка, привет!
Какая Ты молодчинка, что занимаешься бегом! Уже появилась компания для занятий? А то я часто вижу, как у нас на стадионе парами бегают, да еще и болтать умудряються
Рассмешила про холодец Вкусный хоть был? Кстати, если не из свинины, то вполне себе "правильное" блюдо! И для суставов полезно!
Хорошего настроения и вдохновлющих весенних деньков!!!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
22.4.2014 16:07
|
Елена_Gus пишет 22.04.2014 в 12:27 (ссылка):
Candy_girl, да Людочка я сама такая ж.. привес в 1,5кг) Я так же думаю нечего дома сидеть, кросы и на волю.. я даже не пыталась бегать) Так что ЗОЖ нам в помощь) Вес вернешь, пару дней пп и все ок, ну и с зернистым печеньем это всеж победа над собой потому что зернистое или нет но это мучное и все остальное самообман)
Уже возвращаю вес холодцом:) Я честно взяла только банан на перекус, а угостил наш охранник, говорит, я же знаю вы такое не будете готовить, блин, растрогалась прям, бывает же в людях столько доброты! С печеньем 100% надо пресекать на ходу, кажется ну сколько там, съем несколько, а так незаметно точишь и точишь. И я сегодня опять в парк, неплохо бы подключить гантели, но в парке дух единства бодрит и мыслей других меньше:)
На выходные надо домой съездить и в деревню к родственникам на кладбище, а там как обычно коллективные застолья всего и всия, вот только крестьянской пищи этой фигуре и не достает:) Я иногда ловлю себя на определенной зацикленности, мол столько всего интересного и неопознанного, а волнуют меня мои округлившиеся ноги и хоть ты тресни, ничего не могу поделать))
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22026
Сообщений: 11800
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
22.4.2014 13:27
|
Candy_girl, да Людочка я сама такая ж.. привес в 1,5кг) Я так же думаю нечего дома сидеть, кросы и на волю.. я даже не пыталась бегать) Так что ЗОЖ нам в помощь) Вес вернешь, пару дней пп и все ок, ну и с зернистым печеньем это всеж победа над собой потому что зернистое или нет но это мучное и все остальное самообман)
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
22.4.2014 12:45
|
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
22.4.2014 12:40
|
Воистину воскрес! Приветик, Ленуль! Выходные в целом спокойно! Начиналось так вообще супер, особо постных продуктов не было, так я питалась сухофруктами, миндалем и морковкой, самочувствие было потрясающим как и вес 53.9. Но в субботу потянуло меня приготовить, ничего особенного-запеченная рыба, овощи, картошка, короче одно за другое, потом неудавшаяся запеканка, сходила в гости- пасха, схомячила сама одну небольшую, а есть мне совсем не хотелось психологически, ну и вчера по привычке туда же, давай все доедать, утром все то же 55 кг, зла на себя не хватает, так все испортить. Вечером вышла побегать, но после всего обжорства я и не надеялась на особый эффект. Нефиг столько жрать!!
Спортом я особо никаким не занимаюсь, все, конечно же все можно делать дома, но с этим весом никакого желания, ну и погода замечательная, чего дома отсиживаться.
В общем, я поняла, что сама стою между своим желанием и оправдываю то, что меня никак не устраивает. Хотела бы по-настоящему, давно бы сделала, а не разводила дискуссий. Но в магазине печенье зернистое я все же выложила обратно, чтоб никаких соблазнов:) Так что вполне возможно , что я не так и безнадежен:)
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22026
Сообщений: 11800
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
21.4.2014 14:01
|
Христос Воскрес Людочка! Как выходные прошли?
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
21.4.2014 9:21
|
Десять заповедей Януша Корчака для родителей:
1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? он даст жизнь другому, тот-третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4.Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека- его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них - мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
8. Ребенок-это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не "наш", "свой" ребенок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Люби своего ребенка любым- неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним - радуйся, потому что ребенок - это праздник, который пока с тобой.
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
