ну вот..опять я сюда вернулась...время появилось уже.

Сейчас сижу на гречневой диете(1й день)

Привет! 

Я-Аня, буду гостем))

kokokoshka пишет 02.04.2014 в 23:51 (ссылка):

Кстати,а ты откуда сама? что учишь?

да,да..я раньше была идеалистом и например, если я запланироала с понедельника правильно питаться и в среду сорвалась...то все пропало и можно начать со следующего понедельника, а до конца недели есть что вижу...

быть идеалистом- очень плохо)

� нельзя ожидать результата сию секунду..Это я тоже проходила)) Когда пыталась голодать, а потом наедалась и набирала еще больше))

cocoel, да никакими. Сначала - зауважала себя, что ли, на ДиОне несколько скинула, двигаться начала, танцевать. Потом - влюбилась) поступила в далекий от дома институт... и застряла на своих 68 уже пару лет...) дальше уже надо как-то физически продолжать, а я - с трудом) но ничего, в этот раз я в большей степени уверена в успехе, просто потому что не спешу и не жду результата "сию-секунду-немедленно-подайте-сюда", но и останавливаться при неудачах не собираюсь.

kokokoshka пишет 02.04.2014 в 21:57 (ссылка):

Верно!

А какими способами худела?

cocoel, да, 68... это еще что - раньше 80 была! недолго, правда. В 17 лет! страшно представить.

цель - хочу вообще выйти РёР· Р·РѕРЅС‹ своего комфорта! РјРЅРµ РІ своем весе комфортно, уютно, РЅРѕ это скучно. РћС‚ мысли, что РІСЃСЋ жизнь проведу РІ равномерном одеяльце, грустно становится) Даже РЅРµ узнать, РЅР° что СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° твоя фигура - тоже грустно. Рђ РїРѕ цифрам - хочу 55! 

Florencia пишет 02.04.2014 в 15:50 (ссылка):

:))

а на выходных был 55) откуда взялось 300-не знаю)))

ты сейчас 68?

я тебя понимаю...когда я была 70,а до цели было ого-го...то во-первых,мне было очень тяжко с такой тушкой не то что заниматься,а просто пойти погулять...

во-вторых, психологически не могла..

я понятия не имею,как девочки по 100 кг на себе носят..я высокая и мне было сложно 70 носить.....

а какая у тебя цель?

cocoel, молодец какая) мне кажется, последние килограммы вкупе с мышцами только приятно шлифовать... да еще и спорт - я пока не готова заставить себя ходить в зал(

сейчас мой вес 55,3..

kokokoshka пишет 02.04.2014 в 15:35 (ссылка):

ну да,изначально с 70ти)С 70 до 59 худела долго..депрессивная постоянно ходила..спортом не занималась,а только вела дневник питания,но были срывы часто..но потом о чудо я дошла до 59)ура) а потом захотела еще меньше,как у всех это бывает)

С 59 +- занималась спортом.

Сейчас в ПН,СР,ЧТ,СБ делаю бодифлекс+комплекс на попу) Я когда-то делала уже бодифлекс и мне очень помогло..а потом забросила сие дело..Сейчас бодифлексом занимаюсь всего 30 минут. Упражнения только на пресс по курсу из книги.

ВТ,ПТ,ВС хожу в тренажерку)

Ну,конечно же, веду дневник питания..ем на 1200 ккал..ну иногда срываюсь..

привет)

а я была в инсбруке, мне там очень понравилось, и в музее сваровски была, и гуляла одна по городу, там очень красиво.

ты начинала с 70-ти? огого)) я думала сначала, что ты с 56 до 54-х худеешь) изначально) посмеялась))

как тебе бодифлекс, по какой программе худеешь?

�так) Сегодня гуляли с моим знакомым греком с 2х до 5. У нас погода стоит отличная! Ходим в футболках, шортах и тд. Сегодня был фотосет цветов и друга.

Вот что получилось:

Мари_48 пишет 30.03.2014 в 12:22 (ссылка):

спасибо)

Надеюсь,что это не стечение обстоятельств))Главное,что бы завтра на весах был этот же вес))

Поздравляю!! Ты молодец, 1 цель достигнута)

Сегодня пойду фоткать цветочки) вечером,или завтра утром поделюсЬ

оо) какая красота)

У меня сегодня 55 кг утром)ура

Привет-привет)

да,сейчас правильное питание)

�з сладкого- 10 гр сахара в день..ну не могу я творог без него есть...а так же мороженка из мака на выходных-там всего 200 ккал) Я беру себе максанди без соуса)

приветик)) Как дела у тебя? Ты на ПП? Сладкое позволяешь себе и как часто? Я вот без сладостей не могу)))

привет, та что-то не сложилось с первого дня) лучше для меня просто правильно питаться...

ПР�ВЕТ))

РўС‹ РІСЂРѕРґРµ как-то собиралась РЅР° лепестки сесть диету ? РЇ завтра РІ третий раз РЅР° нее . 

Ket92 пишет 26.03.2014 в 01:29 (ссылка):

Привет. А как в ней делать омлет??? на сколько минут ставить?

Я вот куриную грудку сперва парю минут 20,а потом мажу нежирной сметаной,посыпаю травами,немного сыром и в духовку на 10 мин. Люблю такую курочку)

Пароварка полезная вещь. Я когда только купила, готовила в ней все - рыбу, мясо овощи. Но очень быстро надоело, так как получается очень уж пресное, еще и в 2 раза упаривается)) Самое вксное в пароварке - омлет. Ну и котлеты иногда в пароварке делаю.

Сегодня сходила в тренажерку) я умничка

cocoel, привет! это из-за переживаний...

Будет, я уверена! Главное не сдаваться;)

Зарядку то я делать начала...но цель на сегодня не достигла,ибо кто-то очень плохой и ел кучу всего на выходных..вес 55,8...

надеюсь,что до конца недели таки будет 55

я с понедельника целый мес планирую каждый день по минут 30 заниматься утром)

Ооо отличные результаты, надо попробовать тогда.

Ну 200 грамм - это ничего страшного, уйдёт по-любому)

моя мама похудела с бодифлексом на 10 см в талии в остальных местах тоже,но не помню на склько)

Я тоже худела..думаю,что около 5 см в талии уходило за 1 мес! В то время занималась только бодифлексом и ела на 1350.

Сейчас хочу заниматься бодифлексом и тренажеркой с пн.

Я,кстати,немного поправилась) сейчас 55,5,но это после вчерашней пиццы)

cocoel, привет!)

Насчёт бодифлекса - никогда не рассматривала этот вариант, почему-то не верилось)) У тебя ушли объемы только от него или от сочетания с тренажеркой?)

Пароварку я покупала года 2 назад, когда как раз подсела на правильное питание и ЖКТ еще хотела поддерживать, загорелась прям ею, но приготовила в ней пару раз рыбку с овощами и забросила)) Рыба получается вкусная, но возни с пароваркой больше, чем просто бросить всё в кастрюлю и отварить.

Девушки, кто и что готовит в пароварке?