Вчера подруга сказала, что было прощенное воскресенье. А у меня уже рефлекс - как пост, начинаю хотеть поститься. Потому как однажды это принесло уже очень серьезные результаты (правда это было в 11 классе), и хочется верить, что все возможно. Но на этот раз буду стараться делать это более граммотно, не наступать на те же грабли, и признаюсь себе, что это делается для самосовершенствования в гораздо большей степени, чем во имя эфемерного Бога. Хотя, если учесть, что я верю в нечно типа Спинозовской Субстанции, то все складывается. Итак.
Для начала важно вспомнить ошибки, которые я совершила в прошлый раз.
Питаясь практически только углеводами, я, по-ходу, сбросила львиную часть мышц. Мой рацион тогда был разбит на 3 дня рис, 3 дня гречка, 3 дня картоха или суп. Это самоубийство. Никакой соли. Никакого растительного масла в течении 45 дней. В этот раз оставлю соль, может ИНОГДА, но крайне редко, буду использовать масло. В основу рациона положим овощи и фрукты, на завтрак можно запаривать овсянку (но не много), буду продолжать пить протеиновые коктейли на воде. Понимаю, что это будет мне придавать силы, и, не испитывая слабости, я не смогу прийти к смирению. Но так как по мне это чисто религиозная ерунда, то я предпочитаю оставаться сильной. Поищу каких-нибудь постных рецептов, которые мне будут по силам, забью в любимые, чтобы калории все-таки считать. А то хз, можно и постного переедать.
Самое важное, конечно, если использовоать время поста именно как пост, и что отличает его от диеты - отказ от страстей и привязанностей. Отказ от того, что является нехорошей привычкой. Не уверена, что навсегда, но на время поста перестаю курить и ругаться матом. Заодно более женственной стану, а то непойми что.
Мотивация. В прошлый раз у меня был самодельный блокнотик, в котором я записывала что будет в рационе, ставила "смайлики-оценки", и куда повклеивала кучу мотивирующих фотографий. Моделей, красивых вещей, которые можно носить только когда ты худой, просто разных баб. И это работало! Сейчас у меня тоже есть папка с фотками такого рода, уже в цифровом формате. Да и выводы наверное буду писать здесь. Ставить оценки. С Богом.
