Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Сессия!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

smilesmilesmile

У меня начинается усиленная подготовка к сессии... Заданий много, времени на подготовку мало smile Сюда буду реже заходить (хотя и так почти не захожу smile). 

Вес маленькими шажочками уходит, объемы тоже smile

ссылка

Послать личное сообщение

anyakend, приятно познакомиться)) А ты из какого города? Сколько тебе лет?

ссылка

Послать личное сообщение

Меня Аня зовут, будем знакомы))

На ДиОн пришла как на удобную считалку калорий, сразу увидела свои ошибки, переборы и недоборы)) Работаю инструктором групповых программ по совместительству с основной работой в офисе. Сейчас ухожу из офиса и полностью перехожу в фитнес, но уже как персональный тренер.

Жизнь прекрасна, чудесная погода стоит, последнюю неделю просто летаю - настолько хорошее настроение!

ссылка

Послать личное сообщение

anyakendsmile

Все хорошо! Вес свой не знаю, на весах батарейку надо менять. Но объемы уменьшились)) На выходных не бегала, времени не хватило - генеральная уборка)) А в воскресенье заболела((( Сейчас с сыном пойдем гулять, но бегать и заниматься явно не буду - на ногах с трудом стою...

anyakend, у тебя как дела? Как тебя зовут? smile Расскажи о себе!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Как успехи, как пробежки? Что с питанием?

ссылка

Послать личное сообщение

anyakend, спасибо за поддержку! smile

Вес потихоньку уходит (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!!!)... Мы с сынулькой начали бегать - у нас (НАКОНЕЦ-ТО!!!) растаял снег на стадионе!! Сразу говорю - программы бега у меня нет, бегаем по желанию и настроению (больное колено дает о себе знать). Еще мяч гоняем)))) В общем, потеплело, выглянуло солнышко - и настроение поднялось! Пока не ною)))) 

ссылка

Послать личное сообщение

Как говорила моя подруга: "СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!" - грубовато, конечно, но зато правда. Что ты руки опускаешь на пустом месте? Ты точно знаешь уже, как тебе сбросить 6 кг, потому что уже делала это, так не останавливайся! Старайся, приложи все усилия! Не надо сейчас думать "Вот похудею, придется одежду новую покупать...- я терпеть не могу ходить по магазинам, шоппинг для меня - это ад", - проблемы надо решать по мере их поступления! Это сейчас тебе кажется, что ходить по магазинам - это ад, потому что не довольна собой, своей формой, своим телом. Подумай об этом, как о награде: ты много работала над собой и можешь наконец-то порадовать себя красивой новой одеждой, подумай, с каким удовольствием и гордостью будешь разглядывать себя в зеркале примерочной, сколько всего классного тебе подойдёт!

Отставить уныние, апатию и нытьё! Ты всё сможешь, начни прямо сейчас!

P.S.Лёгкой пятницы smile

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот, вес почти дополз до моего максимума - 81.2 кг)) Лопаю все подряд, не могу никак остановиться! Так стыдно за саму себя... 

До лета осталось совсем чуть-чуть, нужно брать себя в руки и стремиться к тому, чтобы вылядеть эстетично! 

Я возвращаюсь все-таки к подсчету калорий. Боже, дай мне силы и выдержки!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Ничего у меня не получается... Не могу себя в руки взять - ем и ем! Все вредности из списка! Сижу, ем и думаю: "Вот похудею, придется одежду новую покупать...", и так мне плохо становится - я терпеть не могу ходить по магазинам, шоппинг для меня - это ад. И думаю: "Да ну его нафиг, это похудение! Лучше уж так!". Хотя так не лучше - я не люблю себя и свое тело, мне некомфортно и неудобно чувствовать себя толстой. Расстраиваюсь и опять ем! Вот такой вот замкнутый круг. Все эти книги и т.п. на тему осознанного питания, пищевой зависимости и прочего не помогают. Умом, как говорится, понимаю, но когда до дела доходит, я плюю на все и опять набиваю живот. Что делать???

ссылка

Послать личное сообщение

МНЕ НУЖНО ОГРАНИЧИТЬ ИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА:

* сладкую газировку

* сладости

* всю выпечку

* майонез, кетчуп и др. соусы

* снэки

* колбасные изделия и полуфабрикаты

* фаст-фуд

* мороженое

ссылка

Послать личное сообщение

Топчусь я вокруг 77 кг... Кажется, интуитивное питание - не для меня. Вчера весь день считала калории и БЖУ - перебор по всем параметрам, кроме белков. Так что перехожу на подсчет калорий - так проще!

ссылка

Послать личное сообщение

Мои параметры на 1.1.14:

ОГ - 104

ОТ - 97

ОБ - 110

ОЖ - 109

 

Мои параметры на 3.3.14:

ОГ - 104

ОТ - 95 (-2 см)

ОБ - 109 (-1 см)

ОЖ - 106 (-3 см)

 

Прогресс небольшой, но все-таки есть!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!

Отвесик радует - сегодня я 78,7 кг (-3,9 кг с 1.1.14). 

Жду-не дождусь, когда снег растает - будем с сыном бегать на стадионе. Но снега еще мнооооого(((

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Терапия, спасибо за поддержку! smile Желаю тебе побить свой рекорд!! smile

ссылка

Послать личное сообщение

_lapochka_, а я, наоборот, с подсчетами не дружу. Если КК или БЖУ вдруг краснеют, то я расстраиваюсь и иду... на кухню!! Заедать расстройство! По поводу тренировок - занимайся вместе с ребятишками по видео)) У меня сын, например, всегда вместе со мной просит заниматься. Два в одном получается: и польза, и удовольствие!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет!!!!!! Год назад мой дневничек назывался так же как у тебяsmile. Удачи тебе!!!!!!!!!!

Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

--shurshunchik--, да, сбросить вес - это не на прогулку сходить ))) Хорошо хоть у меня особой пищевой зависимости нет, но худеть получается только если всё подсчитываю и не превышаю коридоры... надо бы еще и тренировки начать вводить, но на это пока силы воли не хватает ((

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Послать личное сообщение

_lapochka_, цель реальна! Просто труднодостижима. Самое главное - хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть smile Вес такой уж огромной роли не играет)) Если я буду себе нравиться в весе 60 кг - то остановлюсь на этом smile Правда, сейчас я сама себе противоречу smile

ссылка

Послать личное сообщение

Немного о себе. Я уже неоднократно пыталась худеть, но все попытки мои были неудачными... Проблемы с весом начались, как и у большинства стройнеющих, после рождения ребенка. Вернее, во время беременности, когда я начала налегать на сладости smile Думала, что ничего страшного в этом нет, рожу и приведу себя в форму! Ан нет... Не удалось. Вес все рос и рос, рос и рос... 

Первого января этого года я встала на весы и ужаснулась - 82,6 кг!!!!!! А всего 3 года назад я весила 65 кг... Подсчет калорий и различные системы питания мне не помогали, т.к. у меня психологическая зависимость от еды (так, вроде, называется smile). Мне грустно - я иду на кухню. Я устала - иду на кухню. Мне весело - ищите меня на кухне! Все горести и радости я заедала. 

Прочитала я кучу книг на тему эмоционального голода и психологической зависимости от еды и сделала для себя вывод: нужно ОСОЗНАННО относиться к пище. 

Истина стара как мир, конечно smile Велосипед я не изобрела! Но как только я начала думать, ЧТО я ем и, самое главное, ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ я ем, мой вес стал уменьшаться. За 2 месяца я сбросила 6,1 кг. Не так уж и много, но для меня это было огромным шагом вперед! Сейчас я не соблюдаю никаких диет, не считаю калории, не ем по часам, в общем, забыла все "пищевые правила".

Сбой система дала в неделю Масленицы. Опять калорийная пища в больших количествах. Я поправилась на 3 кг (слава Богу, не так уж и много!). И вот я снова беру в руки книгу, которая меня, собственно, и направила на путь истинный... И сама себя в руки беру - стараюсь ОСОЗНАННО относиться к пище smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

--shurshunchik-- пишет 03.03.2014 в 11:25 (ссылка):

_lapochka_, мне хотя бы до 60 кг дойти! smile 49 кг - это "идеальный идеал" smile Вероятно, остановлюсь и на 55 кг)))

 Вот это уже другой разговор ))) А то ставишь нереальные цели, а потом будет расстраиваться, что не достигла их.

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Послать личное сообщение

_lapochka_, мне хотя бы до 60 кг дойти! smile 49 кг - это "идеальный идеал" smile Вероятно, остановлюсь и на 55 кг)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да куда ж тебе 49 кг, хочешь быть дохлой селедкой? )))) Ты и при 55 будешь отлично выглядеть!

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! smile

Вот я и решилась на создание собственного дневничка! 

Я - Маша, мне 23 года. Рост 160 см, а вес - 79,8 кг. В начале января я весила 82,6 кг, похудела до 76,5 кг, но опять набрала smile Моя цель - 49 кг. Надеюсь, дневничок поможет мне! smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.