Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой путь к совершенству!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ты совсем ушла что ли? Возвращайся!!! smile

-----------------------------------------------
Цель 1 - 60 кг - В процессе...
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 55
Цель 4 - 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эээх, у меня опять все планы разрушились. Я простыла((((. Вчера днем такая слабость накатила и горло болит маленько. Второй день хожу вареная. Естественно ни какого спорта.

Пью чай с лимоном и медом. С детства мед не люблю, но для здоровья полезно. Зато на сладкое не тянет)))

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slim_brunet, 172 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ainelian, привет. спасибо, путь у нас действительно не легкий. Эх, если бы не печенюшки давно бы я была стройная. Но я не сдаюсь, посмотрим кто кого)))

У тебя какой рост?

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Slim_brunet, привет. Удачи тебе в нелёгком пути.

Мне вот с 63 худеть и до 55 кг. Надеюсь у нас всё получится.

А с печенюшками и обжорством завязывай, не царское это дело.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на сегодня


Позавтракала не очень, бутеров наелась и печенюшки. Еще пирожки сегодня по плану для мужа, полюбому не сдержусь парочку съем (((. Пойду сейчас тренироваться, что бы отработать свои нарушения.

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только с тренировки. Весь день бездельничала, а в 9 вечера позанималась. Ну лучше поздно, чем вообще ни какsmile.
По питанию сегодня тоже все хорошо.  

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с отчетом, точнее с антиотчетомsmile.

По питанию smile, весь день все подряд в рот тащу. Только поужинала нормально, творожком.  На сегодня по еде все! Спать уже скоро.

Позаниматься получилось только 20 мин. сделала кардио. Весь день в делах, по городу катались. Погодка сегодня у нас чудная))), чувствуется приближение весны. Мое любмое время года начинается, весной всегда кажется что лучшее еще впереди и настроение соответствующее, горы хочется свернутьsmilesmilesmile.

 

Пойду сейчас поработаю немного, потом массаж еще планирую сделать с маслицем. И спать.

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На этом пока заканчиваю. Главное начать выполнять это. А дальше посмотрим. Я в себя верю, у меня все получиться!!!smile

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Составляю сегодня планы на месяц. Хочу написать ежедневные задачки, основные принципы питания и план тренировок. Главное все это выполнять.

 

Итак, тренировки. План на неделю:

1 раз "No more truble zone"

1 раз силовая на руки

1 раз на ноги

+ кардио, 40 мин. 2 раза

Растяжка после каждой тренировки

 

Питание:

Тут все просто. Соблюдаю коридор.

Выпивать нужное кол-во воды.

Есть больше овощей и фруктов.

 

Ежедневные задачи:

Не есть за 3 часа до сна

Массаж проблемных зон.

 

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начну стандартно:

23 года

Рост164 см

Вес 62 кг

Замеры пока не делала, думаю завтра с утра все замерю и запишу. И фото наверно сделаю, что бы сравнить до и после.

 

Цель - красивое и подтянутое тело. ДиОн говорит могу весить 55 к 1.06, возьму эту цифру как ориентир. Вообще, вес для меня не важен, главное что показывает зеркало. 

 

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ДиОн smile!!!

Меня зовут Наташа и я хочу красивую, стройную фигуру..... И она у меня будет. Не скоро, не легко и просто, но будет!!! 

Скоро я все расскажу про себя. Столько всего хочется написать, а мысли путаются.

 

Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!

/community/post.php?topic_id=51496
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.