Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневник "Старт с 17.02.2014г."

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

92 кг. вес то уходит то приходит))

ссылка

Послать личное сообщение

21.03.14=  95 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня 97.2 кг. за 3 дня -1.1кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Олесяндрий89, спасибо за совет, решила пока так, чтобы быстрей скинуть, а потом надо будит учиться жить со здоровой пищей)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) ну 1.5 недели - 2,3 это много, чем медленее вес уходит тем вернее, иначе от быстрого эффекта, и растяжки будут и вернуться с друзьями в случае, если все заброситься. Надо питаться сбалансировано, иначе к тому же, если мало кушать можно проститься с волосами, ногтями и могут возникнуть в принципе проблемы со здоровьем. Да и если кушать менее 1200 ккал. да первое время вес будет уходить, но потом организм прекратит такие издевательства над собой и начнет запасать и откладывать жир, так будет бояться голодных дней...

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Послать личное сообщение

Диета и каждый день упражнения!

Сегодня 98.3 кг.

за 1.5 нед -2.3 кг. вес уходит медленно(

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня -0,500 кг., мало за 3 дня(

ссылка

Послать личное сообщение

Вот и я) Все так же сижу на жесткой можно сказать диете, смотрю как у других- раион по богаче моего. 

Забыла написать, я еще и работаю по пол дня, из-за этого совсем времени нет сидеть в инете.(

Завтра встану на весы, интересно ... сколько -. И надо купить сантиметр, замерить мои обхваты.

ссылка

Послать личное сообщение
Сегодня встала на весы. -2.4 кг.за неделю. Так держать!!!

ссылка

Послать личное сообщение

На заметку:

Привет! Я пила чай с имбирём ( корешок имбиря длинной сантиметра 4 трётся на тёрке и заливается кипятком, настаивается. Можно добавить лимон, мёд, можно ничего не добавлять. ) А ещё давно пила отвар петрушки:

чайную ложку свежей петрушки надо измельчить и залить кипятком. Стакан отвара поставить минут на 15 под паровую баню. Полученное варево пить в течение дня между обычными приемами пищи на протяжении 2-х недель.

Петрушка обладает мочегонными свойствами и выводит лишнюю жидкость из организма. Увеличенная концентрация отвара может избавить и от болей во время менструации. Надо помнить и о противопоказаниях. Отвар нельзя пить беременным и страдающих нефритом

А для очищения есть следующий напиток:

- сенна (1 пачка)

- изюм белый ( 1 пачка)

- холосас 100мл.

Сенна обладает слабительным свойством, однако в сильно разбавленном виде эффект более мягкий. Холосас очищает протоки и сам желчный, улучшая моторику, а настой изюма восстанавливает водно-солевой баланс ( при приеме любых слабительных средств, из организма выводятся соли, а изюм, содержащий Калий, дефицит соли восстанавливает).

Способ приготовления: заливаем сенну 1л кипятка, ставим на огонь на 15 мин, остужаем, процеживаем. Заливаем изюм 1л кипятка, даем настояться час, процеживаем. Смешиваем настой сенны и воду из под изюма ( сам изюм нам не нужен) и заливаем туда холосас ( он сладенький).

В итоге у нас получается 2л коричневой жидкости, сладкой.. (вкус не противный). Принимаем по 100 мл (пол чашки) в 7-8 вечера ежедневно в течении 2-3 недель. ( можно хранить в холодильнике).

Только особо на чаи я бы не расчитывала. Они как дополнительное средство к разумному питанию. 

ссылка

Послать личное сообщение




Всего:  
  ккал 533 углев 45 жиры 20 белки 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валерия тебе првильно говорит: ДиОн -это программа.

Заходи и читай все внимательно с самого начала. Потом начинай все, что наметила съесть  за день , заносить в Планировщик. У тебя есть кухонные весы? все продукты взвешивай, на глаз у новичков плохо получается угадать с порциями. 

Делай все как надо! и получишь то ,что хочешь! удачи!!!

И не забывай каждый день хвастаться своими отвесами .

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Послать личное сообщение

Королева-Безле, рацион меняю, иногда как получается, новичок-если что подскажете)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

расскажешь потом сколько у тебя дневная норма калорий, белков, жиров и углеводов получилась

а какие упражнения делаешь?

Валерия 27 лет

Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дион - это же программа

ты когда регистрировалась программа должна была тебе вопросы задавать по весу и по задачам
было такое

если нет, то заходи на /myhome/
нажимай на "изменить мои задачи"
и отвечай на вопросы)

Валерия 27 лет

Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ксенияvesna! говоришь решила начать зожничать? мудрое решение! поздравляю с заведением дневничка.

Так тебе будет гораздо легче разобраться что к чему , дионовцы народ отзывчивый - сами похудели и тебе помогут.

От себя скажу, что твое сегоднешнее питание не идет ни в какие рамки,  какой же это ЗОЖ?  ты видишь какое тут КБЖУ smile, а что значит 1й перекус- не ела? 

И еще один совет , если ты и так дальше планируешь питаться( см. голодать) то поменяй завтрак местами с ужином, так будет правильнее.

 

 

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Послать личное сообщение

Стараюсь меньше но чаще есть) а где это "по коридору калорий расчитаным дионом" ссылку плиз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Добро пожаловать) 
Будем знакомы. Меня Лера зовут

Что-то как-то скудноват твой рацион, или у тебя сегодня разгруз? Ты по коридору калорий расчитаным дионом питаться собираешься?

Валерия 27 лет

Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Еда :

1. завтрак - яйцо+зел.чай

2. 1-й перекус - не ела

3. обед - вар.грудка

4. 2-й перекус - яблоко

5. ужин - планирую овсянную кашу с курагой + груша

Упражнения!!!! вечером

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. Я тут новечек) В краце...взяла себя в руки наконецто) села на здоровое питание и дом.упражнение (лентяйка). Мой вес был 17.02 - 103 кг., на сегодняшний день 21.02 - 101.4 кг. Моя цель к маю максимально похудеть! Стремлюсь к 80 кг. для начала. После родов (дочке 1.2 мес.) весила 93 кг. Всю жизнь была полной, но сейчас ужас...такого веса я не набирала. Т.к. я новечек, есть масса вопросов. Хочу тут писать свои результаты-для самоконитроля. Так что будим знакомы)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.