92 кг. вес то уходит то приходит))

21.03.14=  95 РєРі.

сегодня 97.2 кг. за 3 дня -1.1кг.

Олесяндрий89, спасибо за совет, решила пока так, чтобы быстрей скинуть, а потом надо будит учиться жить со здоровой пищей)

привет) ну 1.5 недели - 2,3 это много, чем медленее вес уходит тем вернее, иначе от быстрого эффекта, и растяжки будут и вернуться с друзьями в случае, если все заброситься. Надо питаться сбалансировано, иначе к тому же, если мало кушать можно проститься с волосами, ногтями и могут возникнуть в принципе проблемы со здоровьем. Да и если кушать менее 1200 ккал. да первое время вес будет уходить, но потом организм прекратит такие издевательства над собой и начнет запасать и откладывать жир, так будет бояться голодных дней...

Диета и каждый день упражнения!

Сегодня 98.3 кг.

за 1.5 нед -2.3 кг. вес уходит медленно(

Сегодня -0,500 кг., мало за 3 дня(

Р’РѕС‚ Рё СЏ) Р’СЃРµ так же сижу РЅР° жесткой можно сказать диете, смотрю как Сѓ РґСЂСѓРіРёС…- раион РїРѕ богаче моего. 

Забыла написать, я еще и работаю по пол дня, из-за этого совсем времени нет сидеть в инете.(

Завтра встану на весы, интересно ... сколько -. � надо купить сантиметр, замерить мои обхваты.

На заметку:

Привет! Я пила чай с имбирём ( корешок имбиря длинной сантиметра 4 трётся на тёрке и заливается кипятком, настаивается. Можно добавить лимон, мёд, можно ничего не добавлять. ) А ещё давно пила отвар петрушки:

чайную ложку свежей петрушки надо измельчить и залить кипятком. Стакан отвара поставить минут на 15 под паровую баню. Полученное варево пить в течение дня между обычными приемами пищи на протяжении 2-х недель.

Петрушка обладает мочегонными свойствами и выводит лишнюю жидкость из организма. Увеличенная концентрация отвара может избавить и от болей во время менструации. Надо помнить и о противопоказаниях. Отвар нельзя пить беременным и страдающих нефритом

А для очищения есть следующий напиток:

- сенна (1 пачка)

- изюм белый ( 1 пачка)

- холосас 100мл.

Сенна обладает слабительным свойством, однако в сильно разбавленном виде эффект более мягкий. Холосас очищает протоки и сам желчный, улучшая моторику, а настой изюма восстанавливает водно-солевой баланс ( при приеме любых слабительных средств, из организма выводятся соли, а изюм, содержащий Калий, дефицит соли восстанавливает).

Способ приготовления: заливаем сенну 1л кипятка, ставим на огонь на 15 мин, остужаем, процеживаем. Заливаем изюм 1л кипятка, даем настояться час, процеживаем. Смешиваем настой сенны и воду из под изюма ( сам изюм нам не нужен) и заливаем туда холосас ( он сладенький).

В итоге у нас получается 2л коричневой жидкости, сладкой.. (вкус не противный). Принимаем по 100 мл (пол чашки) в 7-8 вечера ежедневно в течении 2-3 недель. ( можно хранить в холодильнике).

Только РѕСЃРѕР±Рѕ РЅР° чаи СЏ Р±С‹ РЅРµ расчитывала. РћРЅРё как дополнительное средство Рє разумному питанию. 

Валерия тебе првильно говорит: ДиОн -это программа.

Заходи Рё читай РІСЃРµ внимательно СЃ самого начала. Потом начинай РІСЃРµ, что наметила съесть  Р·Р° день , заносить РІ Планировщик. РЈ тебя есть кухонные весы? РІСЃРµ продукты взвешивай, РЅР° глаз Сѓ новичков плохо получается угадать СЃ порциями. 

Делай все как надо! и получишь то ,что хочешь! удачи!!!

� не забывай каждый день хвастаться своими отвесами .

Королева-Безле, рацион меняю, иногда как получается, новичок-если что подскажете)

расскажешь потом сколько у тебя дневная норма калорий, белков, жиров и углеводов получилась

а какие упражнения делаешь?

Дион - это же программа

ты РєРѕРіРґР° регистрировалась РїСЂРѕРіСЂР°РјРјР° должна была тебе РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ задавать РїРѕ весу Рё РїРѕ задачам
было такое

если нет, то заходи на /myhome/
нажимай на "изменить мои задачи"
и отвечай на вопросы)

Привет, Ксенияvesna! говоришь решила начать зожничать? мудрое решение! поздравляю с заведением дневничка.

Так тебе будет гораздо легче разобраться что к чему , дионовцы народ отзывчивый - сами похудели и тебе помогут.

РћС‚ себя скажу, что твое сегоднешнее питание РЅРµ идет РЅРё РІ какие рамки,  РєР°РєРѕР№ же это Р—РћР–?  С‚С‹ видишь какое тут КБЖУ , Р° что значит 1Р№ перекус- РЅРµ ела? 

� еще один совет , если ты и так дальше планируешь питаться( см. голодать) то поменяй завтрак местами с ужином, так будет правильнее.

Стараюсь меньше но чаще есть) а где это "по коридору калорий расчитаным дионом" ссылку плиз

Привет!
Добро пожаловать) 
Будем знакомы. Меня Лера зовут

Что-то как-то скудноват твой рацион, или у тебя сегодня разгруз? Ты по коридору калорий расчитаным дионом питаться собираешься?

Еда :

1. завтрак - яйцо+зел.чай

2. 1-й перекус - не ела

3. обед - вар.грудка

4. 2-й перекус - яблоко

5. ужин - планирую овсянную кашу с курагой + груша

Упражнения!!!! вечером

Всем привет. Я тут новечек) В краце...взяла себя в руки наконецто) села на здоровое питание и дом.упражнение (лентяйка). Мой вес был 17.02 - 103 кг., на сегодняшний день 21.02 - 101.4 кг. Моя цель к маю максимально похудеть! Стремлюсь к 80 кг. для начала. После родов (дочке 1.2 мес.) весила 93 кг. Всю жизнь была полной, но сейчас ужас...такого веса я не набирала. Т.к. я новечек, есть масса вопросов. Хочу тут писать свои результаты-для самоконитроля. Так что будим знакомы)