Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Финишный рывок, 20 кг уже позади

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все некогда писать, лень как-то, не собратся. 

С питанием все не так хорошо как хотелось бы. По сумме ккал я не перебираю, но вот качество оставляет желать лучшего. То круассан промелькнет, то еще какая булка. Начальник из иркутска кедровых орешков в шоколаде привез, как тут удержаться... Надо как-то простые углеводы уменьшать.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера с питанием все было не лучшим образом. Съела 1,5 ролла в 12 ночи аж. Вчера ходили в театр, а спектакль оказался очень длинным, 4 часа. Муж был к этому не готов ни морально, ни физически и потребовал пищи телесной после духовной) пришлось в сушильню заезжать... Ну и я не удержалась... Утром +600 гр, как всегда после суш(
по ккал я не перебрала конечно, но жрать на ночь углеводы - это губительно.
Сегодня пирога яблочного заточила граммчиков 300... Хотя бы в первой половине дня. Ккал в норме, но это еще не все
Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера с питанием все было ок, плавный выход из разгрузочного дня. На завтрак кашка, перед треней немножко углеводиков чтобы не протянуть лапки, а остаток дня белковый.
Ккал - 1200, б - 95, ж - 53, у - 66.
Сегодня наконец поела на завтрак ржаного хлеба. Боже, как его хотелось вчера вечером! Испекла виндзорский яблочный пирог, может завтра на завтрак позволю себе кусочек) со спортом до понедельника отдых, может сподоблюсь побегать, но не обещаю...
Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера:

ккал - 874 б - 138 ж - 28 у - 11.

Разгрузочный день прошел в плановом режиме, на яйцах-курогрудке. Творог не полез. Бегать тоже не захотелось, но это ожидаемо)

Сегодня жиросжигающую треню я уже отпахала, забылось уже как оно тяжко. Но ничего, стиснуть зубы и вперед) Мотивация дело такое, либо она есть внутри, либо нет...

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.