Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Просто записки худеющей

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет на 21.04.2014

ВЕС- 70.5  (-0.7)           

ОГ-100------------

ОТ- 74 --------------        

ОЖ-83 -------------       

ОБ-98---------------

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!Вчера был просто, отличный день!!!С утра сходили в церковь,посвятили Пасху,в обед поехали к морю,думали погуляем,ан нет,даже полежали с закатаными штанами)))людей немеренно,кто в чем(и в куртках,и в нижнем белье,и в купальниках)несколько человек даже купались,но вода холодная(((потом заехали в огромный магазин,там гуляли)))а вечер провели у телика с вяленными бычками и сегодня мои колечки не двигаются на пальцахsmile.Жора не было,КК перебрала только по жирам,так что все отлично.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, с праздником. Спасибо за теплые слова и участие. Я точно могу сказать, что поддержка близких, знакомых и даже незнакомых людей очень ценное сокровище. И я и муж стали глубоко верующими людьми, мы и раньше ходили в храм, но по большей части по традиции. И сейчас мы очень часто получаем помощь Божью просто ниоткуда, мы и раньше ее получали, только в суете не замечаем этого дара. Так что праздник Пасхи для нас самый настоящий! Всем вам, и близким вашим Ангела Хранителя, благополучия и любви!
Ларочка, а ты на мою страничку заходила? Ох, я становлюсь популярной, не зазвездиться бы. Я реально получаю удовольствие от той красоты которая нас окружает и так хочется поймать и сохранить эти подарки!

Ой, и у меня сегодня Жора! В общем расслабилась и получаю удовольствие ))))!
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларочка,спасибо!

Угощаю!Посвятили Пасху и яйца!!!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие Викусик, Элла, Лена с праздником вас! Здоровья вам и вашим близким!

 

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,спасибо за откровения,то что Вы пережили,врагу не пожелаешь,пусть с этого светлого дня начнется обратный отсчет возвращения домой.Слова поддержки трудно выразить,от всей души желаю скорейшего выздоровления мужу и скорейшего возвращения домой,как говорится -дома и стены лечат,главное позитивный Настрой!

Стихи замечательные,очень проникновенно!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лара,Лена поздравляю со Светлым Днем Пасхи!

Христос Воскрес! Да будет счастьем
Наполнен ваш чудесный дом!
Пусть под покровом Божьей Власти
Благословенным будет он.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В день весенний весть благая,
Всех пьяня, сошла с небес!
Мы, друг друга поздравляя,
Говорим: «Христос воскрес!»

В этот славный праздник Пасхи
Вам хочу я пожелать:
Всех любить, побольше ласки,
И Христа не забывать!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Еленка70, какие вы молодцы с мужем! Испытания у вас нелегкие, но вы вместе! И все будет хорошо! Человека не только врачи лечат, но и любовь близких, лечит его собственное видение своего будущего, понимание своего жизненого предназначения. Держитесь, вы уже столько пережили, осталось немного и вернетесь на Родину.
А я твои фото на яндексе видела и вот эта фотка мне больше всего понравилась. Прямо как в сказке красиво.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
sidya2, Викусик, спасибочки! Как только рука потянется за лишним, буду тебя вспоминать.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ловите стихи в тему

Aннa Coль

«Что для тебя дороже вечности?» -
Не поднимая серых глаз,
Душа, привыкшая к беспечности,
Меня спросила как-то раз.
А я врасплох была застигнута
И не смогла ей дать ответ…
С тех пор немало мной достигнуто
И пережито столько лет…
Теперь душа мудрее, опытней –
Сама все может объяснить.
А мне так жаль, что в мире крохотном
Я потеряла эту нить.
И время болью разрастается,
Едва вмещаясь на краю…
Ах, как мне хочется покаяться
За непонятливость свою,
За то, что в слепоте нечаянной
Простую до смешного мысль
Я не смогла в своем отчаянье
Облечь в необходимый смысл
И, вопреки закономерности
Тянуться в дальние края,
На языке любви и верности
Произнести: «Моя семья»
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дивушки, привет дорогие.
Лара, спасибо за советы. Я и так не диетюсь )))), просто ограничиваю вредности, сейчас правда пост соблюдала, в основном это углеводы быстрые и медленные.
Девчонки, в Германии мы с мужем на лечении уже 10 месяцев. В октябре ему сделали пересадку костного мозга, а перед этим несколько химий, облучение и т.д. Пересадка для него единственный шанс на жизнь. Вот как то так. Столько всего пришлось перенести, что когда оглядываемся назад самим не вериться, что мы все это вынесли. Пока не реабилитации, домой пока не отпускают. Иммунитет очень слабый, а это значит, что всякие инфекции, вирусы и т.д. постоянно. Одну проблему разгребем, а на пороге уже другая и так говорят в течении года, пока не восстановится иммунитет. Вообще сама пересадка, это на грани какой-то фантастики - в организме меняется система кроветворения!
Очень скучаем по дому, не не так ТОСКУЕМ, там дети, родные, дом ... На немцев просто смотреть не могу, странные они очень.
И точно могу сказать, что СЕМЬЯ это самое ЦЕННОЕ в жизни.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларочка,желаю удачи)))но я в тебя верю,ты Умничка!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусь, у меня поездка к друзьям со всеми отягчающими  последствиями. Я себе меню напланировала, а там как получится. Очень постараюсь схранить  лицо  фигуру.

 

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

С НАСТУПАЮЩЕЙ  ВЕЛИКОЙ  ПАСХОЙ!!!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларочка,спасибо за развернутый ответ,очень вовремя,нашла все ответы, на все вопросы-НЕ ПРИНИМАТЬ.Обсудили все с Элкой и пришли к такому выводу,волосы и так сыпятся,да и ногти не сильно хороши,вот.Гречневую муку на фиг,кофемолка утром сломаласьsmileбудем варить кашку с маслом.

Лена ,а ты на ПМЖ в Германии?Я себе тоже спровоцировала колено выпадами и приседаниями.Они у меня болят по очереди весной или летом)))но снимок делать не хочу,примерно знаю,что услышу.У нас в Тирасполе врачи не АХ,а в Одессе врач-бизнесмен.

Девочки ,как готовитесь к Пасхе,у нас обжираловки не будет,остались мы с сестрой одни на выходные)))так,что все в пределах КК,а наша мама будет потчевать зятьков,насмеялись вчера вечером от души,они все собрались в Тирасполе.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девочки, обидно за нас очень и очень. Но так как нас душил Янукович, так плохо ещё никогда не было. Мы было чуть свой бизнес не потеряли - так нас давили.

Викусь, может к лету и будут пускать. Главное, чтоб выборы прошли, потом попустит всё.

Елена, тебе с твоими коленями диетить вообще нельзя. Надо просто ограничить сладкое и мучное, а так для коленей надо есть белок с углеводами и жир нужен в норме ( на 1кг веса 1г жира). Жир должен быть натуральный, а не конфетно-мороженые транс жиры.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Викусик! Я тут почитала эксертов по МФ, они говорят, что клетчтка не есть хорошо, неразумно и глупо её потребление. Она выводит из организма не только разную гадость, лишний холестирин, но и витамины и полезные вещества. Лучше есть фрукты и овощи, а отдельно принимать клетчатку плохо. А я на Ковалькове больше года её употребляла и всё не могла понять от чего сыпятся влосы и ногти. Вот у меня она как раз с кефиром и потреблялась, теперь иногда употребляю только овсяные отруби, пеку из них лепёшку себе на завтрак. И что интересно, за месяц завтрака с овсяными отрубями опять ногти чуть слоится стали... А кишечник так и не ожил как хотелось! И гречневую муку нафиг, лучше ешь гречку пару раз в неделю и ещё в неё положи 5г сливочного масла, чтоб витамины усваивались лучше.

Есть надо всё, но культурно как леди, а не как голодная собака. И вовремя, в режиме.

Рада, что спинка твоя выздоравливает, береги себя!

Вы с Элкой умнички, что дружите! А то моя Витка со своей Элкой надумала полгода не разговаривать, я как узнала, надавала Витке тумаков и, фух, вроде помирились. Семья , родные - это самое ценное, что у нас есть в жизни!

Хороших тебе выходных, быстро разобраться с субботней работой и хорошо отдохнуть!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дивушка Виктория и я почти умирала, а делала элементарные упражнения, сегодня мышцы болят. Спину лечи, запускать нельзя. У меня другая проблема - колени болят, проходила обследование сказали, что начинается процесс разрушения коленной чашечки. Хруст жуткий в коленях лет 10, а прошлым летом было какое то обострение - месяца два еле ходила. На вопрос, что делать - беречь колени, т.е. Минимум нагрузки, так что все глубокие приседания уже не моя история. А незадолго до обострения я начала приседать со штангой (вес небольшой) и выпады делать, в общем мне кажется, что я спровоцировала сама.
Викуль, а поговорка немного по другому кажется звучит - что Бог не делает, все к лучшему. И еще: банальность это навязшая на зубах истина. Во какая я умная )):
Девчонки, очень переживаем за Украину. Много там друзей, знакомых. Олигархи тешатся, а расхлебывает народ. Все как всегда, история не учит никого. Тут в Германии мы общаемся с многими мигрантами, так они смеются сквозь слезы - Европа, Европа ... Никому тут Манна небесная на голову не сыпется. Пашут, как лошади и все равно чувствуют себя людьми второго сорта.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала принимать клетчатку,сегодня 3-й день,выраженных потерь внутрених масс)))не наблюдаю.Вопросов много:советуют пить много воды,но я пью ее с кефиром,когда пить воду после кефира,надо 2 раза в день,когда 2-й раз принимать в обед или вечером,если вечером,как запивать водой на ночь,утром встану касаваяsmile.Еще хочу попробовать гречаную муку с кефиром.Ларочка,ты для меня,как эксперт-расскажи,что знаешь,посоветуй.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

работаем и завтра тоже(((

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!Хочется поболтать рано утром)))а все спят еще почему-то))) Спина почти не болит,я ЛИКУЮ!!!

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,приветик,как у нас дружненькоsmileс 7.00 мотались,только зашли домой,но в питании не сбивамся,возим с  собой))).

Ларочка,что же мы такие(люди)вечно что-то не нравится)))вроде и гармония есть в душе,но бывает,как навееееет)))но мы когда вместе,счастливы обе,благо судьба не раскидала далеко.Стараюсь жить под девизом: "Все,что не делается,делается к лучшему",знаю,звучит банально,но оптимистичноsmile.У Элки сейчас настроение очень хорошее,работы конечно, намного меньше,в связи с положением на Украине,но мы верим,что все будет Хорошо! 

У моего мужа и сына, гражданство России,по ходу они не попадут в Одессу летом(((очень жаль,что все так происходит.

Дивушка Лена)))глянула я Табата,нашла без прыжков,попробую,когда спина пройдет(уже легче)но мне кажется,что в таком быстром темпе я умру сразуsmile 

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А, Ларочка, тогда поняла. Я также вес измеряю, только называю медианой веса.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, приветики!

Еленка70, фотка просто супер! А ТВН - текущий вес недели , он определяется из 7 значений веса в течении недели, т.е. взякие запоры-поносы, отёки, походы в сауну -  все случайные колебания веса исключаются, остаётся истина. Это принято так в Минус Фунте. Я худею сейчас на МФ.

sidya2, Викусь,  а ещё надо чтоб твоя Элла была всё время счастливой, чтоб ей всё нравилось и тогда с каждым днём жизнь будет становится всё лучше и исполнятся все заветные желания. Вот этот фокус самый тяжёлый.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дивушки, научилась вставлять свои фотки и теперь дарю их на радостях всем подружкам. Ловите - это одна из моих любимых фотографий.

Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ларис, вот как раз таки с желанием полная ... Опа! Найду 125 причин, что бы отложить. В отношении себя лентяйка я страшная, вот борюсь. Ларис, а что такое ТВН?
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня тоже был жор, но мне пришлось себя обманывать, т.к. по моей системе ну никак нельзя есть больше положенного. У меня и так уже привес после разгульных выходных, а впереди ещё Пасха. Я себя обманула так: сначала грызла хлебцы, потом съела кальмар с помидором, после пощёлкала 20г семечек и запила цикорием с молоком - тоска конечно, но получилось, что жевала пару часов всё это и в конце победила жор.

Викусь, давай лечи спинку, надо себя беречь! И никаких пока упражнений!

Елена, а я вообще перед тренировками всегда очень серъёзно разминаюсь. Хоть и тратится время, зато гарантия от травм. А вообще себя можно и на коврике в усмерть загнать - было бы желание.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дивушки(именно дивушки), привет.
Вик, по поводу Табата - там вовсе не обязательно прыгать, любые упражнения, главное в быстром темпе, максимально быстром для тебя. Свои мышцы я уже чувствую. Лечи спину!
Ларочка, привет. Ты права, абсолютно - принцип бумеранга существует, что отдаешь, то и получаешь! У меня тоже подруга Эко делает, два раза не получилось. Гормональная подготовка очень тяжелая. А вообще девчонки все в руках Божьих, и это реально так. Иногда мы не понимаем что и почему нам дается, только после признаём, что все к лучшему. Вот как то так.
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,Ларочка,спасибо,я тоже верю в Силу мысли,Элка рассуждает также,сделать все для победы и быть готовой к провалу.Предложили ей продолжить в июле или в сентябре,решили осенью,но начинать подготовку с июля.На меня сегодня напал Жорsmilesmile,но ем пока в разумных пределах,захотелось сладкого ,первый раз за два месяца,съела 9гр черного шоколада,посмотрим,что наем до вечера))).

Второй день жутко болит спина,еле встаю после сиденияsmile,проблемы с ней у меня давно)))но за последний год я научилась с ней)))общаться,наверное протянуло,по работе выбегали потные на улицу,а ветерок был сильный.Сегодня я как каракатица хожуsmileна ночь намажусь,завтра буду как огурчик))).

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еленка70, приветики! Я с утра и не увидела твоё сообщение, присоединяйся конечно, вместе всегда легче.

А я за Викусину Элку переживаю, хожу вот и думаю про неё. Может мои мысли помогут. Иногда бывает люди о тебе побеспокоятся, подумают и тебе вдруг легче становится. Сила мысли - великая сила. Я вот верю в трансёрфинг.  Главное уметь правильно думать, а это очень сложно. Хотеть надо без фанатизма, но решительно действовать и быть готовым к полному провалу, но с уверенностью, что ты всё сделал для победы. Вот как-то так. А вообще я за то, что у меня было всё окей и у всех, кто меня окружает, было тоже всё окей ( есть тоже такая техника в психологии).

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларочка,спасибо большое!!! Как хочется очистится отвсего плохого и ненужного.Мы вчера уже купили наклеечки на яйца,уже Пасхи в продаже есть,Элка всегда сама печет,но в этот год будем покупать.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еленка70, привет,прибивайся)))третьей будешь)))а территориально ты тоже с нами)))Я совсем не спортивная,только начинаю,а вот Ларочка да.Я сейчас у сестры,так что забросила и книгу http://ariom.ru/litera/2004-html/norbekov/norbekov-03.htm  и оксик. Про оксик слушала,как объясняет Корпан,читала перевод Джилл,вообщем тыкалась везде,глянь здесь http://face-building.com/bodifleks/oxycise-marina-korpan.html .Для меня Табат тоже подвиг,там вроде прыгать надо много,а для меня сейчас прыжки, ну совсем не выполнимы,так что смеятся не будем)))

 

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Викусик! Сегодня чистый четверг! Очищаемся от всего плохого и ненужного! Так что ваша поездка свершится в очень хороший день!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларочка,приветик,вчера вели себя правильно,правда на ходу)))считаю тот день разгрузочнымsmile.Сегодня тоже есть работа,а в закромах яблоки ,бананы и апельсиныsmileи конечно же вода))).Сегодня едем в клинику,посмотрим,что скажет врач о продолжении и сколько это стоит.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну привет, я это - третьим будешь? А то устроили тут "междусобойщик" понимаешь ))): Давайте, девчонки, знакомиться. Случайно за глянула на огонек ... И решила так сказать прибиться. Очень уж все похоже - возраст, и даже описание фигуры )::, только я чуть ниже и чуть меньше вешу, но этого ничего не меняет. Но вы такие молодцы - спортивные, а я ЛЕНТЯЙКА! Да еще мотивашка все время на сторону смотрит. Виктория, колись, что за книга Норбекова. И где оксисайз смотреть, а то очень много ссылок, но какие то бестолковые. У меня для начала на завтра подвиг запланирован - 4 минуты протоколов Табата, только не смейтесь, для меня это правда подвиг! В гости заходите
Елена, 166 см., 68 кг., почти "ягодка" дважды мама
66- 20 мая 2014 г. Есть! Я молодец!
64-
62-
60-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусик, вы там поаккуратнее - кушать надо, а то обменка упадёт и стройнеть перестанете.  Хотя организм умный и хитрый, если сейчас чего-то не  дополучит, то потом потребует и ещё с процентами.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларочка,приветик,замоталась чуток с Элкой,стройнею на глазахsmile.  Муженек у меня smileлыдача еще та,довольствуется тем,что есть,генерал в юбке яsmileвот я и оставла его на хозяйстве и сколько пробуду у сестры не знаю))).Вчера питание у нас сбилось, не добрали по полной.

Вика,43 года,2-детей,рост-170,хочу-65

Завтрак съешь сам! И ужин тоже!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Викусь! Так мы только тренируемся отдельно, а работаем вместе уже давно и сильно друг от друга в работе зависим. Это только поначалу сложно вместе, потом привыкаешь и всё нормально, не без криков конечно, но жить вполне можно. Просто у вас ты была главной, а у нас муж главный и всё пучком. У нас все претензии ко мне и потому всё хорошо.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
02.05.15 ТВН 66,48
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика