|
|
|
|
|
|
 |
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
2.3.2014 18:03
|
ко мне на ты :) Танюш,Поздравляю! Ты умница! А я косячу по-страшному. Не могу с телефона вбить еду в Планировщик. Стараюсь не есть после 6, но здесь все грызут семечки,и я просто не могу устоять... Покидайте тапками плз!
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
2.3.2014 16:19
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
2.3.2014 16:18
|
rozarina, 12 апреля. Спасибо! |
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
1.3.2014 12:30
|
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
1.3.2014 12:20
|
ТаТкА_87, ух ты! Поздравляю с весной и новоц циферкой!
А когда ДР?
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.2.2014 13:58
|
rozarina, по поводу весов я так гантельку взвешиваю 1,5 кг,а потом сама)
Вес утром порадовал 77,9 . Самое главное 77,пусть и 9 на конце  .
Я просто знаю,что позаниматься смогу только 3-4 раза в неделю и под настроение пытаюсь побольше сделать,знаю,что дома как ни старайся-все равно заниматься не дадут,да и предстоит побаловать себя блинами. До моих первых -10 кг осталось 900 гр сбросить  . Хочу ко дню рождения 74.
А по питанию у меня ужас на этой неделе. |
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
28.2.2014 12:30
|
Анютка2, спасибо за ответ. А можно к Вам на "ты"?
По поводу весов: когда я сомневаюсь в их адекватности, меняю батарейку и проверяю их на 2х-кг мешке с мукой или другом предмете, который взвесила в магазине на контрольных весах)))
Уже пару раз ловила весы на вранье (+-2 кг) таким способом))))
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
28.2.2014 8:56
|
Ну вот,расстроилась. Будем считать.вес прежний:( 81.0 Хотя вчера не косячила и уложилась в зеленый коридор по всем параметрам. Может просто весы на новом месте?
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
28.2.2014 7:51
|
доброе утро! Супер! Ты молодец! Очень целеустремленная-с утра столько спортом заниматься!я вчера не успела-вещи собирала. Смеюсь-наш табор меняет становище. Пойду взвешиваться.
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
28.2.2014 7:10
|
Доброе утро.еду с работы, уже отзанималась тай бо 2 по 35 минут и ходьба 60 минут. Надеюсь получится поспать,вечером на работу опять. Взвесилась-78,8 это здорово ,потому что когда проснусь, еще жидкость выйдет. |
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
27.2.2014 15:05
|
Анют, масленица... Как это будет... У нас блины пеку я ,остальные резко разучились  . Блины оставила на выходные,мне кажется ничего страшного. У меня впереди 2 дня занятий,в крайнем случае можно день сделать вкусняшно-ккалорийным,а на следующий разгрузиться . Главное правильная сковородка,на которой можно будет выпекать без масла. И не на ночь наедаться! Вес держу,для меня это хорошо. мне кажется весной худеть легче,да и настроение лучше! Поликлиника...Нам в апреле идти.Врач постоянно меняется,а с сестрой нам повезло,она Олесю знает с первых дней и переживает за нее. Мы осмотр проходим быстро у педиатра,в очереди долго сидим только у других специалистов,сейчас запись электронная-стало проще. Чтобы молочку выписать тоже надо брать талон и в очередь.Тем более мы пока груднички,у нас свой день. Единственный минус-после каждого практически посещения врачей-у нас насморк. Эти два дня буду заходить ночью в гости,а в выходные может меня тоже не будет.Но в понедельник очно зайду отмечусь! |
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
27.2.2014 14:09
|
Отчет за 16 день!
1.вес-80,6(ура,ура,хотя и косячила немного)
отвес за сутки-400гр
общий отвес-4400(19 % от необходимого)
до цели-18600!!!
2.ккал-в норме
б-мало
ж-много
у-норма(косяк в виде 2го сникерса на ужин)
3.еда до 18-да
4.спорт-2мили с Лесли,вечером-пробег с коляской(минмум 70мин получилось)
5.уход-не,решила устроить выходной для тела
6.вода-2 стакана
7.правильные привычки-только витамины пила
8.Занятия со старшей- читали книгу про астрономию
9-занятия с младшим-специально не было
10-дела по дому-только очередная стирка
11-дела для души-дочке читала одну из самых любимых книг детства-вот теперь думаю-кто из нас больше удовольствия получал?
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
27.2.2014 13:52
|
Танюш,как дела? весы радуют? у меня сегодня опять отвес-400 гр,приближаюсь ко 2ой цели и своему психологическому рубежу в 80,0... Начинаю ощущать легкость,особенно ночью,когда к мелкому вскакиваю. Муж отметил, что я веселее стала и спокойнее. А всего то надо было питание наладить-все вкусняшки вредные на утро перенести,овощей-фруктов добавить и белковой пищи. Т.к.не могу сказать,что конкретно физическую активность увеличила намного.  Мультиварка есть,она тоже наша кормилица. Я в нее масло только для выпечки добавляю,все остальное жарю и готовлю без масла. По поводу взвешивания- у меня есть конкреное место,по которому ориентируюсь,а есть контрольное место,которое использую,если стрелка весов уж слишком резво в сторону побежала... А насчет прогулки... мы только вечером результативно погуляли. С утра у старшей в саду диспансеризация была перед школой,так мы всей группой(а точнее садом) в поликлинику ходили. Муж работал,мелкого пришлось с собой тащить... 2,5часа ада... И все еще пытаются без очереди пролезть....  короче,руки вчера накачала своей родной 8кг-овой "гирькой"  . Теперь осталось самое страшное- пережить масленичные выходные и не поправиться больше 82кг. Кстати,сегодня выедем всей семьей до вторника,возможно,буду здесь реже бывать,у меня с телефона сюда сообщения не отправляются... . Но читаю все сообщения регулярно 
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
26.2.2014 20:02
|
Отличный отвес! Скоро меня догонешь! Я себе хочу купиь новые спортивные штаны и футболку для занятий. Что-нибудь яркое для настроения. Анют,а у тебя мультиварки нет? Меня очень спасает,я все забросила в нее и она мне сама готовит. Маму приучила,теперь мясо не жарим,а запекаем в ней с минимумом масла. Насчет воды, я иногда,когда забываю ее пить, приучаю себя выпивать стакан перед едой. А так я в течении дня много зеленого чая пью. Сегодня солнечно было ,мы гуляли долго,встали рано. Потом днем заснули надолго.(обе) А насчет взвешивания,у меня в квартире есть волшебное место и я взвешиваюсь только там.  |
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
26.2.2014 15:34
|
вот и отшагала 2 мили с Лесли . Сегодня тяжело далось,особенно между 15-13 минутами от конца думала сдохну. Ох,как же тяжело лишние кг на себе таскать... НО! Лесли мне очень нравится,особенно ее ОУ! я прям в улыбке расплываюсь .теперь вот думаю,завтра опять 2 или все-таки 3 отшагать? И еще... надо какие-нибудь штанишки для спорта поискатьдома,а то я занимаюсь пока в халатике как бомжик. 
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
26.2.2014 14:16
|
Отчет за 15 день!
1. Вес-81,0 УРА!!!! 
отвес за сути-900гр
общий отвес-4000 (17,4% от необходимого)
до цели- 19000!
2.Ккал,бжу-все в зеленом коридоре. Заметила,что теперь еду приходится не ограничивать,а добавлять,что бы попасть в заветный коридор.
3.еда до 18-ДА
4.Спорт- 1 миля с Лесли,плюс с коляской находила(как минимум 105 минут,может и больше )
5.Уход-расслабляющая ванна,маска для лица,рук,эластик,все вечером.
6.Вода-КОСЯК!!! Позор на мою голову-всего 1 стакан,и то,спасибо Татьяне  Ну не хочется мне пить!!!
7.Правильные привычки-не забываю про витамины,уже привыкла к планировщику!
8.Занятия со старшей-нет,только на ночь про звезды почитала,а так вечером ей мульт поставила про спящую красавицу
9.Занятия с младшим-да(учились делать упор на руки-в результате вечером встал на четвереньки)
10.Дела по дому-только готовка... почему в сутках только 24часа?
11.дела для души-только ванна. Ну и общение здесь,на ДиОне. Девченки,спасибо за поддержку! одна бы не справиласьи и уже бы все забросила 
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
26.2.2014 13:36
|
Танюш,привет! Ух ты,сколько общего! У меня похожие проблемы с фигурой,только талия сохранилась,а живот вперед выпирает( эт еще после 1ых родов остался,только тогда месяц на 3-4 тянул(иногда даже место в метро уступали),а после 2х уже на 5-6 месяц беременности тянет без проблем(иногда уже спрашивают,когда у нас 3ий родится) . Плечи прямоугольные(когда,до 1ых родов худой была,были на вешалки похожи  ,хотя плаванием не занималась),да и попа таз большой(как сказал гинеколог-ёмкий) после 2 родов. Да еще и ноги у меня-ого-го какие массивные ,даже икры(обхват аж 47,5см). я тоже не уверена что буду прям худой смотреться.
А у меня сегодня потрясающий отвес,и это на моём-то косяке с водой! Аж целых 900гр!!! Видела бы ты меня утром- я 5 раз на весы запрыгивала вставала в разных частях квартиры(хорошо,что муж уже на работу ушел,вот бы поржал,когда я с визгом бегала )! Все-таки ,я правильно думала,что во мне после родов еще бочка воды хлещется.
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
26.2.2014 13:15
|
Галина, добрый день! обязательно забегу в кости,как появится немного времени и свободный доступ к компьютеру(сейчас часто с телефона захожу) . Да,Вы описываете прямо мои переживания и состояние на момент старта.
ОГО! Вы мне дали дополнительную мотивацию!Даже две-во-первых,показали,что похудеть с большого веса до 60кг(+\-)и удержать его реально. Во-вторых,ну...если Вы подписались на обновления,значит,я уже не могу все просто бросить или забыть! Спасибо! 
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
26.2.2014 10:09
|
Анют,привет! Конечно можно! В идеале 65,но буду довольна и 70. Посмотрим,как пойдет. У меня телосложение само по себе такое,что худой быть не получится. Плечи широкие и талии нет(и не было даже когда в детстве занималась единоборствами). Сейчас вешу 79 ,а спортивные штаны ношу 46 размер,верх 48. Вообще с моими плечами сложно подбирать верх. Вес меня интересует во вторую очередь,хочу жирок согнать и спортивную форму вернуть(мечта-вспонить детство и опять заниматься Tae kwon-do для себя,мечты-мечты). |
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
25.2.2014 18:23
|
Анютка2, здравствуйте. Прочла Вашу историю. В некоторых пунктах она перекликается с моей. ОДнажды, в очередной раз дойдя до 100 кг (после родов), я решила раз и навсегда, что у меня не будут болеть колени при ходьбе, лопаться пятки до крови из-за веса, и не буду страдать гипертонией.
В итоге дошла до 58 кг и примерно такого веса держусь довольно долго.
Если интересна вся моя история, то я подробно описала в своей теме)))
Мне тоже интересно общение с единомышленниками.
Буду читать Вашу тему. Подписалась на обновления)))
С уважением, Галина)
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
25.2.2014 18:11
|
Танюш(можно так? если что,меня тоже можно по имени,а то я с комьютером на вы чаще)ты молодец! классные отвесики,за два дня почти кг! а твоя последняя цель в плане веса какая? А насчет воды-АЙ-ЯЙ-ЯЙ!!!  Помчалась 1ый стакан пить...
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
25.2.2014 15:54
|
Анютка2, молодец!!!!!Потом втянешься,мне раньше лениво было спортом заниматься,а сейчас удовольствие получаю. Ты прям как будто про мою дочь рассказываешь . Спим мы вместе (но это скорее я так приучила,потому что поспать люблю,а в кроватке она постоянно ворочилась и хныкала). Сися самый лучший друг,остальное кушает в хорошем настроении,фрукты-овощи не особо,мясо когда как,творог-кефир не ест вообще,кашу пару ложек и то, не детскую,а обычную (человеческую  ),единственное от чего никогда не отказывается- куриный супчик с лапшой и макароны. везде лезет,все интересно,если в доме тишина-значит шкодит конкретно. И с зубками мне с ней повезло,немного поскандалит,сисю и спать.Многие пишут,что ночами не спят с ребенком на руках.
Коридор за вчера зеленый,спорта 110 минут,воды мало-2 стакана. Отвес -300 гр. Вес 78,8
Наконец-то двинулся за 2 месяца. |
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
25.2.2014 14:21
|
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
25.2.2014 12:52
|
Killdream,конечно заходите!! Всегда рада гостям! Спасибо за теплые пожелания!
У меня с мотивацией часто проблемы возникают,но,бывают дни(а если не косячить они регулярно и часто бывают) когда так радуешься отвесам и понимаешь,что двигаешься в правильном направлении... А так,расписывайте подробнее цели зачем вам надо похудеть и-вперед! Если что,потом пару историй напишу,которые мне очень хорошо показали,что уже давным-давно пора худеть!
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
25.2.2014 11:03
|
Анютка2, привет)Желаю удачи и постройнения...буду забегать,а то что то в последнее время халтурю...нужен пример)
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
25.2.2014 10:54
|
Отчет за 14 день!!!
1. Вес-81,9(пройден новый рубеж,теперь на весах маячит цифра в 81кг,уходят КД,а вместе с ними вода и вес!!!!)
отвес за сутки-300гр
общий отвес- 3100(13,5 % от необходимого)
до цели- 19900(перешагнула рубеж в 20кг)
2.ккал в норме,хотя вечером и захомячила и курицу-гриль, и конфетки у дочки стащила...
БЖУ- тоже все в норме!
3.еда до 18-ДА!ДА!ДА!
4.Спорт-только несколько часов прогулок на ногах...
5.Уход-эластик утром,ац скраб и ац ночной крем
6.вода- РЕКОРД-7 стаканов!
7.Правильные привычки-про витамины не забываю,про воду вспоминаю,а еще начала 2 этап на ДиОне. С размерами порций,конечно,косячила...Ну не могу оторваться от холодильника,если не наелась...
8.Занятия со старшей- да,развитие речи
9.Занятия с младшим-да, но больше на прогулке разговаривали.
10.Дела по дому-начала масштабную глажку,обеспечила мужу условия для уборки
11. дела для души-ДА!Наконец-то приняла ванну!!!! м-м-м... Купила по скидке набор пиал-давно мечтала!
Ну и наконец....ПА-РА-РАМ! мы зачислены в 1ый класс!!!!в ту школу,куда хотим!!!! и без собеседования!!! В общем,прекрасный во всех отношениях день,хотя и носилась я везде, как взмыленная лошадь,чтобы все успеть 
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
24.2.2014 21:16
|
Привет!! Поздравляю с замечательным отвесом!! Очень рада за тебя! ты молодец! после ночных дежурств с ребенком весь день,да еще и на работе столько спортом заниматься?  Вот где истинная мотивация и стремление к цели! я после суток вообще никакая приходила,была счастлива,что ребенок в саду,т.к.только до подушки доползала... Нет,мне с двумя даже легче,чем с одной. у меня дочка шебутная шустрая очень. с рождения и до сих пор. просто вечный двигатель и мамин хвостик. Я с рождени была занята только одной мыслью-куда направить ее энергию. Она отказывалась ездить в коляске,есть что-нибудь кроме сиси,спать в своей кровати... Короче,у меня до сих пор иногда волосы дыбом встают от воспоминаний тех лет. Сейчас она тоже самая шустрая торопыжка в группе,но и самая самостоятельная,хотя и младшая в группе. Невероятно общительна,любознательна и жизнерадостна. А вот сын родился нормальным спокойным ребенком-и в коляске спокойно сидит,и спит ТОЛЬКО в своей кровати,и покушать любит,и на руках долго не сидит,лишь бы маму видеть... Главное с двумя время правильно распределить. Я утром старшую в сад отвожу и дальше около 2часов с младшим гуляю,потом до 15.30 весь день свободен на домашние дела,готовку и т.д. В 15.30 иду за старшей в сад и потом на ее кружки(самбо и подготовишки)-домой окончательно либо в 7,либо в 8 приходим. Поесть,помыться,позаниматься и спать. И так каждый день с пн по птн. А на выходные к бабушкам за город часто уезжаем,там тяжелее,ну любят они дочь баловать во всем(типа помочь одеться,с ложечки покормить-а для дочери это ого-го какое оскорблеие,она же большая).Вот и приходится голову ломать как их всех в мирное русло направить. Км я много за день наматываю,мне Дион иногда по 10км и больше в день рисует,только надо и за другие группы мышц браться. Спасибо за ссылку,завтра поищу!
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.2.2014 20:27
|
Анютка2, привет. у меня сегодня тоже отвес -500 гр (79,1кг) долгожданный!
ходьба есть и на торренте,и в соц сети Вконтакте и просто через яндекс можно найти,а еще могу посоветовать тебе дневничок один,там на 5 странице целая подборка видео с лесли на любой вкус(id=48603). Для занятий я только утяжелители использовала,и те не всегда. Сейчас потеплее будет,можно с детьми подолгу гулять-вот тебе и спорт. С двумя тяжело время найти,это ж уборка-готовка-развлекалки. Единственное пока один спит,а вторая мультики смотрит?!А готовить когда?! как успеваешь? |
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
24.2.2014 12:22
|
Отчет за 13 день.
1.вес-82,2 УРА!!!!
отвес за сутки-300гр
общий отвес-2800(12% от необходимого)
до цели-20200(20,2 кг)
2.ккал-больше на целых 9!!
белки-отлично
жиры-больше на 1 гр
углеводы-норма. Вроде бы и не сильно косячила,а коридор сверкает разными огнями!
3.еда до 18-почти(последний раз подняла бокал в 18.оо)
4.спорт -забег с коляской в магазин за детским питанием недели на 3
5.уход-эластик дважды
6.вода-6 стаканов
7.правильные привычки-пью витамины
8. занятия со старшей-да,лепили целый день
9.занятия с младшим-да,читали потешки
10.дела по дому-только большой поход в магазин
11.для души-смотрели вечром диснеевский мульт по тв,лепили из пластилина пирожные....
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
24.2.2014 12:06
|
Хорошо. Я за 2 недели до НГпохудела как раз до 81,а за праздники набрала 5кг!!(мы за город выезжали,там нет весов,но полно родственников с тазиками салатов и тортиками со словами-ну ты же кормишь,как можно себя ограничивать!)Вот до сих пор с ними(килограммами в смысле) еще не распрощалась... а ты большая молодец,что нашла время для спорта,пусть даже и на работе. У меня тоже детей своих шилопопых не с кем оставить,а к вечеру,когда всех уложишь, самой бы до кровати добраться. но, У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! может и не сразу,зато,я так думаю,мы уже будем ценить свои небольшие кг и не набрасываться на еду,как в последний раз! а где ты брала ходьбу с лесли? просто в поисковик вбить? и что там для занятий требуется?
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.2.2014 1:52
|
Анютка2, можно на ты, худею примерно с середины сентября, на НГ набрала 2 кг, месяц их сбрасывала. У меня вес тяжело уходит, поэтому часто расстраиваюсь и позволяю себе лишнее. Сейчас вышла на работу в ночное время 2 через 2. Дочку не с кем днем оставить,спортом занимаюсь на работе, днем шилопоп не дает и сил нет. У меня вес долго стоял на 85, 82 и сейчас на 79-80.
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
23.2.2014 18:30
|
Всегда рада гостям!! У меня тоже еще ГВ(сынку 7 месяцев),правда,судя по всему,ему это не особо надо(сравниваю с дочкой).Он готов быть самостоятельным и взрослая еда интересней сиси. Как же они быстро растут!!! я буду только "ЗА",если тоже будете писать отчеты,а то иногда как-то одиноко и "волшебных пендалей" не хватает!! А вы за сколько похудели на 8,5 кг? я вот думаю,что мне пихологически тяжело через 80 к 79 перешагнуть... и вес по-тихоньку остановился,как только к первому реальному рубежу приблизилась... вода ушла,теперь медленно и тяжело будет вес уходить ,да и эйфория от первых успехов проходит...
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
23.2.2014 14:44
|
Привет! Я в гости! Стартовала с 87 кг,сейчас 79,5-80,02 . Не слежу за питанием,вот и стоит вес. Из спорта много что пробовала,ходила с Лесли,Джилл и тай бо. Сейчас в основном ходьба и тай бо,хочу вес сбросить,а потом с Джилл рельеф приобрести. Есть доча 1 год и 4 месяца ,еще ГВ присутствует. Если не против-буду заходить! За 12 дней у тебя хорошие результаты. |
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
23.2.2014 13:52
|
Отчет за 12 день...
1. Вес-82,5
привес за сутки+100гр
общий отвес -2500
до цели-20500(20,5 кг).
2.ккал-по верхней грагице зеленого коридора
бжу-все отлично,подтянула белок!!
3.еда до 18-опять нет,к 19 только оторвалась от холодильника
4.спорт-продолжаем бегать с коляской по утрам
5.уход-дважды эластик.
6.вода-только 4 стакана.
7.правильные привычки- не забываю пить витамины,забываю про воду
8.занятия со старшей-да(тесты к школе-внимание,грамотность,счет)
9. занятия с младшим-да,почти научились ладушкам
10. По дому-мелкие разборки,стирка напольного пледа
11. для души-читали с дочкой простоквашино,строили вместе дом из конструктора,поспала днем.
В итоге-почти идеальный выходной без мужа в моем понимании.
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
22.2.2014 18:29
|
Отчет за 11 день.
1. Вес-будем считать,что прежний.(что-то меня весы сегодня удивили,запросили выходной-показывали от 82,1 до 82,7)
2.ккал-сорвалась!наелась вечером свежего хлеба,на 200 лишних ккал. Где здесь пендали выдают??
белки,жиры,углеводы- все в зеленом коридоре!
3. еда до 18-нет,нет,нет  
4.спорт-продолжаю летать с коляской дважды в день(в принципе уже морально готовлюсь к Джилл,сейчас только КД закончатся.)
5.Уход- дважды гель-эластик
6. вода- 4-5стаканов. ну как заставиь себя не забывать? да и на ночь напиваться(водой)тоже не хочется,такое ощущение,что отекаю
7.правильные привычки- не забываю про эластик.
8.занятия со старшей-да(тесты к школе,в понедельник на собеседование)
9. занятия с младшим-да(ладушки,)
10.дела по дому-да,разборки
11.для души- не успела
п.с. вечером в пятницу пришло приглашение на ознакомительное мероприятие в школу,куда очень хотим(мы там в доп.списке ). А про ребенка там ни слова- братьили нет? всю голову изломала(мы туда на подготовку ходим,так что уже знакомы). В итоге решили,что это завуалированное приглашение на собеседование.
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
21.2.2014 17:33
|
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
21.2.2014 14:03
|
День 11,отчет за 10й день.
1.Вес-82,4(достигнута 1ая цель!итого-2,5кг за10дней)
отвес за сутки-200гр
общий отвес-2600(11% от нужного)
до цели-20400(20,4 кг)
2.ккал-норма
б-норма
ж-норма
у-норма
3.еда до 18- нет,но до 19 уложилась,загулялись 
4.спорт-уже бегаю с коляской не одна-подключаю мужа.
5.уход- гель-эластик утром, скраб и а\ц крем на ночь
6.вода-6 стаканов,стараюсь закрепить даже этот результат
7.правильные привычки- укладываемся в коридор,больше овощей,и гуляем-гуляем-гуляем
8.занятия со старшей дочкой-да(логика)
9.занятия с младшим сыном- да(учим ладушки)
10.дела по дому-мимо-выходной!!!
11.дела для души-да(мечта последних лет жизни- детей-мужу и поспать днем!! и долгая совметная прогулка всей семьей)
П.С.не хватает только общения с такими же худеющими
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
20.2.2014 12:52
|
День 10. Отчет за 9 день.
1.Вес -82,6 (до первой цели-всего 100гр осталось!!)
Отвес за сутки-100гр
Общий отвес-2400(10% от запланированного)
До цели- 20600(20,6кг)
2.ккал-норма
белки-норма
жиры-больше на 1гр
углеводы-норма
3.еда до 18- нет,ну и не ругаюсь,тогда бы кбу-вообще ниже плинтуса были бы,а у нас еще и ГВ
4.спорт-интенсивные пробежки с коляской
5.уход за собой- гель-эластик 1 рд
6.вода-6 стаканов-иду на рекорд!
7.правильные привычки-пробуем сокращать жиры в рационе,подтягиваем белок
8.занятия со старшей- да(логика,прописи)
9.занятия с младшим- да(машины)
10.дела по дому-да(стирка)
11.дела для души-да,ходили всей семьей в сад на досуг для пап  (их,кстати,всего 2 и пришло),там наш папа учавствовал во всех сценках(вот ведь досталось бедному!) и даже занял 1ое место по соревнованию с другим папой в шинковке капусты  моя школа!!!
ну,и напоследок перл от дочери: воспитатель-кто стреляет из танка? дочь-танкист. Воспитатель-А из пушки? Дочь(не задумываясь)-ПУШКИНИСТ!!!
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
19.2.2014 14:32
|
9 день на ДиОне! мой отчетик за 8 день
1. вес сегодня-82,7
отвес за сутки-100гр
общий отвес-2300(2,3 кг)
до конечной цели 20700(20,7 кг)
2.ккал-норма
белки-мало
жиры-много
углеводы-норма
3. вся еда до 18.00-да!
4.спорт-интенсивная ходьба с коляской
5. уход за собой-да (маска для волос)
6. вода- только 4 стакана
7. занятия со старшей-да (грамота,математика,защитники отечества)
8 занятия с младшим-да, животные,как говорят,части тела
9. дела по дому-да(разборки)
9. Для души-начала вести дневник здесь(ой,это сегодня!). почитала статьи по развитию детей,смотрели с дочкой вместе кино.
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
Анютка2
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 68
19.2.2014 14:18
|
Итак,серьезно хочу похудеть!! О себе-в 18лет весила 48кг,в 22(замуж) 52-54,после 1 родов 69,на ГВ поправилась до 75,после 2х родов(28лет)-82,сейчас стартовала 11.02 29 лет-85 кг. Мотивация есть- для себя(после родов купила только одн брюки,хочу вернуться к прежней одежде,хочу красивую новую одежду,хочу,чтобы не спрашивали на каком я месяце и когда родится 3 ребенок, хочу,чтобы больше не болели коленки и никогда не было проблем с повышенным давлением ),для детей(чтобы они с гордостью могли говорить,какая у меня красивая мама),для мужа(очень хочу снова примерить свое свадебное платье),для родителей и бабушки(чтобы доказать,что с лишним весом можно бороться),для работы(чтобы не сшибать все вокруг),для подруг(чтобы не быть фоном для успехов других) и просто для всех(все-таки стройное тело вызывает положительные эмоции у всех).
История моего похудения- была 1 попытка с ПП,продержалась около недели,затем сорвалась(на один день,до завтра,до понедельника,мой ДР,полгода сыну,НГ,ДР дочки, рождество,крещение и т.д.) Похудела с 84 до 81,7 и набрала до 85. Больше так не хочу!!! Хочу худеть комфортно,не зацикливаясь,без специальных диет,без голода,чтобы можно было позволить себе в все,пусть и в очень умеренных количествах,постепенно и не торопясь вырабатывая полезные привычки . Буду рада,если найду здесь единомышленников !
Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
я сделала это! 
И конкретно-что бы такое вкусное 
. Интересно,сколько времени потребуется на то,чтобы не ассоциировать праздники с едой? ну или хотя бы,чтобы еда была на 2 месте?? 
