|
|
|
|
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
26.5.2014 13:03
|
ОльгаЛОН, только сейчас увидела у нас вес одинаковый))) И крючком я очень люблю вязать...
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
26.5.2014 12:39
|
Да меняю название днева, так как уже не актуально!!!Сегодня 104,5 вода ушла, сегодня на овощах...
Сегодня сынок сдаёт ЕГЭ литература... Дергаюсь больше него, он уверен молодец, мой мальчик!!!
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
26.5.2014 12:37
|
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
26.5.2014 12:14
|
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
ОльгаЛОН
Diet-Баллов: 7598
Сообщений: 2220
26.5.2014 7:17
|
Даю установку!
Я-Ольга. 60 лет. Вес - 104,5 кг. Бабушка четырех внуков.Хобби-вязание крючком.
|
ОльгаЛОН
Diet-Баллов: 7598
Сообщений: 2220
26.5.2014 7:15
|
Я-Ольга. 60 лет. Вес - 104,5 кг. Бабушка четырех внуков.Хобби-вязание крючком.
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
26.5.2014 0:20
|
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
25.5.2014 14:07
|
Сегодня рыбный день, блин забыла взвеситься(((натощак...
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
24.5.2014 19:42
|
Вот думаю, может "6 ЛЕПЕСТКОВ" завтра начать)))
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
24.5.2014 12:50
|
Привет всем!!! Сегодня у сынули был Последний звонок)))Ходили с доченькой, мама прослезилась((( Позвонил папа прямо во время линейки, по голосу поняла, что хотел бы быть рядом с сыном, но...На днях по скайпу общался с дочей, а я стояла рядом, он меня не видел. долго просил, чтоб я села рядом с дочей. Я сказала, ты же не за мной соскучился, общайся с ребенком. Он: я хочу посмотреть изменения во внешности... Увидел красный( рука попала в камеру) маникюр отреагировал, хотя когда уезжал, не видел ничего, ни причёску, ни цвет волос. Свекровь всё считает, что он скоро приедет, а я не жду, мне уже и так хорошо)))
Завтра хочу сделать встряску организму, разрузку...
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
ОльгаЛОН
Diet-Баллов: 7598
Сообщений: 2220
17.5.2014 7:54
|
Я-Ольга. 60 лет. Вес - 104,5 кг. Бабушка четырех внуков.Хобби-вязание крючком.
|
1956ksb
Diet-Баллов: 125943
Сообщений: 5390
Город: Москва
16.5.2014 9:14
|
Спасибо за позитив на этом чате!!!
|
ОльгаЛОН
Diet-Баллов: 7598
Сообщений: 2220
16.5.2014 7:02
|
Доброе утро!!!
Я-Ольга. 60 лет. Вес - 104,5 кг. Бабушка четырех внуков.Хобби-вязание крючком.
|
ОльгаЛОН
Diet-Баллов: 7598
Сообщений: 2220
15.5.2014 14:51
|
Гриоль пишет 14.05.2014 в 14:12 (ссылка):
Да забыла похвастаться уже 105!!!
Поздравляю!!!
Я-Ольга. 60 лет. Вес - 104,5 кг. Бабушка четырех внуков.Хобби-вязание крючком.
|
ОльгаЛОН
Diet-Баллов: 7598
Сообщений: 2220
15.5.2014 14:51
|
Я-Ольга. 60 лет. Вес - 104,5 кг. Бабушка четырех внуков.Хобби-вязание крючком.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
14.5.2014 14:00
|
Гриоль пишет 14.05.2014 в 12:12 (ссылка):
Да забыла похвастаться уже 105!!!
Оль, здорово! а учитывая наступающую жару и сезон свежих овощей, ягод, еще 5 кило вообще быстро скинутся!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
14.5.2014 12:12
|
Да забыла похвастаться уже 105!!!
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
14.5.2014 12:11
|
Morytoista, Ура ты вернулась, я уже соскучилась(((( Да у меня всё изменилось, пока не поняла в какую сторону....Была у тебя в дневнике, печально, но главное муж рядом и ты можешь опереться на его плечо!!! К психологу сходи я ходила, не жалею...У тебя всё будет хорошо, я это точно знаю!!!
ОльгаЛОН, Спасибо, за позитивную открытку)))
Vita-Victoria, я долго не заходила, проболела неделю, от мелкой заразилась. до сих пор ещё уши не отложила, хожу как мешком прибитая...Сейчас занимаюсь пропиской в новый дом. Подруга мужа не выдержала, уже пару фоток в инете выложила, хоть он ей и запретил)))
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
14.5.2014 10:02
|
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
ОльгаЛОН
Diet-Баллов: 7598
Сообщений: 2220
14.5.2014 7:09
|
Я-Ольга. 60 лет. Вес - 104,5 кг. Бабушка четырех внуков.Хобби-вязание крючком.
|
Morytoista
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 1271
Город: Санкт-Петербург
11.5.2014 14:39
|
Привет Оль)
Да, давненько я не была на ДиОне... Зашла, а тут такое...
Перечитала твой дневничок. Все это сложно. Советовать легче, даже если через это прошел. Все люди разные - психологически, физически, морально, эмоционально, и поэтому и переживают все по-разному. Кто-то через месяц забудет, кто-то годами не может придти в себя. Объединяет только схожесть ситуаций и осознание того, что надо жить дальше!
Олюнь, главное - не замыкаться на этом. И пытаться отвлечься любыми доступными способами, даже если и желания особо нет. Проверено на себе - помогает. Жизнь одна, и он явно не стоит того, чтобы терять драгоценное время на мысли - как это случилось и почему? Уже случилось, значит нужно идти дальше. Думай о том, что у тебя есть в жизни, мечтай о том, что еще может быть! А может быть столько прекрасного)
На все нужно время, дай его себе. Ничего не происходит просто так, все испытания, уготованные нам жизнью, для чего-то нужны. Бог испытывает тех, кого любит. Все, что случается нужно осознать, принять и... отпустить. А дальше... Идти вперед навстречу новому!
Как бы нам, женщинам, не ломали крылья, мы все равно найдем способ летать! Пусть по ночам и метле)))
Наталья,28/168
25.12.12 - 118кг.
07.01.13(старт на ДиОне) - 113 кг.
1 ц. - 110кг (26.01)2 ц. - 100кг (26.03)
3 ц. - 90 (09.05)4 ц. - 80 (09.07)
5 ц. - 70 (29.09)6 ц. - 65 (20.12)
04.07.14 ~ 61,5 кг. Цель - жить полной жизнью в новом теле)
id=46294
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
5.5.2014 17:11
|
Скопировала с содной темки:"прочитала в одной хорошей книжке про Гая Юлия Цезаря, когда он остался без отца и ему нужно было выживать в этом мире политики и т.п.: думай о том, что у тебя есть, а не о том, чего нет, инче не справишься." Тебе это тоже может помочь
Вот интересная статья:“ЧТО ВНУТРИ, ТО И ВОВНЕ” ГЕРМЕТИЧЕСКИЙ ПРИНЦИП
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
5.5.2014 0:35
|
Гриоль, сейчас я замужем во второй раз. У нас все хорошо. Тьфу-тьфу-тьфу.
Я долго не могла поверить, что семьи больше нет. И не знала как жить дальше.. Теперь знаю - ЖИТЬ НУЖНО СЧАСТЛИВО!!! Счастье должно быть внутри тебя и не зависеть от мужчины рядом. Он-приятное дополнение или даже украшение ТВОЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.
Просто чтобы построить в жизни что-то новое, сначала нужно расчистить площадку от старых руин. Позволь себе жить без него в мыслях. Счастья тебе и взаимной любви! Вперед навстречу новой жизни!!
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
4.5.2014 19:27
|
iav2805, спасибо))) а как сейчас сложилась твоя жизнь?
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
4.5.2014 15:09
|
Я в своё время через всё это прошла. Было так неожиданно и так больно, что дальше смысла жить просто не видела! Поэтому знаю, что ты чувствуешь. И чем быстрее в своей голове его выгонинишь из собственной жизни- тем быстрее из неё исчезнут обида, боль и разочарование. Конечно это трудно, но ты должна понять главное, пока ты будешь страдать, обижаться и переживать это снова и снова, прокручивая в сотый раз одни и те же мысли - твоя кожа становиться старше, гармоны постепенно готовят твой организм к климаксу, в глазах - зеркале души отражаются лишь страдание и горечь потери.
Ты правильно выбрала главную фразу в моем сообщении. Перепеши её и положи себе перед глазами или в кошелек. Нужно привыкнуть к этой мысли, а там впереди чего только не бывает. Пусть Господь устроит твою счастливую жизнь самым удивительным образом
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
4.5.2014 10:44
|
iav2805 пишет 03.05.2014 в 10:32 (ссылка):
Даже если он покупает яхту или догрызает себе второй локоть - для тебя ничего не меняется. Это история чужой жизни.
Имеет значение только то, что происходит в ВАШЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.
Могз сопротивляется принять, что после 20 лет общего, человек уже чужой...Я постоянно пытаюсь себя одёргивать тем, что раз я ему уже не нужна, пора понять, что и он мне не нужен)))
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
4.5.2014 0:11
|
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
3.5.2014 10:32
|
Не важно, что жизнь тебе преподносит. Важно как ты с этим поступаешь. Меняй всё к лучшему!!!
Будь счастлива без него - это лучшая месть любому мужчине доставляющая нам безграничное собственное удовольствие! Наслаждайся каждым днем своей жизни, сделай каждый день что-то приятное для себя и своих близких. Придет время, словишь себя на мысли, что неприятным эпизодам прошлого не осталось места в твоей счастливой жизни:) Фильм "Возвращение предателя" уже тебе не интересен! Ты очень занята собственной успешной и счастливой жизнью и тебе больше нет до него дела!
Даже если он покупает яхту или догрызает себе второй локоть - для тебя ничего не меняется. Это история чужой жизни.
Имеет значение только то, что происходит в ВАШЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
3.5.2014 10:28
|
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
3.5.2014 10:15
|
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Гриоль
Diet-Баллов: 2918
Сообщений: 611
30.4.2014 14:15
|
Блин, не заходила пару дней, а тут такое. Я то думала, что тут тишина))) Я не на кого не обижаюсь , ведь я создала этот дневник, что бы все приходили и высказывали свое мнение, свое " видение предмета". У меня просто сейчас такое непонятное для меня состояние души, сама не могу понять и разобраться. Поэтому рада любому мнению!!!
Я ведь знаю, где Татьяна там интерестно
Ольга 43г.174см.
138 - 2012
128 - 18.03.13(ДиОн).
98 - 18.07.14
116((( Опять все заново
Поболтаем /community/post.php?topic_id=51445
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
29.4.2014 13:33
|
Coyote пишет 29.04.2014 в 06:25 (ссылка):
Vita-Victoria пишет 28.04.2014 в 23:47 (ссылка):
Вообще удивительно, как некоторые личности любят объявить кого-то глупым и на этом фоне вдруг оказаться "умным".
Вита, это специализированный форум, и линия разделения между глупыми и не очень проходит через точку идеального веса + скажем допустимые 10%. Не надо здесь доказывать, какой я умный психолог педагог или социолог. Для этого есть форумы тех самых психологов и иже с ними. Ты на протяжении ряда лет декларируешь свое будущее похудение, результат нулевой. Вот из этого и исходим.
Берусь провести параллель. Тут пасутся квази спецы по ББ и ПЛ. Тоже все знающие про массонабор, сушку и пр. Так попробовали бы они на те форумы сунуться. Там четкая селекция и своих по первой фразе узнают. А они там чужие.
Койота не слышу, Койота не вижу и Койоту ничего не скажу
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
29.4.2014 10:33
|
tanita-m,
"Согласна, намного больше чем мужьям слезливых зануд, готовых простить всё на свете, лишь бы удержать мужа около себя, и даже обосновать это психологически, чтобы не было так разрушительно для самолюбия (традиционно, никого из присутствующих в виду не имею )"
а что делать занудным женам, котоым просто некуда уходить, но к котоым мужья венулись. А жены уже готовы на всё на свете, чтобы от этого мужа избавиться как-то (хотя оговорка, чтобы детей не ущимить). как это обосновать психологически?
Не знаю - трудно или нет удержать, знаю, что очень трудно, но возможно, выгнать первый раз... а вот когда он просочился назад, избавиться от него посто нереально. как это обосновать?
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
29.4.2014 6:25
|
Vita-Victoria пишет 28.04.2014 в 23:47 (ссылка):
Вообще удивительно, как некоторые личности любят объявить кого-то глупым и на этом фоне вдруг оказаться "умным".
Вита, это специализированный форум, и линия разделения между глупыми и не очень проходит через точку идеального веса + скажем допустимые 10%. Не надо здесь доказывать, какой я умный психолог педагог или социолог. Для этого есть форумы тех самых психологов и иже с ними. Ты на протяжении ряда лет декларируешь свое будущее похудение, результат нулевой. Вот из этого и исходим.
Берусь провести параллель. Тут пасутся квази спецы по ББ и ПЛ. Тоже все знающие про массонабор, сушку и пр. Так попробовали бы они на те форумы сунуться. Там четкая селекция и своих по первой фразе узнают. А они там чужие.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
tanita-m
Diet-Баллов: 11992
Сообщений: 3861
Город: Воронеж
28.4.2014 23:58
|
Vita-Victoria пишет 28.04.2014 в 23:53 (ссылка):
видимо, вам нужно было доходчиво разжевать, что первым прекращает спор не тот, у кого аргументов нет, а тот, кто умнее? а я опрометчиво подумала, догадаетесь....
Вы считаете себя умной? Ух ты...
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
28.4.2014 23:53
|
tanita-m пишет 28.04.2014 в 19:49 (ссылка):
Vita-Victoria пишет 28.04.2014 в 19:45 (ссылка):
а чего мне обижаться, раз вы все продолжаете перепалкуписку, видимо, тут психология как раз не при чем, а... впрочем, выйду-ка я первой из этой бесполезной беседы о достоинствах Койота , лучше гулять пойду, вот!
Очень правильное решение. В перепалки-переписки всегда лучше вступать, имея нормальные аргументы, а не предположения типа "..видимо, тут психология как раз не при чем, а... "
видимо, вам нужно было доходчиво разжевать, что первым прекращает спор не тот, у кого аргументов нет, а тот, кто умнее? а я опрометчиво подумала, догадаетесь....
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
28.4.2014 23:47
|
Coyote пишет 28.04.2014 в 20:37 (ссылка):
Vita-Victoria пишет 28.04.2014 в 19:25 (ссылка):
троль ты,
А что тебе остается сказать? Или крах всех своих надежд признать, или в очередной раз песенку завести про спасительные принципы морфомедицины и как в этот раз ты от пагубного пристрастия к спиртному сладкому избавишься. Просмотри свои посты, там после каждого твоего долгого отсутствия новый цикл твоего явления со старой песенки начинается. А так для непонимающих и кто не в теме вроде как даже побыковала и хлестко всем воздала. Глупая ты какая-то. Может, необразованная по какой-то причине? Квази там детство трудное? Так не расстраивайся, зато замужество удачное. Кстати, заметил, все девочки с трудной судьбой хорошо пристраиваются. Оттого что по жизни реалистки, никаких иллюзий.
опять старая песня: все глупые, а Койот умный, ну еще некоторые, пара-тройка при нем - слегка продвинутые . В чужом дневнике с тобой ругаться не буду, вообще даже отвечать не буду, хоть совсем желчью залейся. Ведь кто как обзывается, так сам и называется. Вот только с чего ты взял, что я "тут появилась после долгого отсутствия"? ниче и не отсутствовала, просто общалась в таких дневниках, куда таких, как ты, не приглашают.
Насчет глупости, которую ты всем раздаешь, кто не стобой - так это твоя излюбленная провокаторская фишка. Вообще удивительно, как некоторые личности любят объявить кого-то глупым и на этом фоне вдруг оказаться "умным". Примитивный силлогизм вырисовывается, но, видимо, здорово вдохновляет.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
28.4.2014 20:50
|
Vita-Victoria пишет 28.04.2014 в 19:48 (ссылка):
Койот, ну ты должен быть польщен! как твое появление оживляет тему ).
Койот само совершенство, Койот идеал. Петь на мелодию из Мэри Поппинс вместо мантры. Похудеете на 100%.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
28.4.2014 20:47
|
Vita-Victoria пишет 28.04.2014 в 19:36 (ссылка):
миллионы людей живут по-своему, и дела им нет до мф))) а насчет моих 10 кг ты уж определись: то пишешь, что я вообще их выдумываю, чтобы продвигать Стоянову, то наоборот пророчишь мне непонятно что...
Почему миллионы? Миллиарды. Так это не им дела до МФ нет, а МФ не про них. Хотя при неразвитом сознании все, что больше 3, уже много. А насчет 10 кг точно 2 версии: с одной стороны, нельзя быть такой глупой, чтобы 5 лет их сбрасывать и все с полной уверенностью, что это в крайний раз, и все на протасове, не меняя привязанности; с другой стороны, а как еще, будучи совершенным троллем, оправдывать в глазах общественности свое присутствие? Как ни верти, но уж 105 кг за 5 лет можно было-бы ведь сбросить даже при самой совершенной глупости. Ушла бы давно уже и в минус и в мнимые числа. Может ведь эта общественность тебя и раскусить и попросить в те самые прерии свалить. Так что мне приходится при полной вероятности 2 версий отключать логику и включать нечеткое сознание, чтобы как тот буриданов осел не сдохнуть от голода. Квази монетку подкинуть и выбор сделать в пользу одной из версий. Вот в этот раз и вышло 10 кг.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|