Девочки,а все подсчитывают каллории? просто мне планировщик питания считает,что надо употреблять 1200-1550 калл в день,но при таком употреблении их,я совсем не худею,просто ни чего не набираю! А когда сокращаю до 1000-1200,то7гда процесс начинает идти! По другой формуле мне вообще аж 1700 надо калл в день,но чего то я так думаю,какие то это глупости! Сейчас просчитала по Диону я похудею только к 12 мая!!! Ну что ж вперед и с песнями,на старт,внимание,марш!)Чего и всем желаю!

Duduka-ula пишет 18.02.2014 в 12:38 (ссылка):

 РїСЂРѕ РїРёРЅРѕРє подзад - это верно сказано!

Duduka-ula, да в принципе все возможно,и когда я худела за три месяца на 10 кг,особо не напрягалась, первые две недели было сложно,потом втянулась! Кушала практически все Полезное, и сытая была и худела при этом!!!!

Primavellam, да согласна стимул хороший)))))

12kiddy пишет 18.02.2014 в 08:31 (ссылка):

 РЇ тоже хочу скинуть 10 РєРі Р·Р° 3 месяца!!!РќР° твоем примере понимаю, что это реально!!!

12kiddy, РІСЃРµ-таки надо РёРЅРѕРіРґР°, чтобы кто-то дал РїРёРЅРѕРє подзад навстречу Рє прекрасному будущему Рё стройной фигуре!!!РЇ РЅР° мужа РЅРµ обижаюсь, тем более, что РѕРЅ всегда так мило это РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃРёС‚ "пузырик РјРѕР№"!!!РќРѕ для меня это отличная мотивация!!!

12kiddy, РњРµРЅСЏ РјСѓР¶ тоже назвал Слоненком,было РѕР±РёРґРЅРѕ. РќРѕ стимул хороший!

Duduka-ula, меня муж конечно ни как не называет,но вот последнее время все стал указывать на мою извиняюсь попу)))) Мол растет и растет! Я если честно обижаюсь на него,но и понимаю что с одной стороны он прав! Поэтому приложу максимум усилий,для того чтоб добится своей цели!

Primavellam, да это точно,скинуть сложно,а набрать легко)))) Одна радость я в Макдак не хожу))))

12kiddy, РџСЂРёРІРµС‚! Вес скидывается очень медленно((( Р° набираю очень быстро! РћРґРёРЅ раз зайти РІ Макдак Рё +1РєРі(((( Ужас. Вчера села РЅР° диету. Держусь))

_Овсяночка_, РґР°((( СЏ 10 РєРі набрала Р·Р° 2 РіРѕРґР°. Дуй Рє эндокринологу!

Всем привет! Возьмите и меня с собой в борьбу с лишними кг)))) При росте 160,вешу 58 кг,для меня это целая катастрофа(((( Хочу 50,ну максимум 52! На Диетонлайне я года три уже,активно худела осенью 2011 года и добилась своего результата - медленно,но верно за три месяца скинула с 60 до 50 (-10 кг), и буквально через два месяца забеременнела вторым ребенком,естественно ни о какой диете речи больше не шло,набрала все да еще и больше,а после родов снова стала весить 58 кг(((( Худела,и снова скинула,до 53,правда потом дала себе слабину и вот результат,все мои усилия потраченны напрасно и вес снова вернулся! Все лишние кг уходят в попу и бока! Ну и лицо страдает,сразу появляются хомячьи щечки! Каждую неделю пытаюсь сесть на диету,и увы,срываюсь,через день два! Сейчас настроилась прям ну уж очень конкрестно сбросить эти лишние противные кг!!!!!! Вчера очищала организм - кефирчик,зеленный чаек,сегодня уже 57,4, видимо вышло много жидкости и всякой бяки! Знаю что для меня не проблема похудеть за небольшое время до 54 кг,при этом сильно себя не ограничевая,но вот потом вес просто как будто замирает,и что я только не делаю (а это и качание пресса, и прогулки каждый день) скинуть оставшиеся 2-4 кг занимает много времени! Полностью отказалась от мучного,алкоголя,сладког (благо к сладкому я вообще равнодушна), ввожу в рацион много фруктов и овощей,и конечно же мясо (его я просто не могу заменить, жизни не представляю без него любимого) в отварном,паровом,запеченом виде! Буду рада со всеми общаться! Так сказать нужны соратники в нашем нелегком деле! Всем удачи!!!!

_Овсяночка_, ты Р·Р° месяц 8 РєРі набрала?  РљР°Рє так то? Это СЏРІРЅРѕ что-то РЅРµ так Сѓ тебя. Р�РґРё проверяйся Рє врачам!

По поводу советов....мен конечно советовать пока рано, но стараюсь, чтобы порции были не больше 200 г. за один прием пищи!!!рекомендуют маленькие порции!

Привет всем новозаглянувшим сюда! Очень вам рада! Жду от вас советов, поддержки и ваших результатов в похудении.

РЇ здесь несколько месяцев, РЅРѕ толка никакого - ничегоне подсчитываю, РІСЃС‘ забрасываю. Ещё недавно  СЏ весила 65 РєРі, Р° сегодня - 73,5РєРі. Просто упасть Рё РЅРµ встать! Р� это всего примерно Р·Р° месяц!!!! Р’РЅРѕРІСЊ беру себя РІ СЂСѓРєРё Рё РЅРµ хочу упускать Рё расслаблять - хочу исполнить СЃРІРѕСЋ мечту - 50 РєРі, РЅСѓ или 53РєРі!

Primavellam пишет 17.02.2014 в 17:40 (ссылка):

 РћС‚РєСЂРѕР№ магазинчик РїРѕ продаже магнитиков РёР· разных стран 

_lapochka_, РђР“Рђ))) РјРѕР№ холодильник РёР·-Р·Р° магнитов РЅРµ РІРёРґРЅРѕ)))) Р’СЃРµ хотят 2 евро отделаться)))

Primavellam, силу воли, конечно, восптывать надо... РЅРѕ СЏ Р±С‹ больше принялась Р·Р° воспитание сотрудников, которые конфеты РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚ , надо объяснить людям, пусть лучше сувениры РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚, РІСЃС‘ больше толку ))

Duduka-ula, РґР°Р°. РЈ всех печеньки, конфетки. Р’СЃРµ угощают. РЈ меня фирма, народ РІ которой мотается РїРѕ разным междунар коммандировкам. Р� РІСЃРµ обязательно что-то РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚ РёР· сладостей))) Это ужасно. неделю держишься-Рё потом РІСЃРµ равно срываешься(((( Р’РѕС‚ теперь воспитываю силу воли)

Primavellam, С‚ак РІРѕС‚ Сѓ меня тоже офисная работа. Раньше РІ столовой наедалась отпуза)))теперь РґРѕРјР° готовлю еду заранее Рё ношу СЃ СЃРѕР±РѕР№!Главное, РЅР° несколько дней меню себе продумать, записать Рё РЅРµ филонить)

а я 3 года))) но толку от этого мало. забываю взвешивать порции. � офисная работа не делает талию стройнее)

_lapochka_, РЇ чуть меньше месяца здесь, РїРѕРєР° серьезно Р·Р° себя так Рё РЅРµ взялась!РќРµ всегда считаю калории. Думаю, что активное общение СЃ единомышленниками научит дисциплинированности!!!

Duduka-ula пишет 17.02.2014 в 15:07 (ссылка):

А у меня всё в попе

РЇ зарегистрирована уже 4 РіРѕРґР° , правда толку РѕС‚ этого РЅРµ было, забеременела Рё забросила, Р° сейчас мелкому СЃРєРѕСЂРѕ уже 3 РіРѕРґР°, пошел РІ сад Рё появилось время РЅР° себя, так что СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ СЏ РІ активном похудении Рё РІСЂРѕРґРµ получается )))

Просто Сѓ меня сразу живот Рё лицо С‚олстеет!Девчонки, давно РЅР° РґРёРѕРЅРµ?

Duduka-ula, твой муж видимо реальных пузыриков не видел ))) я понимаю, если бы у тебя вес был 80-90... а то всего 61!

_Овсяночка_, Сѓ меня почти такое же соотношение веса Рё роста )) 5 РєРі СЏ уже скинула, РЅРѕ январские проблемы выбили РёР· колеи, теперь пытаюсь вернуться Рє Р—РћР–. РўС‹ РЅРµ против, если Р±СѓРґСѓ заглядывать Рё вставлять СЃРІРѕРё 5 копеек? 

Девочки, всем привет!Примите и меня к вам в единомышленники!Рост 158, вес 61, хочу как и вы к лету весить 50!давно не была полностью довольна собой!Да и муж называет пузыриком)))

_Овсяночка_, СЏ РЅР° 15 РєРі Рё РЅРµ надеюсь))) Это так гласит Диета. РќРѕ как правило РѕРЅРё сильно приувеличивают)))

Рђ меня надо держать РІ рамках))) Сегодня ДР Сѓ коллеги РЅР° работе. Чуть СЃСѓРјР° РЅРµ сошла РѕС‚ запахов РёР· РєСѓС…РЅРё)))

KoteniSH, конечно примем - будем рады новым друзьям!

Primavellam, привет! Ты часто не взвешивайся - 1 раз в неделю будет вполне достаточно. � отвесы будут радовать. Но за 20 дней ты не похудеешь на 15 кг - это слишком много!

_Овсяночка_, Р±СѓРґРµРј РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать)

а то я срываюсь, когда вижу результаты)))

KoteniSH, Сѓ нас СЃ тобой почти одинаковый вес Рё СЂРѕСЃС‚))) Пошли вместе))

Я сегодня села на диету -15 кг за 20 дней! Первый день)

Нужны стимулы и поддержка)

ОООО! Я с вами!

_Овсяночка_, а зачем совсем отказываться? Так тяжело будет, и срывы поэтому. Можно же просто все в меру =)

девочки) примите Рє себе)) как единомышленника) СЏ 166 Р° вес сегодня РЅР° весах аж 75 РєРі Рћ_Рћ... РЅРµ взвешивалась чуть больше месяца Рё набрала 7 кило 

BooAy, привет! Для начала хочу пару дней посидеть на кефире, чтобы почистить организм. А дальше отказ от мучного и сладкого, только полезная еда! Зарядка по вечерам 20-30 мин.

Привет =)

Рассказывай, как худеть планируешь? Любых методов нам тут не надо =)

Привет! Очень нуждаюсь в поддержке и общении! Меня зовут Юлия, мне 20 лет. Рост 160 см, а вес .... 72 кг!!! Желаю быть 50 кг любыми методами к лету!