Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нет ничего не возможного или до весны рукой подать

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе!

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Может не стоит тебе так усердствовать? Тише едешь-дальше будешь.
Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тебе желаю изменить свою фигуру и свою жизнь. Ты наверное очень любишь детей, раз не боишся в такой ситуации беременеть.
У нас уже солнышко
Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сильно болит поясница. Не могу тренироваться((.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Увы, да

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
:)
Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Выздоравливай, Ириш! Это новый человек в моей жизни и общих детей у нас нет, поэтому ждем:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Простыла, вот уже неделю ни рыба ни мясо. Нос течет, все тело ломит,горло першит, температуры нет. Лечусь, отлеживаюсь, обпиваюсь травяными чаями и малиной. Уже две бутылочки капель для носа закончились. Промываю морской водой. Ем витамины. Пока лучше не становится... Не взвешиваюсь.  

 

 

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Как твои дела? Чем в жизни занимаешся? Какие интересы? Как вес твой сейчас? Насчет себя, я просто не уверенна, что у меня быстро получится, но вообще хотелось бы, т к. Первое это планирование беременности, а второе мне из- за этого веса не комфортно летом и одежду нормальную не купить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе обязательно быстро похудеть??

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Работала вет.врачем, сейчас в поисках иной работы и подготовки к ней. Муж к моему постройнению относится очень хорошо, даже можно сказать мечтает:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес пошел вниз 77 кг на сегодня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Может понизился метобализм? как у тебя каллорийность в сутки была?
Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
По непонятным мне причинам вес пошел вверх( о Ужас!!), вечером не ужинаю вообще, но если сильно голодная, то один кусочек грамами 30 толи отварной курицы, то ли рыбы за 2-3 часа могу съесть, в течении дня еды не много и не калорийная. Не могу понять причины(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня вес прежний 84,2. Простыла ещё в добавок..

А кем ты работаешь??  Как муж относится к твоим занятиям?

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Взвешиваться буду к концу недели. Немного болят мышцы, сегодня опять иду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как твой вес, Ясмина?? И как ты себя чувствуешь после 3 часовых тренировок??

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Ясмина, и не зню.. др КД ждать ещё до 3 марта. Вроде как рановато. Тогда утром я позавтракала, на рынке кофе попили, дома оказалась только вечером и вместо ужина пила кефир:)

Вчера после работы прогулялись с мужем пешком, на ужин был грейпфрут. Сегодня вес 84,2(-500гр). Слава Богу! Хочу уже  скорее  придти к своей цели №2-81,2кг. 

Сегодня на завтрак овсянка. В воскресенье будут гости, а с понедельника - масленичная неделя. 3 марта пост начинается..

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириш, это ты за целый день кефир выпила или просто на ужин? Если вес колеблится , то обязательно пойдет в низ! А у тебя КД не намечаются?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня были некие проблемы дома, поэтому писать сюда и следить за съеден. Сегодня В зале была 3часа. Съела за сегодня на 1800 ккл.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вчера было 84,3. Сегодня 84,7smile.

В субботу с Лесли прошли 3 мили за 45 мин. С мужем по рынку часа 3, потом на маникюр-педикюр. Вечером только кефир попила. Блин!!

Я так хочу быть стройняшкой и красоткой! Долго топталась на 85, потом 84 -83. Так хочу 81!!!Хочу вес вниз!!

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ясмина, ты умничка! Вес идет вниз.Пусть так будет и дальше:) ждем нового отчета.
Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой вес на сегодня 78.8. За сегодня: кардио 40 минут, разминка 15, силовые упражнения 1,5часа. Воды выпито 3 стакана. Кофе 1 чашка. Съедено: творог обезжиренный 100 гр. Осталось на сегодня: 1литр кефира, 4 яблока. 2 чашки воды.+ Обертывание. + прогулка 30 минут

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже терпеть не могу диеты. А ЗОЖ в моей семье практекуется на ура. Разгрузку делаю редко и то когда в этом есть явная не обходимость. Жареннного мы ничего не едим. Майонез вообще не употребляем, салаты заправляем оливковым маслом и соком лимона. Муж любит творог, я не очень. Грудку отвариваем, рыбу тушим. Мясо только говядина. Если колбасы, то домашние и то редко. Ну как- то так

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Домашний сыр- шикарная вещь.  Ихтиолке я не доверяю...  Просто я решила для себя, что в моей жизни что-то не так, раз я недовольна своим внешним видом. И поэтому хочу что-то постепенно начать менять, чтобы мой образ жизни был для меня полезным.  Я всегда любила спорт, периодически чем-то занимаюсь, хожу в зал. Сейчас начала тренироваться дома с Джиллиан и Лесли.  Прикупила гантельки, яркий коврик в красивом чехле. Надеваю всегда красивые маечки(для поднятия настроения и себя любимой) + повязку для волос  и чувствую  себя красоткой на персональной тренировке.

 По питанию провела анализ, начитавшись всякой инфы, поняла, что я не просто хочу похудеть сейчас, а хочу оставаться стройной всегда, нормально питаясь каждый день на протяжении всей жизни. Я не то что диеты, я даже разгрузочные дни не очень люблю. Делаю их только после праздничных застолий, впрочем обычно в такие дни и так в рот ничего не лезет. Со временем просто изменила свое отношение к еде..  Для меня сыр-это лакомство на суботнии утренний бутербродик:). Соленая рыбка - привелегия КД.  Шоколад для антидепрессант и мозговой стимулятор, поэтому только  по показаниям.  

Сосиски др. переработанные продукты мясокомбинатов стараемся не покупать.  Даже оливье стали делать с отварным мясом. Кстати, я не готовлю отдельно для себя, мы всей семьей  переходим на ЗОЖ! Ведь на кухне хозяйка-женщина:)  Сейчас кушаем гораздо чаще субпродукты (сердце, печень, язык), курицу, говядину - богатые белком и с минимальным кол-вом жира. Мы же не свинки на откорме.smile Стараемся выбирать не сытные, а в первую очередь полезные продукты. Конечно, это произошло не сразу. Вначале пробывали готовить что-то полезное, потом постепенно полезные блюда начали вытеснять привычную ранее еду.  Даже овсянку по утрам кушаем - раньше мне даже представить себе это было трудно!! Оказывается запеченая буженина- супервкусно  и не сложно, а пельмени можно лепить дома из куриного и говяжьего мяса на выходных всей семьей весело общаясь  и улыбаясь друг другу+ это как-то нас всех объединяет. Постепенно просто у всех нас начало меняться само отношение к еде. С появлением мультиварки про сковородки в доме вспоминаем, только когда захотим блинчиков. Котлетки я готовлю с творогом, кабачком, или рисом на пару или в духовке.  Майонез практически не покупаем, используем для салатов заправку с раст.маслом или кефир/йогурт.  Фрукты  и салаты теперь кушаем каждый день. Хотя раньше покупали только по случаю.   Вот так постепенно учимся всей семьей быть ЗДОРОВЫМИ!  Кстати, не скажу, что мои мужчины недополучают каллорий. Порции у всех разные. Я кушаю меньше всех муж в полтора раза больше, сын как муж+дополнительная порция белка(он растет).  Вечером любим взбить кефир с имбирем и корицей, чай с творогом/йогуртом, фрукты.  Вообщем я против диет и стрессов для организма.  

 

 

 

 

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! На сайте есть Ихтиолка,твоя теска, она хорошо худела на качелях. Я уже начала:)) а вот эти два дня загруз(((.Сыр я ем каждый день. С % соотношением не больше 17. Да и делаю его сама тоже, очень вкусный выходит и не жирный. Да и ем я его ровно по одному кусочку в день. Суши для себя отложила с огурцом и с лососем . Всего 4 шт. Еду разбиваю на 4 раза. Пью воду, уже по литру в день. Завтра у меня разгруз на кефире. Уже припасен+ яблоки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясмина, ты просто экстремалка! ЗОЖ тебе не идет??  Как у тебя с ЗОЖными привычками дела обстоят? Я несколько раз проходила этап привычки. Мне кажется это единственный правильный путь к стройности на долгие годы.

Я тоже себе иногда позволяю "вкусняшки", но в порядке исключения..  Нам же нужно держаться.

Я рыбку соленую тоже люблю и именно перед КД.  Ясминочка, может попробовать роллы и без филадельфии отлично прокатят?  А сыр каждый день это твое обычное питание? 

 

Только не обижайся пожалуйста,  объясни как ты планируешь худеть?

Ты уже начала или ещё собираешся?

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
С праздником!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириша, привет!:))) да ты молодец!! А что это за маска из халвы?:)) Это из той самой съедобной халвы?. Что у меня: кретические дни не дают покоя, да еще и праздники:). Вчера приходила подруга: мы съели по три копченых брюшка лосося, а это грамм 250+ пили пиво по бокалу( я такого никогда ранее не делала), потом ко всему этому, съели вафельный торт с кофе, а поздно вечером у меня были 2 мандарины и одно пероженко. Сегодня утром бутерброд с сыром и чашка цикория. А на вечер будут суши и ролы моего приготовления с сыром филаделфия , с авокадо , с огурцом и лососем. Пока их делала немного попробывала. Так что у меня увы зажер. Ну , завтра я иду в зал. Я бы и сегодня пошла на кардио, но у меня сегодня курсы инглиша, так что просто не успею

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ок. Я вчера была хорошей девочкой в поддержку тебе, Ясмина и для собственной красоты конечно же.  После работы  прошлась пешком пару остоновок, сделала треньку с Джиллиан, затем в душ и потом  маску из халвы на лицо нанесла! 

Давольная собой как слон, с нежной кожей и приятной усталостью в мышцах легла спатьки!

P/S/ Правда перед этим в обед 2 маленьких круглых пирожных "Картошка с орехами" слопалаsmile

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ответила в личку:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот про этих  из твоей подписи: "Теперь мамочка двух дочек". 

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Конечно давай вместе! Я только за !:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!:) хорошо, расскажу: вес поднялся резко, после операции на яичнике, швы еще свежие, но спортиться можно, единственное, что страшновато, так это то что когда ноги качаю, то плиту жму, но не более 30 кг. А остальное уже веса больше брать стала. Вот еще в сауну финскую ходила, понравилось . В салярий потихоньку стала ходить, что бы швы были менее заметны и расстяжки, которых хоть и немного , но настроение портят. Очень хочется забеременить, но пока не получается, да и большой лишний вес, как говорит мой муж , что потом меня не соберем , потому что когда операцию делали , то зашили криво, говорят жира много, а теперь так вообще. Меня даже на улице женщиной называют, да и разницу в возрасте мою с мужем не замечают( 15,5 лет), и не потому что он молодо выглядит, а потому что я а свои без месяца 26, выгляжу очень печально. А о каких девочках рассказать, я не поняла :?:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясмина, расскажи пожалуйста

про своих девочек?  Да и про вес каждый день рассказывай пожалуйста. Я тож очень хочу быть стройнойsmile. Удачи тебе!

Давай вместе!!

Ириша,36 лет.
Меняя себя мы меняем мир вокруг нас:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Почему же нельзя?:) Конечно можно:))) Буду очень рада!:)))))) Я имела ввиду, что я его не заброшу, что он мне поможит следить за тем планом который я себе наметила. Так, что если будет желание, заходите в гости!:)

ссылка

Послать личное сообщение

В добрый путь!

Очень хорошо все расписали.

П.с. Незнаю правда можно ли писать Вам smile. Вы обозначили, что дневничок исключительно для себя.

 

Эльвира 27 http://www.dietaonline.ru/community/post.php?
16 лет 63 кг
17 лет 66,2кг 22,09,04
23 года 78 кг 12,11,10
25 лет 87.7кг 10,11,12
26 лет 90.0кг 29,01,14 27 96.9 01.11.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень люблю Дион!:) С этим сайтом я уже не один год и он помогал мне стройнеть. Сейчас мне нужна его помощ вновь. Цель - 25 кг( общая) ближайшая - 10кг( за 1,5 месяца). Дневничек завожу исключительно для себя, т.е. это будет то место, куда я буду ежедневно заходить и писать о своих достижениях( ну, если кто заглянет буду рада, будем дружить и общаться). Раньше пользовалась планировщиком  , сейчас у меня это не получается, да и учусь планировать на глаз( на случай отсутствия инета под рукой). Начинаю свой старт с 80 кг, взвешиваться буду раз в неделю. Ужин не позднее  9 вечера. Ужин: либо порция салата с курицей либо молочка. Порция 300 гр(рассчитывается с помощью маленьких судочков). Таких судочков на день 3-4+ 1 литр кефира на день+ фрукты до 2х дня+ вода( учусь пить). Завтраки: овсянка с салатом либо на молоке+ кофе+ кусочек сыра. Через пол часика кефирчик и какой- то фрукт.( может куплю себе чуть- чуть сухофруктов для перекусов) .Обед бульон или супчик+ салат+ что- то белковое( кура, мясо или рыба). Далее пью кефир. Тренировки: каждый день силовые + кардио не мение получаса.( сегодня тренировки нет- М первый день). Нужно будет включить еще обертывания , когда куплю крем.( закончился) вчера вес был 79, сегодня 80, так что пишу 80 и ставлю конечную дату до первого забега где- то 28 -29 марта. Желаю себе успехов. И для большей мотивации не покупаю себе ни одной вещи пока не сброшу эту цифру, а сейчас все в претык и на улице уже + 8мь... Я в себя верю:)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Энергетический имбирный коктейль
100 гр. Меда 2 больших лимона 6 гр. молодых корней имбиря
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.