Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новая похудательная жизнь. Я все смогу! Путь от 113 до 65.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Эх, пампушечка-душечка! Запропала. Ну ничего рано или поздно все возвращаются обратно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где-же наша Пампушечка-душечка?

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
78...69,0... Спасибо околоМФ.
декабрь 2016: чуть ослабила позиции. наверстываю упущенное!

id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Послать личное сообщение

Дилемма Добрый день. Увидела в завтраке 60,0 льняного масла. это не ошибка?) 

60 грамм льняного масла не ошибка (3 столовые ложки , если быть точнее). Растительное масло усваивается лучше животного и содержит жирорастворимые витамины.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_

И еще... Рассказала любимому что решила худеть. окончательно.

Так теперь вместо поддержки слышу поддергивания в мою сторону - тог попа у меня большое, то еще чтото.. Обидно. Может он думает что такая тактика лучше повлияет на результат? обидно, блин...

Привет! Знаешь,так знакомо..

Я тоже мужу сказала,что хочу похудеть и теперь слышу,что я ожиревший барсукsmile,которому нужно сесть на диету, а до этого все молчали)) На самом деле,мне нужно сбросить около 4кг. 

Наверное,это у мужчин такая тактика странная) Думают, что они нам помогают этими словами.smile

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51596
17.03.14 - 56 (цель 1)-есть
30.03.14 - 55 (цель 2)есть
07.04.14 - 54 (цель 3)
после 30.03.14 худеть я больше не планирую,а только приобретать спортивную форму. (цель 4)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день. Увидела в завтраке 60,0 льняного масла. это не ошибка?) 

и вот попробую пожалуй вставить рисунок со скриншотом начала сегодняшнего планировщика в порядке эксперимента... да, что то плохо видно совсем. лучше заменю на цветочки к празднику)

 

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
78...69,0... Спасибо околоМФ.
декабрь 2016: чуть ослабила позиции. наверстываю упущенное!

id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Послать личное сообщение

По крайней мере, основная суть сохранилась. 

Это направление, в котором надо двигаться по питанию.

Не забываем о комплексе витаминов, особенно, если есть физическая нагрузка.

И, конечно, сывороточный протеин после тренировки.

Советую поначалу с личным тренером позаниматься, хотя бы несколько занятий. Желательно, чтобы тренером была девушка, которая участвует в соревнованиях по фитнес-бикини.

ссылка

Послать личное сообщение

Путь к скриншоту не может найти и вставить рисунок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Businka-mur пишет 05.03.2014 в 09:29 (ссылка):

Немного коряво скопировала, Меню на день по совету тренера.

 можно сделать скриншот и вставить как картинку) будет нагляднее)

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
78...69,0... Спасибо околоМФ.
декабрь 2016: чуть ослабила позиции. наверстываю упущенное!

id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Послать личное сообщение

Немного коряво скопировала, Меню на день по совету тренера.

ссылка

Послать личное сообщение
 
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00




5-ое марта 2014 ... распечатать план питания добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Масло льняное, 60.0×грамм 539 0 60 0 [?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 130.0×грамм 68 18 0 0 [?] Рис №5 белый шлифованный длиннозерный Националь, 50.0×грамм 159 37 0 4 Всего за завтрак: 765 55 60 4
   ланч 11:00 [?] Творог Столовый Свитлогорье 2%, 50.0×грамм 44 1 1 8 [?] Рис №5 белый шлифованный длиннозерный Националь, 50.0×грамм 159 37 0 4 [?] Творог Славита столовый 2 %, 50.0×грамм 44 1 1 8 Всего за ланч: 246 38 2 20
   обед 13:00 [?] Рис №5 белый шлифованный длиннозерный Националь, 50.0×грамм 159 37 0 4 [?] куриная грудка отварная, 130.0×грамм 147 1 2 31 Всего за обед: 305 38 3 34
   полдник 15:00 [?] Сыр Паланга Литва, 30.0×грамм 89 0 6 8 [?] Творог Славита столовый 2 %, 150.0×грамм 131 2 3 24 Всего за полдник: 219 2 9 32
   ужин 17:00 [?] куриная грудка отварная, 130.0×грамм 147 1 2 31 [?] Капуста, китайская (пак-чой), необработанная, 60.0×грамм 8 1 0 1 [?] Овощи: Огурцы (парниковые), 50.0×грамм 6 1 0 0 [?] Лук репчатый, 10.0×грамм 4 1 0 0 [?] Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 60.0×грамм 11 2 0 1 [?] Масло оливковое, 5.0×грамм 45 0 5 0 Всего за ужин: 220 6 8 33
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1755 139 83 122

ссылка

Послать личное сообщение

И еще... Рассказала любимому что решила худеть. окончательно.

Так теперь вместо поддержки слышу поддергивания в мою сторону - тог попа у меня большое, то еще чтото.. Обидно. Может он думает что такая тактика лучше повлияет на результат? обидно, блин...

Ему однозначно нужно сказать, что если он не будет комментировать , то процесс пойдет быстрее. Знаю по себе, что если слушать такие высказывания регулярно, то тянет с горя что-нибудь съесть и плюнуть на все. Это очень важный момент для личной мотивации!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Пампушечка! Желаю стойкости на пути похудения. Результаты будут обязательно, главное, не отступать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Пампушечка_ пишет 05.03.2014 в 08:04 (ссылка):

И еще... Рассказала любимому что решила худеть. окончательно.

Так теперь вместо поддержки слышу поддергивания в мою сторону - тог попа у меня большое, то еще чтото.. Обидно. Может он думает что такая тактика лучше повлияет на результат? обидно, блин...

 а если с ним поговорить - вот именно так, что вам подколки обидны, и о том, какой поддержки вы ждете?

действительно, такие речи неприятны, и могут повести к тому, что и отношения будут попорчены.

про 8 марта - если наполеоновские, то не наберешь. у тебя же есть цель. а раз есть Цель - значит, праздник удастся по всем параметрам  ;)

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
78...69,0... Спасибо околоМФ.
декабрь 2016: чуть ослабила позиции. наверстываю упущенное!

id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Послать личное сообщение

Наконецто с нетом все ок. Задолбалась если чесно ловить связь... Могу теперь нормально интернетом пользоваться.

За эти дни есть у меня чтото новенькое - я уже 107.9 кг(только бы не набрать за время праздника восьмого марта, у нас там планы наполеоновские).

И еще... Рассказала любимому что решила худеть. окончательно.

Так теперь вместо поддержки слышу поддергивания в мою сторону - тог попа у меня большое, то еще чтото.. Обидно. Может он думает что такая тактика лучше повлияет на результат? обидно, блин...

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Пампушечка_, надеюсь, у тебя все хорошо, ты в добром здравии, на пути постройнения)

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
78...69,0... Спасибо околоМФ.
декабрь 2016: чуть ослабила позиции. наверстываю упущенное!

id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Послать личное сообщение

дилемма, да, знакомая ситуация про зажоры...

Зато вчера ужин был полезным))) Мы кушали суши и не очень много что меня порадовало. Ээээх, где там уже воскресенье, на весы глянуть.

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, любимые они такие. Только и провоцируют)))  Ну сорвалась разок, так лучше просто спокойно проанализировать, без особых укоров, и принять мерыsmile. А то получаем порочный круг: зажор-чувство вины-наказание-зажор.

_Пампушечка_ пишет 25.02.2014 в 08:28 (ссылка):

Вчера был первый срыв. Ругаю теперь себя за это... Не выдержала и поужинала вместе с любимим поздно вечером. Курочка, картошка, а потом еще чаек с печенькой... Вкусно было...

Но я теперь так себя корю...

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
78...69,0... Спасибо околоМФ.
декабрь 2016: чуть ослабила позиции. наверстываю упущенное!

id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера был первый срыв. Ругаю теперь себя за это... Не выдержала и поужинала вместе с любимим поздно вечером. Курочка, картошка, а потом еще чаек с печенькой... Вкусно было...

Но я теперь так себя корю...

Блин, весна не за горами, а я...

И взвеситьсяне успеваю - у меня весы в шкафу, пока достану...

Решила взвешиваться по воскресеньям.

Ок, тогда и увижу результат.

А сегодня нужно поменьше жрать и побольше телом двигать.

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

У меня сейчас ровно 109 кг))) слава богу!!!

Девочки, меняла интернет-провайдера - нет глючил ужасно, кошмар просто.

А теперь я снова в строю)))

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Мыша_dp, тащи, пожалуйста)

дилемма, здравствуйте!!! не умыли, нет. просто хотелось бы в свои 22 выглядеть на свои 22 года, а не комптлексовать при упоминании своего возраста...

_Ленусенция_, даааа... тяжко менять образ жизни... Но и правда - главное с любимым.

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мыша_dp, главное не примерзнуть там, на этом краю света))))

Уверенно иду к идеалу!
Меня зовут Лена, рост 172, 29 лет
*********************************************
было 10.02.2014...сейчас...цель на 15.04.2014
.........81,4..................78,7.............69,9...............

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С милым хоть на край света! :)

Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!! не появлялась 2 дня, много новостей навалилось как снег на голову! любимый предлагает (при том весьма настойчиво) переезжать в сургут на пмж!!! аргументирует более высокой зарплатой и уровнем жизни))) аргумент весомый конечно))) но там ХОЛОДНО!!!!!! вот сижу и думаю... он у меня там работает. сошлись на том, что в мае я еду туда на месяц и если мне понравится, то перебираемся на постоянку!

Уверенно иду к идеалу!
Меня зовут Лена, рост 172, 29 лет
*********************************************
было 10.02.2014...сейчас...цель на 15.04.2014
.........81,4..................78,7.............69,9...............

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Привет дорогая пампушечка! Желаю вам успеха, терпения, упорства и радости...) Путь предстоит длиииинный, я бы сказала, нужен новый образ жизни.

Однако ж не могу не заметить, как вы тут умыли "сорокалетних теток")))))))

 

Смотрю в зеркало - и тупо вижу сорокалетнюю тетку, а не девушку 22 лет. Стыдно...

 

Ирина. 42-175. Информационная контрацепция.
78...69,0... Спасибо околоМФ.
декабрь 2016: чуть ослабила позиции. наверстываю упущенное!

id=51508 желающие в гости - стучитесь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классный список! Спасибо!

Утащила себе))) Если ты не против!

Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62

ссылка

Послать личное сообщение

50 причин похудеть :

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Пыталась вставить картинку - меня сочли за спам...

Так что пока без картинок буду)

 

_Ленусенция_, а стих таки четкий)))

И меня часто пробивает вечером покушать.

Особенно это стало трагедией когда со своим начала жить - он приходит поздно и хотелось вместе покушать.

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня ванны нетуsmile

у нас кабина душевая.

А ходить в родительский дом через день принимать ванны возможности нету.....

Так что если и решусь попробовать это чудо-средство то только летом.

Борюсьсо своим весом и с плохими привычками.
Было 10.02.14 - 113 кг
Сейчас 19.02.14 - 109.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, я так и делала, но как то все равно нехорошо было.....

Уверенно иду к идеалу!
Меня зовут Лена, рост 172, 29 лет
*********************************************
было 10.02.2014...сейчас...цель на 15.04.2014
.........81,4..................78,7.............69,9...............

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Ленусенция_, в таких ваннах можно по пояс только сидеть. Как раз из-за сердца. Сама не пробовала,страшновато.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мыша_dp, я тут недавно, бюсь что заблокируют. в поисковике посмотри, линия Фитнес боди называется. 

 

 

я делала содовую ванну (сода и соль), после каждой по пол кило уходило, но серде шалило после них и отдышка появлялась((((

Уверенно иду к идеалу!
Меня зовут Лена, рост 172, 29 лет
*********************************************
было 10.02.2014...сейчас...цель на 15.04.2014
.........81,4..................78,7.............69,9...............

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а покаж картинку геля! А то я так ине поняла о чем речь!

А я посматриваю еще на жиросжигающие содовые ванны.

Вот начнутся М и закончатся, думаю попробовать!

 

Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.