Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
заброшено

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В планировщик я не заносила еду только в воскресенье, так, что плана отслеживать питание придерживаюсь)))

С сегодняшнего дня решила недельку попостовать перед праздником. Поэтому эта неделя у меня овощная в попытках набрать белки)))

Так же по плану сегодня следующий день шредов + дополнительная силовая на попу)) Я нормально переношу Джилл, так что скорее всего силовые буду делать теперь каждый день, меняя только место нагрузок (руки/попа)

И про лицо не стоит забывать)) Сегодня заставлю сделать себя маску, а для тела будет содовая жиросжигающая ванна!)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была куча работы, поэтому только сейчас дошли руки)) Лень писать отчеты за прошедшие дни)) Обрисую самое главное!))

Пятница:

- бодифлекса не было

- зато сделала шреды 3/30

- уход за личиком был))

- витамины пила

- настойки пила

Суббота:

- придерживалась плана питания, за рамки не выходила

- снова без бодифлекса

- на этот раз и без шредов(((

- уход минимальный

- воды выпила меньше 1,5 л

- витамины пила

- настойки пила

Воскресенье:

- снова без бодифлекса

- опять без шредов (домой планировала вернуться в 18:00, а вернулась в 22:30)

- совсем за лицом не поухаживала

- воды выпила меньше 1,5 л

- витамины пила

- настойки пила

- ела в основном овощи и фрукты, но по калоражу скорее всего перебрала, зато не ела после 18:00))

Короче выходные прошли на тройку)) Но это такие выходные, дальше лучше будет)))

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
стрункa, Доброе утречко! Хорошего настроения
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра и прекрасного дня!)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
стрункa, Приветик, умничка какая ). Я с понедельника начинаю брать себя в ежовые руки, а то как то совсем не нравлюсь себе
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, хорошо что зашла к тебе! приветик! совсем забыла что необходимо питание планировать на следующий день а лучше на неделю. а то у меня все готовиться за 30 минут.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, на субботу я уже тоже меню составила)) Воскресенье будет варьироваться, т.к. будем заезжать в гости и что там будет на столе я понятия не имею)) В любом случае буду налягать на овощи и белок)) Предполагаю, что может быть картоха пюре (мое любимое углеводное лакомство), поэтому торжественно клянусь есть не больше 1 столовой ложки!))) и может быть в дороге я слопаю мороженко)) Да это вторая вкусность за неделю будет, но она не очень то неполезная и калорийная)) И съем я его до обеда!))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kristi_na, неа)) я только калории считаю и все)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, а ты заносишь тренировки с Джилл в физ.нагрузки?

Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера принимала ванну при свете свечи, так хорош было)) Спокойно)) Но моя фонтазия закончилась на пене и аромамослах, поэтому нашла себе подсказочку!))

Принимаем ванну. Что можно добавлять

1. Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

2. Сода. Содовые ванны - отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.

3. Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.

4. Молоко. В нем есть большое количество полезных витаминов, которые повышают эластичность кожи и обладают омолаживающим эффектом. Чтобы сделать расслабляющую ванну, в горячую воду добавь 1 литр теплого молока.

5. Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.

6. Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 7-9 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут. Для полной релаксации после ванны завернись в теплый плед.

7. Мед. Отлично увлажняет и смягчает кожу. Кроме этого, мед отлично ухаживает за стопами, затягивает трещины на пятках и делает их мягкими. Чтобы сделать полезную медовую ванну, разбавь две ложки меда в стакане с теплой водой и добавь сладкий раствор в ванну. Чтобы кожа не была липкой, прими теплый душ.
Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню на сегодня:

Завтак:

- гороховое пюре - 150 г

- яйца вареные - 100 г

- огурчик свежий - 60 г

Перекус:

- кофе

- тирамису - 100 г

Обед:

- салат: латук - 40 г, брынза - 65 г, помидор - 140 г, огурчик - 70 г

- грейпфрут - 180 г

Полудник:

- творог нежирный - 125 г

- яблоко запеченое - 185 г

Ужин:

- куриные тефтели - 150 г

- огурчик - 70 г

- помидор - 130 г


Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вполне довольна вчерашним днем!))) не смотря ни на что я сделала многое из своего плана)) Итак отчет!))

Спорт:

- Каждое утро начинать с бодифлекса (2/32) пропустила

- Вечером обязательная тренировка с Джилл (2/30)

- Подключить 8-минутки на разные участки тела 3 раза в неделю (Вт, Чт, Сб) (2/13)

- Вечерняя прогулка 30-50 минут (2/32) пропустила

Красота:

- Полноценный ежедневный дневной и вечерний уход за кожей лица (4/32)

- Ежедневный утренний контрастный душ (3/32)

- Жиросжигающие ванны через день (1/10)

- Самомассаж (или сделанный мужем) через день (1/15)

- Бользам для тела/Ац-крема утром и вечером (4/32)

Питание:

- Выпивать не меньше 1,5 л воды в день (4/32)

- Витаминный комплекс утром и вечером (4/32)

- Ужинать на работе/до 19:00 (4/32)

- Забрасывать продукты питания в планировщик, соблюдать коридор (1/32)

- Налягать на белки - есть

- Углеводы в виде каш только на завтрак, остальные углеводы набирать овощами/фруктами - есть

Репродуктив:

- приготовила настойки

- заварила настойку на след. день

- натирание мазькой (1/28)

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, красотули!))) Пусть день будет полон впечатлений!)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька, спасибо, зай)) я и так уже визуализирую настолько, что вторую половину цикла всех доканываю)) Но вот в мальчика я верю!)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доверять на все 100% не советовала бы ни врачу, ни травнице. Все люди имеют свойство ошибаться. Доверяй анализам и своему сердцу.
К слову, одной знакомой делали операцию и врачи вынесли приговор о том, что детей иметь не сможет. Ей сейчас больше сорока и она беременна. И сколько и шока, и страх из_за возраста, и укоряет себя что не предохранялась . Сейчас уже осознала все счастье ситуации
Поэтому никогда не теряй веру в лучшее, и не слушай врачей. Это их кормит
Человек силой мысли может т вылечить себя, и залечить.
так что удачи и малыша) представляй, визуализируй
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На вечер у меня сегодня в планах:

- Джилл шреды - сделала!

- Силовые на руки - сделала!

- Ванна с аромамаслами - сделала!

- АЦ-массаж - сделала!

- Лосьен для тела - сделала!

- Уход за лицом - сделала!

- Масочка - не хватило дня))

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я уже и на завтра распланировала свое питание))) Только калории добрать никак не могу)) И угли))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, была вчера у врача-биоэнергетика. Когда она спросила с чем пришла, я сказала просто "замужем 6 лет. детей нет". Она меня "посмотрела" руками (вообще-то всю, но обо всем тут писать не буду), говорит: "ты давно узи яичников делала", я говорю, а что там кисты? Мне предыдущая врачиха сразу сказала, что у меня поликистоз. И тут первое отступление от текста в сторону моего хр...го врача, которая кому-то по статистике помогла!!! При поликистозе НЕЛЬЗЯ стимулировать овуляцию! Это ОПАСНО! smile Второе, говорит, это трубы. Я сразу в атаку, мол, трубы проверяла, проходимость есть, а она мне говорит, что у меня они витиеватые и труднопроходимые не в смысле проходимости, а всмысле траффика. Сказала, что узи в таком ракурсе не делают и это тяжело определить. Из-за таких труб вполне возможно и есть трудности, т.к. пройти их могут только очень живучие головостики. К слову о живучести, "друзья" моего мужа такие же флегматы, как и он. Тоесть пока они весь траффик пробегут в живых уже может никого не остаться(( Врач сказала, что если бы ему плодовитая самочка попалась все было бы возможно, а у меня свои проблемы. Ну и третье. Она просто ужаснулась от того, что стенки матки у меня очень уж тонкие. Я ей говорила про операцию, она сказала полипы могут вернуться(( Но тут второе "фэ" бывшему моему врачу. Она, что блин, на узи не видила, что у меня стенки истонченные???? И тут и там в инете пишут о мазьках, которые прописывают чтобы восстановить эндометрий, а она, послав меня на ту дурацкую операцию, ни слова не сказалаsmile!!! Только и толдычит "радикальные меры, радикальные меры"!!! Вобщем сижу я у этой врачихи, внутри вся растроеная (еще бы 5 месяцев и 2000 у.е. в ж...у!!), а она мне такая: "Мальчик у тебя будет!")) И меня попустило)))

Все поправимо, трубы массажем исправляются, эндометрий мазькой мазать (дала мне настойку) и пить травки (тоже дала). Так что теперь она мой лечащий врач! Я верю и надеюсь, что она мне поможет и вскоре я таки буду носить под сердцем мальчика!))

 

P.S.: Посоветовала мне ее знакомая, у которой она вылечила миому.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

La_dy, спасибки за поддержку)

Вот я своему тоже самое говорю)) Мол сам знаешь как сделать так, чтобы я меньше ревела. Обнял, поцеловал, к себе прижал и в доме тишина и спокойствие

рыжЬ, конечно прорвемся, мась)) куда нам деваться то))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, я та ещё плакса)) мне немного надо, чтобы заплакать)) считаю, что в этом ничего страшного нет, зато есть выход эмоциям и становится легче:) выше нос - прорвемся:)

Дневник id - 37905, закрыт. Стучитесь:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котенька, не плакать! Хотя нет, пореви. Родные должны знать твои чувства, ты ведь не кукла, чтобы постоянно улыбаться. Иногда накапливается и надо выплеснуть это все. Обычно, легче становится. Мне так точно легче после рёва) Муж тут недавно проинформировал, что его жутко бесила моя плаксивость (во времена "встречаний") и он не знал, что делать в таких случаях.  Что-что? Целовать и любить надо было smile

Таня я :)
30 лет, рост - 163 см
начинала с 57 кг
вес сегодня - 51,0 кг
только ЗОЖ + тренировки: совершенству нет предела!
моему сорванцу 5 лет
id=38190 Жду гостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька, это, наверное, день такой плаксивый сегодня))) Мы не виноваты 100%)))

Спасибо за поодержку, мась)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, мое сегодняшнее меню:

Завтрак:

- мюсли 55 г;

- молоко 180 г

Ланч:

- яблоко 160 г

Обед:

- гороховое пюре 150 г

- куриное филе в кефирно-горчичном соусе 85 г

- свежий огурчик 85 г

Полудник:

- яблоко, запеченное с корицей 160 г

- творог обезжиренный 125 г

Ужин:

- салат: латук 30 г, огурчик 85 г, брынза 60 г, помидорчик 220 г

- куриное филе в кефирно-горчичном соусе 85 г


Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Так мы с тобой плаксы) я считаю, что лучше давать волю своим эмоциям, чем держать всё в себе и потом взорваться. В поговорку сильные люди не плачут не верю.
Правильный позитивный настрой и всё хорошо, мысли материальны.
Хорошего денька!
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занесла всю запланированную еду на сегодня в планировщик (давно не заносила)!!!)) коридор зеленый - я довольная!)) Правда хотела сегодня "Рафаэллку" себе позволить, но отказалась в пользу будущего мороженного на выходные! Разрешила себе раз в неделю вкусняшку кушать - терпи теперь!)) А в голове приятная мысль: "Да не очень то и хотелось!"))) Запиваю все это дело минералочкой!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SvitlanaS пишет 10.04.2014 в 12:45 (ссылка):

стрункa, привет! Я понимаю тебя, часто так бывает, что "энергия бъет ключем", а внутри пусто... Просто это как защитная реакция организма - чтобы не дать другим понять, что ты слабый. Результат завышенных требований к самой себе. Знаю, проходили. Да и сейчас допрохожу. Нужно выделять время, чтобы остановиться и поговорить с собой. Каждый день.

это я согласна)) надо всех из дому выпроводить и выреветься))) Ладно, все переживали и это переживем!) Я написала только потому, что больше высказаться мне негде и некому, а все кто меня читают становятся подневольными "слушателями" моих стенаний!

Да ладно, ну их нафиг!)) Улыбаться то круче!))

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрункa, привет! Я понимаю тебя, часто так бывает, что "энергия бъет ключем", а внутри пусто... Просто это как защитная реакция организма - чтобы не дать другим понять, что ты слабый. Результат завышенных требований к самой себе. Знаю, проходили. Да и сейчас допрохожу. Нужно выделять время, чтобы остановиться и поговорить с собой. Каждый день.

Зовите меня Сви
23,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91

Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие

/community/post.php?topic_id=46916

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плакать хорошо?

 не читать тем, кто не хочет портить себе настроение

Я веселый, позитивный, энергичный человечек (со слов других))) Могу ли я плакать? Как быть, когда не хочется никого грузить своим ненастроением? Прочитала когда-то фразу, которая характерезует мое ныненшнее состояние: "Меня спрашивают "как дела?" и я говорю "хорошо!", а так хочется чтобы был человек, который спросит "а на самом деле?". На самом деле мне тоже бывает трудно. Мне бывает плохо и даже хреново, но я гоню эти мысли прочь. Почему? А кому нужны такие мои мысли, кому будет интересно слушать меня и утирать слезы? К сожалению у меня таких людей нет. Все привыкли видеть на моем лице улыбку, а эта улыбка сквозь слез и рвущуюся душу. Даже мама и муж)) Я не могу поплакать в присутствии мамы, она говорит, что мне делать нечего и я реву. Мужа вообще бесит, когда я плачу. И его выводы похожи на мамины. Говорит - была бы чем-то занята, меньше дурных мыслей в голову бы лезло. Поэтому плакать я могу только в гордом одиночестве. окак я тогда вою!!)) Но слез сильно лить нельзя, ведь скоро домой вернутся муж и мама и снова будут говорить, что я реву по пустякам. Я бы так хотела на 2 дня спрятаться ото всех и плакать, плакать, плакать... Надо ведь как-то очиститься от той дряни, которая на душе) А еще говорить со своим отражением и реветь от того, что больше не с кем поговорить... Зато потом я долго буду сверкать улыбкой!)) Искренней, радостной и чистой! Я люблю жизнь, правда! И людей люблю!)) Очень!)) Но это не всегда взаимно...

Почему я подняла эту тему? Как сказал бы муж - потому, что делать нечего)) В дневничках девченок тихо, в моем чаще всего "говорю со своим отражением", в планюшках.. - это наверное слишком личная проблема, чтобы делать из нее публичную тему. А еще я вчера была у врача, вернее у врача-биоэнергетика. Вернее мы были там с мамой. Эта врач может, как бы так сказать руками "видеть" внутренние органы. Рассказала нам с мамой о том, что знали только мы и ей даже не намекали. Так вот она вчера сказала, что я пустая... Что во мне нет энергии, той которая должна бить ключем у людей моего возраста. Сказала, что такое ощущение, что весь организм спит и у меня моральное и физическое истощение. Все это было сказанно при маме и она наконец-то услышала, то не хотела слышать от меня. Я конечно же улыбнулась в ответ и сказала, что быть такого не может, я же ходячая батарейка! А у самой до сих пор ком к горлу подступает и слезы на глаза наворачиваются... Но плакать нельзя, я на работе. я веселая и радостная! Все обязательно будет хорошо! И обязательно у меня!

 

P.S.: Я сказала. что проблемма в том, что детей нет. А она меня посмотрела и сказала (я этого вопроса не задавала): "Не переживай! Будет у тебя мальчик!")) Хожу вот теперь имя выбираю, хотя во мне нет никакой жизни) Но она будет!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все!) Все отчеты выложены, побежала по гостям))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.04.2014

Спорт:

- Каждое утро начинать с бодифлекса (2/32) пропустила

- Вечером обязательная тренировка с Джилл (1/30) пропустила

- Вечерняя прогулка 30-50 минут (2/32) пропустила

Красота:

- Полноценный ежедневный дневной и вечерний уход за кожей лица (3/32)

- Ежедневный утренний контрастный душ (2/32) пропустила

- Массаж у проффесионала (1/10)

- Бользам для тела/Ац-крема вечером (3/32)

- С вечера готовить одежду на утро (1/32)(самый тяжелый пункт)

Питание:

- Выпивать не меньше 1,5 л воды в день (3/32)

- Витаминный комплекс утром и вечером (3/32)

- Ужинать на работе/до 19:00 (3/32)

- Углеводы в виде каш только на завтрак, остальные углеводы набирать овощами/фруктами +

Репродуктив:

- Съездить на консультацию к травнице

и пока по другим врачам я больше ездить не буду.

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.04.2014

Спорт:

- Каждое утро начинать с бодифлекса (2/32)

- Вечером обязательная тренировка с Джилл (1/30)

- Подключить 8-минутки на разные участки тела 3 раза в неделю (Вт, Чт, Сб) (1/13)

- Вечерняя прогулка 30-50 минут (2/32)

Красота:

- Полноценный ежедневный дневной и вечерний уход за кожей лица (2/32)

- Ежедневный утренний контрастный душ (2/32)

- Бользам для тела/Ац-крема утром и вечером (2/32)

- Скраб для тела (1/15)

Питание:

- Выпивать не меньше 1,5 л воды в день (2/32)

- Витаминный комплекс утром и вечером (2/32)

- Ужинать на работе (2/32)

 

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, а теперь отчеты за неделю)

За последние 4 недели я:

- похудела на: 5,6 кг

- уменьшилась в талии на: 8 см

- уменшилась в животе на: 6 см

- уменьшилась в бедрах на: 2 см

За последний месяц я:

- перестала зависить от еды

- перестала налягать на сладости

- стала пить воду 1,5 л

- стала следить за собой

- стала заниматься спортом

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас я обо всем отчитаюсь, но самое главное сейчас сказать спасибо одному человечку! NightKiss, Олечка, спасибо тебе огромное за эту картинку!!!))) Позавчера я пришла домой и убедила себя в том, что я устала, поэтому не будет ни силовых, ни Джилл, ну, думаю, завтра начну. И тут захожу в свой дневничек, а на меня смотрит Джилл!)) Я подорвалась и отпахала всю тренировку + сделала силовые на попу!))) Оль, без твоей картинки я бы точно ничего не сделала, СПАСИБО!!!)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
стрункa, Доброе утречко! Хорошего Дня и настроения)))
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, мои хорошие!))) Прекрасного всем дня!)

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати у меня сегодня по плану силовые тренировки, так что скорее всего Джилл сегодня я начну))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра день замеров и отчетов)) Жду не дождусь уже!)) Та интересно как на меня повлияла очередная неделя ЗОЖа))

А еще завтра с мамой в другой город к врачу едем. Надо придумать, что с собой на переку взять. Дорога не длинная, но кде в том городе покушать я не знаю, поэтому буду судочек готовить сегодня)) Наверное ролов полезных накручу) Надо еще все в планировщик закинуть, с завтрашнего дня начинаю питаться не по системе, а сама))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька пишет 08.04.2014 в 12:19 (ссылка):

Приветик, я раньше тоже бф делала. С Грир Чайлдерз и Мариной Корпан. Так и не поняла подошел ли он мне. Знаю только что заниматься им нужно постоянно

приветик!)) рада тебя у себя видеть!)))smile

Это так, для успокоения себя, что я с утра уже хоть что-то сделал, главная моя задача начать по вечерам делать Джилл!) ЕЕ тренировки точно подтягивают и на долго)))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, я раньше тоже бф делала. С Грир Чайлдерз и Мариной Корпан. Так и не поняла подошел ли он мне. Знаю только что заниматься им нужно постоянно
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика