Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняю свою жизнь

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,Наталья Руфимовна!!

От всего сердца поздравляю Вас с Днем Рождения!!

 

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,всем ДОБРОГО ДНЯ!! (клик)

 

ОТ ДУШИ...Желаю всем добра и мыслей светлых… Пускай обиды прошлые уйдут… От них вы избавляйтесь незаметно… Простить и отпустить –нелёгкий труд…Но каждым утром рано на рассвете Попробуйте кого-нибудь простить… За то, что солнце в небе ярко светит, Начните жизнь свою благодарить…Она ведь посылает вам уроки, Чтоб стали вы отзывчивей, мудрей… А слышит лишь обидные упрёки, То денег нет, то верных нет друзей…Вы жизнь свою за всё благодарите… За то, что вы не знаете войны, За то, что у компьютера сидите... За то, что вы кому-нибудь нужны…За то, что есть у вас семья и дети, А если нет, просите у неё!!! Она ведь не глуха и вам ответит, Прощая вас за прежнее нытьё…Хотите быть богатыми? Мечтайте! К вам деньги будут сами приходить… Хотите быть счастливыми? Дерзайте! Учитесь доверять, прощать, любить…Представьте жизнь свою без опасений, Без страхов, без упрёков и обид… Освободитесь от пустых сомнений, Увидите, что к счастью путь открыт…Оставьте ваше прошлое в покое! Оно ушло, обратно не вернуть… Задумайтесь сегодня над судьбою И начертите в мыслях светлый путь…Весь мир под одного не перестроить, Но можно перестроить мир внутри… И лучше доверять, чем вечно спорить… И лучше отыскать, чем не найти…Вам жизнь даёт бесценные советы… Того, что есть, могло бы и не быть… Представили? За каждый лучик света Учитесь жизнь свою благодарить!!!
 

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где хозяйка дневника?

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки всем ДОБРОГО ДНЯ!!!(жми)Изображение для плейкаста

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День доброты — поздравления с днем спонтанного проявления доброты 

17 февраля.
К сожалению, есть праздники, которые в России практически неизвестны. К ним относится День спонтанного проявления доброты, отмечаемый во все мире 17 февраля. Инициатором его проведения стали международные благотворительные организации, призывающие к бескорыстному проявлению доброты, не ожидая при этом награды за добрые дела. Этот праздник поддерживают в мире люди любой национальности, не зависимо от религиозных убеждений и гражданства. Добрые дела сами по себе должны доставлять людям удовольствие, но, к сожалению, лишь немногие из нас способны бескорыстно откликнуться на чужие проблемы, чаще люди не замечают их до тех пор, пока это не коснулось их самих. И все чаще люди прибегают к помощи людей, для которых слова «доброта», «милосердие», «сопереживание» стали профессией.

Завтра меня не будет, поэтому сегодня.

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я смогла!!! Я сумела!!!-62- было 86-сейчас 69(-17.5),
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30706
я здесь-заходите ко мне в темку про цветочки-садочки-
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,

Высоким чувством окрыленный,
Когда-то в давние года
Придумал кто-то День влюбленных,
Никак не ведая тогда,
Что станет этот день любимым,
Желанным праздником в году,
Что Днем Святого Валентина
Его с почтеньем назовут.
Улыбки и цветы повсюду,
В любви признанья вновь и вновь...
Так пусть для всех свершится чудо —
Пусть миром правит лишь любовь!
В день всех влюбленных в феврале
Признайтесь в чувствах, люди.
Ведь нет счастливей на земле
Тех, кто любим и любит!
И пусть со дня святого Валентина
Начнется целый год любви.
Да, что там год, вся жизнь - картина
Из красок нежности зари.
Что человека наполняет!
И всем влюблённых с давних пор,
Святой чудесный помогает!
Зовут его все Валентином,
И валентинки нежно дарят,
Так чувства выражают вновь,
Свои эмоции вручают!
Любви взаимной всем и вся!
Чтоб каждый был, конечно, в паре!
И пусть плоды любви на свет,
Являются, как весть о даре!

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Доброго утра, хорошего дня!

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приятно познакомиться,  пришла сюда по ссылке в Люсином дневничке, думаю  буду частой гостьей, у меня тоже с щитовидкой  вопрос стоит, сдала  кровь на гормоны, записалась на прием к эндокринологу  на 22 февраля, будет ясна картинка, а пока в легком шоке от  неведенияsmile делись с нами  что сама знаешь, воооПщем    давай дружитьsmile

Я Марго, можно Марина . Нахожусь в прекрасном возрасте - дурь уже выветрилась, а до маразма еще далеко (надеюсь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,НАТАЛЬЯ Руфимовна. Доброго утра!!

 

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Наталия, приветствую на ДиОне! Пусть все мечты сбудутся!

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

С новым домиком! Чтобы мечты ваши исполнились!

Ната, 54 года, рост 161
22.02.2016 - 131,6
topic_id=55457

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый  вечер всем!!!

Наталия!!! Поздравляю  с новым периодом твоей жизни - общением и похудением на  сайте!!!  С Новосельем тебя!!!  Пусть на твоих страничках появляются только успешные и радостные показатели твоих трудов!!! Все у тебя получится...только нужна сила воли и упорство...Заходи ко мне в гости...будем общаться и делиться своими методами...

Лидочка!!! Нталью могут забанить за  картинки...ты  же знаешь, что новеньким нельзя  какой-то период вставлять картинки...если она еще не спит, то пусть уберет быстро и вместо них просто что-то напишет...

Я смогла!!! Я сумела!!!-62- было 86-сейчас 69(-17.5),
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30706
я здесь-заходите ко мне в темку про цветочки-садочки-
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,

.milaLu

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,Наталья Руфимовна, ЖЕЛАЮ

 

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LidiyaRu,Очень нравится и полезно ходить с Лесли Сансон (жми) начните с 1 мили

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

метод Японского врача ФУКУЦУДЗИ (жми)

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

здоровье, скелет, фигура sport
Поделиться

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

здоровье, скелет, фигура sport

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

 

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf, 7 причин пить по утрам воду с лимоном♥ღ♥

stak96 (Копировать) (217x380, 129Kb)
Гастроэнтерологи рекомендуют всем начинать свой день со стакана теплой воды с лимонным соком и называют семь причин.

1. Приготовление напитка не требует много времени и особых денежных затрат, но организму вы принесете огромную пользу.

2. Лимонный сок улучшает пищеварение, а теплая вода стимулирует желудочно-кишечный тракт и перистальтику.

3. Выпив утром натощак воду с лимонным соком, вы начинаете борьбу с обезвоживанием организма и способствуете его правильной работе в течение дня. В первую очередь это касается надпочечников, которые выделяют гормоны.

4. Напиток способствует укреплению иммунитета. Витамин С и калий, которые содержатся в лимоне, стимулирует нервную систему и контролирует кровяное давление.

5. Вода с лимоном прекрасно очищает кожу. Витамин С очищает кровь от токсинов, из-за чего исчезают пятна на коже и снижается возникновение морщин.

6. Напиток обладает мочегонными свойствами. Лимонный сок ускоряет мочеиспускание, вследствие — организм быстро очищается, сохраняя при этом здоровье мочевых путей.

7. Вода с лимоном способствует похудению. В лимонном соке содержится пектин, который утоляет чувство голода. К тому же доказано, что люди, соблюдающие щелочную диету, худеют гораздо эффективнее. Напиток выровняет щелочной баланс, так как лимонная кислота не повышает кислотность.

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,Наталья Руфимовна, ДОБРЫЙ ВАМ ВЕЧЕР!!

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Послать личное сообщение

NataliarufКак стать красивой за 30 дней


Совет № 1 

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. 

Что это даст? 
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. 
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. 

Совет № 2 
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. 

Что это даст? 
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов. 

Совет № 3 
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. 

Что это даст? 
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни. 

Совет № 4 
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. 

Что это даст? 
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели. 

Совет № 5 
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. 

Что это даст? 
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы. 

Совет № 6 
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. 

Что это даст? 
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни. 

Совет №7 
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. 

Что это даст? 
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились. 

Совет № 8 
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. 

Что это даст? 
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат. 

Совет № 9 
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. 

Что это даст? 
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит. 

Совет №10 
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. 

Что это даст? 
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

ссылка

Послать личное сообщение

LidiyaRu,привет Хорошего Зимнего Дня!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LidiyaRu, Пей Воду!

Вода - секретный ингредиент.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Список полезных качеств воды просто огромный. Существуют свидетельства, что человеческое тело, в котором присутствует много воды, обладает быстрым метаболизмом и сжигает жиры намного быстрее, чем тело с недостатком влаги.

ВОДА ПОМОГАЕТ ТЕБЕ
Нормально переваривать пищу

Испытывать чувство насыщения

Прекрасно чувствовать себя

Восполнять запасы энергии

Улучшает и ускоряет работу мозга

Когда ты пьёшь больше воды, то твоё тело привыкает к этому и в итоге твоё тело запасает меньше воды. Т.е. твоё тело словно понимает, что нет смысла делать большие запасы воды, ведь ты дашь ему сколько нужно. Меньше воды - меньше вес тела!

Так сколько воды тебе надо? Ты теряешь примерно 10 стаканов воды в день (обычный день). В период повышенной активности ты легко избавляешься от 1 литра воды в час. Смотри:
ЕСТЬ ПРОСТАЯ ФОРМУЛА
Возьми свой вес в килограммах умножь на 31 и получишь, сколько грамм воды тебе необходимо выпивать в день.

Например, ты весишь 70 килограмм, тогда 70*31 = 2170, что примерно равно 9 чашкам воды в день (по 250 грамм).


Т.е. в общем случае от 8 до 12 чашек воды (по 250 мл.) в день. Если ты ведёшь активный образ жизни и занимаешься спортом (надеемся, что Хорошая Привычка 3 была усвоена), то тебе потребуется ещё больше! Может показаться, что это слишком много и не выполнимо, но начни с нескольких стаканов день и в дальнейшем эта привычка быстро разовьётся и будет совсем легко.

Свежие фрукты и овощи отличные источники воды. Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - тоже считаются. Запомни, что кофеин и газировка усиливают потребность в воде - будь аккуратнее.

Старайся не доверяться жажде. Ведь к тому моменту, когда мозг подаёт сигнал о том, что пора выпить водички, твоё тело уже лишилось большинства запасов воды. Если ты тренируешься до момента жажды, то эффективность тренировки упадёт на 5-10%. Основная идея - постоянно пополнять запасы воды. Тогда твоя эффективность и процесс похудения будут оптимальными.

И ещё раз: твоё тело постоянно должно получать воду, оно должно "знать", что вода будет поступать всегда. Тогда твой организм будет запасать гораздо меньше воды.

СОВЕТЫ:
Держи в машине бутылку с водой.

Вместо перерыва на "покурить" выпей водички.

Простое правило: как только стакан с водой опустел, сразу же наполни его.

По утрам пей апельсиновый сок или ешь фрукты.

Заведи две бутылки с водой - одна для работы, а другая для дома. Наполняй "домашнюю бутылку" перед сном, а "рабочую" перед тем, как уйти домой. Каждый день!

В кафе или ресторане закажи воду вместо газировки (даже если уже заказан чай или кофе и т.д.).

Выходные - очень ответственный этап. Будь внимательнее. Держи ещё одну бутылку в холодильнике на случай, если захочешь холодной водички.

Наш совет: возьми стакан и поставь его, скажем, на подоконник; затем положи с одной стороны от стакана рублёвые монетки (одна на другую). Когда стакан выпит и наполнен заново, просто переложи одну монетку на другую сторону и т.д., пока все монетки не окажутся с другой стороны

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Начинать день со стакана воды комнатной температуры‚ возможно‚ с лимоном или медом.

Завтрак: все что хочется или хотелось в течение предыдущего дня. Идеальный вариант: каша (гречневая или овсяная); яйца; творог; любые молочные продукты; сыры.

Обед: мясо (желательно‚ нежареное); овощной салат; любой гарнир; суп или бульон; морепродукты; любые фрукты; сыры; мучное (если очень хочется). Полезно сочетать мясо с салатом или суп с салатом‚ либо гарнир с салатом.

Ужин: мясо птицы; овощные салаты; морепродукты; рыба; зеленый чай (за 30 мин. до еды); фрукты и ягоды (кроме бананов‚ винограда‚ персиков и абрикосов); кисломолочные продукты (с минимальным сроком годности‚ а не «долгоиграющие»); зелень; бобовые; грибы; травяные чаи и настои.

Исключить во второй половине дня: кофе‚ черный чай‚ майонез‚ кетчуп‚ крупы‚ белый хлеб‚ сливочное масло‚ сало‚ колбаса‚ копчености‚ консервы‚ сосиски‚ сардельки‚ газированные напитки.

• Обратите внимание‚ что ужин в этой схеме присутствует! Диетологи рекомендуют воздержаться от приема пищи примерно за 3 часа до сна‚ но если вы ложитесь в 23-24:00‚ то легкий овощной или фруктовый ужин в 18-19:00 вам не помешает. Идеальный вариант – питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Долгие перерывы и голод – вредны для организма‚ так как разрушают мышечную массу‚ а не жир.


• С утра и до 14:00 можно есть даже «запрещенные» продукты‚ во второй половине дня метаболизм замедляется и все «печеньки-конфетки» пLidiyaRu
,

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LidiyaRu,

50 привычек стройных женщин.

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от рабОТЫ

Жизненные советы.

1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
28. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день в жизни.

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LidiyaRu,

 Домовой, как известно, призван хранить дом, помогать хозяевам во всем, в том числе и в получении достатка. Как, вы не верите в домового? А весьма зря... Между прочим, не последние люди в этом мире признавали существование этого домашнего духа - и великий Леонардо да Винчи, и Исаак Ньютон, и композитор Григ, и математик Софья Ковалевская, и сказочники (ну им сам Бог велел!): братья Гримм, Сельма Лагерлеф, Туве Янссон. И даже наше «все» - Александр Сергеевич Пушкин.

Можно обратиться и к научному обоснованию. Владимир Иванович Даль объяснял в своем словаре:
«Домовой, домовик - дедушка, постень, лизун, доможил, хозяин, жировик, суседко, батанушка; дух хранитель и обидчик дома; стучит и возится по ночам; проказит, душит, ради шутки, сонного; гладит мохнатою рукой к добру».
Представляете - и ни тени сомнения в самом факте существования сего домашнего духа!

Домашние гении
Об этих сущностях знали еще в каменном веке. Сначала люди чувствовали, что с ними живут пещерные духи, потом, когда появились отдельные дома (землянки и постройки), возникло стойкое ощущение, что и там живет особый домовой дух. По рассказам очевидцев люди представляли домового как светло-коричневое волосатое существо ростом не выше метра. Существовали целые обряды задабривания «домашнего подселенца». Следовало давать ему немного еды со своего стола и поминать добрым словом. В античном мире в домах обитали домашние гении. Именно «гением» звали вначале основателя рода, а потом - дух дома и семьи, в которой человек живет. Считалось, что гении дома бывают двух разновидностей - добрые и злые. Вот и наш отечественный домовой тоже может быть и злым, и добрым к своим хозяевам. Если вы к нему с добротой и лаской, то и он к вам - всей своей сущностью. Ну а если вы его не любите, а того хуже - вообще не верите, что он есть, - пеняйте на себя. «Дедушка» вам такую жизнь устроит - мало не покажется, ведь полтергейсты чаще всего - озлобленные на людей домашние духи.

Наверное, вы сами не раз замечали: попадешь в дом, где все прибрано-вылизано, но дух такой нежилой и неприятный, что хочется уйти поскорее. Да и сами хозяева друг на друга косо смотрят, вот-вот на скандал сорвутся. А в другой дом придешь: и тесновато, и вокруг книги-газеты навалены - сесть негде, но вдруг и место найдется, и беседа хороша, и чай крепок, и уходить не хочется. Так бы и жил тут век!

А все почему? Домашние гении, домовые-домовики-домовуши стараются - добрый дух для любимых хозяев создают. А в другом доме не любят домовые хозяев, вот и не дают никакого душевного тепла. Так что же такое - домовые? Выходит, они - сгустки энергетические, собирающие от хозяев их энергию, и выплескивающие ее наружу. Добрые люди в семье своей любовью делятся, а злые - злом. Вот и получают обратно, что отдали!

Секрет лада в семье
Конечно, домовые - первейшие помощники по дому - ив делах, и в создании атмосферы. Уж если домовой вас любит, тарелки-чашки у вас не бьются, утюг на блузке дыру не выжжет, дети понапрасну не хнычут, муж сигареты на пол не бросает. И вам домой с работы приходить хочется. Ну а если не хочется? Если куда угодно - только не в свою постылую квартиру? Тогда одно из двух: либо вас домовой не любит, либо его у вас вообще нет. Если говорить по науке - вы живете без гения домашнего очага.

Срочно принимайтесь за дело! Знайте: не в характере домовых не любить хозяев. Ведь, по старинному преданию, когда-то эти духи жили на Небе, но разгневали Верхнее начальство, оно их из небесного жилья и выписало. Вот бедняги и пристроились к людям. А чтобы заслужить право жить на одной территории, стали всячески помогать. Так что если ваш домовой вдруг вам вредить начал - вы чем-то виноваты. Помните, как знакомый домовой рассказывал Гарри Поттеру, что за проступок против хозяина домовой сам на себя наказание накладывает? Выходит, домовому вредно хозяину пакостить.

Правда, на британских островах бытует поверье, что домовые-брауни мечтают уйти с домовой службы - для этого хозяин должен подарить домовому свою одежду. Но в славянских странах доможилы никогда не бросают ни дом, ни хозяина и даже могут умереть от невостребованности, забытые, в заброшенном доме.
Так что востребуйте домового! Он, бедняга, наверное, думает, что вам не нужен, вот и мается, невидимый, на антресолях или в темном углу. Срочно активируйте «дедушку»!

Как? Перво-наперво признайтесь, что верите в его существование. Произнесите три раза: «Дедушка домовой, ты - со мной, и я с тобой!»
Поставьте в укромный уголок блюдце и положите что-нибудь вкусненькое. Не надо лить молока, как кошке, или класть косточку, как собачке. Когда-то, конечно, так и делали- оставляли кашу, кусочек хлеба. Но современному домовому можно дать и конфетку, причем даже завернутую в фантик, чтобы не разводить по дому тараканов, которых домовые не жалуют, как и люди. Домовой ведь, как это ни странно, питается не материальной едой, а теми добрыми чувствами и мыслеобразами, что возникают у вас, когда вы его угощаете. Говорят же, доброе слово и кошке приятно. Чем домовые-то хуже?..

И помните, предлагать угощение нужно с уважением. Скажите три раза: «Батюшка домовой, прими угощенье, подношу с почтеньем!»
И каждый раз, когда будете покупать конфеты, положите одну «дедушке». Уверяю, он оценит и вас полюбит. Правда, открою секрет: «дедушка» вас и всегда любил, новы его - не замечали. Так что своими конфетками вы не ему дорожку к вам проторили, а себе - к доброму делу, к семейному вниманию-уважению. Ведь если у вас для домового доброе слово нашлось, то и для домашних ласка с нежностью сыщется. Выходит, будет лад с домовиком, будет и домашними.

Лекарство от одиночества
Ну а если у вас в доме вообще нет домового - ни старенького «дедушки», ни любимого «соседко», ни милого «братанушки»?..
Срочно зовите! Берите веник обыкновенный, метите свою главную комнату из углов к центру и приговаривайте: «Я - тут, а ты - там, приди, батюшка, ко мне по углам! Будем жить - не тужить, с тобою дружить, дом наш холить-сторожить!»

Как подметете, оставьте веник лежать в центре. Сами зажгите свечу, покланяйтесь на все четыре стороны и четыре угла, говоря: «Хозяюшка домовой! Иди в мой дом на богатый двор! На житье-бытье, на богатство!»
Веник потом, конечно, надо убрать, а домовому поставить блюдечко с угощением, сказав три раза: «Батюшка домовой, прими угощенье, подношу с почтеньем!»

Скоро почувствуете, как изменится атмосфера. В доме появится жилой дух - лично вам радостный. Вы поймете, что уже не один в этих стенах. Теперь, уходя, вы сможете сказать: «Оставайся, домовуша! Со мной не ходи, наш дом стереги. Добро береги, всех врагов отводи!»
А вернувшись, поприветствовать своего домового. Еще вы можете придумать ему имя, сделать подарок, принеся в дом красивую вещь. Даже налить ему за ужином чаю или кока-колы. Вы можете с ним разговаривать! И знаете, что самое удивительное? Очень скоро в вашей жизни появится человек, с которым вы станете общаться душа в душу. Это ваш домовой, поняв, что вам не с кем поговорить, сговорится с другими домовыми, и общими усилиями они найдут вам друга. Не верите? Попробуйте! Не век же переживать за «друзей из сериала» - реальные друзья появятся.

Домовые всех стран и профессий - объединяйтесь!
Домовник, жиличек, брауни, добби, кош, бережник, сам, набольший - как только не зовут домовых духов. Между прочим, у них есть и четкое разделение обязанностей. Домовой отвечает за небольшой дом. Если же обязанностей по хозяйству много, в доме поселяются на кухне - кухонный или кухляк, в сарае - сараяшник или сараюшник, в овине - овинный, в подполе и подвале - подпольник и подвальник, в бане - банник, даже на балконе живет балконный. И очень прошу, если балкон у вас не застеклен, не забудьте осенью забрать балконного на «зимовку» в квартиру. А то ему придется всю зиму выть и стучать зубами от холода. Выйдите на балкон и скажите три раза: «Входи, балконный, ты - домашний, а не заоконный!»

При этом внесите какую-то вещь с балкона в дом. Считается, что при этом в дом войдет и балконный домовой.
Между прочим, с тех пор, как люди перестали держать лошадей, за коими с большой охотой ухаживали наши «соседки», те приспособились ухаживать за стальными конями. Чего не сделаешь ради любимого хозяина! Так что, вешая в салоне авто яркую игрушку на счастье, смело можете сказать: «Батюшка домовой, приглядывай за мной. Сохраняй и меня, и стального коня!»

День рождения домовуши
Вы свой день рождения празднуете, дорогие читатели? А домочадцев - мужа, детей, родственников и свойственников? О, вы даже день появления в семье любимой кошки Мурки и собаки Тузика не забываете? И конечно, приносите из магазина бутылочку вина в честь того, что ровно год назад обзавелись любимым железным конем или обожаемым компьютером. Словом, стараетесь помнить обо всех, в доме вашем проживающих. Ну а праздник домового вы когда-нибудь отмечали?

Знайте же: во всем мире домовые празднуют свой день 10 февраля. Дату легко запомнить, поскольку 10 февраля по новому стилю празднуется день преподобного Ефрема Сирина, который традиционно считается «благословителем семьи и дома». Обычно праздник начинается еще в ночь с 9 на 10 февраля. Именно тогда следует поставить для домового традиционно любимое им угощение - кашу с молочком.

Однако современные домовые принимают не только кашу, но и другие лакомства. Их надо класть в укромное местечко, говоря: «Прими, батюшка-домовой!»

Надо только помнить, что отданную домовому конфету не стоит опять забирать себе; и если уж приспичит выпить чайку, а лакомства нет, надо уважительно попросить у домового конфету, прежде чем взять ее. Домовой отдаст, он для хорошего хозяина на все готов, но не забудьте поблагодарить его. Ну а те конфеты или другие лакомые кусочки, что долго лежат, следует выносить из дома по прошествии времени. Вы ведь помните: на самом-то деле домовые ни конфет, ни каш не едят. Им просто приятно, что вы оказываете им свое уважение. А подпитываются наши «маленькие хозяева домов» теми чувствами и мыслеобразами, что возникают у вас, когда вы с благодарностью угощаете их.

И конечно, «дедушку» нужно поздравить с днем рождения - сказать о нем хорошие слова, подчеркнуть, как вы его любите. Можно даже попросить его о чем-то, что входит в круг домашних забот, или дать наказ: «Береги наш дом и нас в нем! Добро умножай, а зло отражай!»
Можно подарить «дедушке» игрушку. Домовые обожают блестящие пуговицы, шарики, бусинки. Но помните, что подарено - нельзя отбирать!

«Я-сам»
Раньше говорили: начав жить в доме, «дедушка» приобретает не только привычки людей (у сластен - любит конфеты, у курильщиков - сигареты), но даже становится похож на хозяев. Больше того, исследователи паранормального пишут, что домовой обретает лицо хозяина. Представляете, ваш домовой - это почти вы сами!

Между прочим, паранормальщики говорят, что в доме одинокого мужчины живет домовой мужского пола, а в доме женщины - женского. При семье людей живет семейство домовых, а когда люди обзаводятся детьми, появляются на свет и домовята-домовенки. Только не возмущайтесь: что за чушь, дорогие читатели! Даже если бы домового не было, его следовало бы выдумать. Ведь он - отражение наших мечтаний о том, чтобы кто-то помогал в домашней работе, чтобы нам не было одиноко в четырех стенах, чтобы кто-то хранил и охранял, берег покой и был «хозяйской рукой». Вы и ваш домовой - два сообщающихся сосуда. Так что посылайте ему добрые мысли, он вам ими и ответит. Недаром же Даль называл домового - «сам-друг» и «другая половина». А в Англии домового-брауни кличут «я-сам». Так будем же жить с собой дружно и счастливо!

И еще несколько советов
Для того чтобы сосредоточить вашего домового на денежной поддержке хозяина, то бишь вас, следует выполнять и еще кое-что.
Чтобы ваш домовой помогал вам собирать деньги в семью, надо каждый вечер убирать со стола, на котором семья ест, все острые предметы, но особенно ножи. Острие может не только поранить «дедушку», но и порезать его энергетику. А слабосильный домовой не сможет помочь хозяевам.

Если у вас из рук (кошелька) выпала монетка и покатилась по полу, не спешите отправлять ее обратно в свой карман или кошелек. По старинному поверью, эта монета - для домового, его вознаграждение от вас. Положите монетку в укромный уголок и скажите домовому: «Возьми себе, дедушка, а нам еще прибудет!»

Это поверье относится только к монетам (возможно, потому, что они блестящие, а домовой любит все, что блестит). Упавшую купюру вы смело можете поднять и взять себе - домовой не обидится.

С Днем рожденья, домовой!


Каждый человек хочет, чтобы в его жизни в
се складывалось хорошо. На работе вы должны действовать самостоятельно, а вот дома живет такое существо, которое помогает нам в быту. Он следит за порядком, чтобы вещи не терялись, делает наш дом светлее и уютнее. Но домового нужно уважать, помнить о нем во все праздники, угощать его. А особенно необходимо помнить о нем в день его рождения.

Кто-то скажет: «Откуда я знаю, когда у домового день рождения? Может быть, он появился несколько сотен лет назад. Он же мне не скажет!». Но это не оправдание. День рождения домового – это праздник со скользящей датой. Он всегда приходится на тот день, когда люди въезжают на новое место жительства.

Обычно мы празднуем новоселье и забываем об этом дне навсегда. Но этого делать нельзя ни в коем случае. Тот день, когда вы въехали в новый дом, и есть день рождения вашего домового. Этот день никогда нельзя забывать. Домовой всегда защищает и оберегает ваше жилище, да и каждого человека, который живет в вашем доме.

В этот день необходимо оставить на столе праздничный ужин для невидимого хозяина. Спиртное ставить не стоит. Молоко, как всегда, подойдет, но вместо хлеба лучше оставить кусок пирога. Домовой не ест еду так, как это делают обычные люди. На утро вы найдете все это на столе нетронутым. Но домовой питается энергетикой продуктов. Не стоит употреблять в пищу то, чем угощался домовой. Пирог нужно раскрошить птицам, а молоко вы можете налить кошке, желательно уличной.

Среди домовых существует своя иерархия. Бывалые, старожилы и молодые. Так вот, в свой день рождения домовые не работают. Это их день – они отдыхают. Но не только. Чаще всего они покидают дом в этот день, идут в гости к тем домовым, у которых могут чему-то научиться. Они перенимают опыт, для того, чтобы сделать ваш дом лучше.

Удивительно и то, что в день рождения домового семья, которая остается без присмотра, впадает в состояние непонятной спячки. Нет, это не то, что люди засыпают, не могут пойти на работу, в школу и так далее. Просто, после того, как все семейство после трудового дня вернется домой, поужинает, телевизор они уже посмотреть не в состоянии. Все ложатся спать. Домовой специально так делает для того, чтобы люди без его присмотра не смогли разрушить гармонию в доме, которую постоянно поддерживает домовой.

Мы так любим свои отпуска. Так не стоит думать, что у домового не может быть своего маленького отпуска. Правда стоит отметить, что даже в этот день он делает небольшую страховку – наш сон. Это для того, чтобы ему не пришлось потом разгребать все то, что люди без его вмешательства натворят. Любите своего хозяина, не забывайте тот день, когда вы въехали на новое место жительства, поздравьте его, и вы заметите, что он обязательно поможет вам быть счастливыми и богатыми.
Добавить в блог / на сайт ↓

Для вставки в блог анонса данной статьи, скопируйте нижеприведенный код в буфер обмена, а затем вставьте его в форму добавления сообщения вашего блога.
Сайт об аномальных явлениях, тайнах древности и событиях сегодняшнего дня С Днем рожденья, домовой!

 Каждый человек хочет, чтобы в его жизни все складывалось хорошо. На работе вы должны действовать самостоятельно, а вот дома живет такое существо, которое помогает нам в быту. Он следит за порядком, чтобы вещи не терялись, делает наш дом светлее и уютнее. Но домового нужно уважать, помнить о нем во все праздники, угощать его. А особенно необходимо помнить о нем в день его рождения.

Каждый человек хочет, чтобы в его жизни все складывалось хорошо. На работе вы должны действовать самостоятельно, а вот дома живет такое существо, которое помогает нам в быту. Он следит за порядком, чтобы вещи не терялись, делает наш дом светлее и уютнее. Но домового нужно уважать, помнить о нем во все праздники, угощать его. А особенно необходимо помнить о нем в день его рождения. 

 

 

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LidiyaRu,Наталья Руфимовна!! Доброго дня!

Мне нравится со  Счастьем обниматься, 
не думать, что когда-то не везло. 
И просыпаясь утром, улыбаться, 
не вспоминать, что было в жизни зло. 

Мне нравится, что годы прибавляясь, 
несут лишь отношений чистоту. 
Живем теперь, с друзьями удивляясь, 
что видим еще жизни красоту. 

 

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nataliaruf,ДОРОГАЯ НАТАЛЬЯ!! С новым домиком вас!!!! Буду теперь  в гости заглядывать на огонек))

 С новым домом, с новой крышей
Поздравляем сообща.
Пусть здоровьем стены дышат,
Половицы не трещат.
В новом доме спится сладко,
А в своем — еще вкусней.
Пожелаем в дом достатка,
И конечно же - друзей!

LidiyaRu:Старт 28.01.2013г.. Вес 86,3кг,цель73кг.сейчас 73,5кг
Всё есть яд и всё есть лекарство - дело только в дозе. ГИППОКРАТ - древнегреческий врач..

ссылка

Послать личное сообщение

Nataliaruf, Открываю новый дневничок для моих друзей, (клик) ПРИГЛАШАЮ!!  

 

ссылка

Послать личное сообщение

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.