|
|
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
11.3.2014 11:17
|
Привет! Какая же ты молодец!! Прямо порадовалась, когда про джинсы прочитала)) Уже 6 Воркаут! Круто))) Но на самом деле время так быстро бежит, у меня через 3 дня уже тоже 2 недели будет! А кажется, что только начала))
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
11.3.2014 9:38
|
День 30 с Body Revolution (30\90)
Сегодня у меня был Воркаут 6...Было хорошо,не скажу,что он легкий,но идет легче чем вчерашняя тренировка(возможно всё дело в отжиманиях-у меня с ними "всё сложно").
На учебу я сегодня не пошла(было очень лень),к часу пойду на работу...Вечером сяду за статью к конференции и диплом.
А еще,недавно я встретила своего знакомого и пожадовалась ему насчет того,что диплом будут проверять на антиплагиат....а он мне сказал что бы я заменила некоторые русские буквы на английские...и о чудо...это работает!!!!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.3.2014 21:18
|
День 29 c Body Revolution (2990)
Привет всем!!!Сегодня у меня начался 2 месяц БР.воркаут 5 это что-то с чем-то...Мне от одной мысли об этом уроке становится дурно..Еще не знаю,что меня ожидает завтра....
С такими занятиями ни одни вкусняшки в рот не полезут(я что,зря занимаюсь?).
Уже во всю гоняю в "новых" джинсах..ай да я ))))
Всех-всех-всех очень люблю!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
8.3.2014 17:12
|
Ирина, привет!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
8.3.2014 14:23
|
День 27 с Body Revolution (27\90)
Сгодня ровно 4 недели с начала моих занятий.Оглядываясь назад-понимаю,что все было не зря.Ааааааа!как же круто!Сегодня одела свои джинсы,которые не носила месяца1.5 и они мне оказались велики!!!
а еще сегодня была возможность сходить в МакДак(меня настойчиво звали и просили),но я отказала(а я никогода раньше не отказывалась от него.Пришло какое-то другое видение жизни и пищевых привычек!!!Я счастлива!!!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
8.3.2014 10:28
|
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
8.3.2014 8:13
|
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
7.3.2014 21:33
|
День 26 с Body Revolution(26\90)
Мои сегодняшние занятия прошли на ура.Отзанималась наудивление легко.
Ничего лишнего сегодня не съела-я молодец!
Вес 68 кг!!!
А завтра будет ровно 4 нели,как я занимаюсь БР.А в понедельник начнутся новые треньки (воркаут 5 и 6).
Всех люблю
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
7.3.2014 20:49
|
улыбка_дождя, Привет!Возможность есть,а компании нет.Это же была поздка от универа,даже и не ожидала,что будет так весело.
Помимо нас почти никого небыло,весь заповедник был в нашем распоряжении(его для нас сняла кампания-спонсор).
Как твои дела?Успехи?
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
улыбка_дождя
Diet-Баллов: 18162
Сообщений: 610
Город: Москва
7.3.2014 10:45
|
Хорошо, когда есть возможность и компания для вылазки на природу. Помимо вас люди были?
Нужно любить то, что делаешь.
/community/post.php?topic_id=51535
Нинель
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
7.3.2014 8:10
|
Всем привет!
Вчера у меня был 25 день с Body Revolution(2590).
Отзанималась я хорошо,% на 90 точно выложилась.Посли таких занятий(интенсивных) только от одной мысли съесть что-то вредное вечером становится плохо,т.к. начинает приходить осознание того,что 30 минут в день интенсивной нагрузки не стоят того,что бы есть всякий хлам.
А еще мы вчера от универа ездили в окский заповедник-было очень круто!Там была презентация книги одного известного автора и сегодня до 12 мне нужно отправить свой пресс-релиз в СМИ(но у меня получился не пресс-релиз,а что-то больше похожее на статью).
Немного фото:
а эти фото были сделаны на обратном пути в автобусе.Глядя на них я окончательно решила,что мне худеть и худеть...(
Поэтому,твердо хочу заявить,что я буду стараться еще сильнее,чтобы стать лучше!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
5.3.2014 18:34
|
Stacy88, Привет!Конечно заглядывай!БР-это очень интересная штука!Очень советую!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Stacy88
Diet-Баллов: 14175
Сообщений: 572
5.3.2014 10:51
|
Привет. Я тоже занимаюсь с Джиллиан Майклс. Хочу доделать Ripped in 30 и через 2-3 недели приступить к БР. Буду к вам заглядывать :)
Мой рост 173 см
Мой вес
3.05.2012 93 кг (max)
1.01.2014 84 кг
цель 1 78 кг (май 2014)
цель 2 73 кг (сентябрь 2014)
сейчас 70,3 кг
цель 3 68 кг
мечтаю 63 кг
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
5.3.2014 10:02
|
День 23-24 с Body Revolution(23,24\90)
Всем привет!Вчера совсем не было настроя сюда писать(настроение было на нуле),но сегодня я отчитаюсь за вчерашний и сегодняшний день(сегодня решила сделать БР с утра).
Вчера отзанималась хорошо,а сегодня у меня было кардио.Я решила выжимать из себя до последней капли и не сачковатьи в итоге на последней минуте кардио я чуть не расплакалась(т.к. слезы походу вышли через пот).Те,кто говорит,что первый месяц БР достаточно легкий,то я смело могу сказать,что люди просто не выкладываются на 100%.
По ощущениям хочу сказать,что тело подтягивается,хотя никто из окружающих мне этого пока не говорит (может стесняются?).
А еще я начала смотреть шоу The Biggest Loser-очень мотивирует
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
4.3.2014 15:02
|
jharlova, Спасибо!!!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
4.3.2014 13:17
|
mecta24, Умница! Ты все сможешь!
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
4.3.2014 13:12
|
jharlova, Приветик!поздравляю с отвесом(а у меня вес все стоит....)
сегодня все как ты и описываешь..Настроение хуже некуда.Сегодня еще узнала дату ГОСов и дату защиты диплома и меня накрыло....
Программка то у меня есть,все-все-все мне показывает....Но спасибо тебе огромное за заботу
Буду стараться маленькими шажками идти к цели.
Каждый день буду что-то исправлять и писать
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
4.3.2014 11:30
|
mecta24, Ирина, привет! я вчера кардио отпрыгала! Очень понравилось! Тело так разогрелось - после занятий еще почаса все горело. А еще, пока прыгала, прямо все свои проблемные зоны прочувствовала они вместе со мной подпрыгивали. Сегодня отвес - аж 600 гр
А по поводу диплома не переживай! у меня так тоже все время перед началом трудного дела все из рук валиться и настроение никуда - глаза бы не глядели. А потом потихоньку, потихоньку и втянешься))) Знаешь, как говорят, надо разделить слона на бифштексы, т.е. большую цель разбить на маленькие. И по одной начинать их выполнять. улыбка_дождя правильно писала "Начни с малого, определись с целью своей работы и о чём она будет. Поищи может образцы в интернете, потом проще будет..." Главное начать! И антиплагиата не бойся так уж! Кстати, в интернете где то есть программка, которая тебе проверит работу на антиплогиат, так что будешь знать где что исправлять, если хочешь, сброшу потом ссылку.
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
3.3.2014 22:25
|
День 22 с Body Revolution (22\90)
Настроение целый день никакое(из-за диплома,который я никак не могу написать).
Ела сегодня на 4 (вечерний щербет все испортил),отзанималась очень хорошо,сил было немерено(скорее всего,от щербета)
Пришли мои КД,пока ничего нигде не болит.
Вес пока тот же.Он,наверное,не уходит,т.к. кто-то периодически ест всякие вкусняшки.Позор мне!!!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
3.3.2014 22:15
|
улыбка_дождя, Ой,там порядка 80 страниц должно быть(я даже и незнаю много это или мало).
а насчет рерайтинга...незнаю,просто мне сначала говорили,что можно слава на синонимы заменять и нормально будет,а нет....он видит всекак был плагиат,так и остался...
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
улыбка_дождя
Diet-Баллов: 18162
Сообщений: 610
Город: Москва
3.3.2014 20:26
|
mecta24, да не за что (это про витаминки) :)
по поводу как писать...придётся заниматься рерайтингом. у вас объём работы большой, много страниц?
Нужно любить то, что делаешь.
/community/post.php?topic_id=51535
Нинель
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
3.3.2014 13:25
|
улыбка_дождя, Привет!Прочитала твой ответ про витаминки!-Спасибо!План дипломной работы у меня есть.только литературы очень мало,а нас еще в этом году будут на антиплагиат проверять,что-бы нигде ничего не списано было....Пока не представляю как писать.
У меня была вся первая часть,но с этими проверками ее придется хорошенько исправлять,если не писать самой...
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
улыбка_дождя
Diet-Баллов: 18162
Сообщений: 610
Город: Москва
3.3.2014 13:22
|
Ирин, а ты подготовила уже план дипломной работы, согласовала его с преподавателем? Как обстоят дела с литературой? Начни с малого, определись с целью своей работы и о чём она будет. Поищи может образцы в интернете, потом проще будет...
Нужно любить то, что делаешь.
/community/post.php?topic_id=51535
Нинель
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
3.3.2014 12:53
|
jharlova, Юлия,привет!Я просто не первый раз начинаю,смотрю пол часика в пустой вордовский документ и закрываю его...Скоро начнется истерика у меня...
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
3.3.2014 12:50
|
mecta24 пишет 03.03.2014 в 12:48 (ссылка):
Всем привет!Вчера у меня был отличный день:ходила в кино,гуляла,общалась с друзьями и много чего еще делала.
А сегодня настроение хуже некуда.Пришло осознание,что нужно писать диплом.Ничего у меня не пишется....Порой задаюсь вопросом зачем я взяла себе темой "Btl акции"-решила начать с практической части...и ничегошеньки не получается.....
Привет! не переживай! Глаза бояться - руки делают! Понемножку начинай и работа пойдет! мне вот тоже диссертацию надо писать, а я все на завтра откладываю(((
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
3.3.2014 12:48
|
Всем привет!Вчера у меня был отличный день:ходила в кино,гуляла,общалась с друзьями и много чего еще делала.
А сегодня настроение хуже некуда.Пришло осознание,что нужно писать диплом.Ничего у меня не пишется....Порой задаюсь вопросом зачем я взяла себе темой "Btl акции"-решила начать с практической части...и ничегошеньки не получается.....
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
2.3.2014 18:53
|
mecta24 пишет 01.03.2014 в 21:41 (ссылка):
jharlova, Приятно читать этот отзыв!Там и правда не очень тяжело(но главное,что эффект есть),поэтому мне и нравится эта программка,что кроме этих 30 мин в день ничего больше не нужно делать.Отстрелялся и всё
Потопала я тоже в душ
Уверена, что эффект будет! Джил нереальная молодец! Заниматься интересно и она умеет замотивировать! А ты молодец, что идею мне эту подбросила
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
1.3.2014 21:41
|
jharlova, Приятно читать этот отзыв!Там и правда не очень тяжело(но главное,что эффект есть),поэтому мне и нравится эта программка,что кроме этих 30 мин в день ничего больше не нужно делать.Отстрелялся и всё
Потопала я тоже в душ
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
1.3.2014 21:38
|
Спешу отчитаться! отзанималась)))))))) ну не могу сказать, что очень тяжело, чем то напоминает стройную фигуру за 30 дней, но интенсивнее. Сижу вся мокрая)))))))) и это замечательно!!! Пошла в душ)))))
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
1.3.2014 21:29
|
День 20 с Body Revolution (20\90)
Вот и прошло 3 недели с начала моих занятий..Хочется сказать,что за это время у меня совершенно перестала болеть спина,я стала увереннее,вынослевее,и возможно местами немного меньше.
Заниматься на этой неделе было сложновато(незнаю с чем это связать:с болезнью,с приближающимися КД или то,что воркаут 12 сменился на 34 и они стали немно сложнее...
Отзанималась сегодня хорошо,но было слегка тяжеловатоС едой сегодня было как-то никак(утром кофе с сыром,2 конфетки,в обед йогурт,на перекус тоже йогурт,а на ужин рис с грибами и 3 Огромные лепёшкит с киселем).Воды пила сегодня мало
А еще после занятий разболелась коленка,но хорошо,что завтра выходной
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
1.3.2014 18:43
|
jharlova, Привет!А эспандер там первый месяц вроде почти не нужен(я его иногда гантельками заменяю,а сейчас лентой для фитнеса((хоть она и не очень удобна в использовании оказалась)).
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
1.3.2014 17:31
|
Упс, нашла в интернете))) побежала покупать эспандер
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
1.3.2014 17:26
|
mecta24 пишет 28.02.2014 в 15:20 (ссылка):
jharlova, Вот это правильный насторой!!!
Я буду проверять и следить
Привет! Скачала боди революшн, не поможешь разобраться, какой график выполнения упражнений?
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
28.2.2014 22:32
|
День 19 с Body Revolution (19\90)
Сегодня мои занятия прошли немного тяжеловато...Или это сказавается моя отступающая болезнь или наступающие КД(тут точно что-то одно из двух).
С едой сегодня все было хорошо,если бы не 4 или 5 конфеток(все из-за приближающихся КД-низ живота болит,сладкого хочется невероятно).
Общее состояние и настроение-ОТЛИЧНОЕ
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
28.2.2014 21:59
|
улыбка_дождя, Привет!К сожалению не делала.
Сегодня только замерялась,через месяцок сверь и по фото и по см уже
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
улыбка_дождя
Diet-Баллов: 18162
Сообщений: 610
Город: Москва
28.2.2014 20:23
|
Ирин, привет) на фотографиях разница есть! Объёмы стали меньше в области живота и талии. Ты замеры не делала случайно??
Нужно любить то, что делаешь.
/community/post.php?topic_id=51535
Нинель
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
28.2.2014 15:20
|
jharlova, Вот это правильный насторой!!!
Я буду проверять и следить
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
28.2.2014 14:52
|
Да конечно есть время, просто часто становиться лень))))))))) Все! Беру себя в руки! Сегодня вечером у меня спортзал, а с завтрашнего дня - Боди Революшн!!
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
28.2.2014 12:35
|
jharlova, Привет!Конечно,давай-я всегода рада общению!!!
Джилл и правда большая молодец,да и мы вместе с ней(когда не ленимся и едим нормально).
Боди Революшн очень хорошая программа и времени требуется очень мало(это для меня решающий фактор),а заниматься каждый день нужно себя просто приучить..тут даже сло замотивироваться не подойдет.Просто однажды понимаешь,что это все нужно только тебе и никому больше.
А у тебя разве не найдется пол часика для занятий?-у меня раньше времент на спорт не было,а потом я посчитала сколько времени я провожу за компом,за теликом,журналы о моде люблю...и поняла,что хочу не только смотреть Vogue,но и носить то,что представленно на моделяхИ что бы все сидело точно так же,как на них....\Выговорилась
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
jharlova
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 177
Город: Санкт-Петербург
28.2.2014 11:15
|
Привет! я тоже хочу 60, а лучше 57. И в те же сроки, что и ты))) и вес у меня 73) Давай дружить! Я тоже обожаю Джил, занималась по курсам "Стройная фигура за 30 дней" и "Плоский живот" Почитала твой дневник и тоже загорелась Боди революшен))) Надо попробовать! Главная проблема заниматься каждый день! Буду мотивироваться у тебя))
Юлия,37 лет,167 см. Мама сына 11 лет и доченьки 2 года 10 месяцев
Было 75,3 Есть 71,3 кг Мечта 57
Цель №1 - 69 кг
Цель №2 - 65 кг к 01.05.14
Цель №4 - 60 кг к 01.06.14
Цель №5 - 57 кг
/community/post.php?topic_id=24468
|