|
|
|
aleolya
Diet-Баллов: 5044
Сообщений: 1677
Город: Львов
13.2.2014 1:01
|
Ulia__ пишет 12.02.2014 в 20:27 (ссылка):
У меня тоже проблема с кожей на животе. Жировая прослойка уменьшается, а кожа видимо не успевает подтягиваться. Тут не только спорт, но и уход за кожей дополнительный нужен наверное.
ты имеешь ввиду массажи? или что-то еще?
/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18282
Сообщений: 9827
Город: Санкт-Петербург
12.2.2014 23:28
|
C Джилл выпивать 8 стаканов не так сложно, после ее тренировой очень хочется пить ))))
Кардио1 вообще одна из моих любимых тренировок, делаю вместе со шредами )))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
12.2.2014 23:05
|
mecta24 пишет 12.02.2014 в 23:01 (ссылка):
Ulia__, Нууу..Как говорит моя подруга:"Это дело привычки".Вот и нам нужно выроботать эту привычку,только,вот,что делать с частыми походами в туалет?Или,может,у меня мочевой пузырь слабый..незнаю..
У меня наверное слабый. Много воды пью - часто бегаю.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 23:01
|
Ulia__, Нууу..Как говорит моя подруга:"Это дело привычки".Вот и нам нужно выроботать эту привычку,только,вот,что делать с частыми походами в туалет?Или,может,у меня мочевой пузырь слабый..незнаю..
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 22:58
|
aleolya, Мне,вот,очень помогает,когда я смотрю на стройных красивых девушек и спрашиваю себя почему кто-то может,а я нет?
Или одежда...Вечная проблема.Нашла в магазине "супер вещь"-примерила..там торчит,а там выпирает,да и общий видок так-себе..
вот вам и мотивация..или "пинок".
Внешность-это не здоровье(тут уж,как Бог даст) в ней все зависит только от наших усилий...
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
12.2.2014 22:27
|
aleolya пишет 12.02.2014 в 22:22 (ссылка):
я только "ЗА" .... хотя понимаю прекрасно, что спорт мне нужен и чем быстрее , тем лучше...... ... так как кожа на животе, на руках уже начала обвисать.... срочно-срочно надо ее подтягивать.....
Оля, привет!
У меня тоже проблема с кожей на животе. Жировая прослойка уменьшается, а кожа видимо не успевает подтягиваться. Тут не только спорт, но и уход за кожей дополнительный нужен наверное.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
12.2.2014 22:23
|
mecta24 пишет 12.02.2014 в 22:18 (ссылка):
НО-это вода,для меня очень непривычно пить более 8 стаканов воды в день и из-за этого я стала частым посетителем "одной маленькой комнатки"(я очень надеюсь,что со всременем я привыкну и это "гонение" пройдет).
Я меня та же проблема. Ну не влезает в меня столько воды. Редкий день когда по 2л выпиваю.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
aleolya
Diet-Баллов: 5044
Сообщений: 1677
Город: Львов
12.2.2014 22:22
|
mecta24 пишет 12.02.2014 в 19:41 (ссылка):
Если нужно,то я могу дать вам "виртуальный пинок"
я только "ЗА" .... хотя понимаю прекрасно, что спорт мне нужен и чем быстрее , тем лучше...... ... так как кожа на животе, на руках уже начала обвисать.... срочно-срочно надо ее подтягивать.....
/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 22:18
|
День Третий с Body Revolution.
Сегодня у меня по плану Джилл должен был быть день кардио.Хорошее такое кардио-для первого уровня самое оно.Пол часа прошли почти незаметно.Мне очень нравится,что пока я только втягиваюсь эти тренировки....меня не "напрягают",что-ли..Можно сказать,что я их даже жду.
Прозанималась я только 3 дня,но уже все мышцы пришли в тонус(мне очень нравится)...А вроде-бы всего-то пол часа каждый день..
По еде:пока не съела ничего вредного,в коридор влезаю,голодная не хожу.единственное НО-это вода,для меня очень непривычно пить более 8 стаканов воды в день и из-за этого я стала частым посетителем "одной маленькой комнатки"(я очень надеюсь,что со всременем я привыкну и это "гонение" пройдет).
Вроде по всем статьям отчиталась
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
12.2.2014 22:11
|
Всем привет!
Ирина, желаю тебе успеха в твоих начинаниях!
Хочу поделиться своим опытом занятий с Джилл. Во-первых, хочу сказать, мне очень нравятся ее тренировки. Я делала и шреды, и "Метаболизм" и "Нет проблемным зонам" и другие тренировки, и почти прошла 6 недель "Боди Революшн". Сейчас тренировки приостановила, проблемы со здоровьем.
Результаты действительно есть, объемы уменьшаются, мышцы укрепляются и тело подтягивается.
Про "Боди Революшн". Вначале действительно не сложно. Но нагрузка каждые 2 недели возрастает. Программа построена так, чтобы не дать мышцам привыкнуть к определенной нагрузке.
Заходите ко мне, буду рада!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 22:08
|
nataha13, 7 дней-это уже срокА я.вот.до сих пор отжиматься не могу(только с колен).
Я учусь(5 курс,никак не могу заставить себя начать писать диплом,хоть плачь) и работаю(в центре дополнительного обр-я учителем немецкого и англ-го языков).А по специальности буду рекламщиком(вот как бывает).Чем буду заниматься после универа еще не решила...знаю точно,что хочу быть молодой,здоровой,красивой и стройной.А живу я в городе Рязань,через годика 2-3 хотелось бы переехать либо в германию.либо в Англию(вот это у меня запросы).Пока не замужем и даже не встречаюсь ни с кем(дом-универ-работа-дом...кого тут найдешь)...Как то так..А,да,еще я фанат Шерлока Холмса...
Рада была бы узнать что-то о тебе.Ты,вроде,тоже студентка,какой курс,специальность,что любишь?
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
12.2.2014 21:59
|
mecta24, Ирин, пока только 7 дней-но уже чувствую, что руки сильнее как-то стали раньше все тряслось и дрожало, а сейчас даже отжиматься начала
расскажи о себе? учишься или работаешь? из какого ты города?
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 21:52
|
nataha13, Привет Наталья!!!Очень рада знакомству
Шреды я проходила года два назад-хорошая штука,не помню насколько я схуднула,но то,что со мной что-то не так было заметно уже через неделю...сказали,что я похудела.Джилл творит чудеса
А ты сколько уже занимаешься по шредам?
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 21:49
|
Мыша_dp, Привет!я только рада,что я кому-то помогла.Я тоже у Джилл много чего пробовала-все понравилось,но эта тренька такая ненапряжная что-ли..но общий тонус тела повысился(прям так хорошо стало...не предать,правда некоторые части тела побаливают еще..)
Буду рада новым поклонникам боди революшн!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
12.2.2014 21:46
|
Ира, привет! я тоже высокая и тоже почти 70 вешу, так что нам по пути! хотела БР с Джил тоже взять, но решила, что пока шреды, а потом slimdown с ней
давай дружить, меня зовут Наташа
успехов тебе!
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 21:45
|
NightKiss, Добрый вечеря,конечно же,не против.Меня только стимулирует ответственность,если у меня будут хорошие результаты,может я кого-нибудь вдохновлю.
Сама год назад ходила в зал,но толку небыло совсем,вернее.наоборот,толк был,но не так как мне было нужно.У меня было куча мышечной массы и жирка.получилась девушка-терминатор.А все потому,что кто-то очень много кушал...
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
12.2.2014 21:41
|
aleolya, Привет!!!Войти в колею всегда очень сложно.Я думаю,что у каждой из нас наступает такой момент.что понимаешь,что вот оно...то самое мгновение..и больше медлить нельзя!Сейчас или никогда!
Если нужно,то я могу дать вам "виртуальный пинок"
А Джилл отличная!!!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
12.2.2014 14:02
|
mecta24, спасибо тебе за наводку на боди революшн.
Я когда-то проходила Шреды - был классный результат. И тестила много тренек джилл. Но именно это - что -то новое для меня и интересное.
Попробую сегодня начать!
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18282
Сообщений: 9827
Город: Санкт-Петербург
12.2.2014 13:52
|
Привет :)) Буду к тебе заглядывать, если не против, очень мне любопытны результаты по БодиРеволюшн. Я сама очень хотела ее пройти, даже делала экспресс-начало, когда первую неделю утром кардио, вечером по программе, но потом купила абонемент на фитнесс и с этой программы слетела.
Люблю Джилл, но целиком ее программы ни разу не проходила, скучно мне одно и тоже делать, не могу. Сейчас все-таки хочу пройти шреды и метаболизм, потом может снова возьмусь за БР :)
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
aleolya
Diet-Баллов: 5044
Сообщений: 1677
Город: Львов
12.2.2014 0:43
|
/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
11.2.2014 23:27
|
День второй С Body Revolution.
С чего бы мне начать...Сегодняшний день прошел без особых потрясений и срывов(НО ОЧЕНЬ хотелось сладкого).
Уложилась в коридор,8 положенных стаканов воды выпила,с Джилл позанималась.
Насчет тренировки..она мне показалась относительно легкой(читала на форумах,что первые две недели будут не очень сложными и это меня радует).Хорошо,что на занятия уходит по 32 мин в день,возможно,если было бы больше,то по времени не успевала бы.
На данный момент меня все устраивает.Мышцы непривычно побаливают-приятно.
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.2.2014 21:47
|
День первый С Body Revolution.
Начну с того,что очень люблю Джилл.тветдо убеждена,что "у каждого есть свой тренер"и мой любимый тренер -это Джилл.
Первая тренировка прошла хорошо.По длительности они все составляют 32 минуты (это же не очень много),а по интенсивности,я бы сказала,твердая 4 + .После нее чувствовала себя бодрой и очень мокрой)
Посмотрим,как буду чувствовать себя завтра...
Насчет еды..Сегодня ела только полезные вещи(не считая сахара в кофе),наела 1200 ккал.Очень собой горжусь!Надеюсь,что каждый последующий день будет таким же бодрым и успешным!
П.С.-Очень хотелось бы пообщаться с теми людьми,кто занимается спортом ежедневно
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
10.2.2014 0:42
|
Мне кардио тяжеловато даются.Сейчас практикую Тай бо.Хочу их смешать с Джилл.Заниматься каждый день возможности нет,только 3-4 раза в неделю,когда на работе.Дома ребенок маленький ничего не дает делать.
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.2.2014 0:39
|
Svetlan_chik, да..с правильным питанием я не всегда дружу..но буду исправляться.С завтрашнего дня и начну,вернее,уже с сегодняшнего).
Пошла я спать...Завтра начнется новая рабочая неделя и спорт...вечером напишу!
Спокойной ночи!!!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
10.2.2014 0:36
|
Извините за ошибки, новая клавиатура, не могу привыкнуть
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
10.2.2014 0:34
|
mecta24, Молодец! Правильная цель у тебя!!! У меня аналогичная ситуация. Мне 35 лет.Рост 174, вес сейчас 79. Хочу похудеть, но на первом месте - начать правильно питаться и замиматься регулярно спотртом. Выглядеть красивой и подттянутой. Бытьт здоровой и сильной. У меня есть ребёнок (доченька 5-ть лет), смотрю на её энергичную натуру и хочу иметь столько же энергии, жить и радоваться каждому дню, улыбаться своему отражению в зеркале.
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.2.2014 0:32
|
ТаТкА_87, а мне еще метаболизм нравится.Теперь хочется чего-то нового)
Еще пробовала Инсанити-жесткая такая штука..мокрым было абсолютно всё
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.2.2014 0:28
|
Svetlan_chik, к маю хочу 63 весить..но,если будет 60-я не расстроюсь.
Я когда первый раз на Дион пришла,то веслила 77.Это все реально.
Только у меня цель теперь не только в стройности..я хочу КРАСИВОЕ УПРУГОЕ ТЕЛО(что бы ничего нигде не висело).
А у тебя какие цели?
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
10.2.2014 0:28
|
Я с джинсами намучилась,покупаю,они через пару недель свисают. Главное,чтобы нравились занятия. Мне если надоедает,я ищу что-нибудь другое. Джилл люблю- Нет проблемным зонам!!!
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
10.2.2014 0:24
|
mecta24, Так ты к маю хочешь весить 60?
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.2.2014 0:22
|
ТаТкА_87, я знаю.У меня в мае ДР...хочу быть неотразимой)))Что толку брать маленькие цели?-я предпочитаю все менять кардинально.Знаю,что будет трудно,но если есть цель и желание...то почему нет?У других же получилось...!!!
А еще купила недавно себе джинсы на пару размеров меньше...в мае хотелось бы их одеть)
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
10.2.2014 0:21
|
Моя порграмма: 30-ть дней заниматься на первом уровне, потом 30-ть дней на втором уровне. Занятия каждый день.
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
10.2.2014 0:19
|
ТаТкА_87, Я понимаю. Я скачала другую программу. Но ведь суть не втом по какой именно программе ты занимаешься. Суть в том, что бы заниматься спортом и каждый день поддерживать друг друга, рассказывать о своих достижениях и вместе идти к намеченной цели.
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.2.2014 0:18
|
ТаТкА_87, Привет!Джилл очень хороший тренер!Я год назад занималась по шредам-мне понравилось.Теперь попробую Body Revolution...Посмотрим,что получится
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
10.2.2014 0:16
|
Svetlan_chik, Body Revolution там 90 дней
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
10.2.2014 0:15
|
Svetlan_chik, Привет!Конечно!!!Вместе-это очень здорово,еще и ответственность и поддержка!Я только за!
Завтра напишу как моя первая тренировка прошла( около 23 -00..если останусь жива).
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
10.2.2014 0:04
|
mecta24, Давай вместе будем заниматься и отчитываться каждый день. Вместе веселее и легче, к тому же мотивация лучше!!!
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
10.2.2014 0:03
|
Привет! Я то же скачала программу похудеть за 30-ть дней с Джиллиан. Первый раз занималась в пятницу, мышцы очень болели. В субботу и воскресенье сделала перерыв, а вот завтра опять в бой. И буду делать упражнения каждый день, как говорит Джиллиан. Так что в БОЙ!!!!!
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
9.2.2014 23:46
|
Привет.Я тоже люблю Джилл!!!Буду следить за твоими успехами.
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
9.2.2014 23:20
|
Всем большущий привет!
Обещала Диону,что буду вести дневник,поэтомоу пишу тут (буду рада новым знакомствам).
На дионе регестрируюсь третий раз,но именно сейчас твёрдо верю,что все получится.
Меня зовут Ирина,мне 23 и вешу я целых 70 кг.,а очень хочу 60 и подтянутое тело.С завтрашнего дня буду заниматься с Jillian Michaels по её программе Body Revolution.
Каждый день планирую тут отчитываться.
Верю в себя и красивое стройное тело
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|