Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Худею и не только.Давайте общаться***Фото

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulia__ пишет 12.02.2014 в 20:27 (ссылка):

 

У меня тоже проблема с кожей на животе. Жировая прослойка уменьшается, а кожа видимо не успевает подтягиваться. Тут не только спорт, но и уход за кожей дополнительный нужен наверное.

ты имеешь ввиду массажи?   или что-то еще? 

/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

C Джилл выпивать 8 стаканов не так сложно, после ее тренировой очень хочется пить ))))

Кардио1 вообще одна из моих любимых тренировок, делаю вместе со шредами )))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24 пишет 12.02.2014 в 23:01 (ссылка):

Ulia__, Нууу..Как говорит моя подруга:"Это дело привычки".Вот и нам нужно выроботать эту привычку,только,вот,что делать с частыми походами в туалет?Или,может,у меня мочевой пузырь слабый..незнаю..

У меня наверное слабый. Много воды пью - часто бегаю.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulia__, Нууу..Как говорит моя подруга:"Это дело привычки".Вот и нам нужно выроботать эту привычку,только,вот,что делать с частыми походами в туалет?Или,может,у меня мочевой пузырь слабый..незнаю..

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aleolya, Мне,вот,очень помогает,когда я смотрю на стройных красивых девушек и спрашиваю себя почему кто-то может,а я нет?

Или одежда...Вечная проблема.Нашла в магазине "супер вещь"-примерила..там торчит,а там выпирает,да и общий видок так-себе..

вот вам и мотивация..или "пинок".

Внешность-это не здоровье(тут уж,как Бог даст) в ней все зависит только от наших усилий...

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aleolya пишет 12.02.2014 в 22:22 (ссылка):

я только "ЗА" ....   хотя понимаю прекрасно, что спорт мне нужен и чем быстрее , тем лучше...... smile... так как кожа на животе, на руках уже начала обвисать.... срочно-срочно надо ее подтягивать.....

Оля, привет!

У меня тоже проблема с кожей на животе. Жировая прослойка уменьшается, а кожа видимо не успевает подтягиваться. Тут не только спорт, но и уход за кожей дополнительный нужен наверное.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24 пишет 12.02.2014 в 22:18 (ссылка):


 НО-это вода,для меня очень непривычно пить более 8 стаканов воды в день и из-за этого я стала частым посетителем "одной маленькой комнатки"(я очень надеюсь,что со всременем я привыкну и это "гонение" пройдет).

 

Я меня та же проблема. Ну не влезает в меня столько воды. Редкий день когда по 2л выпиваю.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24 пишет 12.02.2014 в 19:41 (ссылка):

 

Если нужно,то я могу дать вам "виртуальный пинок"smile 

 

я только "ЗА" ....   хотя понимаю прекрасно, что спорт мне нужен и чем быстрее , тем лучше...... smile... так как кожа на животе, на руках уже начала обвисать.... срочно-срочно надо ее подтягивать.....

/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День Третий с Body Revolution.

Сегодня у меня по плану Джилл должен был быть день кардио.Хорошее такое кардио-для первого уровня самое оно.Пол часа прошли почти незаметно.Мне очень нравится,что пока я только втягиваюсь эти тренировки....меня не "напрягают",что-ли..Можно сказать,что я их даже жду.

Прозанималась я только 3 дня,но уже все мышцы пришли в тонус(мне очень нравится)...А вроде-бы всего-то пол часа каждый день..

По еде:пока не съела ничего вредного,в коридор влезаю,голодная не хожу.единственное НО-это вода,для меня очень непривычно пить более 8 стаканов воды в день и из-за этого я стала частым посетителем "одной маленькой комнатки"(я очень надеюсь,что со всременем я привыкну и это "гонение" пройдет).

Вроде по всем статьям отчиталасьsmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Ирина, желаю тебе успеха в твоих начинаниях!smile

Хочу поделиться своим опытом занятий с Джилл. Во-первых, хочу сказать, мне очень нравятся ее тренировки. Я делала и шреды, и "Метаболизм" и "Нет проблемным зонам"  и другие тренировки, и почти прошла  6 недель "Боди Революшн". Сейчас тренировки приостановила, проблемы со здоровьем.

Результаты действительно есть, объемы уменьшаются, мышцы укрепляются и тело подтягивается.

Про "Боди Революшн". Вначале действительно не сложно. Но нагрузка каждые 2 недели возрастает. Программа построена так, чтобы не дать мышцам привыкнуть к определенной нагрузке.

Заходите ко мне, буду рада!

 

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, 7 дней-это уже срокsmileА я.вот.до сих пор отжиматься не могу(только с колен).

Я учусь(5 курс,никак не могу заставить себя начать писать диплом,хоть плачь) и работаю(в центре дополнительного обр-я учителем немецкого и англ-го языков).А по специальности буду рекламщиком(вот как бывает).Чем буду заниматься после универа еще не решила...знаю точно,что хочу быть молодой,здоровой,красивой и стройнойsmile.А живу я в городе Рязань,через годика 2-3 хотелось бы переехать либо в германию.либо в Англию(вот это у меня запросы).Пока не замужем и даже не встречаюсь ни с кем(дом-универ-работа-дом...кого тут найдешь)...Как то так..А,да,еще я фанат Шерлока Холмса...smile

Рада была бы узнать что-то о тебе.Ты,вроде,тоже студентка,какой курс,специальность,что любишь?

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, Ирин, пока только 7 дней-но уже чувствую, что руки сильнее как-то сталиsmile раньше все тряслось и дрожало, а сейчас даже отжиматься началаsmile

расскажи о себе? учишься или работаешь? из какого ты города?smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13, Привет Наталья!!!Очень рада знакомствуsmile

Шреды я проходила года два назад-хорошая штука,не помню насколько я схуднула,но то,что со мной что-то не так было заметно уже через неделю...сказали,что я похудела.Джилл творит чудесаsmile

А ты сколько уже занимаешься по шредам?

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мыша_dp, Привет!я только рада,что я кому-то помогла.Я тоже у Джилл много чего пробовала-все понравилось,но эта тренька такая ненапряжная что-ли..но общий тонус тела повысился(прям так хорошо стало...не предать,правда некоторые части тела побаливают еще..)

Буду рада новым поклонникам боди революшн!

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, привет! я тоже высокая и тоже почти 70 вешу, так что нам по пути! хотела БР с Джил тоже взять, но решила, что пока шреды, а потом slimdown с нейsmile 

давай дружить, меня зовут Наташаsmile

успехов тебе!

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss, Добрый вечерsmileя,конечно же,не против.Меня только стимулирует ответственность,если у меня будут хорошие результаты,может я кого-нибудь вдохновлюsmile.

Сама год назад ходила в зал,но толку небыло совсем,вернее.наоборот,толк был,но не так как мне было нужно.У меня было куча мышечной массы и жирка.получилась девушка-терминатор.А все потому,что кто-то очень много кушал...

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aleolya, Привет!!!Войти в колею всегда очень сложно.Я думаю,что у каждой из нас наступает такой момент.что понимаешь,что вот оно...то самое мгновение..и больше медлить нельзя!Сейчас или никогда!

Если нужно,то я могу дать вам "виртуальный пинок"smile 

А Джилл отличная!!!

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, спасибо тебе за наводку на боди революшн.

Я когда-то проходила Шреды - был классный результат.  И тестила много тренек джилл. Но именно это - что -то новое для меня и интересное.

Попробую сегодня начать!

Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)) Буду к тебе заглядывать, если не против, очень мне любопытны результаты по БодиРеволюшн. Я сама очень хотела ее пройти, даже делала экспресс-начало, когда первую неделю утром кардио, вечером по программе, но потом купила абонемент на фитнесс и с этой программы слетела.

Люблю Джилл, но целиком ее программы ни разу не проходила, скучно мне одно и тоже делать, не могу. Сейчас все-таки хочу пройти шреды и метаболизм, потом может снова возьмусь за БР :)

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mecta24, привет......  я вот все собираюсь - собираюсь заниматься с Джиллиан, но что-то мне ... не понятно.... то ли еще лень....??? то ли еще чего...??? smile  наверное пинка жду...  может дашь? а?smile

вес у меня зашкаливает, но я и так собой горжусь - за прошлый год скинула более 20 кг.....   осталось всего ничего - еще два раза по 20 smile... раньше занималась с Джиллиан, но сделала перерыв в пол года и теперь не могу войти в колею smile

/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День второй С Body Revolution.

С чего бы мне начать...Сегодняшний день прошел без особых потрясений и срывов(НО ОЧЕНЬ хотелось сладкого).

Уложилась в коридор,8 положенных стаканов воды выпила,с Джилл позанималась.

Насчет тренировки..она мне показалась относительно легкой(читала на форумах,что первые две недели будут не очень сложными и это меня радует).Хорошо,что на занятия уходит по 32 мин в день,возможно,если было бы больше,то по времени не успевала бы.

На данный момент меня все устраивает.Мышцы непривычно побаливают-приятно.smile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День первый С Body Revolution.

Начну с того,что очень люблю Джилл.тветдо убеждена,что "у каждого есть свой тренер"и мой любимый тренер -это Джилл.

Первая тренировка прошла хорошо.По длительности они все составляют 32 минуты (это же не очень много),а по интенсивности,я бы сказала,твердая 4 + .После нее чувствовала себя бодрой и очень мокрой)

Посмотрим,как буду чувствовать себя завтра...

Насчет еды..Сегодня ела только полезные вещи(не считая сахара в кофе),наела 1200 ккал.Очень собой горжусь!Надеюсь,что каждый последующий день будет таким же бодрым и успешным!smile

П.С.-Очень хотелось бы пообщаться с теми людьми,кто занимается спортом ежедневно smile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кардио тяжеловато даются.Сейчас практикую Тай бо.Хочу их смешать с Джилл.Заниматься каждый день возможности нет,только 3-4 раза в неделю,когда на работе.Дома ребенок маленький ничего не дает делать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlan_chik, да..с правильным питанием я не всегда дружу..но буду исправляться.С завтрашнего дня и начну,вернее,уже с сегодняшнего).

Пошла я спать...Завтра начнется новая рабочая неделя и спорт...вечером напишу!

Спокойной ночи!!!smile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Послать личное сообщение

Извините за ошибки, новая клавиатура, не могу привыкнуть

ссылка

Послать личное сообщение

mecta24, Молодец! Правильная цель у тебя!!! У меня аналогичная ситуация. Мне 35 лет.Рост 174, вес сейчас 79. Хочу похудеть, но на первом месте - начать правильно питаться и замиматься регулярно спотртом. Выглядеть красивой и подттянутой. Бытьт здоровой и сильной. У меня есть ребёнок (доченька 5-ть лет), смотрю на её энергичную натуру и хочу иметь столько же энергии, жить и радоваться каждому дню, улыбаться своему отражению в зеркале.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, а мне еще метаболизм нравится.Теперь хочется чего-то нового)

Еще пробовала Инсанити-жесткая такая штука..мокрым было абсолютно всёsmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlan_chik, к маю хочу 63 весить..но,если будет 60-я не расстроюсь.

Я когда первый раз на Дион пришла,то веслила 77.Это все реально.

Только у меня цель теперь не только в стройности..я хочу КРАСИВОЕ УПРУГОЕ ТЕЛО(что бы ничего нигде не висело).

А у тебя какие цели?

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с джинсами намучилась,покупаю,они через пару недель свисают. Главное,чтобы нравились занятия. Мне если надоедает,я ищу что-нибудь другое. Джилл люблю- Нет проблемным зонам!!!

ссылка

Послать личное сообщение

mecta24, Так ты к маю хочешь весить 60?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, я знаю.У меня в мае ДР...хочу быть неотразимой)))Что толку брать маленькие цели?-я предпочитаю все менять кардинально.Знаю,что будет трудно,но если есть цель и желание...то почему нет?У других же получилось...!!!

А еще купила недавно себе джинсы на пару размеров меньше...в мае хотелось бы их одеть)

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Послать личное сообщение

Моя порграмма: 30-ть дней заниматься на первом уровне, потом 30-ть дней на втором уровне. Занятия каждый день.

ссылка

Послать личное сообщение

ТаТкА_87, Я понимаю. Я скачала другую программу. Но ведь суть не втом по какой именно программе ты занимаешься. Суть в том, что бы заниматься спортом и каждый день поддерживать друг друга, рассказывать о своих достижениях и вместе идти к намеченной цели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, Привет!Джилл очень хороший тренер!Я год назад занималась по шредам-мне понравилось.Теперь попробую Body Revolution...Посмотрим,что получитсяsmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlan_chikBody Revolution там 90 дней


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlan_chik, Привет!Конечно!!!Вместе-это очень здорово,еще и ответственность и поддержка!Я только за!

Завтра напишу как моя первая тренировка прошла( около 23 -00..если останусь жива).

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076

ссылка

Послать личное сообщение

mecta24, Давай вместе будем заниматься и отчитываться каждый день. Вместе веселее и легче, к тому же мотивация лучше!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Я то же скачала программу похудеть за 30-ть дней с Джиллиан. Первый раз занималась в пятницу, мышцы очень болели. В субботу и воскресенье сделала перерыв, а вот завтра опять в бой. И буду делать упражнения каждый день, как говорит Джиллиан. Так что в БОЙ!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.Я тоже люблю Джилл!!!Буду следить за твоими успехами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем большущий привет!

Обещала Диону,что буду вести дневник,поэтомоу пишу тут (буду рада новым знакомствам).

На дионе регестрируюсь третий раз,но именно сейчас твёрдо верю,что все получится.

Меня зовут Ирина,мне 23 и вешу я целых 70 кг.,а очень хочу 60 и подтянутое тело.С завтрашнего дня буду заниматься с Jillian Michaels по её программе  Body Revolution.

Каждый день планирую тут отчитываться.

Верю в себя и красивое стройное телоsmile

Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика