У меня тоже муж сладкоежка, его можно вообще не кормить - он готов жить на одной нутелле и шоколаде.

РЇ его балую тортиками, блинчиками, Рё сама чуть чуть таскаю. РќРѕ РІСЃС‘ это РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, поэтому РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ бесспокоюсь. Стараюсь просто, чтобы расход калорий был большой. 

РќРѕ РІРѕС‚ сегодня третий день РЅРµ ем сладкое вообще. Небольшой эксперимент над СЃРѕР±РѕР№)))) Хочу РґРІРµ недели продержаться Рё понять, быстрее вес будет уходить или нет. Только мёд, домашнее  РІР°СЂРµРЅСЊРµ РёРЅРѕРіРґР° РІ творог, Рё немного сладкого йогурта. Тяжко справляться, РєРѕРіРґР° обеденный стол уставлен конфетами Рё шоколадками. РќРѕ РїРѕРєР° держусь, СЏ сахарный наркоман 

svetit30, приветик. Домашние сладкоежки - как это знакомо. ))) Любит РјСѓР¶  Сѓ меня открыть банку сгущенки, ложки 4 оттуда намазать себе РЅР° булку, Р° потом подойти РєРѕ РјРЅРµ Рё сказать: ешьте сгущенку, Р° то нельзя, чтобы РѕРЅР° больше суток РІ жестяной банке стояла. Р’РѕС‚ такой искуситель.

дома одни соблазны- муж и сынок (1,5 годика) сладкоежки и маму с толку сбивают все время

Девченки, привет!!!! можно Рё  РјРЅРµ СЃ вами? СЏ  РЅРµРґР°РІРЅРѕ тут, что то РїРѕРєР° слабо получается. надо РѕС‚ сладкого отказаться совсем, РЅРѕ как??))) хоть РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё вмещаюсь, РЅРѕ вес ооочень медленно СѓС…РѕРґРёС‚...

гадюшка, привет ))

Спасибо. Получается, что так. На интуитивном. Ну и стараюсь, конечно, всякую бяку свести к минимуму. Например, обожаю чипсы, но стараюсь не есть их. Шоколадки и тортики ем время от времени, но не в таких количествах, как это было раньше.

Такое питание оберегает меня от срывов и длительных зажоров. Лучше я время от времени буду позволять себе какую-то вредность в разумном количестве, чем после месяцев ограничений уйду во все тяжкие ))

Вес сегодня 67.500 кг. Три дня топчусь на месте. Но у меня скоро КД. Так что все в порядке.

erka, Я в зале занимаюсь. Хожу на групповые занятия 5 раз в неделю. Планирую ещё бегать начать, но хотелось бы, чтобы сначала всё расстаяло.

Faniell, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать Рє нам РЈ тебя уже хорошие результаты, молодец! Так ты сейчас РЅР° интуитивном питании? Получается? РњРЅРµ, кажется, СЏ Р±С‹ РЅРµ справилась)) Если калории перестаю считать - плавно стекаюсь Рє тортам Рё шоколаду.

Девочки, РЅСѓ РєСѓРґР° же РІС‹ РІСЃРµ пропали? Как Сѓ вас успехи? Началась весна, Рё СЃРєРѕСЂРѕ нужно будет оголяться Рё показывать всем стройные ножки РЈ нас РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ времени осталось 

Рђ как там наша Neityka ? ))) Вошла ли РІ строй?

Julia-stl,  Р°Р»СЊ-данте это недоваренные))) РјРёРЅСѓС‚ 5 Рё РІСЃС‘. Снимать Рё кушать 

Julia-stl, Р° что РЅРµ так СЃ макаронами? Надо просто брать РёР· твёрдых сортов пшеницы, Рё варить al dente, СЌС‚Рѕ сложные углеводы - очень полезные. Р’СЃСЏ Р�талия каждый день пасту кушает - Рё там толстых нет))

РћР№ девочки, масленица ведь, сегодня только блины Рё трескаю 

Вечером в зал пойду, сбрасывать то, что наела.

Julia-stl,  СЏ тебе вличку кинула статью ДиОНа РЅР° эту тему. Рђ вообще добирай кашей, овощами, макаронами.

Мотивируемся 

гадюшка, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку!!! Вечером поужинала РјСЏСЃРѕРј СЃ овощами Рё отказалась РѕС‚ чебуреков (свекровь притащила)... Р� РїРѕРєР° что планирую РЅРµ кушать РґРѕ утра!!! Рђ завтра СЃ утра поедем СЃ сыночком РЅР° прием РІ больничку... Р’РѕС‚ СЏ опять РІСЃСЏ пропотею после пробежки СЃ коляской РІ РіРѕСЂСѓ - РїРѕ любому РїРѕР·РґРЅРѕ выйдем Рё придется торопиться)))

Julia-stl, Сѓ тебя тренажор РїСЂСЏРјРѕ РґРѕРјР°?

erka, РїСЂРёРІРµС‚! РќР° каких диетах сидела? РЇ РІРѕС‚ противница диет! Лучше разумного питания нет ничего РЅР° свете!

Neityka, давай-РєР° выкарабкивайся! Рђ то потом опять РІСЃС‘ сначала начинать((( РЎРєРѕСЂРѕ лето, Р° РјС‹ РЅРµ постройнели. Вернись РІ семью 

--shurshunchik--, СЏ объемы тоже измеряю!

Я уже который день в зажоре((((( Охото жевать и жевать все сподрят(((( Как остановится - незнаю((((

Ничего не успеваю, все валится из рук(((( Зарядку тоже не делаю(((

Девочки, всем привет!!! А вы только на показания весов смотрите или объемы тоже учитываете? По себе могу сказать - на весах плюс, а объемы уменьшаются.

Привет девочки, как ваши дела? РЈ меня привес 600 грамм. РЇ расстроена((( Хотя вчера СЃ мужем час РІ бассейне отплавали, Р° потом 11 РєРј пешком прошлись. Р� ела СЏ немного, РІ СѓРјРµ калории считала...  РџРѕР№РґСѓ сегодня РЅР° тренировку, сегодня сайкл, имитация велогонки. Там сложно Рё ккалорий тратится прилично  

Всем удачи!

Привет! А у меня дни лентяйничества, обжорства и плохого настроения начались.. Борюся с ними сейчас))))

По поводу веса: в воскресенье встала на весы и чуть не упала от неожиданности))) минус 3 кг - а это еще и не понедельник был... А вчера лень было взвешиваться и подводить итоги за неделю... Зато загрузка сластями чего стоила))) Банку сгущеных сливок сожрала)))) Муж на меня ходил косился и говорил: хватит жрать)))) А мне от этого ещё больше хотелось)))) Но я не унываю))) Сегодня настроена войти в норму))))

Девочки, у меня неделя плохо пришла. Отвеса нет. Главное в плюс не пошло)))

Уезжаю на 2 дня в дом отдыха, надеюсь приедуу без лишнего

Всем держаться и не сдаваться!

erka, конечно присоединяйся! Ты уже много скинула, молодец. За какой срок похудела?

Девочки, всем хорошего настроения)) Надеюсь завтра в контрольное взвешивание увидеть на весах минус, несмотря на КД.

Всем отличных результатов!

Julia-stl, Р° РЅР° зеленый чай РЅРµ получится  РїРµСЂРµР№С‚Рё? там же тоже кофеина РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ РѕРЅ полезнее Рё РІРѕРґСѓ РЅРµ задерживает..

Хотя СЏ РЅРµ знаю, Сѓ меня РѕС‚ кофе муражки РїРѕ голове бегают  СЏ его Рё РЅРµ РїСЊСЋ вообще

Девочки, надеюсь РІ выходные РІС‹ себя хорошо ведёте 

Привет всем стройняшкам, подскажите, чем заменить или как уменьшить количество вопиваемого кофе, я гипотоник, отказаться от кофеина совсем не получается, а он и воду задерживает и кальций выводит... может кто знает))))

гадюшка, спасибо, красотка! и тебе!!!

Всем наиотличнейших и продуктивных выходных!

Julia-stl, я сама понимаю, что это в основном лишняя жидкость, но все равно не ожидала такого результата))) значит как минимум отеки спали, что тоже радует. а по замерам похудела талия сильнее всего, ну и лицо схуднуло)

_Ленусенция_, здорово, поздравляю!!! но к сожалению первые килограммы самые легкие, организм в основном теряет воду, а не жировую массу, но все равно результат потрясающий! так держать!

Девочки, приветик!!! не было времени даже на минутку заглянуть последние 2 дня... оооочень много всего произошло! изменения такие, которые возможно всю жизнь изменят!))) на весе все эти эмоции отразились лучшим образом!!! вес сегодня 77,5. я начала худеть 10 февраля с веса 81,4, то есть за 2 недели отвес 4 кг почти!!!! сама не ожидала, что это будет так легко!!!

Neityka,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ)