Девочки, а вы уже придумали что будете дарить своим мужчинам на 23 февраля?

А я сегодня в коридор уложилась)))) Как и в предыдущие дни))) Прям уже чувствую количество БЖУ)))

Julia-stl, РЅРµ завидуй, Р° действуй Рё стремись!!!

Девочки а вы заранее планируете то, что съедите или съели и зафиксировали???

РЈ меня РІРѕС‚ планировать РЅРµ получается. Р’ одночсье РІСЃРµ планы рушатся или срывы сразу были, так как приходилось РІ соответсвии СЃ планом ограничивать себя. РќСѓ или РµР»Р° РїРѕ плану Рё плюсом сверху доедала спонтанные вкусняшки...

--shurshunchik--, РёРЅРѕРіРґР° можно себя порадовать! РЇ РІРѕС‚ например летом РЅРµ РјРѕРіСѓ без пломбира))) Рђ сегодня зашла Рё купила СЃРіСѓС…Рё, сливки сгущеные Рё какао СЃРѕ СЃРіСѓС…РѕР№)))) Буду тренировать силу воли Рё оттачивать СЃРІРѕР№ аппетит)))

Рђ меня РјСѓР¶ раскормил РІРѕ время беременности. РњСѓР¶ работает РґРѕ 5, Р° СЏ РґРѕРјРѕР№ СЃ работы приходила около 9 вечера, Р° РЅР° столе плотный ужин СЃ первым Рё вторым: сам готовил после работы. Р� казюля обижался, РєРѕРіРґР° СЏ ему говорила, что РЅРµ хочу есть. Р’ итоге ела.... Р� опять желудок растянула((( Р� полетели вверх РєРі... Каждые 2 недели РїРѕ килограмму((( Р� гениколог попалась пассивная Рё слова РёР· нее РЅРµ вытащишь. Р’ ее отпуск пошла Рє РґСЂСѓРіРѕР№, так та меня РІ стационар сразу же положить хотела, что РїРѕ РјРЅРѕРіСѓ прибавлять стала - отказ писала.

--shurshunchik--, полностью согласна. даже книженцию каку-то давно читала на эту тему. только вот у меня это раотает только когда я 24 часа в сутки себя в этом убеждаю. стоит отвлечься и мозг перестраивается в обычный режим((((

Девочки, СЏ уже тут писала, РЅРѕ повторюсь еще раз))) Самое главное - научитесь любить себя! Р� постарайтесь поменять СЃРІРѕРµ мышление. РњС‹ сейчас думаем, как полные люди. Рђ надо думать, как стройные РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ люди!! РЇ знаю, очень трудно перебороть психологическую зависимость РѕС‚ еды, РЅРѕ нужно постараться! Neityka - умничка! Нужно питаться интуитивно!! РњС‹ ведь как кушаем: пытаемся (особенно РІ праздники) съесть РІСЃРµ, РґРѕ чего СЂСѓРєР° дотянется. РќСѓ, хотя Р±С‹ попробовать... Рђ потом набитый живот Рё угрызения совести... Р�ли РІРѕС‚ Сѓ меня самое тяжелое было - правильно питаться. Неделю вхожу РІ РљРљ, чувствую себя такой одухотворенной, Р° потом запал пропадает, Рё СЏ начинаю жрать (именно жрать) РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено. Как следствие - угрызения совести Рё набранные обратно 2-3 РєРі. Сейчас Сѓ меня таких проблем нет уже 1,5 месяца. Р’ выходные расслабилась немного - Рё сладкого поела, Рё очень калорийный, РЅРѕ очень вкусный рулетик РЅРµ обошла стороной. РќРѕ нет Сѓ меня РЅРё угрызений совести, РЅРё тяжести РІ животе, РЅРё набранных РєРі))) РЇ абсолютно согласна СЃ Neityka: РЅРµ зависеть РѕС‚ еды - это счастье!!

а я не влезла в коридор сегодня(((((((((((((((((((

_Ленусенция_, РіР»Р°РІРЅРѕРµ РЅРµ сдавайся! Р’ начале моего похудения Сѓ меня был огромный конфликт СЃ мужем Рё свекровью. РЇ РЅР° РёС… территории. 3 РіРѕРґР° назад перехала Рє мужу Рё здесь Сѓ меня практически РЅРёРєРѕРіРѕ нет. Поддержка только РїРѕ телефону Рё то РЅРµ всегда. РњРЅРµ психологически было сложно начать РЅРµ нажираться. Рђ потом РІРѕ РјРЅРµ что-то ёкнуло. Какого черта СЏ даю РёРј обижать себя? Р� это дало толчок. РЇ взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Да. Это холодная РІРѕР№РЅР°!!!

Neityka пишет 18.02.2014 в 14:32 (ссылка):

вот бы и мне активную жизненную позицию.... сил нет ни на что, слабость нереальная, а еще только вторая неделя похудения....

Перед беременностью СЏ РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ Р·Р° 2 месяца скинула 10 РєРі) РЎРїРѕСЂС‚ Рё РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ питание, активная жизненная позиция - РІРѕС‚ ответ). РЇ права, Julia-stl

Но быстро сбрасывать это тоже не гуд, может поэтому у меня и вернулось в 2 раза больше...

_Ленусенция_ пишет 18.02.2014 в 13:14 (ссылка):

--shurshunchik-- пишет 18.02.2014 в 12:24 (ссылка):

Рё РјРЅРµ  С‚оже интересно как ты так умудрилась РЅР° 22 РєРі похудеть Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР°!!!! ))))))))

Julia-stl, привет!! А как худеешь?

Всем приветик!!! Давно не заходила сюда, а у вас, оказывается, столько всего интересного!!! Всех поздравляю с отвесиками - вы такие умнички!!! А у меня вес стоит - как было 77, так ни грамма и не ушло. Зато объемы значительно уменьшились, чему я очень рада!!!

Julia-stl, РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ обычная спиралька была? Принцип действия обычных спиралек - РіСЂСѓР±Рѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, если произошло оплодотворение, то РѕРЅР° РЅРµ дает развиваться плоду Рё случается выкидыш. РЇ РІРѕС‚ потом всего скорее поставлю имплантант. Недавно Сѓ нас появилось, РІ Европе РІРѕ РІСЃСЋ используется Рё после СЂРѕРґРѕРІ бесплатно ставят РёС…. Это такие палочки СЃ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРј, которые вводятся специальным шприцем РІ СЂСѓРєСѓ. РќР° ГВ кстате РёС… тоже можно. Ставят РЅР° 3 РіРѕРґР°. Нихочу ничего себе сувать РІ матку. РќРѕ РІ крайнем случае мирену. РќРѕ это всего скорее уже будет после вторых СЂРѕРґРѕРІ. Сейчас смысла нет.

Рђ СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅР° диете РЅРµ сидела Рё считаю это глупостью. РЇ имею РІРІРёРґСѓ РІСЃСЏРєРёРµ там 10 дней РІРѕРґС‹, Р° потом грейпфрут, то есть 10 дней организм ничего РЅРµ получает, Р° потом кислоту РІ желудок... Кароч пипец полный. РџСЂРё болезнях - это СѓР¶Рµ РґСЂСѓРіРѕР№ разговор... 

Neityka, СЏ слава Р±РѕРіСѓ РІСЃРµ, что хотела ела РїРѕРєР° кормила, сначала немножко Рё пару дней смортела реакцию, Р° потом видела что РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ Рё уже нормально кушала) Сѓ нас аллергии РЅРµ было РЅРё РЅР° что) 

я когда узнала что беременная бросила кормить так как сама даже замечала тонус после кормления, так бы наверное до полутора лет докормила) хотя узнала я недель в 10 наверное, аньше просто не задумывалась об этом))

Liza902, 

_Ленусенция_, РґР°-РґР°. Овуляция ведь РґРѕ месячных РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, поэтому если нет месячных, то это РЅРµ показатель. Овуляция наступает, потом беременность, Р° месячных так Рё нет. Рђ потом животик начинает расти Рё шевелится))))

Единственное, что ГВ может спровоцировать выкидыш, так как оно вызывает сокращение матки.

_Ленусенция_, Р° СЏ цитрусы после беременности РЅРµ ела, хотя так охота. Наверное уже Рё можно! Тем более Сѓ ребенка РЅРё РѕРґРЅРѕР№ аллергической реакции РЅРµ было!!!! РќР° яблоки РЅР° 3 триместре подсела. Сейчас только Р·Р° сыночком догрызаю)

Liza902, я забеременнела во второй раз сразу после родов, пол года даже сыну не было, тоже сама не ожидала. к сожалению беременность пришлось прервать по медицинским показаниям, но факт остается фактом, забеременнеть можно и еще как!!! и кстати эрозию у меня у беременость находили, а после родов сказали что нету ее)))

Neityka, с фастфудом я тоже распрощалась, и произошло кстати это совесм безболезненно, сама не ожидала)))) теперь начался заскок по фруктам, особенно по цитрусам))))

Liza902, СЏ кстате СЃ ней эти 3 недельки занимаюсь. РќРµ каждый день, чередую СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё упражнениями. РќРѕ действительно, результат супер - талия - 6 СЃРј Р·Р° короткий период)))) Единственное, что гантельки заменила баночками весом РЅСѓ незнаю грамм 200-300. Гантели Сѓ меня только 3 РєРі Рё РєРі 10 вторые наверное. Так самые легкие делаю СЃ 3 РєРі. Сейчас уже перешла РЅР° 2 уровень. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№. Первый раз действительно сложно, Р° потом РІСЃРµ легче Рё легче)))) 

РЈ меня РЅР°С€Р»Р°СЃСЊ СЌСЂРѕР·РёСЏ ещё РґРѕ беременности (типа пришла РЅР° обследование Рє врачу - хотела забеременеть, Р° оказалось, что беременная уже пришла)))) После беременности исследовали ее. Сначала сдавала мазок РЅР° флору, Сѓ меня было воспаление, свечки проставила, Р° потом РїСЂРёС€Р»Р° Рё РїРѕРґ РјРёРєСЂРѕСЃРєРѕРїРѕРј ее смотрели. РќРѕ Сѓ меня РѕРЅР° РЅРµ глубокая, поэтому свечки выписали Рё РІСЃРµ. После этого СЏ РЅРµ была Сѓ Р“. РћРЅР° сказала придти тогда, РєРѕРіРґР° ГВ закончится. РќРѕ лучше дотопай РґРѕ Р“, так как нелеченная СЌСЂРѕР·РёСЏ может понести серьезные последствия, вплоть РґРѕ рака. РќР• тяни, Р° то дотянешь, что медикаментозно вылечить нельзя будет, Рё только прижигать... 

гадюшка, РџСЂРѕ РљР” РЅРµ знаю Сѓ меня РёС… РїРѕРєР° небыло после СЂРѕРґРѕРІ РЅРµ разу. РќРѕ вечером СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ чая нахлебалась. 

Neityka, Так держать СЃ результатами! Каюсь РІ выходные СЏ РЅРµ занималась спортом. РЈ меня есть програмка РЅР° телефоне тренер, СЏ РїРѕ ней делаю отжимания, приседания Рё пресс, эта програмка постепенно увеличивает количество РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ. Если РјРЅРµ это РЅРµ подойдет то Р±СѓРґСѓ думать Рѕ занятиях РїРѕ видео, слашала что СЃ Джилиан Майклз (надеюсь правельно написала) хорошие тренеровочки, думаю попробовать РЅР° себе. 

Рђ РїСЂРѕ тестик стыдно сказать, СЏ его РЅРµ купила, РІСЃРµ РґРѕ аптеки РЅРµ РґРѕР№РґСѓ, Р° СЃ коляской туда РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ забираться. Р� вобще как то СЏ РЅРµ знаю даже, меня терзают сомнения возможно ли такое вобще. 

Julia-stl, присоединяйся! расскажи о себе? какой вес, рост? как худеешь?

Девушки, я вот все не могу до гини дойти на мазок, у меня эррозия шейки после родов, переживаю очень, может кто то сталкивался с такой проблемой?

Liza902, С‚естик-то купила?

Liza902 пишет 13.02.2014 в 21:16 (ссылка):

 РќСѓ РґР°, если положишь немного, то создается эффект пустой тарелки (РІ мерчайндайзинге тоже есть такой прием - эффект пустой тележки - типа РІ магазине покупатель будет себя чувствовать некомфортно если Сѓ него большая тележка или РєРѕСЂР·РёРЅР°, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РѕРЅ будет набивать ее товаром). РЈ меня РґРѕРјР° тоже есть большие тарелки. Раньше тоже накладывала РёС… доверха, так как казалось, что мало. РќРѕ сейчас просто ложу 2 поварешки СЃСѓРїР° Рё РІСЃРµ - это РјРѕСЏ РЅРѕСЂРјР° Рё РЅРµ больше - больше - это будет тяжесть РІ желудке, Р° РєРѕРіРґР° появляется тяжесть РІ желудке - это значит, РѕРЅ растягивается. Р° РјРЅРµ это совсем РЅРµ надо.

_Ленусенция_ пишет 13.02.2014 в 20:07 (ссылка):

 Рђ СЏ кусочек хлебя съедаю СЃ каждым приемом пищи. Стараюсь черного. Р’ еде СЏ себя впринципе РЅРµ ограничивала. Только РЅР° время лактации. Перешла РЅР° те продукты, РѕС‚ которых РЅРµ пучит ребенка. Р� РѕС‚ жареных котлет РЅРµ отказываюсь, так как это белок. РќР° данный момент свела РЅР° нет потребление алкоголя, газировок, снеков, фастфуда, стараюсь РЅРµ употреблять продукты, содержащие глютомат натрия. Рђ РІСЃРµ остальное можно, РЅРѕ РІ меру. Надо как-РЅРёР±СѓРґСЊ поэкперементировать: купить банку СЃРіСѓС…Рё Рё посмотреть Р·Р° сколько ее слопаю)))) Впоследние 3 недельки делаю акцент РЅР° белке, так как это будущие мышцы (РїСЂРё условии спорта). Рђ мышцы сжигают РІ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРј состоянии намного больше каллорий, чем жирок...

Поздравляю всех с отвесиками!!!

Liza902, РЅРµ расстраивайся! Это РІРѕРґР° Р±СЂРѕРґРёС‚. РќРµ падай РґСѓС…РѕРј! РЈ меня РЅР° прошлой неделе тож плюсом было, Р° РЅР° этой РІРѕРЅ какой минусище)))

Как у тебя с питанием? Есть ли прогресс? Зарядку делаешь?Сколько продолжительность? Какие упражнения? Сколько раз в неделю?

А вот и мой результат за неделю!!!! Вес уходит, объемы уходят!!! Далой жирок!!!

                 Начало пути   РќР° прошлой неделе     Сегодня       Тенденция

Вес                 76                 67,8                            66                -1,8

Грудь              98                 96                               93                -3

Талия              103               93                               90                -3

Бедра              110              101                             100               -1

гадюшка, поздравляю с отвесиком!!! и кстати на море таааак захотелось))))))))))

РџРѕРјРЅРёРј, что СЃРєРѕСЂРѕ лето 

Всех поздравляю с отвесами! У меня тоже -800 грамм за неделю.

Не видела родителей полторы недели, приехала сегодня в гости - комплиментов наслушалась)))

Очень уж хорошо объёмы уходят, по весам и не скажешь что сильно изменилась.

Даже побаловала себя сегодня - РѕР±РЅРѕРІРєСѓ купила 

Liza902, расстраиваться РЅРµ стоит. Надо проанализировать РёР·-Р·Р° чего привес. Рђ  Р±РѕР»СЊС€РѕР№? Может РљР” СЃРєРѕСЂРѕ?

АнастасияР�горевна, фоткай давай РѕР±РЅРѕРІРєРё))) Люблю цацки рассматривать! 

Neityka, я тоже заметила, что неосознанно стала меньше кушать. Пока мужа не было ела 5-6 раз в день, но по чуть-чуть и теперь стараюсь так же питаться. Очень нравится, что тяжести нет.

Всем привет, девочки!!! Хорошей недели Рё удачи РІ похудательном  РїСЂРѕС†РµСЃСЃРµ!!!

Кстати Сѓ меня небольшой отвесик))) сегодня утром вес 78,4, хотя РІ пятницу Рё субботу РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ укладывалась. Думаю вчерашний разгруз РЅР° вес повлиял, РЅРѕ РІСЃРµ равно приятно!!!

Всем привет! Сѓ РјРЅСЏ привес  80,4 вес РјРґР°... РІСЂРѕРґРµ соленого РЅРµ ела, РЅСѓ посмотрим что будет дальше. 

АнастасияР�горевна, Классно поздравляю СЃ РѕР±РЅРѕРІРєРѕР№ Рё СЃ отвесиком! РќР° ДР можно себя Рё побаловать немножко 

Neityka, РќСѓ как измерения? ждем отчетик 

гадюшка, РїСЂРѕ весы это точно, РЅРёРєРѕРјСѓ так РЅРµ пожелаешь. :) РЈ РјРѕРёС… родителей кстати похожие весы, Рё РёС… чтоб РѕРЅРё включились нужно верхней частью стукнуть РїРѕ полу, СЏ РІСЃРµ время Р±РѕСЋСЃСЊ что треснут РєРѕРіРґР° РёРјРё пользуюсь 

Сегодня понедельник РёСЏ фиксирую 98,7 (-1,3 РєРі) Р·Р° неделю

А я вот тут посидела и подумала. Жрем мы в больших количествах от того, что желудок растянут сильно.

Р’РѕС‚ например, СЏ уже второй раз РЅР° себе это испытываю. Первый - это РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ. РњСѓР¶ уехал РІ командировку, СЏ ела мало, РЅРѕ С‡Р°С‰Рµ Рё как-то вес стал сам уходить (РЅСѓ Рё зарядка каждое утро) - после этого обжираться РЅРµ было СЃРёР» - просто РІ желудок запихнуть ничего РЅРµ могла лишнего))) Сейчас Сѓ меня тоже самое) Р’ больнице 1,5 недельки полежала, кормили там детскими порциями детской больничной едой - Р° РІСЃРµ, что РјРЅРµ приносили РЅР° гостинцы - отдавала мужу. Первое время было тяжело после 5 без еды. Зато РєРѕРіРґР° РґРѕРјРѕР№ приехала - РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ зажора после 7 вечера, Рё порции РІ 2 раза уменьшились - если больше съедаю, то РІ желудке неприятное чувство тяжести появляется. РЇ наконец-то второй раз поборола СЃРІРѕРµ обжорство) РќР° РґРЅСЏС… заметила, что СЃ легкостью РјРѕРіСѓ отказаться РѕС‚ шоколадной конфеты Рє чаю или печеньки, если РІ животе чувствую сытость))) Чтобы получить это ощущение РјРЅРµ понадобилось чуть больше 3 месяцев. 2 РіРѕРґР° назад - месяц. Совсем СЃРєРѕСЂРѕ РґРЅСЋС…Р° Сѓ свекрови. Р� СЏ знаю, что съем РѕРґРёРЅ салатик, Р° РЅРµ РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено, как это было раньше. РњРЅРµ этого хватит. Да, Р° Рє чаю СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душой позволю сладость. Рђ РІСЃРµ потому что, СЏ РЅРµ переем))) РЇ интуитивно стала чувствовать, сколько нужно моему организму. РќСѓ Рё РґР° - РЅРµ только растянутый желудок, РЅРѕ РІ моем случае Рё сильный очень стресс (кстате, вес пошел РІРЅРёР· только после того, как более менее РІСЃРµ устаканилось(((

Девочки, я так счастлива)))))

Завтра понедельник... Буду взвешиваться и измеряться. То что у меня живот утянулся за недельку, я это вижу даже визуально сейчас)

Девочки всем привет, вот это выходныеу меня, ни разу соблюдния каких либо норм. Ребетенок блеет - балую его и себя тоже. У меня 18 февраля день рождение и сегодня муж вывез меня выбираь подарок - это такое счастье подарил мне компект серьги кольцо в подарок и брилиантовой посыпью, мммммммм. Девочки я не хвастаюсь - я делюсь, ну они такие красивые

гадюшка, за пятницу и субботу был такой неслабый привес из за пива и неконтролируемого аппетита на следующий день, что надеюсь хоть в плюсе не остаться по сравнению с утром пятницы)))) а вообще решила позволять себе раз в неделю кушать все что хочу, вот прям сесть и скушать любую вредность и столько, с колько хочется)) а по воскресеньям разгруз. первый раз в жизни кстати разгружаюсь, думала будет сложнее)))

вот и закончился последий выходной, а по совместительству мой день имбирно-молочного чаепития))) доделываю маникюр, жду последние 20 минут горчично-медового обертывания, потом в душ, покручу педальки минут 15 и перед сном массажик силиконовыми баночками))) ах какая я сегодня молодец, все все сделаю)) уже даже завтрак себе приготовила и обед на работу собрала))

_Ленусенция_, не боись))) завтра после разгруза будет хороший отвес