Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Рост 178,вес 68 ,хочу 63 !

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета «6 лепестков» — самая лёгкая и радостная диета
Действительно, диета «6 лепестков» заслужила самые высокие отзывы у худеющих женщин! И связано это не только с её высокой эффективностью в отношении лишних килограммов. Шведский диетолог Анна Юханссон, разрабатывая эту методику, стремилась психологически поддержать худеющих женщин. Она придала своей диете лёгкий цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка.

Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке выше. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.



диеты бесплатно меню диеты кг

Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!


Да, да отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!

1 день – Рыбная монодиета



2 день – Овощная монодиета



3 день – Куриная монодиета



4 день – Злаковая монодиета



5 день – Творожная монодиета



6 день – Фруктовая монодиета

 

диета для похудения быстро кaк похудeть

 

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                         Всех с праздником! )

          

Вчера у меня был разгрузочный день(кефир 1%,куриная грудка отварная). Сегодня взяла себе много сладостей: клубничку в темнои и белом шоколаде, чернослив в темном шоколаде, и конфеты ручной работы с кофейным вкусом)) . Ну и вечером час физ.нагрузки. 

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О Боже,какая фигура )) Мне бы такую

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я планирую похудеть на 5кг. за неделю,две.  Вообщем,до конца месяца.  

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошедшие 2 дня у меня были разгрузочные дни. Сегодня решила себя порадовать:)

Акациевый мёд, клубника в темном шоколаде, чай "Цветок Бали"(Зеленый чай в купаже с белым и черным, с кусочками вишни, апельсина, лимона, цукатами ананаса, цветками роз, жасмина), печенье Tivoli с апельсином и шоколадом(безумно вкусное!!). 

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весь день овсянка, творог обезжиренный 250г. и йогурт 1% с "ананасовым" вкусом

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Решила вести отчеты за каждый день .

Сегодня весь день пью только кефир.чай.кофе. Вроде разгрузочный день.

На завтра  овсянка,  куриная грудка  и йогурт 1% . 

 

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yolandi_90 пишет 05.02.2014 в 10:47 (ссылка):

Вчера я занималась  "голливудский тренер.пилатес" 48мин. В принципе ,неплохо,мне понравилось)

Может вы будете тут против,но мне нужно за 2 недели похудеть на  5кг. ,лучше больше. Но это как пойдет.

Голодать я не собираюсь,просто каждый день минимум 30мин.физ.активности, после 6 не ем.

Завтра взвешусь,отпишусь. 

Самой интересно,получится ли)

Привет! 5 кг за две недели здоровым путем точно не получится. Наверное, какая-то диета? 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как питаться планируешь? Просто в коридоре? Или на какую-то систему сядешь?

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179/66,0 кг, сейчас 15 нед - 66,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yolandi_90, привет! а что будет через 2 недели? какаято дата особая?

172_45
id=51112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я занималась  "голливудский тренер.пилатес" 48мин. В принципе ,неплохо,мне понравилось)

Может вы будете тут против,но мне нужно за 2 недели похудеть на  5кг. ,лучше больше. Но это как пойдет.

Голодать я не собираюсь,просто каждый день минимум 30мин.физ.активности, после 6 не ем.

Завтра взвешусь,отпишусь. 

Самой интересно,получится ли)

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я выгляжу все равно полновато,просто у всех это все индивидуально,все при одном весе и росте выглядт по разному.

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

При твоем росте - не нужно :-/ 

Ольга, 34/172/93.....72.....65
Безумие - делать одно и то же, и каждый раз ожидать иного результата. Альберт Эйнштейн.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Виктория,мне 22г. Рост 178,вес 70кг. Нужно похудеть на 8кг.

 

Виктория.
/community/post.php?topic_id=51552
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.