linka_puxlik, привет-привет РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ заходи, СЏ гостям только рада )) РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё РЅРёРєРѕРіРґР°! дойдешь РґРѕ своей заветной цели Рё выложишь даже СЃ удовольствием, главное быть уверенной СЃ СЃРІРѕРёС… силах

спасибочки ))прекращаю))и будем худеть с хорошим настроением и все получится))

ОлечкаАбрамова, РІРѕРѕРѕРѕРѕРѕС‚, правильно, ремня РјРЅРµ Р·Р° сардельки.  РЅРµС‚ РјРЅРµ оправдания РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ получаю РїРѕ заслугам)))

РѕРѕРѕС… спасибо))сейчас загоржусь Рё РІСЃРµ)) РЅР° самом деле мотивация еще какая...может то РѕРЅРѕ Рё неплохо выглядит, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно недовольна.. Складочки, бугорочки...Джинсы между РЅРѕРі, простите через месяц - РґРІР° протираются, надоело)) РґР° Рё СЋР±РєРё карандаши, РєРѕРіРґР° идешь, вверх поднимаются, открывая РЅР° обозрение РјРѕСЋ печаль-боль - РЅРѕРіРё, хотя Рё покупаю РїРѕ размеру Р° еще мотивация РњР§..РѕРЅ сам бегает, РІ тренажерку С…РѕРґРёС‚..Рё как-то РЅРµ хочется отставать) Рђ может даже Рё перегнать Рђ то РІСЃРµ предыдущие говорили, что РІСЃРµ РѕРѕРѕРѕРє, отлично нормааально СЏ тебя Рё такой люблю, бла бла бла. Р� это расхлябывает. Хоть тогда РІСЃРµ равно занималась мало-мальски. Рђ вообще...если честно это РІСЃРµ уже психологически РІ подсознании моем СЃРёРґРёС‚, вечная мысль Рѕ красивом теле Рё похудении. Р’ детстве СЏ была скажем так РІ меру упитанной, РЅРµ толстой, Р° именно упитанной. Р’ СЃРІРѕРё 14 весила 65-67...Рё как Р±С‹ некоторые РЅР° этл РјСЏРіРєРѕ намекали, тем более РїРѕРјРЅСЋ РІ школе РІ классе РІСЃРµ были такие спичечки худенькие..Р° СЏ...Рё физ-СЂР° была мучением Рё стыдом(( Р’РѕС‚ поэтому навернео РєРѕРіРґР° РґРѕР№РґСѓ РґРѕ своего идеада, РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ недовольна..Такие дела))

Да!я кстати тоже замечала..полазив по дневничкам. Может вес такой из за мышечной массы уже??

Рђ РІРѕС‚ кстати РїСЂРѕ детотк, видишь, ты больше малышей любишь, наверное потому, что можешь Рє РЅРёРј РїРѕРґС…РѕРґ найти.  РњРЅРµ же СЃ РЅРёРјРё работать это убиться веником)Темболее РІРёРґСЏС‚, что молодая, значит можно постоять РЅР° ушах)))

Лиsичка,  привет! 

у нас с тобой одинакой как минимум рост буду к тебе иногда заходить, если ты не против

фотки видно.... эх мне бы так выглядеть, я наверно никогда не выложу свои... ибо стыдно

и прекрати хандрить, все будет хорошо, с плохим настроением плохо худееться...

а сейчаас?

вот и фотки как и обещала. За ранее стыдно за беспорядок)))вобщем как то так. Виден жирок на боках, особеннно сзади, и проблемная часть - попа и ноги(((

Результаты сказали конечно )) Поэтому и праздновали)))

О да, я понимаю. У меня наоборот с репетиторством не сложилось. С группамиьлегче, но ты права, я тоже стараюсь все отдать прям и потом как выжатый 10 раз лимон. Особенно после детей малых 8-10 лет. Хотя бывают группы, когда не выползаешь, а вылетаешь с занятия)) Может энергетический вампир просыпается?

Р� так, РіРѕСЃ сдан ( Рµ-Рµ-Рµ) Р’чера удачно был отмечен вечером шампанским Рё фруктами. Днем СЏ быда РЅРµ молодец Рё съела целых три сардельки, РўР Р� РІ результате СЃ жирами перебооооооор. Зато вечером РЅРµ съела РЅРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ пирожка, хотя РІСЃРµ РјРѕРё сидели Рё лопали РІРѕРєСЂСѓРі. Рђ СЏ решила, Рё так СЃ жирами перебор + алкоголь РЅР° ночь..Р’ итоге сегодня РЅР° завтрак схомячила 4 СЃ капустой Рё 3 СЃ творогом. Получилось 600ккал. РќР° завтрак РЅРѕСЂРј. 

Р� теперь новости спорта. Вчера СЏ была супермолодец!РЇ поборола вселенскую лень Рё РІСЃРµ таки отпрыгала метаболизм. РќРѕ так было лень!!Рђ СЏ ее превзошла  Сегодня РїРѕ плану проблемные Р·РѕРЅС‹. РќСѓ Рё РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ)))

Ах да, попробую фотки залить по позже немного.

У нас такую систему со следующего года вводят, так что мне уже не светит)))Тут и госы и диплом)Зато закаленные будм, как сталь)Я работаю сейчас преподавателем английского на курсах, но уже за 3 года порядком поднадоело. Надо что-то другое выбирать уже.

Охх даааа,всеееее, закончилось всее до мая-июня)))Сейчас можно заслуженно отдохнуть малек.

У меня батарейка в весах села, а новую никак не куплю. Может оно и к лучшему? Нет соблазна 100500 раз на день взвешиваться) В выходные будут контрольные замеры и взвешивание. Решила раз в неделю так делать.

А я все никак не волью 1,5 литра в себя. Зима, холодно, и не хочется пить. Весна-лето-осень - прекрасно выдуваю по 1,5 а тут и литра не получается.

Уф, завтра гос. Ничего не читано)

Отчет за сегодня:

завтрак - голубцы 3шт маленькие + сметаны столовая ложка, ну и кофе и ложка меда.

обед - увы на работе - кефир 450мл + 2 кусочка черного хлеба с семечками.

ужин - борщ, ветчина 2 кусочка, чай и 1,5 зефирки.

Уложиласб в коридор, все зелененькое))

НО!!! думала лягу спать с легким голодом и легким желудком. Нет же!! слопала 2 куска желе из грушевого компота. Вкусно, в коридор уложилась все равно. Нь в животе тяжесть, и он раздулся из-за груш. Теперь я шар. Не люблю, когда надувается живот. Бе.

Спорт - Джилл - киллер банз.

Воды пила мало, плохо. Зато сейчас прорвало. Пью

Удачи мне завтра!)

Значит это СЃСѓРґСЊР±Р°, Рё ты знаешь, это, СЏ думаю, РЅР° РјРЅРѕРіРѕ лучше, чем быть СЂСЏРґРѕРј, РЅРѕ гадать - любит РЅРµ любит, получится или нет. Если это твой человек, то сразу чувствуешь. Р� СЃСЃРѕСЂС‹ Рё неприятности, конечно без РЅРёС… никто РЅРµ обходится, решаются. Главное РѕР±РѕСЋРґРЅРѕРµ желание Рё стремление.Очень  Р·Р° вас рада, РЅСѓ честно, РїСЂСЏРјРѕ РѕС‚ чистого сердца, Рё без РІСЃСЏРєРѕР№ зависти)) Рђ РїСЂРѕ РїРѕРґСЂСѓРі - правда. Лишний раз Рѕ своем счастье лучше РЅРµ распространяться. Меньше знают, крепче Рё отношения, РґР° Рё вообще РІСЃРµ. Рљ сожалению, Р° может Рё Рє счастью (?) сейчас СЏ ограничиваюсь РѕРґРЅРѕР№ лучшей РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, Рё пару знакомых-РїРѕРґСЂСѓРі СЃ учебы. Р’СЃРµ...Да Рё знаешь, РЅР° РіРѕСЂСЊРєРѕРј опыте, уже Рё РЅРµ хочется никаких близких контактов. Р�скренне порадоваться РјРѕРіСѓС‚ только родные Рё близкие, Рё то, самые близкие - родители, брат. Остальные может Рё Р±СѓРґСѓС‚ (типа) рады, РЅРѕ каждый же чужое достижение примеряет РЅР° себя. Р’ лучшем случае берут пример, Рё добиваются СЃРІРѕРёС… целей, Р° РІ худшем Р±СѓРґСѓС‚ завидовать. РЇ думаю это всем знакомо.

Ого!ты второе высшее как я поняла получаешь?? тогда вообще герой) и удачи в этом нелегком деле))ибо я уже со слезами на глазах сдаю экзамены и надо выстрадать диплом с практикой. Все, кто говорил, что студенчество - самое лучшее время - лукаавят)) Хотя может раньше и было так, но для меня это будет старшный сон который прошел))

Отчет за сегодня : зоны сделала , темы к госам прочитала штук 12, крутя при этом целый час обруч. Еда, что и планировала с утра. На ужин правда была спаржевая фасоль жареная, немного кураги и чернослива. Ах да, в обед съела 2 грущи консервированные из компота. Теперь мой живот как пузырь. Но в коридор не долезла. Максимум 900ккал, а живот набит. Уже впихивать в себя ничего, крлме кефира не буду. Разве что киви. О да, киви!!хотеть

Р� РїСЂРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ...Р’СЃРµ таки еду СЏ вношу больше РёР·-Р·Р° того, чтобы отслеживать потребление РІСЃСЏРєРѕР№ гадости. Рђ РґРѕР±РѕСЂ/недобор.. РЅРµ знаю, надо слушать СЃРІРѕР№ организм. Ведь если недобор, РЅРµ Р±СѓРґСѓ же СЏ РІ себя насильно впихивать еду, Р° потом сидеть как пузан Рё страдать РѕС‚ того, что обожралась РќР°Рґ этим стоит еще поразмышлять.

ОлечкаАбрамова, Ох, да, Оль, спасибо большье) с переменным успехом, но получается отогнать это гадкое состояние. А по поводу отношений, полностью согласна. Время покажет..быть или не быть. Тем более, что изменить ничего в принципе пока нельзя, не бросить же все и не переехать)) Но иногда бывает, сама понимаешь, мы же женщины, когда пробдем нет - сами их и придумваем. А потом страдаем))

А вы герои))Вот, что значит настоящие чувства

Самое интересное, что госы у меня уже были, когда училась в колледже)) Но колледж любила больше, и как-то совсем спокойно было. А тут универ уже скорей бы закончиить, бе. � не готовлюсь почти, кажется, ай, что-нибудь да и наговорю.Вобщем как всегда ))

Привет, конечно хочется сказать "не хандри", но как же тяжело бывает выполнить такое пожелание. Поэтому главное помнить, что и это пройдет. По поводу, что будет дальше сложится-не сложится, все решится само собой, если вам обоим это действительно надо - то все будет.Если нет, то может и не надо... У меня у самой муж из другого района (не городского, а областного, хотя и не очень далекого, но все ж), сейчас живем там, откуда он. Но прошли через многое, он и работу свою бросил и ушел на другую, чтобы быть ближе, и с тещей 2 года жил, я сама сейчас в деревню переехала, год жили без воды и без удобств. НО, если мы оба хотели быть вместе, это нам не помешало и не отдалило, так что если все у вас по-настоящему не бойся все будет хорошо, а если нет, то тем более не стоит расстраиваться, все еще значит впереди.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РіРѕСЃР° - это РґР°, это была жесть... перед РЅРёРј.... РІ день РіРѕСЃР°  -  15 РјРёРЅСѓС‚ РІ аудитории, час ожидания оценок.. Рё... СЧАСТЬЕ))))

полазила я тут по дневничкам и поняла. надо ставить себе маленькие цели и к ним топать. а там глядишь и к основной и придешь незаметно))

Ближайшая цель к 01.03 - 58 кг

РћРў - 65

РћР‘ - 92

РћРќ - 53

РћР– - 74

а теперь по делу.

План на сегодня:

завтрак - 2 голубца Рё немңРѕРіРѕ сметаны.

обед - борщ

ужин - кефир.

вода - хотя бы литр.

тренька - no more trouble zones.

а сейчас быстро готовиться к госу! а то он во вторник, а у меня 30 тем нечитаных лежит.

что-то накатывает хандра на меня все чаще и чаще...но тут уже скорее это связано с личной жизнью...трудно когда вроде любимый человек живет далеко, очень далеко, и в лучшем случае вы видетесь неделю через два месяца. всякие скайпы, мэсенджеры не особо то и помогают...месяц проходит нормально, а второй дается с трудом. особенно когда тебе редко пишут, а самой как-то навязыввться не хочется. да и мысли закрадываются всегда нехорошие...мало ли за это время появится кто-то лучше и темболее из одного города..рядом тоесть...или всплывут старые отношения...а когда я еще туда перееду не известно. может через год, а вдруг через два? кому тогда нужны эти непонятные отношения. Наверное это еще один пункт моей мотивации, почему я так усиленно хочу похудеть, занимаюсь тут во всю..Но если уже и появится кто-то другой,то никакая идеальная фигура тут и не поможет. Так, в сторону эти мысли. Не надо самой фигню притягивать. Хотя как напишшешь это, становится намного легче. Если честно и с подругой не хочу делиться этим, она вообще не знает про эти отнлшения. К сожалению, много зависти с ее стороны..хоть я очень ее и люблю, но это слишком видно бывает(

Фух, вроде полегчало.

РљРѕРіРґР° СЏ опять начну грустить или хандрить, или депрессивные мысли начнут лезть РІ голову, то нужно сразу РІСЃС‚ать РѕРїСѓ СЃ дивана Рё пойти позаниматься.

После того как тетя Рё брат уехали, напала хандра. Валялась Рё читала тут дневники, запасалась мотивацией, радовалась успехам РґСЂСѓРіРёС… Рё набиралась хороших советов. Рђ потом что-то разозлилась РЅР° саму себя Рё...метаболизм отпрыгала РЅР° РѕРґРЅРѕРј дыхании(РІСЃРµ равно РѕРЅ РїРѕ плану был сегодня). РЈРїСЂС‹ РёР· РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРіР° делала СЃ усиленным рвением, представляя РІСЃРµ ненавистные складки, РєРі, Р° так же некоторых личностей РёР·-Р·Р° которых нарушается РјРѕР№ эмоциональный фон время РѕС‚ времени, Рё насущные проблемы. 

План по тренькам на сегодня готов, хотела конечно еще киллер банз, в порыве, но думаю метаболизма вполне хватит.

Сейчас ванна, маски-кремики, написать планы на ближайшее будущее и почитать книгу.

Кстати....уже 1 февраля РЅРµ Р·СЂСЏ РіРѕРґ лошади, время просто галопом летит. РќСѓ Рё хорошо, РЅРµ люблю Р·РёРјСѓ, после РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников) Даже есди РІ марте будет снег, РІСЃРµ равно видеть РЅР° календаре слово РњРђР Рў значительно легче)

Отпишусь Р·Р° вчерашний день. Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ влезла, РќРћ...вечером было РјРЅРѕРіРѕ шампанского Рё конфеты. РЇ правда съела три штучки...РІ 9 вечера..РЅРѕ Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° Рђ потом еще удивляюсь, откуда СЃРј РЅР° РѕРїРµ..

�з треньки сделала джилл киллер банз.

Сегодняшний день начался хорошо, в плане питания, а потом приехала тетя с братом и понеслооось конфетки-бараночкиииии))3 пирожных маааленьких, из набора, 2 бутика с колбасой и конфетка, ну и шампанское...

Вечером планирую метаболизм и особо не наедаться. Отделаюсь кефирчиком.

Привет, давай-давай. Очень наглядно, можно еще по одежде замечать.

Какие планы на сегодня???

ОлечкаАбрамова, РґР°, точно, только РІРѕС‚ сфоткаться РІСЃРµ СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕР№РґСѓС‚ Р° надо чтобы дошли..Р° то так СЃ СѓРјР° сойти можно)) постараюсь РІ ближайшее время это сделать Рё выложить. 

Рђ еще Сѓ меня есть ужасная привычка. Каждый день, нет 3 раза РЅР° день смотреть РІ зеркало, похудела ли СЏ или нет. Надо отучать себя РѕС‚ этого!! Рђ то так конечно Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ замечать результатов. 

Блин блинский, главное РЅРµ растерять РІСЃСЋ мотивацию. РЈ меня были мысли начать писать каждый день РѕРґРЅСѓ причину, почему СЏ хочу красивое Рё стройное тело, без излишков. РќРѕ РІСЃРµ СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕР№РґСѓС‚ РџСЂРёРґСѓ СЃ работы Рё начну. Да, РІРѕС‚ так. Р� РЅРµ смотреться РІ зеркало каждую секунду

ОлечкаАбрамова, привет! конечно заходи, Р±СѓРґСѓ только рада 

Рост 168 примерно,давно не мерялась. Зато взвешиваюсь каждый день

Просматривая старые фото, РјРЅРµ начинает казаться, что СЏ была намного худее, чем сейчас. РќСѓ конечно сравнить 56-57 Рё 62-61 РєРі..Хотя визуально РјРЅРµ кажется увеличилась только нижная часть, РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё. Печальная печаль( Р� СЊСѓСЊ дело скорее РЅРµ РІ том, что СЏ отъелась. Всегда следила Р·Р° питанием. Рђ РїРѕ-моему, РєРѕРіРґР° начала заниматься набрала мышечную массу. Недавно меряла свли "контрольные" джинсы Рё расстроилась. Летом еще РІ РЅРёС… влазила, Рё пданировала подтянуть СЃРІРѕСЋ РѕРїСѓ так, чтобы РѕРЅРё РЅРµ трещали. Рђ результат РЅР° сегодняшний день - РѕРЅРё РЅР° нее Рё РЅРµ налазят!!!Как могли так быстро появиться СЃРј РЅР° РїРѕРїРµ...Было же 91, Р° сейчас 94!!!Мама дорогая, РљРђР РђРЈР› Р� занимаюсь СЃ осени. Рђ объемы стоят

Мои замеры на сегодняшний день:

Вес - 61/62 весы сломались поэтому вспоминаю прошлый показатель.

РћР“ - 89

РћРў - 67

РћР– - 77

РћРќ - 55

РћР‘ - 94(!!!)

Вобщем...что-то я расстроилась((( � съела сырок( хотя по планировщику и влезаю в коридор.

Надеюсь эта хандра временная

addicted_to_base, оуууеее堠привеет))) РѕС…, будем стараться, РІ который раз уже 

рассказывай, как ты там поживаешь?)

Лиsичка, РєР°РєРёРµ люди!!! РЎ новым дневничком тебя, дружок

Всё получится!

Привет всем! (кто заглянул:)

Меня зовут Маша, мне 22 и я люблю покушать )) получилось, как в клубе анонимных худелок)) На Дионе я уже наверное года 2.5, если не больше. Есть старый дневник, пыталась его продолжать, но как-то не пошел он мне. Не мотивирует и не помогает. Решила так сказать начать с нового листа, с новой странички.

Очень хочу к лету вернуть свои 56 кг и иметь подтяную, красивую фигуру. Чем собственно и занимаюсь сейчас. Зима - отличное время. Никто так сказать не видит скрытых под толстым слоем одежды неровностей и складок)) Толстый слой одежды - потому что просто жутчайший ДУБАК! Зима так зима. Так вот, о чем это я. Ах да, берем себя в спортивные-и-правильнопитательные рукавицы))

Собственно спортом СЏ занимаюсь давно, еще РґРѕ того, как пришла РЅР° РґРёРѕРЅ. РЎ Джиллиан дружу больше 2С… лет, СЃ переменным успехом. Раньше делала шреды, раза 2 проходила, Рё почтиии РґРѕ конца)) РЎ этой осени решила взяться Р·Р° "тяжелую артиллерию")) 

Вобщем, пора заканчивать свои письмена и браться за "No More Trouble Zones"))