Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Моя новая исповедь...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну и куда ты пропала,куколка?
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питеру привет!

По фоткам тебе не дашь твоего веса. У нас схожи типы фигуры ))) Ножки стройнее, чем все остальное )

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ага.я видела про акцию.ну мне ниче не надо,поэтому не пойду - в целях сохранения денег))))
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

я на днях затарилась в адике, там акция сейчас потрясающаяя 1+1=4 !!!

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да костюм и вправду красивишный) а я вот все хочу себе костюм адик из совместной коллекции с кетти перри)
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, спасибо)) Это все мой спортивный костюмчик, фотки в белье будут гораздо грустнее(((

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эх,хороша дивчина)
Ты подтянутая очень для такого соотношения рост/вес.так что , я думаю, тебе не надо особо париться
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

Ну и первые "фигурные") в зале. Пока в костюме, скоро сфоткаюсь в белье, как обещала.

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

А вот, собственно, я) Первая по-настоящему зимняя прогулка в этом году 19,01,2014

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я завтра буду
айву - 345
Сливу - 160
2 батончика мюсли
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, там разные есть. И отдельно витаминки, и комплесы. Конечно стоят дорого (по сравнению с остальными витаминами), но эффективные)) Ты забей в поисковик "Солгар" он тебе сайт их выдаст, почитаешь, выберешь))

С разгрузами я не дружу. Обычно после них срываюсь, и нажираю все, что "разгружала", хотя иногда все-таки устраиваю питьевой денек (но не чаще 1 раза в 2 недели)

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как у тебя с разгрузами отношения?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооо. благодарствую. посмотрю в аптеке. а они там разные? или просто так называются?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, это только так кажется) На самом деле выполняется на удивление легко))

Да, сайт потрясающий, я на нем за полтора месяца скинула 6 кг, хотя был застой, а потом времени перестало хватать, и все с начала(((

Кстати, на счет витаминчиков, могу посоветовать витамины из линейки Солгар. Отличные витаминки, мне их порекомендовала подруга-фармацевт, и я осталась довольна. Наверное единственные витамины, от которых эффект действительно заметен))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нифиговая такая программа. я после 3 подходов сдуюсь)

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это все сайт. считала каллории. плюс в спортзал. месяцев 8-10 наверно только дорожка была, а потом и общеукрепляющие пошли. щас у меня такой вес, как когда я начала подкачиваться, а не жир сгонять. поэтому хочу опять быть подтянутой. да и мотивация огого - летом отпуск в египет отдыхать ехать хочу

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, да. Там каждый день по 9 подходов, поэтому я ее и дорабатывала под нынешний уровень спорт-подготовки. А вообще это прессокачалка из моего спортивного прошлого, но тогда мы за раз все это делали, интервал между подходами 1 минута.

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, да я вообще спорт люблю) В рабочие дни хожу утром в бассейн, а в выходные в зал, к тренеру, там у меня тренировочки 1день - ручки, 2 - ножки, 3 - общеукрепляющая (работаю в графике 3/3).

А что ты делала, чтоб похудеть? результат солидный, поздравляю)))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я что-то не могу понять эту табличку? это первая строчка в первый день надо столько раз сделать?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

 

Прессокачалка) С небольшими дополнениями:

1. Делать нужно не ежедневно, а через день. А если только начинаете, то и через два

2. Разбейте все подходы на три сета по три, и распределите их в течение дня

3. Для большей эффективности чередуйте вид упражнения на пресс: сет классические подъемы корпуса, сет подъемы ног из положения лежа на 45градусов, сет подъемы ног из положения лежа 90 градусов

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот когда только начала все это действо, тоже все с ногтями и волосами (у меня волосы почти по пояс) занималась - надо было восстановить. а сейчас, в режиме диеты, уж тем более надо внимательнее следить - витаминчики хочу попить.

какие тебе виды нагрузок больше всего нравятся? может подскажу что дельное)

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

Из С-Пб

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а из какого ты города?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, спасибо большое)))

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, привет)) О, планы очень масштабные! Меня из-за травмы в прошлом долго пичкали гормонами, и как следствие: ужасные ногти, волосы и кожа лица. Спустя 6 лет гормональный фон в норму привела, теперь пора и "вытекшими последствиями" заняться!!! Ногти сами по себе вроде восстановились, а вот волосы и кожа... Походила по врачам, да по косметологам, они мне и насоветовали народных рецептов: для волос маска из горчицы и репейное масло (чередовать), для кожи маска с крахмалом и тоник из глицерина с витамином Е. Позже подробнее напишу.

А еще, как это ни грустно, обросла целлюлитом( Начинаю борьбу и сним, хотя пока мне кажется, что это бой не равный(((

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu2211, привет!

Хочу пожелать удачи в постройнении!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) какие масштабные задачи ставишь?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, как и многие ждесь "живущие" с нового года начинаю все сначала) После последнего визита сюда ушла в длительный зажор (день рождения, юбилей бабушки, свадьба друзей, новый год). В результате нарисовалась следующая картина: от столь желанных, добытых потом и кровью 67кг не осталось и следа, весы показали 75 !!! Я, конечно, предполагала, что будет много, но +8 кг - это оказалось выше моих сил! Знаете ли, как кипятком окатило. В порыве эмоций, на оставшиеся после праздников деньги купила абонемент: фитнес+бассейн. По-настоящему взялась за себя всерьез только 27.01. Долго готовилась, так сказать)))

 Эта тема, мой личный дневничок. Я буду рада всем гостям, и конечно же, вашим советам. А еще, клятвенно обязуюсь:

1. Каждый день выкладывать свое дневное расписание, а каждый вечер писать, справилась ли я, и все ли выполнила

2. Считать каллории и бжу, также отчитываясь

3. Опубликовать полностью план по масштабному приведению себя в порядок к весне

4. Выложить фотографии "до" и выкладывать их каждый месяц (день определю позже, думаю 1 числа каждого месяца)

5. Веселить вас забавными картинками и радовать полезными советами, бывшая спортсменка, все-таки

Итак, приступим... smile

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.