Всем Приветик! Отличные выходные

Тонечка, Р° РјС‹ только собираемся РЅР° выходных пойти, либо РЅР° РўСЂРё богатыря или РЅР° Снежную Королеву,  СЏ РІ раздумьях... РњСѓР¶ зовет РЅР° комедию РўСѓРїРѕР№ Рё еще тупее 2, СЏ хочу РЅР° Ёлки мохнатые, РЅРѕ скорее всего куплю только РґРёСЃРє.

Привет).

LidiyaRu, да,не даром говорят "знал бы прикуп,жил бы в Сочи".Какой город прекрасный ,зеленый,теплый круглый год...

 25.01

1. Р’ЕС        97.8(+700) вообще непонятно,СЃ какого перепугу...Р° РІРѕС‚ завтра будет РїРѕ-честному привес,РёР±Рѕ сегодня СЏ перебрала РїРѕ калл

2. Р’РѕРґС‹    8 стаканов

3. Питание РЅРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

4. РЎРїРѕСЂС‚ 20 РјРёРЅСѓС‚

5. РњРѕРё наблюдения: СѓС‡СѓСЃСЊ принятию себя,своего тела

6. Полезное для себя любимой: Р°С† массаж СЃ маслом

7. Цель недели  97.3

8. Цель месяца  96.5

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ прогулялись РІ РѕР·-молл,развлекательный центр РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ-Рё сам дизайн,Рё магазины,РІ -общем,зачетная прогулка.Плюс ещё дракон надувной огромный РЅР° РІС…РѕРґРµ,внутрь которого можно зайти-детям понравилось весьма...Рђ РІРѕС‚ новый мульт РїСЂРѕ богатырей РјРЅРµ РЅРµ показался интересным,РІРёРґРёРјРѕ,исчерпал себя этот проект.

============================================================================

Энтони, Тонечка- еле нашла тебя, название дневничка такое верно, воля нужна не только для того, чтобы сбосить вес....

я однажды приехала в Сочи 8 марта, когда уезжала из Тулы мело, я в дублёнке, сапогах, в Сочи вышла - все цветёт, тепло...
Рђ вообще-то весна уже идёт.. Обратила внимание птички РІ кустах чирикают стаями (гуляла РІ дендропарке -такая красотища...РІРѕР·РґСѓС… такой Р·РІРѕРЅРєРёР№..)) 

Всем привет!)

JaneG,ого,цифрищи-то какие...Даже думать холодно...У нас весна:+10,солнце,птички чирикают...

 23.01

1. Р’ЕС        97.1(-300)

2. Р’РѕРґС‹    8 стаканов

3. Питание РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

4. РЎРїРѕСЂС‚ 10 РјРёРЅСѓС‚,ленюсь

5. РњРѕРё наблюдения: РїРѕРєР° РІСЃРµ РІ моем поведении меня устраивает,РєСЂРѕРјРµ физнагрузки-добавить Р±С‹...

6. Полезное для себя любимой: Р°С† массаж СЃ маслом

7. Цель недели  97.3

8. Цель месяца  96.5

Думаю,табличка поможет мне с укреплением дисциплины...

==============================================================================

Энтони пишет 22.01.2015 в 21:11 (ссылка):

 РќСѓ РґР°...Сегодня СЃ утра -31...РЎРёР±РёСЂСЊ!

Всем привет!)

vinogradinka2012, есть у нас в крае места,куда можно съездить...

JaneG, холодно у вас там в Тюмени небось...

Вес 97.4(-500г).Потихоньку ползу,в принципе хорошо:ем все,вроде медленное постройнение на вкусняках.Так и должно быть,конечно.Но я наверняка захочу в скором времени ускориться,поголодать,помучить себя,чтоб быстрее вес слетал...

За эти дни глянула фильм ,который посоветовала Лис

Фильм описывает события 2004 РіРѕРґР°, РєРѕРіРґР° незадолго РґРѕ цунами, унёсшего жизни более 200 тыс. человек, семья РёР· пяти человек (родители Рё трое сыновей), приезжают РІ Таиланд РЅР° отдых. 

Рыдали с мужем ,не переставая,вот спасибо тебе ,Лис,месячную норму осадков выдали за полтора часа...

� еще один

Р’ РѕСЃРЅРѕРІРµ сюжета фильма «Р—аложник» лежит история полицейского-переговорщика Джеффа Тэлли. Однажды переоценив СЃРІРѕРё возможности РІРѕ время очередного задания, РѕРЅ становится косвенной причиной гибели маленького мальчика Рё его матери. РќРµ РІ силах справиться СЃ последствиями полученной психологической травмы РѕРЅ решает сменить работу Рё переезжает РІ маленький провинциальный РіРѕСЂРѕРґРѕРє. Однако волею случая, Джеффу РІСЃС‘-таки придётся ещё выступить РІ роли переговорщика, РЅРѕ теперь РѕС‚ правильности его действий зависят жизни сразу РґРІСѓС… семей: своей Рё незнакомой. Фильм «Р—аложник» очень интересный Рё захватывающий. Это РЅРµ просто боевик, это тяжелая психологическая драма.

 С‚яжелый фильм...РЅРѕ РЅРµ отрываясь РґРѕ конца...Брюс ,как всегда очень -крепкий орешек

======================================================================

Энтони пишет 19.01.2015 в 21:01 (ссылка):

Тонечка, какая красотень, это Гуамка. А мы ездили в Белореченск п. Кубанский на горячий источник, еще мечтаю в Мостовском побывать.

Есть, но не так чтоб уж очень близко - нужно ехать к друзьям в соседний город Тюмень (250 км), а у них там рядом есть хороший источник! Ну, дело за малым - надо собраться! Они нас давно зовут!

А живу в Сибири - Тюменская область, город Тобольск.

а ты где живешь?может,и у вас там рядышком что-то есть похожее...

Энтони, Тоня, здорово как на горячем источнике!!! Класс!!! Ну вот, я тоже хочу.......

Энтони, Тонечка- отличношго тебе настроения!! Р’РѕС‚ красотища -твои  РґРµРІС‡СѓС€РєРё нарадовались купанию..

JaneG, vinogradinka2012,  Рё вас СЃ праздником!Пусть весь РіРѕРґ будет крепкое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

вес 97.9(+300),на ночь съела пиццу,эх...но вообще средний вес недели 97.9,т.е. отвес -700г,все хорошо.

Сегодня активный день,поехали семьей на горячие источники за Апшеронск.Красота,морозец легкий,везде снег,горы все белые,вода же в бассейне 40 градусов.Залез-жарко,вылез-замерз,и скачешь ,как мартышка ,туда-сюда.Я еще и плавала,от горячей воды голова как в тумане.Разомлели,распарились,воздухом горным надышались -и домой.

Девочки,здравствуйте.Примите РІ СЃРІРѕСЋ компанию.Поправилась после рождения 3 ребёнка аж РґРѕ 95 РєРі.Организм как сумашедший откладывает РІСЃРµ ,что ем.Даже появились мысли РѕР± операции РЅР° желудке.РњРЅРµ очень страшно.Счего начинать ,РІСЂРѕРґРµ знаю,вернее начала  Р·Р°РІС‚рак СЃ пшённой каши СЃ отварным яйцом.РќРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ,что проклятый жир будет требовать еды.Расскажите какое питание вам помогает худеть.

Энтони, РўРѕРЅРµС‡РєР°, СЃ праздником!!!

Всем привет!)�ра,благодарю,что заходишь!

 РЎРЅРѕРІР° отвес 97.6(-700Рі).Хотя вечер вышел СЃ нарушениями,сушками,семечками...До обеда -то СЏ продержалась,Р° потом нажралась...

Сегодня все зеленое,зарядка сделана+развела бурную деятельность по уборке Мастерской и собственно переезд в неё,вот это фитнес,скажу я вам.Я очень довольна своим рабочим помещением,мужа похвалила-поблагодарила...

Очень продуктивный день,зерр гут.

===============================================================================

Постарайтесь исключить из своей жизни то, что не делает вас духовно богаче. Всё, что вы слушаете, видите, наблюдаете, делаете - пусть всегда будет связано с тем, что обогатит вас, сделает чуточку более счастливым. Ведь что такое по сути духовность - это совокупность проявлений духа в мире, в том числе и в нас с вами. Духовность - это стремление к внутреннему совершенствованию, вместо потакания грубым, низшим материям.

Энтони, Привет!!! самое главное, чтобы сегодняшний малокалорийный день не перерос в завтрашний многокалорийный!

Картинка позабавила!!!

Всем привет,а отдельный тебе,Лидушка!Очень рада тебе!

Вес 98.3(+600).Очень интересно получилось,коридор я нарушила не сильно,ужин не поздний,2 мили с Лесли...Тело живет в своих глубинных процессах.Что ж ,раскисать-это не наш метод.Хотела сделать разгруз сегодня,вышло только до 14.Так что просто низкокаллорийный день.Посмотрим,что из этого получится...

===============================================================================

Приучай себя к тому, чтобы у тебя были только хорошие мысли. Они совершат с твоим сознанием чудеса.

Энтони, ТОНЕЧКЕ вечерний ПР�ВЕТ�К!!

Всем привет!)

Лис,благодарю,глянем фильм.

Вес сегодня без изменений 97.7.Утром встала пораньше,сделала АЦ массаж,прошла милю с Лесли.Люблю такие бодрые утра,закрепить надо такую привычку на долгие годы...

Вчера приготовила шарлотку с корицей в мультиварке,классно получилось.Умяли в пять секунд.Сейчас опять зарядила,сахара поменьше взяла,чтоб неприторная получилась.

Досмотрели наконец "Мачо и ботан".Несколько раз принимались и бросали,специфичиский юморок,видимо,фильмец всё же на подростков рассчитан.Ну,один раз точно глянуть можно.

Планирую вечером еще милю прошагать,посмотрим....

=============================================================================

если удастся, посмотрите фильм Невозможное...про тайфун в тайланде, советую...

не приседала, тк скрутило шею и ногу...боюсь совсем скрутит...ну что за напасти такие

JaneG, и все-привет!

Да я уходила с ДиОна,нажрала все назад и... опять вернулась.Ну,теперь,всё,буду стройнеть.Дети отлично,растут девчата.Заходи в гости!

Лис,жизнь бьёт ключом у тебя!А по поводу приседов-начинай с малого,3*10 всегда можно сделать,и уже на душе приятнее-хоть капля спорта.

Я сегодня 97.7(-400г).Купила масло Джонсон беби с алоэ,сделала с утра массаж АЦ для всего тела.Вечером перед сном прошла милю с Лесли,буду теперь каждый день ходить.

В-общем,молодцом я,собой довольна.

Вчера посмотрела фильм "Тело"

Машина сбивает человека, убегающего РѕС‚ РєРѕРіРѕ-то или РѕС‚ чего-то РІ панике. Прибывшие РЅР° место полицейские выясняют, что погибший — охранник РёР· близлежащего РјРѕСЂРіР°. Так что так напугало несчастного? Р� РєСѓРґР° делся РёР· отсека N3 недавно привезенный РІ РјРѕСЂРі труп?

 Р’италий после просмотра сказал:"даже Рё РЅРµ знаю,что сказать...".Р� СЏ тоже несколько РјРёРЅСѓС‚ подвисла.Любителям закрученных сюжетов этот фильм очень понравится.

=========================================================

Привет...наверное, приседания и я себе возьму...можно ведь на работе делать....вот подлечусь и возьмусь....или начну с малого допустим 3 подхода по 10...

у нас опять потеплело....на дорогах все расстаяло - значит опять машину мыть....или на грязной кататься....

Дочка собралась подавать заявление как только откроется набор на август....жених уже дал ей заверенное натариусом заявление...сам учится в военном училище....приедет за неделю до предполагаемого события...

Энтони, РўРѕРЅСЏ, привет!!! РўС‹, наверное, название дневничка меняла, СЏ Рё потеряла тебя...Как дела твои? Как детки? Как успехи РЅР° нашем поприще постройнительном?

Всем доброго!)

Лис2007, я учавствую в гонке и выбрала себе приседы в качестве бонусного задания.Да и потом ,надо ж с чего -то начинать,сегодня я еще и пресс покачала,и в планке постояла.Планирую в течение дня еще пару подходов.

Вчера вес 98.1(-500г).Планировщик зеленый.Правда,ужин поздненько произошел....Приседания вчера не доделала,только 1 подход.Воды 8 стаканов выпито,также вспомнила про обязательные хотя бы 400г свежих овощей в рационе и включила в ужин салат из редьки,плюс ела яблоки.

Посмотрели с мужем вот такой фильмище

Действие картины развивается РІ Р›РѕСЃ-Анджелесе 20-С… РіРѕРґРѕРІ прошлого столетия. Обратившись РІ РїРѕР»РёС†РёСЋ СЃ Р·Р°СЏРІР»РµРЅРёРµРј РѕР± РёСЃС‡РµР·РЅРѕРІРµРЅРёРё ребенка, главная героиня РІСЃРєРѕСЂРµ получает своего сына, РЅРѕ СЃРѕРѕР±С‰Р°РµС‚ полицейским, что, несмотря РЅР° РІРЅРµС€РЅРµРµ сходство, это РЅРµ ее СЃС‹РЅ. Вместо помощи несчастная мать получает РїСЂРѕРїРёСЃРєСѓ РІ РїР°Р»Р°С‚Рµ клиники для СЃСѓРјР°СЃС€РµРґС€РёС……

 РћС‡РµРЅСЊ тяжелый,РЅРѕ Рё РІ то же время вдохновляющий фильм.Держит РґРѕ конца,слезы неизбежны...Клинт Р�ствуд оказался довольно серьёзным режиссёром.До этого фильма СЏ СЃ удовольствием посмотрела его же СЂСѓРє "Мосты РѕРєСЂСѓРіР° РњСЌРґРёСЃРѕРЅ"-интересное размышление Рѕ семейных ценностях,верности,любви,самопожертвовании."Таинственная река"-Рѕ прощении,предательстве,вообще жёсткий фильм СЃ неожиданной развязкой,стоит посмотреть хотя Р±С‹ раз...

==============================================================================

Привет...Энтони, а почему приседания?

vinogradinka2012, благодарю за поздравления!

�так,вес (па-ба-ба-бам) 98.6.Месяц работы провален,но с другой стороны ,если бы не декабрьская работа,то весы реально к 110 приблизились бы.Так что начинаем новый этап.

На этой неделе буду делать следующее:

1.вода-1.5 и более литров

2.коридор-все записываю

3.приседания 3*20 -ежедневно

Сегодня в планировщике

1661 215 61 64

А вообще настроение хорошее,чувствую себя отдохнувшей и полной сил.Поставила основные цели на год.Начала новый ежедневник.Посетила прекрасный семинар по повышению благосостояния.

Для души-читаю такую книгу

...обрушившаяся на страну война изменила не только судьбы людей, но и их самих, показав то, что всегда скрывалось под тонким слоем цивилизованности. Героям романа предстоит пережить страшные испытания, не раз встретиться со смертью и ужасами войны, потерять и вновь обрести себя.

Р�стории нескольких людей самым удивительным образом переплелись РїРѕРґ обложкой романа «РџРѕР»РѕРІРёРЅР° желтого солнца». Читатели сравнили роман Адичи СЃ«Р‘егущим Р·Р° ветром», Р° британские критики присудили престижную премию «РћСЂР°РЅР¶».

   РџРѕРєР° очень интересно,РјРЅРµ вообще нравится читать РїСЂРѕ нравы РґСЂСѓРіРёС… народов ,СЏ всегда чувствую,сколько между нами общего,несмотря РЅР° РІСЃРµ различия

=========================================================

фото с праздников в дневнике...смотрите

С праздниками всеми прошедшими.....А теперь состьавить программу на похудение в этом году...

Сѓ меня 7 августа  СЃРІР°РґСЊР±Р° Сѓ дочери планируется...РІРѕС‚ РјРѕР№ финиш  Рё мотивация.....Сменила батарейку РІ весах...Рё теперь РѕРЅРё кажут 98,2....набрала Р·Р° РќР“ 2 РєРі....

Свой план числа 12 выложу в своем дневнике....

Всем доброго!

С прошедшими праздниками!

Я не очень-то довольна собой,ибо совершенно отошла от зож.Вес растет,новые привычки питания были позабыты...

В этом году надо взять пример с одной приятельницы-она соблюдает посты,поэтому бОльшая часть НГпраздников проходит вне зажоров.

Ну,унывать-это не наш метод.Завтра отмечу свой ДР,хочу пойти с подругой в суши-кафе,не переешь особенно.Вот и всё-все праздники будут отмечены и можно снова заняться собой и здоровьем.

=============================================================================

Энтони,

Пускай рождественская сказка всегда живет в ваших душах и уютных домах! Пусть только здоровье, любовь и благополучие знают к вам дороги. Достатка и благополучия, мира, любви и процветания, свершение всех планов и желаний.

Только позитивных эмоций, радости и тепла!

Энтони, Доброго вечера!! Тонечка- тебе тоже исполнения всех жеданий:- самое главное здоровье близким..

РљРѕР·Р° настойчивая, упрямая - РЅСѓ РїСЂСЏРјРѕ как РњР«!! Рё нам РЅРё РїРѕ чём РІСЃРµ высоты РњР�Р Рђ!! 

ЭнтониВСЕХ
 

Привет..на весы не смотрю..дел выше крыши...прошел корпоратив...класс....потом похмельный день...вчера шила костюмчики...слава богу, сварганила часов за 5....Прикольно получилось...особенно у мужа....сшила ему сначала кожанные бриджи, а потом по образу попросились кожаные трусики с меховым гульфиком....пришлось сострочить...получилось прикольно....

Рё как Сѓ тебя получается голодать?  Сѓ меня РєСЂРёР·РёСЃ воли постоянно....Если СЏ голодная - значит злая, Рё РІСЃРµ болит...Рё голова разламывается...